林濛：《看不见的善良》

无形的服务是将爱具象化。

写在花朵形状便签纸上的情书，能让任何人变成饼干怪兽的纯素巧克力曲奇，能照亮最警惕心灵的灿烂笑容，以及无数无形的善举——没有简单的方法可以捕捉到奥黛丽·林的无限精神。

她的人生旅程非同寻常。受《星球漫步者》的启发，以及内心深处的平静，奥黛丽曾从伯克利出发，徒步三天，前往圣克拉拉参加觉醒大会。她对真理的无畏追求，促使她前往万佛城体验僧侣生活。她满溢的爱，也让她在印度艾哈迈达巴德的甘地静修处和“爱之感动”组织服务。无论身处何地，无论行动大小，奥黛丽纯粹的意图和对服务的执着，都赋予了一切独一无二的个人魅力，这是无法复制的。

在旁观者看来，奥黛丽似乎生来就拥有美好幸福的生活。但深入了解她的人生历程，便会发现她始终秉持着坚定不移的信仰、深入的探索精神和无条件的善意。在周六由比尔朱·潘迪亚主持的“全球觉醒”线上活动中，我们将深入探讨是什么造就了奥黛丽，让她成为世界上许多人心中如此重要的人。

起源

比尔尤：你生活中那些微小的善举的灵感来源是什么？

奥黛丽：我小时候和父母一起生活时，就潜移默化地体会到了这种感觉。他们总是做很多充满爱意的事，而我和父母却一直习以为常。妈妈经常很晚才下班回家，但还是会给我们做晚饭。爸爸总是会做一些意想不到却又很美好的事情。我记得三四岁的时候，我们开车去某个地方，路过一家商店停了下来。他进去后，过了一会儿就出来了，手里拿着两个很大的毛绒玩具，一个给我，一个给我妹妹。他脸上洋溢着无比的喜悦！

后来，当我接触到随机行善的理念，尤其是在通过“服务空间”项目了解到之后，我开始做一些力所能及的小事，无论这些事是否显而易见。每一次，我的内心都会感到由衷的喜悦，而我从中也收获良多。

Birju ：你是如何找到其他拥有相同价值观的人的？在这种运动中，与他人建立联系发挥了什么作用？

奥黛丽：我读书的时候，本来想学哲学或者英语，但后来我选修了一门民族研究课，了解到了许多我以前从未接触过的社会问题。我内心有个声音告诉我：“哇，我们应该做点什么。”这很大程度上源于我周围的环境。

“在加州大学伯克利分校，很多人都在努力拯救这个、帮助那个，或者为这个事业奋斗，我也被卷了进去。到了大学二年级，我意识到，‘哇，每个人都在为和平而战。每个人都对不公正和不公平的事情感到愤怒，但我们难道不是在努力让世界变得更美好吗？’”

正是这件事激励我去了解甘地和非暴力，因为他是一个身体力行地践行自己所希望看到的改变的榜样。

那年夏天，我在伯克利的梅塔非暴力教育中心参加了一个非暴力导师项目。在那里，我了解到了许多践行非暴力理念的人物，比如昂山素季、多萝西·戴和和平朝圣者。他们的故事让我看到了无限的可能，同时，通过实习，我也学习了冥想。这两件事共同改变了我。不久后，我了解到了“觉醒服务空间”（Service Space Awakin）的聚会，并坚持每周三都去参加，慢慢地，我开始了解“觉醒服务空间”的理念。一切都感觉那么契合。

那年夏天末，Karma Kitchen重新开业了，对我来说，那真是个无比快乐的日子，我希望能用慷慨待客的方式打动大家。这与我作为社会正义活动家的方式截然不同。这种方式非常含蓄，它以一种简单而真诚的方式，让一切变得平和。

外在工作与内在工作

比尔朱：你觉得你之前接触到的社会正义理念和现在这种通过非暴力和内心平静来实现的改变方式之间有什么联系吗？“业力厨房”似乎并不完全走社会正义这条路，我想知道你是否认为它们之间有关联？

