અને મારા પોતાના અનુભવો અને મારા દર્દીઓ સાથેના કેટલાક અનુભવોને કારણે, અને તેનાથી પણ વધુ, જેમણે મને તેમના અનુભવો વિશે જણાવ્યું, મેં તેમાં તાલીમ લીધી. તે અતિ મદદરૂપ સાબિત થયું. પછી મેં EMDR પર NIH દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવેલ કદાચ સૌથી મોટો અભ્યાસ કર્યો. અને અમને જાણવા મળ્યું કે, પુખ્ત વયના લોકોમાં, એક વખતના આઘાત, જે પુખ્ત વયના લોકોમાં દેખાય છે, તે કોઈપણ પ્રકાશિત સારવાર કરતાં શ્રેષ્ઠ પરિણામ ધરાવે છે.
EMDR વિશે રસપ્રદ વાત એ છે કે તે કેટલું સારું કામ કરે છે અને પછી પ્રશ્ન એ છે કે તે કેવી રીતે કામ કરે છે, અને તે મને આ સ્વપ્નની વાતોમાં લઈ ગયો જેના વિશે મેં પહેલા વાત કરી હતી, અને તે કેવી રીતે વસ્તુઓ શોધવા અને સમજવાથી કામ કરતું નથી. પરંતુ તે મગજમાં કેટલીક કુદરતી પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરે છે જે તમને આ ભૂતકાળની યાદોને એકીકૃત કરવામાં મદદ કરે છે.
એમ.એસ. ટીપેટ: મારો મતલબ, તે ખૂબ જ સરળ લાગે છે. અને જ્યારે હું તેના વિશે વાંચી રહ્યો હતો, ત્યારે પણ તમારી આંખો આગળ પાછળ ફેરવી રહ્યો હતો - મારો મતલબ, શું આ કંઈક એવું છે જે તમે તમારા માટે કરી શકો છો? અથવા કંઈક વધુ જટિલ ચાલી રહ્યું છે?
ડૉ. વાન ડેર કોલ્ક: મને લાગે છે કે તે કરી શકાય છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે તે વધુ સારું છે જો તમે તે કોઈ બીજા સાથે કરો જે તમારી સાથે રહે, તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે, કોઈ બીજાને તમારી આંગળીઓને અનુસરીને તમારા માટે આંખોની ગતિ કરાવે. પરંતુ તે આશ્ચર્યજનક રીતે અસરકારક સારવાર છે. અને તે રસપ્રદ છે કે, સૌથી પક્ષપાતી અભ્યાસોમાં પણ, EMDR આ ખૂબ જ અસરકારક સારવાર તરીકે આગળ આવતું રહે છે. તેની ખૂબ જ રસપ્રદ અંતર્ગત પદ્ધતિઓ શોધવા માટે ભંડોળ મેળવવું ખૂબ મુશ્કેલ રહ્યું છે. અને મને લાગે છે કે જો આપણે ખરેખર EMDR માટેની પદ્ધતિ શોધી કાઢીએ, તો આપણે સમજી શકીશું કે મન કેવી રીતે વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે. તે એક ઉત્કૃષ્ટ અસરકારક સારવાર છે.
તો જો લોકો કોઈ ભયંકર બાબતનો ભોગ બન્યા હોય જે તેઓ પોતાના મનમાંથી કાઢી શકતા નથી, તો તે મારા માટે પસંદગીની સારવાર છે. અલબત્ત, મારી પ્રેક્ટિસમાં મને મળવા આવતા લોકોને ઘણીવાર તેમના નજીકના લોકોના હાથે પણ અનેક આઘાત થયા હોય છે, તેથી તે ફક્ત યાદશક્તિની સમસ્યા કરતાં વધુ જટિલ બની જાય છે. પરંતુ જો તે ફક્ત કાર અકસ્માત હોય કે કોઈ સામાન્ય હુમલો હોય, તો તે આશ્ચર્યજનક રીતે અસરકારક છે.
એમ.એસ. ટીપેટ: આ તો રસપ્રદ છે. મેં બીજું એક વાત વાંચી કે તમે વાવાઝોડા હ્યુગો, સામાન્ય રીતે વાવાઝોડા અથવા કુદરતી આફતો વિશે વિચારી રહ્યા હતા, આ ઘટના આપણે જોઈએ છીએ કે લોકો એકબીજાને મદદ કરે છે, ત્યાં બહાર નીકળીને એકબીજાને મદદ કરે છે - અને તમે તેને પણ જુઓ છો અને જુઓ છો કે લોકો ફક્ત એકબીજાને મદદ કરી રહ્યા નથી; તેઓ તેમના શરીરને ખસેડી રહ્યા છે. ફરીથી, પરિસ્થિતિની લાચારીનો મારણ તરીકે આ શારીરિક સંડોવણી છે, જે ખૂબ જ સ્પષ્ટ છે.
