என்னுடன் சில அனுபவங்கள் இருந்ததாலும், இன்னும் அதிகமாக என்னுடைய நோயாளிகளுடன் தங்கள் அனுபவங்களைப் பற்றிச் சொன்னதாலும், நான் அதில் பயிற்சி பெற்றேன். அது நம்பமுடியாத அளவிற்கு உதவியாக இருந்தது. பின்னர் நான் EMDR பற்றிய NIH நிதியுதவி பெற்ற மிகப்பெரிய ஆய்வைச் செய்தேன். பெரியவர்களுக்கு ஏற்படும் அதிர்ச்சிகள், ஒரு வயது வந்தவருக்கு ஒரு முறை ஏற்படும் அதிர்ச்சி உள்ளவர்களில், வெளியிடப்பட்ட எந்தவொரு சிகிச்சையிலும் இது சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்தோம்.
EMDR-ஐப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், அது எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பதுதான், பின்னர் அது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது என்பதுதான் கேள்வி, அதுதான் நான் முன்பு பேசிய இந்தக் கனவு விஷயங்களுக்குள் என்னை இட்டுச் சென்றது, மேலும் விஷயங்களைக் கண்டுபிடித்து புரிந்துகொள்வதன் மூலம் அது எவ்வாறு செயல்படாது. ஆனால் இது மூளையில் சில இயற்கையான செயல்முறைகளைச் செயல்படுத்துகிறது, இது இந்த கடந்த கால நினைவுகளை ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது.
எம்.எஸ். டிப்பெட்: நான் சொல்றது ரொம்ப எளிமையாத்தான் இருக்கு. நான் அதைப் பத்திப் படிக்கும்போது கூட, உங்க கண்களை முன்னும் பின்னுமா அசைச்சுப் பாக்குறேன் - இது நீங்க தானே செய்யக்கூடிய விஷயமா? இல்லன்னா இன்னும் சிக்கலான ஏதாவது நடக்குதா?
டாக்டர் வான் டெர் கோல்க்: இதைச் செய்ய முடியும் என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் உங்களுடன் இருக்கும், கவனம் செலுத்த உதவும், உங்கள் விரல்களைப் பின்தொடர வேறொருவரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்களுக்கு கண் அசைவை ஏற்படுத்தும் வேறு ஒருவருடன் இதைச் செய்வது பொதுவாக நல்லது. ஆனால் இது வியக்கத்தக்க வகையில் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். மிகவும் சார்புடைய ஆய்வுகளில் கூட, EMDR இந்த மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாக தொடர்ந்து வருவது சுவாரஸ்யமானது. அதன் மிகவும் சுவாரஸ்யமான அடிப்படை வழிமுறைகளைக் கண்டறிய நிதி பெறுவது மிகவும் கடினமாக உள்ளது. EMDR க்கான வழிமுறையை நாம் உண்மையில் கண்டுபிடித்தால், மனம் எவ்வாறு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம் என்று நான் நினைக்கிறேன். இது ஒரு மிகச்சிறந்த பயனுள்ள சிகிச்சையாகும்.
மக்கள் தங்கள் மனதில் இருந்து அகற்ற முடியாத ஒரு பயங்கரமான விஷயத்தை அனுபவித்திருந்தால், அதுதான் எனக்குப் பிடித்த சிகிச்சை. நிச்சயமாக, என் மருத்துவமனையில் என்னைப் பார்க்க வருபவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் நெருங்கியவர்களால் பல காயங்களை சந்தித்திருக்கிறார்கள், எனவே அது வெறும் நினைவாற்றல் பிரச்சினையை விட மிகவும் சிக்கலானதாகிவிடும். ஆனால் அது ஒரு கார் விபத்து அல்லது ஒரு எளிய தாக்குதலாக இருந்தால், அது வியக்கத்தக்க வகையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
எம்.எஸ். டிப்பெட்: அது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது. நான் படித்த இன்னொரு விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஹரிகேன் ஹ்யூகோ, பொதுவாக சூறாவளிகள் அல்லது இயற்கை பேரழிவுகள், மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் உதவுவதை, வெளியே சென்று ஒருவருக்கொருவர் உதவுவதை நாம் காணும் இந்த நிகழ்வு - மேலும் நீங்கள் அதைப் பார்த்தால், மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் உதவுவது மட்டுமல்ல, அவர்கள் தங்கள் உடல்களை நகர்த்துகிறார்கள் என்பதையும் நீங்கள் காண்கிறீர்கள். மீண்டும், இந்த உடல் ரீதியான ஈடுபாடு சூழ்நிலையின் உதவியற்ற தன்மைக்கு ஒரு மருந்தாக உள்ளது, இது மிகவும் வெளிப்படையானது.