奥黛丽：在某种程度上是的，但在其他方面则不是。回顾我的个人经历，当我有机会从社会正义的角度去工作时，我感觉自己就像戴着有色眼镜，对别人评头论足。我内心深处有些东西投射到了外面，而当我在Karma Kitchen做志愿者时，我更加开放地对待眼前的每一个人，感觉自己卸下了些许防备。

比尔尤：我很想谈谈冥想和神圣行走这个概念。你曾用一周时间步行50英里穿越旧金山湾区，前往圣克拉拉参加觉醒大会。你的灵感是什么？

奥黛丽：那是在梅塔中心导师计划即将结束的时候，我认识并了解了所有这些具有变革意义的人。离新学期开始还有一周时间，我不知道该做什么。所以我决定去跑步。那时候，每当我不知道该做什么的时候，我都会去跑步。

我大声问道：“帮我看看这周我该干什么？”每当你提出问题，答案似乎无处不在。跑步时，我想起了之前和一位名叫肯的流浪汉的对话。有一天，我看到他在分发《街头精神报》，注意到有人从他身边走过，于是我决定问问他能不能请他吃顿饭。可惜的是，问完之后我才意识到自己没带钱包。他回答说：“我不是那种自以为是的人。我不觉得因为你拥有而我没有就不公平。一切都很好。”我记得当时心想：“哇，这真有意思。”

我们开始谈论上帝的概念和一些更宏大的理念，然后他分享了一个故事：他以前住在公寓里，非常渴望毒品。他决定祈祷，祈祷结束后，他突然很想打扫客厅。打扫完客厅后，他又想打扫厨房，然后他把整个公寓都打扫了一遍。打扫完后，有人敲门，站在门口的是他多年未见的妹妹。他甚至不知道她是怎么找到他的。我记得和肯的那次谈话最后他说了一句话：“你内心的声音一直都在，你只需要找到内心的平静去倾听它。”

所以，我一边跑步一边想：“肯，我内心的声音在告诉我什么？”然后，我突然想到可以步行去圣克拉拉。那时我还在上大学，经常会问一些非常认真的问题。我记得有一次，我们从伯克利开车去参加觉醒聚会，当时我就觉得很讽刺：我们开车至少一个小时，只为了冥想一个小时，然后再开车一个小时回来。我们消耗了那么多燃料，制造了那么多污染，就为了获得一个小时的内心平静。我当时就想：“总有一天，我们应该都步行去那里。”

在一次觉醒者聚会上，有人提到了约翰·弗朗西斯，人称“星球行者”。他目睹了旧金山湾的一起油轮碰撞和漏油事故后便停止了开车。他徒步穿越美国，历时22年，其中17年保持沉默。在此期间，他最终获得​​了本科、硕士和博士学位。

这些想法早已在我心中萌芽，所以在那次跑步中，我突然意识到，这就是我应该做的。那天是星期六，我给平时拼车的朋友们发了邮件，问有没有人想一起去。因为时间太紧，没人能来，所以我决定独自完成。事情就是这样发生的。

比尔朱：冥想练习一直是你人生旅程的核心要素。你是如何消化它带给你的感悟的？

奥黛丽：我觉得分为两个阶段。我第一次接触冥想是通过加州大学伯克利分校的阿梅里克·阿塞维多教授。他每次上课都会先安排五分钟的静默，他称之为“抵达”。他说：“我们要先静默几分钟，才能真正抵达，因为我们带着一天积累的太多情绪走进这间教室。”这对我来说是一次非常切身的体验，因为我能感受到自己带着能量走进教室，然后又感受到它消散。在了解冥想一年后，我第一次参加了为期十天的内观禅修营。