ડૉ. વાન ડેર કોલ્ક: સારું. મને ખરેખર આનંદ છે કે તમે તે વાંચ્યું કારણ કે લોકો તણાવ હોર્મોન્સ વિશે ઘણી વાતો કરે છે. આપણા તણાવ હોર્મોન્સ બધી દુષ્ટતાનો સ્ત્રોત છે. તે ચોક્કસપણે સાચું નથી. તણાવ હોર્મોન્સ તમારા માટે સારા છે. તમે આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવા માટે ઊર્જા આપવા માટે તણાવ હોર્મોન્સ સ્ત્રાવ કરો છો. તેથી તે તમને તમારા બીમાર બાળક સાથે આખી રાત જાગવા અથવા મિનેસોટા અને બોસ્ટન વગેરેમાં બરફ ફેંકવા માટે ઊર્જા આપે છે.
ખોટું એ થાય છે કે, જો તમને તમારા સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સનો ઉપયોગ કરવાથી રોકવામાં આવે, જો કોઈ તમને બાંધી રાખે, જો કોઈ તમને દબાવી રાખે, જો કોઈ તમને કેદમાં રાખે, તો સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ વધતા રહે છે, પરંતુ તમે તેને ક્રિયા દ્વારા મુક્ત કરી શકતા નથી. પછી સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ ખરેખર તમારી પોતાની આંતરિક સિસ્ટમ સાથે પાયમાલી કરવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ જ્યાં સુધી તમે ખસેડો છો, ત્યાં સુધી તમે ઠીક રહેશો. જેમ આપણે જાણીએ છીએ, આ વાવાઝોડા અને આ ભયંકર વસ્તુઓ પછી, લોકો ખૂબ જ સક્રિય થઈ જાય છે, અને તેઓ મદદ કરવાનું પસંદ કરે છે, અને તેઓ વસ્તુઓ કરવાનું પસંદ કરે છે, અને તેઓ તે કરવામાં આનંદ માણે છે કારણ કે તે તેમની ઊર્જા મુક્ત કરે છે.
એમ.એસ. ટીપેટ: તો આપણે આપણી જાતને સાજા કરી રહ્યા છીએ. આપણને એ ખ્યાલ નથી, પણ આપણે જાણીએ છીએ કે કેવી રીતે...
ડૉ. વાન ડેર કોલ્ક: મૂળભૂત રીતે આપણે આપણી કુદરતી પ્રણાલીનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છીએ. આપણે ફક્ત ઉપચાર જ નથી કરી રહ્યા; આપણે સામનો કરી રહ્યા છીએ. આપણે ફક્ત તે જ સામનો કરી રહ્યા છીએ જેનો સામનો કરવાની જરૂર છે. તેથી જ આપણી પાસે તે સામગ્રી છે. તેથી જ આપણે એક પ્રજાતિ તરીકે ટકી રહ્યા છીએ. વાવાઝોડા હ્યુગોમાં જે ચિંતાજનક હતું, જે ઘણા લાંબા સમય સુધી મારો પહેલો સામનો હતો, અને અમે ન્યૂ ઓર્લિયન્સમાં ફરીથી જે જોયું, તે એ છે કે આ પીડિત વસ્તીને કંઈક કરવાથી કેવી રીતે અટકાવવામાં આવી હતી, અને ખરેખર તે જ અવલોકન હતું.
એમએસ. ટીપેટ: ખરું ને. અને તેનાથી આઘાત વધુ વધ્યો.
ડૉ. વાન ડેર કોલ્ક: હા. વાવાઝોડા હ્યુગો પછી મને પ્યુઅર્ટો રિકોમાં લઈ જવામાં આવ્યો કારણ કે મેં આઘાત વિશે એક પુસ્તક લખ્યું છે. મને આપત્તિઓ વિશે કંઈ ખબર નહોતી, પણ બીજા કોઈને પણ કંઈ ખબર નહોતી, તેથી તેઓએ મને ઉડાન ભરી. અને મને શું થયું - હું પ્યુઅર્ટો રિકોમાં ઉતર્યો, અને બધા કામ કરવામાં અને વસ્તુઓ બનાવવામાં વ્યસ્ત છે, અને બધા મારી સાથે વાત કરવામાં એટલા વ્યસ્ત છે કારણ કે તેઓ કંઈક કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. પરંતુ જે વિમાનમાં હું ઉડાન ભરી હતી તે જ વિમાનમાં, FEMA ના અધિકારીઓ આવ્યા, જેમણે પછી જાહેરાત કરી, "જ્યાં સુધી FEMA નક્કી ન કરે કે તમને શું વળતર મળશે ત્યાં સુધી તમારું કામ બંધ કરો."
અને તે સૌથી ખરાબ ઘટના બની શકી હોત કારણ કે હવે આ લોકો પોતાના ઘરો ફરીથી બનાવવાને બદલે એકબીજા સાથે લડવા અને યુદ્ધ પસંદ કરવામાં ઉર્જાનો ઉપયોગ કરી રહ્યા હતા. અલબત્ત, ન્યૂ ઓર્લિયન્સમાં પણ આવું જ બન્યું હતું, જ્યાં લોકોને તેમના પોતાના પુનઃપ્રાપ્તિમાં એજન્ટ બનવાથી પણ રોકવામાં આવ્યા હતા.