டாக்டர் வான் டெர் கோல்க்: நல்லது. நீங்கள் அதைப் படித்ததில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், ஏனென்றால் மக்கள் மன அழுத்த ஹார்மோன்களைப் பற்றி அதிகம் பேசுகிறார்கள். நமது மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் எல்லா தீமைகளுக்கும் ஒரு காரணமாகின்றன. அது நிச்சயமாக உண்மையல்ல. மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் உங்களுக்கு நல்லது. தீவிர சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு சக்தியை வழங்குவதற்காக நீங்கள் மன அழுத்த ஹார்மோன்களை சுரக்கிறீர்கள். எனவே உங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தையுடன் இரவு முழுவதும் விழித்திருக்க அல்லது மினசோட்டா மற்றும் பாஸ்டனில் பனியை அள்ளி வீச உங்களுக்கு அந்த சக்தியை இது வழங்குகிறது.
உங்கள் மன அழுத்த ஹார்மோன்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுத்தால், யாராவது உங்களைக் கட்டிப்போட்டால், யாராவது உங்களைக் கட்டுப்படுத்தினால், யாராவது உங்களைச் சிறையில் வைத்திருந்தால், மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் தொடர்ந்து அதிகரித்துக்கொண்டே இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் அதைச் செயலால் வெளியேற்ற முடியாது. பின்னர் மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் உங்கள் சொந்த உள் அமைப்பையே உண்மையில் அழிக்கத் தொடங்குகின்றன. ஆனால் நீங்கள் நகரும் வரை, நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள். நமக்குத் தெரியும், இந்த சூறாவளிகளுக்கும் இந்த பயங்கரமான விஷயங்களுக்கும் பிறகு, மக்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் உதவ விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் விஷயங்களைச் செய்ய விரும்புகிறார்கள், மேலும் அது அவர்களின் சக்தியை வெளியேற்றுவதால் அதைச் செய்வதில் அவர்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்.
எம்.எஸ். டிப்பெட்: எனவே நாம் நம்மை நாமே குணப்படுத்திக் கொள்கிறோம். நாம் அதை உணரவில்லை, ஆனால் எப்படி செய்வது என்று நமக்குத் தெரியும்...
டாக்டர் வான் டெர் கோல்க்: அடிப்படையில், நாங்கள் எங்கள் இயற்கை அமைப்பைப் பயன்படுத்துகிறோம். நாங்கள் குணப்படுத்துவது மட்டுமல்ல; நாங்கள் சமாளிக்கிறோம். நாங்கள் சமாளிக்க வேண்டியதை மட்டுமே நாங்கள் கையாள்கிறோம். அதனால்தான் உங்களிடம் அந்த விஷயங்கள் உள்ளன. அதனால்தான் நாங்கள் ஒரு இனமாக உயிர்வாழ்கிறோம். நீண்ட காலமாக நான் சந்தித்த ஹரிகேன் ஹ்யூகோவில் தொந்தரவாக இருந்தது, மேலும் நியூ ஆர்லியன்ஸில் நாங்கள் மீண்டும் பார்த்தது என்னவென்றால், இந்த பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் ஏதாவது செய்வதிலிருந்து எவ்வாறு தடுக்கப்பட்டனர் என்பதுதான், உண்மையில் அதுதான் அவதானிப்பு.
எம்.எஸ். டிப்பெட்: சரி. அதுதான் அதிர்ச்சியை அதிகப்படுத்தியது.
டாக்டர் வான் டெர் கோல்க்: ஆமாம். ஹூகோ சூறாவளிக்குப் பிறகு நான் புவேர்ட்டோ ரிக்கோவிற்கு விமானத்தில் அழைத்துச் செல்லப்பட்டேன், ஏனென்றால் நான் அதிர்ச்சி பற்றி ஒரு புத்தகம் எழுதியுள்ளேன். பேரழிவுகள் பற்றி எனக்கு எதுவும் தெரியாது, ஆனால் வேறு யாருக்கும் எதுவும் தெரியாது, அதனால் அவர்கள் என்னை உள்ளே அழைத்துச் சென்றனர். என்னைத் தாக்கியது என்னவென்றால் - நான் புவேர்ட்டோ ரிக்கோவில் தரையிறங்கினேன், எல்லோரும் பொருட்களைச் செய்வதிலும் கட்டுமானத்திலும் மும்முரமாக இருக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் என்னுடன் பேச முடியாத அளவுக்கு பிஸியாக இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கிறார்கள். ஆனால் நான் பறந்த அதே விமானத்தில், FEMA அதிகாரிகள் உள்ளே வந்தனர், பின்னர் அவர்கள் அறிவிப்புகளை வெளியிட்டனர், "FEMA உங்களுக்கு என்ன திருப்பிச் செலுத்தப் போகிறது என்பதை முடிவு செய்யும் வரை உங்கள் வேலையை நிறுத்துங்கள்."
அதுதான் நடந்திருக்கக்கூடிய மிக மோசமான விஷயம், ஏனென்றால் இப்போது இந்த மக்கள் தங்கள் வீடுகளை மீண்டும் கட்டுவதற்குப் பதிலாக ஒருவருக்கொருவர் சண்டையிடவும், போரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் தங்கள் சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். நிச்சயமாக, நியூ ஆர்லியன்ஸில் நடந்ததும் இதேதான், அங்கு மக்கள் தங்கள் சொந்த மீட்புக்கான முகவர்களாக இருக்க அனுமதிக்கப்படவில்லை.
