18 věcí, které Vysoce kreativní lidé dělají Jinak

Kreativita funguje záhadnými a často paradoxními způsoby. Kreativní myšlení je stabilní, určující charakteristikou některých osobností, ale může se také měnit v závislosti na situaci a kontextu . Inspirace a nápady se často objevují zdánlivě odnikud a pak se neobjeví, když je nejvíce potřebujeme, a kreativní myšlení vyžaduje komplexní poznávání, přesto je zcela odlišné od myšlenkového procesu.

Neurověda vykresluje složitý obraz kreativity . Jak ji vědci nyní chápou, kreativita je mnohem složitější, než bychom si mysleli na základě rozlišení mezi pravou a levou hemisférou (teorie říká, že levá hemisféra = racionální a analytická, pravá hemisféra = kreativní a emocionální). Ve skutečnosti se předpokládá, že kreativita zahrnuje řadu kognitivních procesů, nervových drah a emocí a stále nemáme úplný obraz o tom, jak funguje imaginativní mysl.

A z psychologického hlediska je těžké přesně určit typy kreativních osobností, a to hlavně proto, že jsou komplexní, paradoxní a mají tendenci se vyhýbat zvykům nebo rutině. A nejde jen o stereotyp „mučeného umělce“ – umělci mohou být skutečně složitější lidé. Výzkum naznačuje , že kreativita zahrnuje spojení mnoha vlastností, chování a sociálních vlivů v jediné osobě.

„Pro kreativní lidi je ve skutečnosti těžké poznat sami sebe, protože kreativní já je složitější než nekreativní já,“ řekl pro The Huffington Post Scott Barry Kaufman, psycholog z Newyorské univerzity, který se věnuje výzkumu kreativity roky. „Nejvíce vynikají paradoxy kreativního já... Lidé s fantazií mají chaotičtější mysl.“

I když neexistuje žádný „typický“ kreativní typ, existují určité charakteristické rysy a chování vysoce kreativních lidí. Zde je 18 věcí, které dělají jinak.

Sní za denního světla.

Kreativní typy vědí, navzdory tomu, co jim možná říkali učitelé ve třetí třídě, že snění je vším, jen ne ztrátou času.

Podle Kaufmana a psycholožky Rebeccy L. McMillanové , která je spoluautorkou článku s názvem „Óda na pozitivní konstruktivní snění“, může bloudění myslí napomoci procesu „kreativní inkubace“. A samozřejmě mnozí z nás z vlastní zkušenosti vědí, že naše nejlepší nápady se zdánlivě objevují zničehonic, když jsou naše mysli někde jinde.

Ačkoli se snění může zdát bezduché , studie z roku 2012 naznačila, že by ve skutečnosti mohlo zahrnovat vysoce angažovaný stav mozku – snění může vést k náhlým spojením a vhledům, protože souvisí s naší schopností vybavit si informace tváří v tvář rozptýlením. Neurovědci také zjistili , že snění zahrnuje stejné mozkové procesy spojené s představivostí a kreativitou.

Všechno pozorují.

Svět je pro kreativní člověka ústřicí – všude vidí možnosti a neustále přijímá informace, které se stávají podnětem pro kreativní vyjádření. Jak je často citován Henry James , spisovatel je někdo, pro koho „nic není ztraceno“.

Spisovatelka Joan Didionová si u sebe neustále nosila zápisník a říkala, že si zapisovala pozorování o lidech a událostech jako způsob, jak lépe porozumět složitosti a rozporům své vlastní mysli:

„Ať už si jakkoli svědomitě zaznamenáváme, co kolem sebe vidíme, společným jmenovatelem všeho, co vidíme, je vždy, transparentně a bezostyšně, neúprosné ‚já‘,“ napsala Didionová ve své eseji O vedení zápisníku . „Mluvíme o něčem soukromém, o kouscích struny mysli, které jsou příliš krátké na to, aby se daly použít, o nerozlišujícím a nevyzpytatelném shromáždění, které má význam pouze pro jeho označení.“

Pracují tak dlouho, jak jim to vyhovuje.

Mnoho velkých umělců prohlásilo , že svá nejlepší díla odvádějí buď velmi brzy ráno, nebo pozdě v noci. Vladimir Nabokov začal psát ihned po probuzení v 6 nebo 7 hodin ráno a Frank Lloyd Wright si zvykl vstávat ve 3 nebo 4 hodiny ráno a několik hodin pracovat, než se vrátil do postele. Ať už je to kdykoli, jedinci s vysokou tvůrčí produkcí často zjistí, v kolik hodin se jejich mysl začíná aktivovat, a podle toho si strukturují den.

Dělají si čas na samotu.

„Aby se člověk mohl otevřít kreativitě, musí mít schopnost konstruktivně využívat samotu. Musí překonat strach ze samoty,“ napsal americký existenciální psycholog Rollo May .