એમ.એસ. ટીપેટ: મને આશ્ચર્ય થાય છે કે તમે આ દુનિયાને કેવી રીતે જુઓ છો જેમાં આપણે જીવીએ છીએ, જ્યાં એવું લાગે છે કે સામૂહિક આઘાતજનક ઘટનાઓ અથવા દુર્ઘટનાઓ વધી રહી છે. એવું લાગે છે કે નજીકના ભવિષ્યમાં બોમ્બ વિસ્ફોટ, શાળામાં ગોળીબાર અથવા હવામાન સાથે સંકળાયેલી કોઈ ભયંકર ઘટના બનશે. તમે આઘાત વિશે જે જાણો છો તે તમને આ વિશે વિચારવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે અથવા...?
ડૉ. વાન ડેર કોલ્ક: મને ખાતરી નથી કે હું તમારી સાથે આ દૃષ્ટિકોણ શેર કરીશ કે નહીં. મને લાગે છે કે ઘણા બધા સમાચાર છે, તેથી આપણે કોઈપણ ચોક્કસ ક્ષણે શું થાય છે તેનાથી વધુ વાકેફ છીએ. અને અલબત્ત, સમાચાર માધ્યમો, જ્યારે તમે સવારે ઉઠો છો, ત્યારે નાસ્તામાં તમને પીરસવા માટે દુનિયામાં ક્યાંક બનેલી સૌથી ખરાબ ઘટના શોધી કાઢે છે. તેથી આપણને વધુ પીરસવામાં આવે છે. મને નથી લાગતું કે ખરેખર, તેનાથી વધુ આઘાત છે.
એમ.એસ. ટીપેટ: તમને નથી લાગતું કે વધુ ખરાબ ઘટનાઓ બનશે? તમે ફક્ત એટલું જ વિચારો છો...?
ડૉ. વાન ડેર કોલ્ક: જ્યારે મેં વાંચ્યું કે અબે લિંકન કેવી રીતે મોટા થયા - તેમણે તેમની માતા ગુમાવી દીધી હતી, અને તેઓ હંમેશા ઘરોમાં રહેવા જતા રહ્યા હતા, અને તેઓ ભૂખે મરતા હતા, અને તેમની પાસે કંઈ નહોતું. મારો મતલબ, તમે બધા ઇમિગ્રન્ટ્સ, મૃત્યુ પામેલા બધા લોકો અને ન્યુ યોર્ક શહેર અને દેશભરમાં થયેલા હુમલાઓની સંખ્યા વિશેની વાર્તાઓ વાંચી હશે. મને નથી લાગતું કે આપણે સૌથી ખરાબ દુનિયામાં જીવીએ છીએ. અને મને લાગે છે કે લોકો આજે પણ 100 વર્ષ પહેલાં કરતાં ઘણા વધુ સભાન છે.
ના, મેં ખરેખર આઘાતના ઇતિહાસનો અભ્યાસ કર્યો છે. મારી પ્રિય માનવ મૂર્ખાઈ પ્રથમ વિશ્વ યુદ્ધ છે. જો તમને લાગે છે કે દુનિયા અત્યારે ખરાબ છે, તો પ્રથમ વિશ્વ યુદ્ધ વિશે વિચારો. અવિશ્વસનીય. તેથી મને નથી લાગતું કે પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ છે, અને મને લાગે છે કે - જ્યારે હું દેશમાં ફરું છું, અને હું ખૂબ જ સારા હૃદયના લોકો દ્વારા શાળાના બાળકો માટે બનાવેલા કાર્યક્રમોની સંખ્યા જોઉં છું, વગેરે, ત્યારે હું મારી આસપાસ બધે જ જોવા મળતી પ્રામાણિકતા, સર્જનાત્મકતા અને સદ્ભાવનાથી સતત આશ્ચર્યચકિત થઈ જાઉં છું.
ફિલાડેલ્ફિયા જેવું ભયાનક કંઈક તમે જુઓ છો તે જ સમયે - ફિલાડેલ્ફિયાની જાહેર શાળાઓની શાળા પ્રણાલીએ કલા કાર્યક્રમો, જિમ્નેસ્ટિક્સ, કાઉન્સેલિંગ અને સંગીત કાર્યક્રમો નાબૂદ કર્યા છે. હું વિચારું છું કે, "આ લોકો ક્યાં ગયા છે જેથી તેઓ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે?" તમારે તમારા શરીરને હલાવવાની જરૂર છે. તમારે અન્ય લોકો સાથે ગાવાની જરૂર છે. અને જો તમને લાગે કે જો તમે તમારા બાળકોને વર્ગખંડમાં પરીક્ષા આપવા માટે સ્થિર રાખશો તો તેઓ વધુ સારું પ્રદર્શન કરશે, તો તમને મનુષ્યો વિશે કંઈ ખબર નથી.