எம்.எஸ். டிப்பெட்: நாம் வாழும் இந்த உலகத்தை நீங்கள் எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, அங்கு கூட்டு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் அல்லது துயரங்கள் என்று நீங்கள் அழைக்கக்கூடியவற்றின் முடுக்கம் இருப்பதாக உணர்கிறீர்கள். ஒரு குண்டுவெடிப்பு அல்லது பள்ளி துப்பாக்கிச் சூடு அல்லது வானிலையுடன் தொடர்புடைய ஒரு பயங்கரமான நிகழ்வு விரைவில் நிகழும் என்பது மேலும் மேலும் கணிக்கக்கூடியதாகத் தெரிகிறது. அதிர்ச்சி பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்தவை இதைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன அல்லது…?
டாக்டர் வான் டெர் கோல்க்: அந்த கருத்தை நான் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேனா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. இன்னும் நிறைய செய்திகள் இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன், எனவே எந்த குறிப்பிட்ட தருணத்தில் என்ன நடந்தாலும் அதைப் பற்றி நாம் அதிகம் அறிந்திருக்கிறோம். நிச்சயமாக, செய்தி ஊடகங்கள், நீங்கள் காலையில் எழுந்ததும், உலகில் எங்கோ நடக்கும் மோசமான விஷயத்தைக் கண்டுபிடித்து, அதை உங்களுக்கு காலை உணவாக வழங்குகின்றன. எனவே எங்களுக்கு அதிகமாக வழங்கப்படுகிறது. உண்மையில், அதிக அதிர்ச்சி இருப்பதாக நான் நினைக்கவில்லை.
எம்.எஸ். டிப்பெட்: இன்னும் மோசமான விஷயங்கள் நடக்கும்னு நீங்க நினைக்கலையா? நீங்க அப்படித்தான் நினைக்கிறீங்களா...?
டாக்டர் வான் டெர் கோல்க்: அபே லிங்கன் எப்படி வளர்ந்தார் என்பதைப் பற்றி நான் படித்தபோது - அவர் தனது தாயை இழந்தார், அவர்கள் எப்போதும் வீடுகளுக்குச் சென்றனர், அவர்கள் பட்டினியால் வாடினர், அவருக்கு எதுவும் இல்லை. அதாவது, நீங்கள் அனைத்து குடியேறிகள், இறந்த அனைத்து மக்கள் மற்றும் நியூயார்க் நகரத்திலும் நாடு முழுவதும் நடந்த தாக்குதல்களின் எண்ணிக்கை பற்றிய கதைகளைப் படித்தீர்கள். நாம் மிக மோசமான உலகில் வாழ்கிறோம் என்று நான் நினைக்கவில்லை. 100 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்ததை விட இன்று மக்கள் மிகவும் விழிப்புணர்வோடு இருக்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறேன்.
இல்லை, நான் உண்மையில் அதிர்ச்சியின் வரலாற்றைப் படித்திருக்கிறேன். எனக்குப் பிடித்த மனித முட்டாள்தனம் முதல் உலகப் போர். உலகம் இப்போது மோசமாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், முதல் உலகப் போரைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். நம்பமுடியாதது. எனவே விஷயங்கள் மோசமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்று நான் நினைக்கிறேன், மேலும் நான் நினைக்கிறேன் - நான் நாடு முழுவதும் செல்லும்போது, மிகவும் நல்ல உள்ளம் கொண்டவர்கள் பள்ளிக் குழந்தைகளுக்காக வைத்திருக்கும் பல திட்டங்களைப் பார்க்கும்போது, என்னைச் சுற்றியுள்ள எல்லா இடங்களிலும் நான் காணும் நேர்மை, படைப்பாற்றல் மற்றும் நல்லெண்ணத்தின் அளவைக் கண்டு நான் தொடர்ந்து வியப்படைகிறேன்.
பிலடெல்பியாவில் இருப்பது போன்ற கொடூரமான ஒன்றை நீங்கள் காணும் அதே நேரத்தில் - பிலடெல்பியாவில் உள்ள பொதுப் பள்ளிகளின் பள்ளி அமைப்பு கலை நிகழ்ச்சிகள், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஆலோசனை மற்றும் இசை நிகழ்ச்சிகளை ஒழித்தது. நான் கேட்கிறேன், "இந்த மக்கள் ஒரு மனப்பான்மையைக் கொண்டிருக்க எங்கே போனார்கள்?" நீங்கள் உங்கள் உடலை நகர்த்த வேண்டும். நீங்கள் மற்றவர்களுடன் பாட வேண்டும். உங்கள் குழந்தைகள் ஒரு வகுப்பறையில் தேர்வுகளை எழுதிக் கொண்டே இருந்தால் அவர்கள் சிறப்பாகச் செயல்படுவார்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், மனிதர்களைப் பற்றி உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது.
எனவே நீங்கள் இன்னும் பயங்கரமான விஷயங்களைப் பற்றி எப்போதும் கேள்விப்படுகிறீர்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் நான் ஒரு பெரிய அளவிலான நனவைக் காண்கிறேன். மேலும் உலகெங்கிலும் உள்ள பல்வேறு இடங்களில் மக்கள் அதிக நனவையும் அதிக ஜனநாயகத்தையும் செதுக்க முயற்சிப்பதை நான் காண்கிறேன்.