Umělci a kreativci jsou často stereotypně vnímáni jako samotáři, a i když to ve skutečnosti nemusí být pravda, samota může být klíčem k vytvoření jejich nejlepších děl. Pro Kaufmana to souvisí se sněním – potřebujeme si dopřát čas o samotě, abychom jednoduše nechali své mysli bloudit.

„Abyste se mohli vyjádřit, musíte se s tímto vnitřním monologem spojit,“ říká. „Je těžké najít ten vnitřní tvůrčí hlas, pokud… se nespojíte sami se sebou a nereflektujete se sami se sebou.“

Obrací životní překážky.

Mnoho z nejikoničtějších příběhů a písní všech dob bylo inspirováno tísnivou bolestí a zlomeným srdcem – a pozitivní stránkou těchto výzev je, že mohly být katalyzátorem pro vznik skvělého umění. Nově vznikající oblast psychologie zvaná posttraumatický růst naznačuje, že mnoho lidí je schopno využít své těžkosti a traumata z raného života k podstatnému tvůrčímu růstu. Vědci konkrétně zjistili , že trauma může lidem pomoci růst v oblastech mezilidských vztahů, spirituality, oceňování života, osobní síly a – co je nejdůležitější pro kreativitu – vidění nových možností v životě.

„Mnoho lidí to dokáže využít jako palivo, které potřebují k vytvoření jiného pohledu na realitu,“ říká Kaufman. „Stalo se to, že jejich pohled na svět jako na bezpečné místo nebo jako na určitý typ místa se v určitém okamžiku jejich života roztříštil, což je vedlo k tomu, že se posunuli na periferii a viděli věci v novém, svěžím světle, a to je velmi příznivé pro kreativitu.“

Hledají nové zážitky.

Kreativní lidé se rádi vystavují novým zážitkům, pocitům a stavům mysli – a tato otevřenost je významným prediktorem kreativního výkonu.

„Otevřenost vůči zkušenostem je trvale nejsilnějším prediktorem tvůrčího úspěchu,“ říká Kaufman. „Ta se skládá z mnoha různých aspektů, ale všechny spolu souvisejí: intelektuální zvědavost, hledání vzrušení, otevřenost vůči emocím, otevřenost vůči fantazii. To, co je všechny spojuje, je touha po kognitivním a behaviorálním zkoumání světa, vašeho vnitřního světa a vašeho vnějšího světa.“

„Selhávají“.

Odolnost je prakticky nezbytným předpokladem pro tvůrčí úspěch, říká Kaufman. Tvůrčí práce je často popisována jako proces opakovaného selhávání, dokud nenajdete něco, co se uchytí, a kreativci – alespoň ti úspěšní – se naučí nebrat si selhání tak osobně.

„Kreativní lidé selhávají a ti opravdu dobří selhávají často,“ napsal přispěvatel Forbesu Steven Kotler v článku o Einsteinově tvůrčím géniu.

Kladou si ty zásadní otázky.

Kreativní lidé jsou nenasytně zvědaví – obvykle se rozhodnou žít zkoumaným životem a i s přibývajícím věkem si uchovávají pocit zvědavosti ohledně života . Ať už prostřednictvím intenzivních rozhovorů nebo osamělého toulání se myslí, kreativci se dívají na svět kolem sebe a chtějí vědět, proč a jak je to tak, jak je.

Pozorují lidi.

Kreativní typy, od přírody pozorné a zvědavé na životy druhých, často rády pozorují lidi – a z toho mohou vyvodit některé ze svých nejlepších nápadů.

„[Marcel] Proust strávil téměř celý svůj život pozorováním lidí a svá pozorování si zapisoval, což se nakonec projevilo v jeho knihách,“ říká Kaufman. „Pro mnoho spisovatelů je pozorování lidí velmi důležité... Jsou to bystrí pozorovatelé lidské povahy.“

Riskují.

Součástí tvůrčí práce je podstupování rizik a mnoho kreativních typů z podstupování rizik v různých aspektech svého života vzkvétá.

„Mezi riskováním a kreativitou existuje hluboké a smysluplné spojení, které je často přehlíženo,“ napsal Steven Kotler ve Forbesu . „Kreativita je akt vytváření něčeho z ničeho. Vyžaduje to zveřejnění sázek, které byly původně učiněny na základě fantazie. To není práce pro bázlivé. Promarněný čas, pošramocená pověst, špatně utracené peníze – to vše jsou vedlejší produkty neúspěšné kreativity.“

Celý život vnímají jako příležitost k sebevyjádření.

Nietzsche věřil, že na život a svět by se mělo pohlížet jako na umělecké dílo . Kreativní typy s větší pravděpodobností vidí svět tímto způsobem a neustále hledají příležitosti k sebevyjádření v každodenním životě.

„Kreativní vyjádření je sebevyjádření,“ říká Kaufman. „Kreativita není nic jiného než individuální vyjádření vašich potřeb, tužeb a jedinečnosti.“

Následují své skutečné vášně.

Kreativní lidé bývají motivováni vnitřně – to znamená, že jsou k jednání motivováni nějakou vnitřní touhou, spíše než touhou po vnější odměně nebo uznání. Psychologové prokázali, že kreativní lidé jsou energičtí z náročných aktivit, což je známkou vnitřní motivace, a výzkum naznačuje, že pouhé přemýšlení o vnitřních důvodech k vykonávání určité aktivity může stačit k posílení kreativity.

„Významní tvůrci si vybírají a s vášní se zapojují do náročných a riskantních problémů, které jim poskytují silný pocit moci plynoucí ze schopnosti využít jejich talent,“ píší M. A. Collins a T. M. Amabile v knize The Handbook of Creativity (Příručka kreativity ).

Vymknou se z vlastní hlavy.

Kaufman tvrdí, že dalším účelem denního snění je pomoci nám dostat se z naší vlastní omezené perspektivy a prozkoumat jiné způsoby myšlení, což může být důležitým přínosem pro tvůrčí práci.

„Snění se vyvinulo tak, aby nám umožnilo pustit přítomnost,“ říká Kaufman. „Stejná mozková síť spojená se sněním je mozková síť spojená s teorií mysli – rád ji nazývám ‚sítí představivosti‘ – umožňuje vám představit si své budoucí já, ale také vám umožňuje představit si, co si myslí někdo jiný.“

Výzkum také naznačuje, že navozování „psychologického odstupu“ – tedy přijímání perspektivy jiné osoby nebo přemýšlení o otázce, jako by byla neskutečná nebo neznámá – může podpořit kreativní myšlení.

Ztrácejí pojem o čase.

Kreativní typy mohou zjistit, že když píší, tančí, malují nebo se vyjadřují jiným způsobem, dostávají se „do zóny“ neboli do stavu známého jako flow , který jim může pomoci tvořit na nejvyšší úrovni. Flow je duševní stav, kdy jedinec překročí vědomé myšlení a dosáhne zvýšeného stavu bezproblémové koncentrace a klidu. Když se někdo nachází v tomto stavu, je prakticky imunní vůči jakýmkoli vnitřním nebo vnějším tlakům a rozptýlením, které by mohly bránit jeho výkonu.

Do stavu plynutí se dostanete, když děláte činnost, kterou vás baví, v níž jste dobří, ale která vás zároveň vyzývá – stejně jako každý dobrý kreativní projekt.

„[Kreativní lidé] sice našli to, co milují, ale také si v tom vybudovali dovednosti, aby se dokázali dostat do stavu plynutí,“ říká Kaufman. „Stav plynutí vyžaduje shodu mezi vašimi dovednostmi a úkolem nebo aktivitou, které se věnujete.“

Obklopují se krásou.

Kreativní lidé mívají vynikající vkus, a proto si užívají, když jsou obklopeni krásou.

Studie nedávno publikovaná v časopise Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts ukázala, že hudebníci – včetně orchestrálních hudebníků, hudebních učitelů a sólistů – projevují vysokou citlivost a vnímání umělecké krásy.

Spojují tečky.

Pokud existuje jedna věc, která odlišuje vysoce kreativní lidi od ostatních, je to schopnost vidět možnosti tam, kde je jiní nevidí – neboli, jinými slovy, vize. Mnoho skvělých umělců a spisovatelů prohlásilo, že kreativita je jednoduše schopnost propojit body, které by jiné nikdy nenapadly propojit.

Slovy Steva Jobse :

„Kreativita je jen propojování věcí. Když se kreativních lidí zeptáte, jak něco udělali, cítí se trochu provinile, protože to ve skutečnosti neudělali, jen něco viděli. Po chvíli se jim to zdálo samozřejmé. Je to proto, že dokázali propojit své zkušenosti a syntetizovat nové věci.“

Neustále věci rozvracejí.

Rozmanitost zkušeností je pro kreativitu zásadní více než cokoli jiného, ​​říká Kaufman. Kreativní lidé rádi mění svět, zažívají nové věci a vyhýbají se všemu, co život činí monotónnějším nebo všednějším.

„Kreativní lidé mají rozmanitější zkušenosti a zvyk je zabijákem rozmanitosti zkušeností,“ říká Kaufman.

Věnují čas všímavosti.

Kreativní typy chápou hodnotu jasné a soustředěné mysli – protože na ní závisí jejich práce. Mnoho umělců, podnikatelů, spisovatelů a dalších kreativních pracovníků, jako například David Lynch , se obrátilo k meditaci jako nástroji k dosažení svého nejkreativnějšího duševního stavu.

A věda podporuje myšlenku, že všímavost skutečně může posílit vaši mozkovou kapacitu v mnoha ohledech. Nizozemská studie z roku 2012 naznačila, že určité meditační techniky mohou podporovat kreativní myšlení. Praktiky všímavosti byly spojeny se zlepšenou pamětí a soustředěním , lepší emoční pohodou , snížením stresu a úzkosti a zlepšením duševní jasnosti – to vše může vést k lepšímu kreativnímu myšlení.