તો તમે હજુ પણ ભયાનક વાતો વિશે હંમેશા સાંભળો છો, પરંતુ તે જ સમયે મને ઘણી ચેતના દેખાય છે. અને હું જોઉં છું કે લોકો ખરેખર વિશ્વભરમાં વિવિધ સ્થળોએ વધુ ચેતના અને વધુ લોકશાહી વિકસાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.
એમ.એસ. ટીપેટ: મારો મતલબ, તમે સાચા છો. આ બધી વસ્તુઓ એકસાથે છે. પણ ચાલો કહીએ કે - હું જે જાણું છું તે એ છે કે - અને આ પ્રથમ વિશ્વયુદ્ધના યુગથી અલગ હશે જ્યાં આપણને આ ચિત્રો મળે છે, આ આબેહૂબ છબીઓ આ તાત્કાલિકતા સાથે આપણા સુધી લાવવામાં આવી છે, ખરું ને? અને હું વ્યક્તિગત રીતે - અને મને લાગે છે કે આ સામૂહિક રીતે પણ સાચું છે - મને ખબર નથી કે તે છબીઓનું શું કરવું. અને જે હું ઘણીવાર કરું છું - તે ખૂબ જ ખલેલ પહોંચાડે છે, અને પછી એક આવેગ પણ છે કે તમારે ફક્ત તે લાગણીથી પોતાને દૂર કરવું પડશે કારણ કે હું તે ચોક્કસ ચિત્ર માટે કંઈ કરી શકતો નથી. અને પછી આ અપરાધ અને આ લાગણી છે કે તે સંતોષકારક પ્રતિક્રિયા નથી. મારો મતલબ, તે સંપૂર્ણપણે...
ડૉ. વાન ડેર કોલ્ક: જુઓ, આમાં એક ખૂબ જ કાળી બાજુ પણ છે અને તે એ છે કે એક ચોક્કસ ઉષ્ણકટિબંધીયતા છે, આપણા જીવનમાં દુઃખ તરફ એક ગતિ છે જેથી, જો વસ્તુઓ ખૂબ શાંત થઈ જાય, તો તે કંટાળાજનક બની જાય છે. જ્યારે તમે મૂવી થિયેટરમાં આવનારા આકર્ષણોનો પૂર્વાવલોકન જુઓ છો, ત્યારે તમે કહો છો, "હે ભગવાન. આ લોકો શું જોઈ રહ્યા છે?" લોકો હંમેશા ભયાનક વસ્તુઓ તરફ આકર્ષાય છે. તેથી તે ધાર પર રહેવાની ઇચ્છા માનવ સ્વભાવના તે કાળી બાજુનો એક ભાગ છે. તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. તેનો સામનો કરવો મુશ્કેલ છે.
એમ.એસ. ટીપેટ: આ સંશોધનમાં પીડિતો સાથે, તમે આઘાત સાથે કામ કરીને તમારું જીવન વિતાવશો તે ખૂબ જ આશાસ્પદ છે. પરંતુ એક પ્રજાતિ તરીકે તમારામાં આપણા વિશે ખૂબ જ તાજગીભરી, આશાવાદી લાગણી છે.
ડૉ. વાન ડેર કોલ્ક: સારું, તમે જુઓ છો, તેનો એક ભાગ મને મારા દર્દીઓ પાસેથી મળે છે. આ કાર્ય વિશે જે ખૂબ જ સંતોષકારક છે તે એ છે કે તમને જીવનશક્તિ જોવા મળે છે. લોકો હંમેશા દરેક જગ્યાએ ભયાનક વસ્તુઓમાંથી પસાર થાય છે, અને છતાં, લોકો તેમના જીવન સાથે આગળ વધે છે.
એમ.એસ. ટીપેટ: અને તમે તે જુઓ છો, તમે તે વારંવાર અનુભવો છો.
ડૉ. વાન ડેર કોલ્ક: હું હંમેશા આવું જોઉં છું. હું એવા બાળકોને જોઉં છું જેઓ ભયંકર પરિસ્થિતિઓમાં મોટા થયા છે, અને તેમાંથી કેટલાક ભયંકર રીતે કરે છે. પરંતુ ગયા અઠવાડિયે, અમે અહીં અમારી કોન્ફરન્સ કરી હતી, બોસ્ટનમાં અમારી વાર્ષિક કોન્ફરન્સ, અને કોઈએ મહત્તમ સુરક્ષાવાળી જેલોમાં ધ્યાન કરવા પર પોતાનું કાર્ય રજૂ કર્યું. અને તમે જુઓ છો કે આ ધ્યાન કાર્યક્રમને કારણે આ ખરેખર ખરાબ લોકો જીવંત થાય છે.
અને હું બ્રુકશાયર કાઉન્ટીમાં કિશોર ગુનેગારો માટે શેક્સપિયર કાર્યક્રમ સાથે સંકળાયેલા બીજા કાર્યક્રમથી લોકો સુધરતા જોઉં છું જ્યાં ન્યાયાધીશ બાળકોને જેલમાં જવા અથવા શેક્સપિયર અભિનેતા બનવા માટે સજા ભોગવવા વચ્ચે પસંદગી આપે છે.
અને, હું શેક્સપિયરના કાર્યક્રમમાં જાઉં છું, અને આ કલાકારો આ બાળકો સાથે ખૂબ જ સુંદર કામ કરે છે, અને તમે જુઓ છો કે આ બાળકો જીવંત થાય છે કારણ કે તેમને એક અભિનેતા અને બોલવામાં સક્ષમ વ્યક્તિ તરીકે મૂલ્ય આપવામાં આવે છે. હું જે જોઉં છું તે એ છે કે લોકોમાં તેમના છિદ્રોમાંથી બહાર નીકળવાની વિશાળ સંભાવના છે.
[ સંગીત: ફ્લોરાટોન દ્વારા "ફ્રન્ટીઅર્સ" ]
એમએસ. ટિપેટ: હું ક્રિસ્ટા ટિપેટ છું, અને આ ઓન બીઇંગ છે. આજે, મનોચિકિત્સક બેસેલ વાન ડેર કોલ્ક સાથે.
[ સંગીત: ફ્લોરાટોન દ્વારા "ફ્રન્ટીઅર્સ" ]
એમ.એસ. ટીપેટ: મેં તમારું સંશોધન વાંચ્યું, અને મને આ સમગ્ર ચિત્ર વિશે વિચાર આવે છે કે આપણે લોકો ન્યુરોસાયન્સની આ આંતરદૃષ્ટિનો ઉપયોગ કરીને યોગ, ધ્યાન - વધુ સ્વ-જાગૃત બનવાની પદ્ધતિઓ માટે કેવી રીતે વિવિધ રીતે સંપર્ક કરી રહ્યા છે તેની ચર્ચા કરી રહ્યા છીએ. ક્યારેક મને આશ્ચર્ય થાય છે કે શું, ૫૦ વર્ષ પછી કે ૧૦૦ વર્ષ પછી, લોકો ઉપચાર પર પાછળ ફરીને જોશે, જે રીતે આપણે ૫૦ વર્ષ કે ગમે તે રીતે કર્યું છે, અને તેને જાગૃતિ અને ચેતના, માઇન્ડફુલનેસ સુધી પહોંચવા તરફ ખરેખર પ્રાથમિક પગલું તરીકે જોશે.
ડૉ. વાન ડેર કોલ્ક: સારું, મને લાગે છે કે લોકોએ હંમેશા સારી ઉપચાર કર્યો છે, અને આપણી સંસ્કૃતિ અને આપણું વીમા માળખું ખરેખર ખૂબ સારી ઉપચાર તરફ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતું નથી, કે આપણી મનોવૈજ્ઞાનિક તાલીમ પણ નથી, જે લોકોને સુધારવા અને શક્ય તેટલી ઝડપથી તેમના વિકારથી છુટકારો મેળવવા માટે છે. પરંતુ ઉપચાર, જેમ કે લોકો ખરેખર પોતાને ખૂબ સારી રીતે ઓળખે છે, પોતાને તપાસે છે, જોવામાં આવે છે, સાંભળવામાં આવે છે અને સમજી શકાય છે, તે હંમેશા આસપાસ રહ્યું છે. અને મને લાગે છે કે તે હંમેશા આસપાસ રહેશે.
અને મને નથી લાગતું કે આપણે તેના વિશે ક્યારેય આદિમ તરીકે વાત કરીશું કારણ કે લોકો ખરેખર તેમની સૌથી ઊંડી લાગણીઓ અને તેમની સૌથી ઊંડી પીડા વિશે વાત કરે છે અને લોકોને તે સાંભળવા માટે કહે છે તે ઘનિષ્ઠ આદાનપ્રદાન હંમેશા રહ્યું છે, અને મને લાગે છે કે તે હંમેશા ખૂબ જ શક્તિશાળી માનવ અનુભવ રહેશે.
એમએસ. ટીપેટ: તો લોકો ક્યારેક આઘાત વિશે જે ભાષા વાપરે છે તે હશે - ઘણી બધી આધ્યાત્મિક ભાષા છે જેને આપણે સહજતાથી સમજીએ છીએ, "આત્મા ચોરી." મને આશ્ચર્ય થાય છે કે તમે આઘાત, સ્થિતિસ્થાપકતા અને ઉપચાર વિશે જે જાણો છો તેના સંદર્ભમાં તમે માનવ ભાવના વિશે કેવી રીતે વિચારો છો.
ડૉ. વેન ડેર કોલ્ક: આ ખૂબ જ અઘરો પ્રશ્ન છે.
એમ.એસ. ટીપેટ: મને ખબર છે. [ હસે છે ] મને લાગે છે કે તમે તે કરી શકો છો.