எம்.எஸ். டிப்பெட்: நான் சொல்றது சரிதான். இதெல்லாம் ஒரே நேரத்துலதான். ஆனா - எனக்குத் தெரிஞ்ச மாதிரி - இது முதல் உலகப் போரின் காலத்துல இருந்து வித்தியாசமா இருக்கும், அப்போ நமக்கு இந்தப் படங்கள் கிடைக்குது, இந்த உடனடித் தன்மையோட தெளிவான படங்கள் நமக்குக் கொண்டு வரப்படுது, இல்லையா? நான் தனிப்பட்ட முறையில் - இது கூட்டாண்மையாவும் உண்மைன்னு நினைக்கிறேன் - அந்தப் படங்களை என்ன பண்றதுன்னு எனக்குத் தெரியல. எனக்கு அடிக்கடி - அது ரொம்ப தொந்தரவா இருக்கும், அப்புறம் அந்த குறிப்பிட்ட படத்துக்கு நான் எதுவும் செய்ய முடியாதுன்னு நீங்க அந்த உணர்விலிருந்து உங்களைத் துண்டிச்சுக்கணும்னு ஒரு உந்துதலும் இருக்கு. அப்புறம் இந்த குற்ற உணர்வும், அது திருப்திகரமான எதிர்வினை இல்லைன்னு இந்த உணர்வும் இருக்கு. அதாவது, அது முழுக்க முழுக்க...
டாக்டர் வான் டெர் கோல்க்: பாருங்க, இதுலயும் ஒரு இருண்ட பக்கமும் இருக்கு, அதுதான் ஒரு குறிப்பிட்ட வெப்பமண்டலம், நம் வாழ்வில் துயரத்தை நோக்கிய ஒரு இயக்கம், அதனால் விஷயங்கள் மிகவும் அமைதியாகிவிட்டால், அது சலிப்பை ஏற்படுத்தும். திரையரங்கில் வரவிருக்கும் சுற்றுலா தலங்களின் முன்னோட்டத்தைப் பார்க்கும்போது, "ஐயோ கடவுளே. இந்த மக்கள் என்ன பார்க்கிறார்கள்?" என்று நீங்கள் கேட்பீர்கள். மக்கள் எப்போதும் பயங்கரமான விஷயங்களை நோக்கி ஈர்க்கப்படுகிறார்கள். எனவே அந்த விளிம்பில் வாழ விரும்புவது மனித இயல்பின் அந்த இருண்ட பக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகும். அது மிகவும் கடினம். அதைச் சமாளிப்பது கடினம்.
எம்.எஸ். டிப்பெட்: இந்த ஆராய்ச்சியில் பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன், அதிர்ச்சியுடன் உங்கள் வாழ்க்கையைச் செலவிடுவது மிகவும் நம்பிக்கையளிக்கிறது. ஆனால் ஒரு இனமாக நம்மைப் பற்றி உங்களுக்கு மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டும், நம்பிக்கையூட்டும் உணர்வு இருக்கிறது.
டாக்டர் வான் டெர் கோல்க்: சரி, நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், அதில் ஒரு பகுதியை நான் என் நோயாளிகளிடமிருந்து பெறுகிறேன். இந்த வேலையில் மிகவும் மகிழ்ச்சியளிக்கும் விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் உயிர் சக்தியைப் பார்க்க முடிகிறது. மக்கள் எல்லா இடங்களிலும் எல்லா நேரங்களிலும் பயங்கரமான விஷயங்களைச் சந்திக்கிறார்கள், ஆனாலும், மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடர்கிறார்கள்.
திருமதி. டிப்பெட்: நீங்கள் அதைப் பார்க்கிறீர்கள், நீங்கள் அதை மீண்டும் மீண்டும் அனுபவிக்கிறீர்கள்.
டாக்டர் வான் டெர் கோல்க்: நான் இதை எப்போதும் பார்க்கிறேன். பயங்கரமான சூழ்நிலைகளில் வளர்ந்த குழந்தைகளை நான் பார்க்கிறேன், அவர்களில் சிலர் மோசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள். ஆனால் கடந்த வாரம், எங்கள் மாநாடு இங்கே நடந்தது, பாஸ்டனில் எங்கள் வருடாந்திர மாநாடு, அதிகபட்ச பாதுகாப்பு சிறைகளில் தியானம் செய்வது குறித்த தனது படைப்புகளை ஒருவர் வழங்கினார். இந்த தியானத் திட்டத்தின் காரணமாக இந்த மிகவும் மோசமான மனிதர்கள் உயிர் பெறுவதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள்.