那次静修让我受益匪浅，其中一点就是关于苦难的。

“以前我看待苦难的方式非常物质化，只关注富人和穷人之间的差异。经过十天的冥想，我意识到苦难无处不在。即使我们拥有很多东西，我们仍然会感到痛苦，因为我们想要执着于它们。”

那时，我仍然积极参与各种旨在为世界伸张正义的活动，但随着我逐渐深入冥想练习，我开始反思：“我究竟做了多少？” 我感觉自己像一个在泥泞中空转的车轮，原地踏步。我开始注意到自己内心是多么焦躁不安，多么失衡。我意识到，我需要做的只是更多地冥想。

后来我在这方面走得太远了，在加州北部的一座修道院做了六个月的志愿者。那段经历很有意义，我学到了很多东西，但现在回想起来，对我来说，那绝对是中庸之道。

“我现在的观点是，它们并非必然对立，你不是只能冥想就是只能在现实世界中工作。我问自己，‘我该如何将它们融合起来？在现实世界中工作如何也成为一种冥想，而冥想又如何也成为一种在现实世界中工作的方式？’”

爱的语言

比尔朱：我想起了我们一起在印度的那段时光。当时我们正要去参加一个与服务相关的活动，我提到因为你不会说当地语言，这可能会有些困难。你告诉我，在这种工作中，语言障碍并不重要，因为我们都用爱的语言交流。你能谈谈这方面吗？爱的语言是什么？你又是如何通过内外融合来超越文化界限的呢？

奥黛丽：一半的原因在于要和拥有共同价值观的人在一起。像善良和感恩这样的品质是如此普遍，每个人都能从中受益，所以从某种程度上来说，我们说的语言、我们的历史和文化都变得无关紧要了。

我记得有天晚上，我们都在贫民窟露宿，那是除夕夜。我被安排和一位名叫Champabhen的蔬菜摊贩住在一起。当时还有另一个人被安排和我一起去翻译。那天晚上晚些时候，那个人生病了，不得不离开，所以之后就只剩下我一个人了。我跟着Champabhen在街头卖菜的时候，我们语言不通，但这并不重要，因为我们有着共同的价值观。

“当我跟她配对时，杰伊什巴伊也在场，他一手搂着我，一手搂着昌帕本，说：‘这是我妹妹’，‘这是我女儿’，‘所以这是你的侄女。’这就算是敲定了。因为彼此之间非常信任，所以没有任何犹豫的余地。”

接下来的一整天，虽然我不会说他们的语言，但我可以通过很多其他方式看到他们并与他们交流。

Gayathri：你认为金钱会阻碍你行善，还是会帮助你行善？

奥黛丽：我一直很纠结，总想把钱都花在行善上，却又意识到善意有很多更微妙的形式。我们很容易说“哦，我要给这个人买这个”，但我记得有一次我在波士顿生活，在一所学校工作，一位同事对我说：“你需要学会不要用金钱来表达善意。”我当时很惊讶，因为这对我来说是个盲点。我过去常常用物质来表达善意，比如帮别人买菜或者送花，但其实你的存在，你对待事物的态度，本身就是一种更大的善意。如果你心不在焉，没有用心，那么你周围的一切都会受到影响。

“如果你全心全意地投入，并问自己：‘我能如何帮助眼前这个人？’，这并不需要金钱，而是那种平静的临在和敞开的心扉才能带来改变。”

信任打开心扉

哈普里特：你如何敞开心扉并保持心扉开放？

奥黛丽：我也会经历不同的阶段，我发现，让我敞开心扉的，是身处一个充满爱与信任的群体之中。我确信，当我把自己孤立起来时，我会变得封闭，看不到自己和他人的情感。当你通过善意与他人建立联系时，信任便油然而生。今年夏天，我和尼莫一次又一次地看到，即使素未谋面，我们也会被热情地邀请到别人家中做客。这让我能够保持开放的心态，但这对我来说是一个持续的过程。有时我会再次封闭自己，这时我就需要重新建立起信任。这就像阴阳一样；不了解黑暗，就无法体会光明。

布拉德利：我侄女一直在抱怨自己很在乎别人，却得不到相应的回应，这让她很受伤。我试着引导她，告诉她如此深爱一个人是多么美好。你有没有过觉得自己像个受气包，感觉自己的爱不被珍惜的时候？

奥黛丽：我以前也经历过这种情况，但我从像Karma Kitchen这样的机构学到了很多。在那里，你开始区分“礼物”和“免费”之间的区别。当你真心关爱他人、付出时，并非是得不到回报，而是有些人可能并不珍惜。对我来说，我学到的一点是，要身处一个充满信任的环境。

“在Karma Kitchen，你进入的是一个信任的圈子，而不是交易的圈子。你付出，并从付出中获得内在的成长。这是一个给予被尊重并传承下去的空间。身处这个圈子，让我重新充满活力，去到那些信任并不那么牢固的地方。在那里，即使付出并非理所当然，也并非互惠互利，更谈不上神圣，我依然可以践行善举和慷慨，而不期待任何人的回应。”

正是因为知道世界上有这么多人能感受到善意，所以即使我遭到拒绝或被践踏，我也知道任何善举都不会白费。即使它没有以某种方式被接受，它仍然在向世界传递着善意，而你永远无法预知这涟漪会扩散到哪里。

你也不想陷入依赖的恶性循环，变成只付出不付出的一方，而其他人却只索取。所以，你需要学会选择自己想要身处的环境，以及想要和什么样的人在一起。就我而言，我性格比较温和，所以我必须学会更懂人情世故，以及如何更巧妙地表达善意和慷慨。

谦逊

阿米特：你如何看待谦逊和自卑感？

奥黛丽：我记得有人说过，谦逊和缺乏信念之间只有一线之隔，对我来说，这绝对是个分水岭。我一直很挣扎于那种觉得自己做得不够好，或者觉得自己做的事情没有价值的感觉。每当我有这种感觉的时候，我都会意识到，即使你觉得不是，那其实也是源于我的自负。我正在学习不再问自己这些问题。保持觉察固然重要，但更重要的是不要想太多！

“我们能够呼吸就足以证明我们的存在；我们能够存在于这个星球上就足以证明我们的存在。那么，为什么我们总是因为觉得自己不够好而感到如此不安呢？”

在印度的时候，我有时会为此挣扎。我深受西方“行动至上”的思维模式影响，总是渴望做点什么，创造价值，否则就会觉得自己不够好。慢慢地，我开始意识到自己应该放松下来，仅仅是存在本身就是一种价值。关键不在于“我是否应该在这里”，而在于意识到“我已经在这里了”。我开始学习很多更微妙的价值表达方式，比如我们占据的空间的价值，以及我们带给房间的存在感。我越来越明白，不同的视角和个性能带来多么巨大的价值，它们丰富了生活。而当我们只想着待办事项清单时，却因为执念而忘记了这一切。

普拉卡什：通常你总是以“我不知道”开头，这意义非凡。仅仅是把自己锚定在未知的空间里，你就接受了这个现实，并带着求知的渴望，从可能性的角度出发。当你说道“我不知道”时，你是出于想要有意识地从这个空间出发而这么说的吗？

奥黛丽： “我常常觉得自己一无所知。苏格拉底是不是说过‘我所知道的就是我一无所知’？这句话一直是我学习的基石。”

也许是因为我小时候经常和姐姐的朋友们一起玩，我想成为她们那样的人，而且我总是最小的，所以一直处于学习的状态。即使上了大学，我也经常和已经毕业的人在一起，因为我想从他们的经验中学习。

世界上有太多我不知道的事情，太多谜团。我最喜欢的事情之一就是爬上伯克利的一座小山，从那里可以俯瞰旧金山和地平线的弧线，这让我感到无比踏实。当我看到那广袤的天空和海洋，意识到自己在这幅拼图中是多么渺小时，一种莫名的感觉油然而生，让我真正感受到生命的存在。所有那些让我觉得自己很了不起的想法都烟消云散，而未知让我能够以全新的视角去拥抱每一天。

锻炼心肌

比尔尤：谈到你的人生历程，我注意到你对待每个时刻都保持着开放的心态。显然，你的人生背后有指引之光，但你的经历或许与大多数人的人生轨迹有所不同。今年早些时候，你和尼莫一起进行了横跨全国的音乐之旅。这段旅程与你在寺院做义工的经历之间有何联系？是什么将它们串联起来？你能否分享一下，是什么指引你，让你清晰地意识到“这是下一步该做的”？

奥黛丽：我不知道事情是否总是那么清晰，但决定加入尼莫的团队，我感到非常荣幸。他真诚地踏上这段音乐之旅，以及他背后的意图，就足以让我信服。有时候，真诚会带来一种安全感，因为它让你带着信任和渴望看到美好的心态去看待这个世界。

“我选择加入Nimo，是因为我感受到他为人正直，践行初心，这一点值得我学习。我渴望在真诚、坦率和善良方面不断成长。因此，任何能让我实现这些目标的平台，对我来说都是正确的选择。”

当然，你想变得务实负责，我也在努力做到这一点，但在过去一年里，促使我不断前进的一件事是我父亲一年半前的去世。他去世后，我向自己承诺，以后不再凭着自负或恐惧做决定，因为人生苦短，不该如此。亲眼目睹他的遗体对我的打击很大。所有那些其他的事情，所有那些恐惧和自负的想法，归根结底都显得那么愚蠢。

“如果我今晚就死了怎么办？如果那样的话，这一切又有什么意义呢？所以现在，当我思考该做出什么正确的决定时，我会问自己：‘我究竟在害怕什么？我的疑虑是源于自负还是恐惧？’”

比尔尤：我想再次谈谈“无形的善意”这个主题。你是如何保持动力并持续投入其中的呢？这个世界真正看重的是那些看得见摸得着、很快就能得到回报的大事。但我看到你反其道而行之，而且你做这一切都饱含爱意。我知道这并不容易，因为周围的一切都在说：“这不合理，这不成熟，这不切实际。”面对这一切，是什么让你坚持下去？

奥黛丽： “你知道那种感觉吗？即使你并不想做某件小事，但你还是做了。你的内心会发生一些变化。当我做一些小小的善举时，我会更加专注当下，更加感恩。无论我当时正被什么烦恼或忧虑所困扰，随机地为别人做一件好事都能让我摆脱这些思绪，让我专注于眼前的一切。”

我记得去年夏天朝圣之旅期间，我和尼莫开车去科罗拉多，途中我们在一家超市停下来，买了一束花，想以此纪念我们刚刚认识的一位很棒的人。我们站在Safeway超市的停车场里分发鲜花，人们的反应五花八门。一位女士停下来对我说：“哇，你们让我今天心情大好！”我递花给的下一个人却说：“不，不用了，谢谢。”接受和拒绝的比例大概是60/40，我觉得这就像人生的隐喻。有时候人们理解你、接纳你，有时候则不然；人生有得有失。无论人们的反应如何，这个简单的举动都让我内心感到无比欣喜。

几周前我的电脑坏了。我记得当时去苹果专卖店更换零件，结果拿到账单时发现一分钱都没花。这是因为我买电脑的时候就附赠了AppleCare。这台电脑是我爸爸送给我的，当时店员问他是否需要AppleCare，他立刻就回答“需要”，尽管我告诉他没必要。当我拿到零元账单时，那种感觉真是令人心碎，仿佛收到了来自已故父亲的一份恩情。

“最终，世间唯有善意。我们终将离去，但留下的却是那些微小的善举；这些善举或许会被许多人传承下去。我们永远无法真正知晓这一切的源头，但这正是世界运转的动力，也是激励我继续生活的源泉。”