ડૉ. વાન ડેર કોલ્ક: એવી વસ્તુ જેનાથી હું દૂર રહેવાનું વલણ રાખતો હતો. પરંતુ, મને લાગે છે કે આઘાત ખરેખર તમને શ્રેષ્ઠ અને સૌથી ખરાબ બંનેનો સામનો કરાવે છે. તમે લોકો એકબીજા સાથે જે ભયાનક કાર્યો કરે છે તે જુઓ છો, પરંતુ તમે સ્થિતિસ્થાપકતા, પ્રેમની શક્તિ, સંભાળ રાખવાની શક્તિ, પ્રતિબદ્ધતાની શક્તિ, પોતાની જાત પ્રત્યે પ્રતિબદ્ધતાની શક્તિ, એ જ્ઞાન પણ જુઓ છો કે એવી વસ્તુઓ છે જે આપણા વ્યક્તિગત અસ્તિત્વ કરતાં મોટી છે.
અને હું જાણું છું તે કેટલાક સૌથી આધ્યાત્મિક લોકો ખરેખર આઘાતગ્રસ્ત લોકો છે, કારણ કે તેમણે કાળી બાજુ જોઈ છે. અને કેટલીક રીતે, મને નથી લાગતું કે તમે જીવનના મહિમાની કદર કરી શકો જ્યાં સુધી તમે જીવનની કાળી બાજુ પણ ન જાણો. અને મને લાગે છે કે આઘાતગ્રસ્ત લોકો ચોક્કસપણે જીવનની કાળી બાજુ વિશે જાણે છે, પરંતુ તેના કારણે તેઓ બીજી બાજુ પણ વધુ સારી રીતે જુએ છે.
એમ.એસ. ટીપેટ: તમે ક્યાંક કહ્યું હતું કે PTSD એ માનવ દુઃખની પ્રકૃતિની વૈજ્ઞાનિક તપાસનો દરવાજો ખોલ્યો છે. તે એક ગહન પગલું છે, ખરું ને? મારા મતે, "આધ્યાત્મિક" શબ્દનો અર્થ શું છે તેની ઊંડી સમજ સાથે આ ક્ષેત્ર વિશે વાત કરવાની આ આધ્યાત્મિક રીત છે.
ડૉ. વાન ડેર કોલ્ક: હા. મને લાગે છે કે આ ક્ષેત્રે બે ક્ષેત્રો ખોલ્યા છે. એક આઘાત, અસ્તિત્વ અને દુઃખનો ક્ષેત્ર છે, પરંતુ બીજો એક એ પણ છે કે - લોકો માનવ સંબંધોની પ્રકૃતિ અને આપણી વચ્ચેના જોડાણનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છે, વૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણથી પણ.
આઘાતથી ઘણી બધી બાબતો ખુલી ગઈ છે, મને લાગે છે કે વૈજ્ઞાનિક શોધનો બીજો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ એ છે કે માનવ જોડાણને હવે વૈજ્ઞાનિક રીતે કેવી રીતે જોવામાં આવી રહ્યું છે અને જ્યારે બે લોકો એકબીજાને જુએ છે, જ્યારે બે લોકો એકબીજાને પ્રતિભાવ આપે છે, જ્યારે લોકો એકબીજાને પ્રતિબિંબિત કરે છે, જ્યારે બે શરીર નૃત્ય, સ્મિત અને વાતમાં એકસાથે ફરે છે ત્યારે ખરેખર શું થાય છે.
આંતરવ્યક્તિત્વ ન્યુરોબાયોલોજીનું એક નવું ક્ષેત્ર છે જે અભ્યાસ કરી રહ્યું છે કે આપણે એકબીજા સાથે કેવી રીતે જોડાયેલા છીએ અને કેવી રીતે જોડાણનો અભાવ, ખાસ કરીને જીવનની શરૂઆતમાં, મન અને મગજના વિકાસ પર વિનાશક પરિણામો લાવે છે.
એમ.એસ. ટીપેટ: અને એ વાત સાચી છે ને? તમારા અભ્યાસ પરથી એવું નથી જાણવા મળ્યું કે, જો લોકો પોતાના શરીરમાં રહેવાનું શીખે, વધુ આત્મ-જાગૃત બને, તો આ ગુણો અને ટેવો સેવા આપી શકે છે, સ્થિતિસ્થાપકતા બનાવી શકે છે, જ્યારે આઘાત લાગે ત્યારે મદદ કરી શકે છે. શું તે સાચું છે?
ડૉ. વાન ડેર કોલ્ક: ચોક્કસ. તો જો તમે ખાસ કરીને - અહીં બે પરિબળો છે. એક એ છે કે તમારું સરિસૃપ મગજ - જો તમે તમારા શરીરમાં શાંતિથી શ્વાસ લો છો અને તમને તમારા શારીરિક અનુભવનો અનુભવ થાય છે, અને તમારી સાથે કંઈક બને છે, તો તમે જોશો કે બહાર કંઈક થઈ રહ્યું છે, અને તમે કહો છો, "ઓહ, આ ખરેખર ખરાબ છે. આ ખરેખર અપ્રિય છે." પરંતુ તે કંઈક એવું છે જે તમે નથી. તેથી તમે અપ્રિય અનુભવોથી ફસાઈ જશો નહીં.