நான் ஈடுபட்டுள்ள மற்றொரு திட்டமான ப்ரூக்ஷயர் கவுண்டியில் உள்ள சிறார் குற்றவாளிகளுக்கான ஷேக்ஸ்பியர் திட்டத்தில் மக்கள் சிறப்பாக செயல்படுவதை நான் காண்கிறேன், அங்கு நீதிபதி குழந்தைகளுக்கு சிறைக்குச் செல்வதா அல்லது ஷேக்ஸ்பியர் நடிகராகத் தீர்ப்பளிக்கப்படுவதா என்பதைத் தேர்வுசெய்ய அனுமதிக்கிறார்.
மேலும், நான் ஷேக்ஸ்பியர் நிகழ்ச்சிக்குச் செல்கிறேன், இந்த நடிகர்கள் இந்தக் குழந்தைகளுடன் அழகாக வேலை செய்கிறார்கள், மேலும் இந்த குழந்தைகள் ஒரு நடிகராகவும் பேசக்கூடிய ஒரு நபராகவும் மதிக்கப்படுவதால் அவர்கள் உயிர் பெறுவதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள். நான் பார்ப்பது என்னவென்றால், மக்கள் தங்கள் துளைகளிலிருந்து ஊர்ந்து செல்ல வேண்டிய மிகப்பெரிய ஆற்றலைக் காண்கிறேன்.
[ இசை: ஃப்ளோராடோனின் “ஃபிரான்டியர்ஸ்” ]
எம்.எஸ். டிப்பெட்: நான் கிறிஸ்டா டிப்பெட், இது ஆன் பீயிங் . இன்று, மனநல மருத்துவர் பெசல் வான் டெர் கோல்க்குடன்.
[ இசை: ஃப்ளோராடோனின் “ஃபிரான்டியர்ஸ்” ]
எம்.எஸ். டிப்பெட்: உங்கள் ஆராய்ச்சியைப் படித்தேன், மக்கள் சுய விழிப்புணர்வு பெற பல்வேறு வழிகளை நாடுகின்றனர் - யோகா, தியானம், நரம்பியல் அறிவியலின் இந்த நுண்ணறிவுகளைப் பயன்படுத்தி - பற்றி நாம் விவாதித்து வரும் இந்த முழு படத்தையும் பற்றி நான் சிந்திக்கிறேன். சில நேரங்களில், 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அல்லது 100 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, மக்கள் சிகிச்சையை, 50 ஆண்டுகளாக நாம் செய்து வந்த விதத்தைப் போல, திரும்பிப் பார்ப்பார்களா என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, மேலும் இது மிகவும் ஆழமான, விழிப்புணர்வு மற்றும் நனவு, நினைவாற்றல் ஆகியவற்றை அடைவதற்கான ஒரு அடிப்படை படியாகப் பார்க்கக்கூடும்.
டாக்டர் வான் டெர் கோல்க்: சரி, மக்கள் எப்போதும் நல்ல சிகிச்சையைத்தான் செய்திருக்கிறார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன், நமது கலாச்சாரமும் காப்பீட்டு அமைப்பும் உண்மையில் மிகச் சிறந்த சிகிச்சையை நோக்கிச் செல்லவில்லை, அல்லது மக்களைச் சரிசெய்து அவர்களின் கோளாறிலிருந்து விரைவாக விடுபடுவதற்கான நமது உளவியல் பயிற்சியும் இல்லை. ஆனால் மக்கள் தங்களை நன்றாக அறிந்துகொள்வது, தங்களைத் தாங்களே சோதித்துப் பார்ப்பது, கேட்பது, புரிந்துகொள்வது போன்ற சிகிச்சைகள் எப்போதும் இருந்து வருகின்றன. அது எப்போதும் இருக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன்.
மக்கள் தங்கள் ஆழ்ந்த உணர்வுகள் மற்றும் ஆழ்ந்த வலியைப் பற்றி உண்மையிலேயே பேசுவதும், அதை மக்கள் கேட்க வைப்பதும் எப்போதுமே மிகவும் சக்திவாய்ந்த மனித அனுபவமாக இருந்து வருகிறது, எப்போதும் இருக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் நாம் அதைப் பற்றி ஒருபோதும் பழமையானதாகப் பேச மாட்டோம் என்று நான் நினைக்கிறேன்.
எம்.எஸ். டிப்பெட்: மக்கள் சில நேரங்களில் அதிர்ச்சியைப் பற்றிப் பயன்படுத்தும் மொழி - "ஆன்மாவைக் கொள்ளையடிப்பது" என்று நாம் உள்ளுணர்வாகப் புரிந்துகொள்ளும் ஆன்மீக மொழி நிறைய இருக்கிறது. அதிர்ச்சி, மீள்தன்மை மற்றும் குணப்படுத்துதல் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்த சூழலில் மனித ஆன்மாவைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.
டாக்டர் வான் டெர் கோல்க்: அது மிகவும் கடினமான கேள்வி.
எம்.எஸ். டிப்பெட்: எனக்குத் தெரியும். [ சிரிக்கிறார் ] இருந்தாலும் நீங்க அதைச் செய்யத் தயாராக இருக்கீங்கன்னு நினைக்கிறேன்.
டாக்டர் வான் டெர் கோல்க்: நான் விலகி இருக்க விரும்பும் ஒன்று. ஆனால், அதிர்ச்சி உண்மையில் உங்களை சிறந்த மற்றும் மோசமானவற்றுடன் எதிர்கொள்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன். மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் செய்யும் கொடூரமான விஷயங்களை நீங்கள் காண்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் மீள்தன்மை, அன்பின் சக்தி, அக்கறையின் சக்தி, அர்ப்பணிப்பின் சக்தி, தன்னை அர்ப்பணிக்கும் சக்தி, நமது தனிப்பட்ட உயிர்வாழ்வை விட பெரிய விஷயங்கள் உள்ளன என்ற அறிவு ஆகியவற்றையும் காண்கிறீர்கள்.
எனக்குத் தெரிந்த மிகவும் ஆன்மீகவாதிகளில் சிலர், இருண்ட பக்கத்தைக் கண்டதால், அதிர்ச்சியடைந்தவர்கள். சில வழிகளில், வாழ்க்கையின் இருண்ட பக்கத்தையும் நீங்கள் அறியாவிட்டால், வாழ்க்கையின் மகிமையை நீங்கள் பாராட்ட முடியாது என்று நான் நினைக்கிறேன். மேலும், அதிர்ச்சியடைந்த மக்கள் வாழ்க்கையின் இருண்ட பக்கத்தைப் பற்றி நிச்சயமாக அறிந்திருக்கிறார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் அவர்கள், அதன் காரணமாக, மறுபக்கத்தையும் சிறப்பாகப் பார்க்கிறார்கள்.
எம்.எஸ். டிப்பெட்: மனித துன்பத்தின் தன்மை பற்றிய அறிவியல் ரீதியான விசாரணைக்கு PTSD கதவைத் திறந்துவிட்டது என்று நீங்கள் எங்கோ சொன்னீர்கள். அது ஒரு ஆழமான படி, இல்லையா? எனக்கு, "ஆன்மீகம்" என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் என்ன என்பதைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலுடன் இந்தத் துறையைப் பற்றிப் பேசுவதற்கான ஆன்மீக வழி அதுதான்.
டாக்டர் வான் டெர் கோல்க்: ஆமாம். சரி, இந்தத் துறை இரண்டு பகுதிகளைத் திறந்துவிட்டது என்று நினைக்கிறேன். ஒன்று அதிர்ச்சி, உயிர்வாழ்வு மற்றும் துன்பம் பற்றிய பகுதி, ஆனால் மற்றொன்றும் கூட - மக்கள் மனித தொடர்புகளின் தன்மையையும், நமக்கு இடையேயான தொடர்பையும் அறிவியல் பார்வையில் இருந்து ஆய்வு செய்கிறார்கள்.
அதிர்ச்சி எவ்வளவு விஷயங்களைத் திறந்திருக்கிறதோ, அதே நேரத்தில் அறிவியல் கண்டுபிடிப்பின் மற்றொரு மிக முக்கியமான பகுதி மனித தொடர்பு இப்போது அறிவியல் பூர்வமாக எவ்வாறு பார்க்கப்படுகிறது என்பதும், இரண்டு பேர் ஒருவரையொருவர் பார்க்கும்போது, இரண்டு பேர் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்வினையாற்றும்போது, மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் பிரதிபலிக்கும்போது, இரண்டு உடல்கள் நடனமாடும்போது, புன்னகைக்கும்போது, பேசும்போது ஒன்றாக நகரும்போது உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதும் ஆகும்.
நாம் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளோம், குறிப்பாக வாழ்க்கையின் ஆரம்பக் காலத்தில் தொடர்பு இல்லாதது, மனம் மற்றும் மூளையின் வளர்ச்சியில் பேரழிவு விளைவுகளை எவ்வாறு ஏற்படுத்துகிறது என்பதைப் பற்றி ஆய்வு செய்யும் ஒரு புதிய துறையான இடைநிலை நரம்பியல் உயிரியல் உள்ளது.
எம்.எஸ். டிப்பெட்: மக்கள் தங்கள் உடலில் வசிக்கக் கற்றுக்கொண்டால், சுய விழிப்புணர்வுடன் இருக்கக் கற்றுக்கொண்டால், இந்த குணங்களும் பழக்கவழக்கங்களும் உதவும், மீள்தன்மையை உருவாக்க முடியும், அதிர்ச்சி ஏற்படும் போது உதவும் என்பது உங்கள் ஆய்வில் இருந்து உண்மையல்லவா? அது சரியா?
டாக்டர் வான் டெர் கோல்க்: நிச்சயமாக. நீங்கள் குறிப்பாக - இங்கே இரண்டு காரணிகள் உள்ளன. ஒன்று உங்கள் ஊர்வன மூளை - நீங்கள் உங்கள் உடலில் அமைதியாக சுவாசித்து, உங்கள் உடல் அனுபவத்தை உணர்ந்தால், உங்களுக்கு ஏதாவது நடந்தால், அங்கே ஏதோ நடப்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள், "ஓ, இது மிகவும் மோசமானது. இது மிகவும் விரும்பத்தகாதது" என்று கூறுகிறீர்கள். ஆனால் அது நீங்கள் அல்லாத ஒன்று. எனவே நீங்கள் விரும்பத்தகாத அனுபவங்களால் கடத்தப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.
மன அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இருக்கும் பெரிய பிரச்சனை என்னவென்றால், அவர்கள் இனி தங்களை சொந்தமாக்கிக் கொள்ள மாட்டார்கள். எந்த உரத்த சத்தமும், யாரேனும் அவர்களை அவமதிப்பது, காயப்படுத்துவது, கெட்ட வார்த்தைகளைச் சொல்வது, அவர்களை அவர்களிடமிருந்து கடத்திச் செல்லக்கூடும். எனவே நாம் கற்றுக்கொண்டது என்னவென்றால், அதிர்ச்சியை எதிர்கொள்ள உங்களைத் தாங்கிக் கொள்ள வைப்பது உங்களை முழுமையாக சொந்தமாக்கிக் கொள்வதாகும். யாராவது புண்படுத்தும் அல்லது அவமானப்படுத்தும் விஷயங்களைச் சொன்னால், "ஹ்ம்ம், சுவாரஸ்யமானது. அந்த நபர் புண்படுத்தும் மற்றும் அவமானப்படுத்தும் விஷயங்களைச் சொல்கிறார்" என்று நீங்கள் கூறலாம்.
எம்.எஸ். டிப்பெட்: ஆனால் உங்களைப் பற்றிய உங்கள் உணர்வை அவர்களிடமிருந்து நீங்கள் பிரிக்கலாம்.
டாக்டர் வான் டெர் கோல்க்: ஆமாம், ஆனால் நீங்கள் அதிலிருந்து உங்களைப் பிரித்துக் கொள்ளலாம். மனிதர்கள் அதை எப்படிச் செய்வது, எதிர்வினையாற்றாமல் கவனிப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது என்பதை நாம் உண்மையில் தீவிரமாகப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்கிவிட்டதாக நான் நினைக்கிறேன்.
எம்.எஸ். டிப்பெட்: எப்படியோ, இவை அனைத்தின் மையக்கரு, உங்களுக்காக எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய விஷயம், ஆனால் எனக்கு மேற்கோள் கிடைக்கவில்லை, நாம் பாதுகாப்பாக உணர வேண்டும், நாம் பாதுகாப்பாக உணர வேண்டும், நாம் நம் வாழ்வில் பாதுகாப்பாக உணர வேண்டும் - அது வெறும் அறிவாற்றல் உணர்வாக இல்லாமல், உடல் ரீதியான உணர்வாக இருக்க வேண்டும். எப்படியோ எல்லாம் அதற்குத் திரும்புகிறது.
டாக்டர் வான் டெர் கோல்க்: இது அடித்தளம், ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் அந்த உணர்வை உணர வேண்டும். உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் வலது கால் எங்கே, உங்கள் சிறிய விரல் எங்கே என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உடல் - அது என்ன செய்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.
எம்.எஸ். டிப்பெட்: இது ரொம்பவே அபத்தமா இருக்கு. நீங்க அப்படித்தான் சொல்றீங்களா?
டாக்டர் வான் டெர் கோல்க்: இது மிக மிக அடிப்படையானது, ஆனால் நமது நோயறிதல் அமைப்பில் மிகவும் குறைபாடு என்னவென்றால், சாப்பிடுவது, சிறுநீர் கழிப்பது, மலம் கழிப்பது போன்ற எளிய விஷயங்கள், ஏனென்றால் அவை எல்லாவற்றிற்கும் அடித்தளம், மற்றும் சுவாசம். இவை அடிப்படை விஷயங்கள், நீங்கள் அதிர்ச்சியடையும் போது இவை அனைத்தும் தவறாகிவிடும். நீங்கள் பயப்படும்போது மிக அடிப்படையான உடல் செயல்பாடுகள் மோசமாகிவிடும்.
எனவே, தூக்கம் வரக்கூடிய உடல், ஓய்வெடுக்கக்கூடிய உடல், பாதுகாப்பாக உணரக்கூடிய உடல், நகரக்கூடிய உடல் ஆகியவற்றின் அடித்தளத்தில் இருந்து அதிர்ச்சி சிகிச்சை தொடங்குகிறது. மேலும், பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட உங்கள் பையனின் உதாரணத்தை நான் விரும்புகிறேன், அவர் யோகா செய்கிறார், ஏனென்றால் உங்கள் உடல் பலவீனமாக இருந்தாலும் கூட, அவர் அதை சொந்தமாக்கிக் கொள்ளவும் அதைப் பெறவும் கற்றுக்கொள்ள முடியும்.
எம்.எஸ். டிப்பெட்: ஆம். அவர் குணமாகவில்லை என்று கூறுகிறார், ஆனால் அவர் குணமாகிவிட்டார். மேலும் நீங்கள் கூறிய ஒரு குறிப்பிடத்தக்க கூற்று இங்கே: "பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சமூகத்தின் உறுப்பினர்கள், அவர்களின் பிரச்சினைகள் மறக்க ஏங்கும் உலகில் துன்பம், ஆத்திரம் மற்றும் வலியின் நினைவைக் குறிக்கின்றன."
DR வான் டெர் கோல்க்: நான் அப்படிச் சொன்னேனா?
திருமதி. டிப்பெட்: நீங்கள் செய்தீர்கள்.
DR வான் டெர் கோல்க்: அது புத்திசாலித்தனம். [ சிரிக்கிறார் ]
எம்.எஸ். டிப்பெட்: [ சிரிக்கிறார் ] மேலும் அது சிந்திக்கத் தகுந்தது என்று நான் கருதுகிறேன்.
டாக்டர் வான் டெர் கோல்க்: சரி, நாம் படிக்கும் இலக்கியங்கள் அதுதான், நாம் பார்க்கும் திரைப்படங்கள் அதுதான், அதனால் நாம் ஈர்க்கப்பட விரும்புவதும் அதுதான். நாம் கவனிப்பது அந்த மனப்பான்மைதான். டோனி மோரிசன் மற்றும் மாயா ஏஞ்சலோ மற்றும் இவர்கள் துன்பங்களை எதிர்கொண்டு, முகத்தில் உற்றுப் பார்த்ததைப் பற்றி மிகத் தெளிவாகப் பேச முடியும், இன்னும் அந்த மனிதநேயத்தையும் நம்பிக்கையையும் பராமரிக்க முடியும். அதுதான் இதன் முழுமை.
[ இசை: ட்ரூ பேர்ஃபூட்டின் “என்ஜாய் தி சால்ட்” ]
எம்.எஸ். டிப்பெட்: பெசல் வான் டெர் கோல்க், மாசசூசெட்ஸின் புரூக்லைனில் உள்ள ஜஸ்டிஸ் ரிசோர்ஸ் இன்ஸ்டிடியூட்டில் உள்ள ட்ராமா மையத்தின் மருத்துவ இயக்குநராக உள்ளார். அவர் பாஸ்டன் பல்கலைக்கழக மருத்துவப் பள்ளியில் மனநலப் பேராசிரியராகவும் உள்ளார். அவரது புத்தகங்களில் ட்ராமாடிக் ஸ்ட்ரெஸ்: தி எஃபெக்ட்ஸ் ஆஃப் ஓவர்வெல்மிங் எக்ஸ்பீரியன்ஸ் ஆன் தி மைண்ட், பாடி, அண்ட் சொசைட்டி மற்றும் தி பாடி கீப்ஸ் தி ஸ்கோர்: பிரைன், மைண்ட், அண்ட் பாடி இன் தி ஹீலிங் ஆஃப் ட்ராமா ஆகியவை அடங்கும்.
[ இசை: “Trifle (கன்சோல்கள் ஏனெனில் ஒரு Trifle பிரச்சனைகள்)” - Infradig ]
பணியாளர்கள்: ஆன் பீயிங்கில் டிரென்ட் கில்லிஸ், கிறிஸ் ஹீகிள், லில்லி பெர்சி, மரியா ஹெல்கெசன், மையா டாரெல், மேரி சம்பிலே, பெத்தானி மான், செலினா கார்ல்சன் மற்றும் ரிக்சர் வாங்சக் ஆகியோர் உள்ளனர்.
எம்.எஸ். டிப்பெட்: எங்கள் அழகான தீம் இசையை ஜோ கீட்டிங் வழங்கி இசையமைத்துள்ளார். ஒவ்வொரு நிகழ்ச்சியிலும் எங்கள் இறுதிப் பாடல்களைப் பாடுவதை நீங்கள் கேட்கும் கடைசி குரல் ஹிப்-ஹாப் கலைஞர் லிசோவின் குரல்.
ஆன் பீயிங் அமெரிக்கன் பப்ளிக் மீடியாவில் உருவாக்கப்பட்டது. எங்கள் நிதி பங்காளிகள் பின்வருமாறு:
ஜான் டெம்பிள்டன் அறக்கட்டளை.
அன்பான உலகத்திற்கான ஆன்மீக அடித்தளத்தை உருவாக்க உதவும் ஃபெட்ஸர் நிறுவனம். fetzer.org இல் அவற்றைக் கண்டறியவும்.
உலகளாவிய ஆன்மீக விழுமியங்கள் நமது பொதுவான வீட்டை எவ்வாறு பராமரிக்கிறோம் என்பதற்கான அடித்தளத்தை உருவாக்கும் எதிர்காலத்தை உருவாக்க கல்லியோபியா அறக்கட்டளை பாடுபடுகிறது.
மறுகற்பனை செய்யப்பட்ட பொது இறையியலுக்கு ஆதரவாக ஹென்றி லூஸ் அறக்கட்டளை.
அதிகாரம் பெற்ற, ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கான ஊக்கியாக தி ஆஸ்ப்ரே அறக்கட்டளை செயல்படுகிறது.
மேலும் லில்லி எண்டோவ்மென்ட், இண்டியானாபோலிஸை தளமாகக் கொண்ட, தனியார் குடும்ப அறக்கட்டளை, அதன் நிறுவனர்களின் மதம், சமூக மேம்பாடு மற்றும் கல்வி ஆகியவற்றில் ஆர்வங்களுக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION