L'ultima Delle libertà Umane

La vera libertà risiede nella scelta: questa è una delle intuizioni fondamentali negli scritti di Viktor Frankl, uno psichiatra che fu imprigionato in un campo di concentramento nazista. Nel bestseller " Un uomo alla ricerca di un senso della vita" , Frankl descrisse le sue profonde esperienze: "Noi che abbiamo vissuto nei campi di concentramento possiamo ricordare gli uomini che camminavano tra le baracche confortando gli altri, donando il loro ultimo pezzo di pane. Forse erano pochi, ma offrono una prova sufficiente che tutto può essere tolto a un uomo tranne una cosa: l'ultima delle libertà umane: scegliere il proprio atteggiamento in qualsiasi data serie di circostanze, scegliere la propria strada".

In ogni circostanza difficile, la testimonianza di Frankl offre un punto di partenza: per avere la libertà di scegliere, dobbiamo prima essere consapevoli di avere una scelta. Risvegliandoci alla libertà di scelta interiore in qualsiasi momento, passiamo immediatamente dalla passività alla partecipazione. Fate un esperimento di un secondo: chiedetevi: "Ho scelta in questo momento?". Il semplice fatto di porsi questa domanda inizia a cambiare la vostra esperienza in quell'istante.

Ma quanto spesso sono consapevole del fatto che ho una scelta? Uno studio significativo condotto di recente ad Harvard ha dimostrato che la nostra mente vaga per circa metà del tempo, concentrata sul passato o sul futuro, e non sulla realtà di ciò che sta accadendo in questo momento. Quindi, in effetti, per gran parte del tempo semplicemente non siamo presenti. E senza presenza, come può esserci scelta? Questo non significa che il passato e il futuro non siano costrutti preziosi.

Le esperienze passate possono essere grandi insegnanti, ma se non stiamo attenti, possono influenzare in modo sproporzionato ciò che sta realmente accadendo in questo istante. Allo stesso modo, la nostra concezione del futuro, sebbene ci aiuti a pianificare ed essere preparati, è in definitiva una proiezione che distoglie l'attenzione dallo svolgersi del momento presente. Passato o futuro, essere distratti dalla nostra realtà presente indebolisce ogni possibilità di partecipazione.

In ogni istante, la vita ci pone sulla cresta di un'onda potente: possiamo negare la nostra capacità di scelta o abbracciarla con tutto il cuore. Pillola blu o pillola rossa, decadimento o evoluzione, queste forze opposte sono in gioco senza fine. Da un lato, l'universo si muove incessantemente verso un disordine maggiore, marciando verso le leggi della termodinamica e dell'entropia. Dall'altro, la parola stessa cosmo deriva dal greco e significa "ordine", indicando un arco chiaro di crescente auto-organizzazione e sviluppo. La scelta è il perno.

Ma la scelta – o la sua mancanza – è stratificata, e scegliere di prestare attenzione è solo l'inizio. Oltre alla nostra radicata tendenza umana a perdere consapevolezza, emerge un altro schema profondo: affrontare il presente con reattività riflessiva. Naturalmente, tale condizionamento rappresenta una codifica dell'esperienza passata e, come i costrutti del passato e del presente, queste preferenze apprese possono essere utili per fare scelte sagge – fino a un certo punto. Se rimangono inconsce o subconsce, si impongono a tutte le nostre esperienze e ci impediscono di sperimentare la realtà così com'è. Invece, la viviamo così come la nostra accumulazione di schemi inesplorati la definisce. E perdiamo l'opportunità di approfondire una vera comprensione di noi stessi e del nostro mondo.

Se, invece, ci impegniamo a osservare noi stessi, anche se, all'inizio, ci limitiamo a osservare il disordine interiore, iniziamo a contrastare queste tendenze. Con sufficiente spazio neutralizzante, le increspature della reattività si attenuano e la consapevolezza si approfondisce. Questa silenziosa testimonianza costruisce il suo slancio, diventando infine la base per un apprendimento continuo e una comprensione approfondita delle profondità della nostra mente. Tra le cose che accadono e la risposta ad esse, c'è una presenza profonda, e possiamo vedere più chiaramente le dinamiche della mente e la causa e l'effetto, anche delle azioni mentali più sottili.

Non che sia facile. Da bambino irrequieto di 6 o 7 anni, ricordo distintamente che i miei genitori mi dicevano di "fare introspezione" dopo ogni errore significativo che commettevo. Ricordo di essere rimasto profondamente confuso da quella parola, non avendo idea di cosa significasse o di come usarla. Riflettendoci ora, mi rendo conto che la parola letteralmente significa guardare dentro di sé, sperimentare davvero gli effetti delle nostre scelte, le conseguenze delle nostre azioni. Questa è l'essenza della saggezza pratica: capire attraverso l'esperienza diretta quali azioni, decisioni e intenzioni contribuiscono al benessere e quali no.

Tutto inizia con una scelta consapevole. In ogni momento in cui scelgo di rimanere consapevole della mia realtà attuale, mi do la possibilità di accettarla così com'è, con totale equanimità. Se lo faccio, anche quando l'impeto delle tendenze passate si afferma, ne avverto gli effetti, ma scelgo di nuovo di smettere di propagare schemi. Di conseguenza, in ogni momento del genere, si dissolvono abitudini inutili di reattività inconscia. Interagire costantemente in questo modo con una realtà dinamica, mi rende chiaro che la trasformazione non è qualcosa che mi accade. Tutto ciò che sono è un processo in continua evoluzione, tutto ciò che sono è la trasformazione stessa, e questa potrebbe essere proprio ciò che Frankl chiamava "l'ultima delle libertà umane".