આઘાતગ્રસ્ત લોકો માટે મોટો મુદ્દો એ છે કે તેઓ હવે પોતાના પર વિશ્વાસ કરતા નથી. કોઈપણ મોટો અવાજ, કોઈ પણ તેમનું અપમાન કરે, તેમને દુઃખ પહોંચાડે, ખરાબ વાતો કહે, તેમને પોતાનાથી દૂર લઈ જઈ શકે છે. અને તેથી આપણે જે શીખ્યા છીએ તે એ છે કે જે તમને આઘાત સામે મજબૂત બનાવે છે તે છે તમારી જાતને સંપૂર્ણપણે સ્વીકારવી. અને જો કોઈ દુઃખદાયક અથવા અપમાનજનક વાતો કહે, તો તમે કહી શકો છો, "હમ્મ, રસપ્રદ. તે વ્યક્તિ દુઃખદાયક અને અપમાનજનક વાતો કહી રહ્યો છે."
એમ.એસ. ટીપેટ: પણ તમે તમારા પોતાના પ્રત્યેના ભાવને તેમનાથી અલગ કરી શકો છો.
ડૉ. વાન ડેર કોલ્ક: હા, પણ તમે તેનાથી પોતાને અલગ કરી શકો છો. મને લાગે છે કે આપણે ખરેખર ગંભીરતાથી સમજવા લાગ્યા છીએ કે મનુષ્યો તે કેવી રીતે કરવું, અવલોકન કરવું અને પ્રતિક્રિયા ન આપવી તે કેવી રીતે શીખી શકે છે.
એમ.એસ. ટીપેટ: મને લાગે છે કે હું ફક્ત આ વિચારની નજીક આવી રહ્યો છું કે કોઈક રીતે, આ બધાનો મુદ્દો, તમારા માટે ઘર લેવાનો રસ્તો, અને મને વાક્ય મળતું નથી, તે એ છે કે આપણે સલામત અનુભવવું જોઈએ, કે આપણે સલામત અનુભવવું જોઈએ અને આપણે આપણામાં સલામત અનુભવવું જોઈએ - તે એક શારીરિક દ્રષ્ટિ હોવી જોઈએ, ફક્ત એક જ્ઞાનાત્મક દ્રષ્ટિ નહીં. અને કોઈક રીતે બધું જ તે તરફ પાછું આવે છે.
ડૉ. વાન ડેર કોલ્ક: તે પાયો છે, પરંતુ તમારે ખરેખર તે લાગણી અનુભવવાની જરૂર છે. તમારે જાણવાની જરૂર છે કે તમારા શરીરમાં શું થઈ રહ્યું છે. તમારે જાણવાની જરૂર છે કે તમારો જમણો પગનો અંગૂઠો ક્યાં છે અને તમારી નાની આંગળી ક્યાં છે. તમારું શરીર - તમારે તે શું કરી રહ્યું છે તેનાથી વાકેફ રહેવાની જરૂર છે.
એમ.એસ. ટીપેટ: વાત ખૂબ જ મજાની છે. શું તમે એવું કહી રહ્યા છો?
ડૉ. વાન ડેર કોલ્ક: ખૂબ જ મૂળભૂત છે, પરંતુ આપણી નિદાન પ્રણાલીમાં ખાવું, પેશાબ કરવો અને મળત્યાગ જેવી સરળ બાબતોનો ખૂબ જ અભાવ છે કારણ કે તે દરેક વસ્તુનો પાયો છે, અને શ્વાસ લેવો. આ મૂળભૂત બાબતો છે, જ્યારે તમને આઘાત લાગે છે ત્યારે આ બધી ખોટી થઈ જાય છે. જ્યારે તમે ગભરાઈ જાઓ છો ત્યારે શરીરના સૌથી પ્રાથમિક કાર્યો ખરાબ થઈ જાય છે.
તેથી, ઇજાની સારવાર એવા શરીરની સ્થાપનાથી શરૂ થાય છે જે ઊંઘી શકે છે, એક શરીર જે આરામ કરી શકે છે, એક શરીર જે સુરક્ષિત અનુભવે છે, એક શરીર જે હલનચલન કરી શકે છે. અને મને તમારા વ્યક્તિનું ઉદાહરણ ગમે છે જે લકવાગ્રસ્ત છે અને યોગ કરે છે કારણ કે, જ્યારે તમારું શરીર અશક્ત હોય ત્યારે પણ તે તેને સ્વીકારવાનું અને તેને રાખવાનું શીખી શકે છે.
એમ.એસ. ટીપેટ: હા. તે કહે છે કે તે સાજો થયો નથી, પણ તે સાજો થઈ ગયો છે. અને અહીં તમે એક આકર્ષક નિવેદન આપ્યું છે કે "પીડિતો સમાજના સભ્યો છે જેમની સમસ્યાઓ એવી દુનિયામાં દુઃખ, ક્રોધ અને પીડાની યાદનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે જે ભૂલી જવા માંગે છે."
ડૉ. વેન ડેર કોલક: શું મેં તે કહ્યું?
એમ.એસ. ટિપેટ: તમે કર્યું.
ડૉ. વેન ડેર કોલક: તે તેજસ્વી છે. [ હસે છે ]
એમ.એસ. ટીપેટ: [ હસે છે ] અને મને તે ખૂબ જ ચિંતન કરવા યોગ્ય લાગે છે.
ડૉ. વાન ડેર કોલ્ક: સારું, આ તે સાહિત્ય છે જે આપણે વાંચીએ છીએ, આ તે ફિલ્મો છે જે આપણે જોઈએ છીએ, અને આ તે છે જેનાથી આપણે પ્રેરિત થવા માંગીએ છીએ. આ તે ભાવના છે જે આપણે અવલોકન કરીએ છીએ. ટોની મોરિસન અને માયા એન્જેલો અને આ લોકો ખૂબ જ સ્પષ્ટ રીતે વાત કરી શકે છે કે તેઓએ પ્રતિકૂળતાનો સામનો કર્યો છે અને ચહેરા પર જોયું છે અને હજુ પણ તે માનવતા અને વિશ્વાસ જાળવી રાખ્યો છે. આ તે જ છે જે બધું વિશે છે.
[ સંગીત: ડ્રુ બેરફૂટ દ્વારા "એન્જૉય ધ શાંત" ]
એમ.એસ. ટિપેટ: બેસેલ વાન ડેર કોલ્ક મેસેચ્યુસેટ્સના બ્રુકલાઇનમાં જસ્ટિસ રિસોર્સ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ખાતે ટ્રોમા સેન્ટરના મેડિકલ ડિરેક્ટર છે. તેઓ બોસ્ટન યુનિવર્સિટી મેડિકલ સ્કૂલમાં મનોચિકિત્સાના પ્રોફેસર પણ છે. તેમના પુસ્તકોમાં ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ: ધ ઇફેક્ટ્સ ઓફ ઓવરવ્હેલ્મિંગ એક્સપિરિયન્સ ઓન ધ માઇન્ડ, બોડી અને સોસાયટી અને ધ બોડી કીપ્સ ધ સ્કોર: બ્રેઇન, માઇન્ડ અને બોડી ઇન ધ હીલિંગ ઓફ ટ્રોમાનો સમાવેશ થાય છે.
[ સંગીત: ઇન્ફ્રાડિગ દ્વારા "ટ્રાઇફલ (એક નાનકડી મુશ્કેલીને કારણે કન્સોલ)" ]
સ્ટાફ: ઓન બીઇંગમાં ટ્રેન્ટ ગિલિસ, ક્રિસ હીગલ, લીલી પર્સી, મારિયા હેલ્ગેસન, માયા ટેરેલ, મેરી સેમ્બિલે, બેથેની માન, સેલેના કાર્લસન અને રિગસર વાંગચુક છે.
એમ.એસ. ટીપેટ: અમારું સુંદર થીમ સંગીત ઝો કીટિંગ દ્વારા પ્રદાન અને કંપોઝ કરવામાં આવ્યું છે. અને દરેક શોમાં અમારા અંતિમ શ્રેય ગાતો છેલ્લો અવાજ હિપ-હોપ કલાકાર લિઝો છે.
ઓન બીઇંગ અમેરિકન પબ્લિક મીડિયા ખાતે બનાવવામાં આવ્યું હતું. અમારા ભંડોળ ભાગીદારોમાં શામેલ છે:
જોન ટેમ્પલટન ફાઉન્ડેશન.
ફેટ્ઝર સંસ્થા, પ્રેમાળ વિશ્વ માટે આધ્યાત્મિક પાયો બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેમને fetzer.org પર શોધો.
કેલિઓપિયા ફાઉન્ડેશન, એક એવું ભવિષ્ય બનાવવા માટે કામ કરે છે જ્યાં સાર્વત્રિક આધ્યાત્મિક મૂલ્યો આપણા સામાન્ય ઘરની સંભાળ રાખવાનો પાયો બનાવે છે.
હેનરી લ્યુસ ફાઉન્ડેશન, પબ્લિક થિયોલોજી રીઇમેજિન્ડના સમર્થનમાં.
ઓસ્પ્રે ફાઉન્ડેશન, સશક્ત, સ્વસ્થ અને પરિપૂર્ણ જીવન માટે ઉત્પ્રેરક.
અને લીલી એન્ડોમેન્ટ, ઇન્ડિયાનાપોલિસ સ્થિત, ખાનગી કૌટુંબિક ફાઉન્ડેશન જે તેના સ્થાપકોના ધર્મ, સમુદાય વિકાસ અને શિક્ષણમાં હિતોને સમર્પિત છે.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION