18 דברים שאנשים יצירתיים מאוד עושים אחרת

יצירתיות פועלת בדרכים מסתוריות ולעתים קרובות פרדוקסליות. חשיבה יצירתית היא מאפיין יציב ומגדיר אצל חלק מהאישיויות, אך היא עשויה גם להשתנות בהתאם למצב ולהקשר . השראה ורעיונות צצים לעתים קרובות לכאורה משום מקום ואז אינם מופיעים כשאנחנו הכי זקוקים להם, וחשיבה יצירתית דורשת קוגניציה מורכבת אך שונה לחלוטין מתהליך החשיבה.

מדעי המוח מציירים תמונה מורכבת של יצירתיות . כפי שמדענים מבינים אותה כיום, יצירתיות היא מורכבת הרבה יותר ממה שההבחנה בין מוח ימין למוח שמאל רוצה שנחשוב (התיאוריה היא שמוח שמאל = רציונלי ואנליטי, מוח ימין = יצירתי ורגשי). למעשה, יצירתיות נחשבת ככרוכה במספר תהליכים קוגניטיביים, מסלולים עצביים ורגשות, ועדיין אין לנו את התמונה המלאה של אופן פעולתו של המוח הדמיוני.

ומבחינה פסיכולוגית, קשה לאתר טיפוסי אישיות יצירתיים, בעיקר משום שהם מורכבים, פרדוקסליים ונוטים להימנע מהרגל או שגרה. וזה לא רק סטריאוטיפ של "האמן המעונה" - אמנים עשויים להיות אנשים מורכבים יותר. מחקרים מצביעים על כך שיצירתיות כרוכה באיחוד של מגוון תכונות, התנהגויות והשפעות חברתיות באדם יחיד.

"למעשה קשה לאנשים יצירתיים להכיר את עצמם משום שהעצמי היצירתי מורכב יותר מהעצמי הלא-יצירתי", אמר סקוט בארי קאופמן, פסיכולוג מאוניברסיטת ניו יורק, שחקר יצירתיות במשך שנים, ל"הפינגטון פוסט". "הדברים הבולטים ביותר הם הפרדוקסים של העצמי היצירתי... לאנשים דמיוניים יש מוחות מבולגנים יותר".

אמנם אין טיפוס יצירתי "טיפוסי", אך ישנם כמה מאפיינים והתנהגויות בולטים של אנשים יצירתיים במיוחד. הנה 18 דברים שהם עושים אחרת.

הם חולמים בהקיץ.

טיפוסים יצירתיים יודעים, למרות מה שאמרו המורים שלהם בכיתה ג', שחלימה בהקיץ היא הכל חוץ מבזבוז זמן.

לדברי קאופמן והפסיכולוגית רבקה ל. מקמילן , שכתבו יחד מאמר שכותרתו "אודה לחלימה בהקיץ חיובית ובונה", שיטוט במחשבות יכול לסייע בתהליך של "דגירה יצירתית". וכמובן, רבים מאיתנו יודעים מניסיון שהרעיונות הטובים ביותר שלנו צצים לכאורה משום מקום כאשר מחשבותינו נמצאות במקום אחר.

למרות שחלימה בהקיץ עשויה להיראות חסרת משמעות, מחקר משנת 2012 הציע שהיא עשויה לכלול מצב מוחי מעורב מאוד - חלימה בהקיץ יכולה להוביל לקשרים ותובנות פתאומיות משום שהיא קשורה ליכולתנו להיזכר במידע לנוכח הסחות דעת. מדעני מוח גילו גם שחלימה בהקיץ כרוכה באותם תהליכים מוחיים הקשורים לדמיון וליצירתיות.

הם צופים בכל דבר.

העולם הוא צדפה של אדם יצירתי - הוא רואה אפשרויות בכל מקום וסופג כל הזמן מידע שהופך לחומר לביטוי יצירתי. כפי שמצוטט רבות הנרי ג'יימס , סופר הוא מישהו ש"שום דבר לא אבוד עליו".

הסופרת ג'ואן דידיון שמרה עמה מחברת בכל עת, ואמרה שהיא רשמה תצפיות על אנשים ואירועים כדרך, בסופו של דבר, להבין טוב יותר את המורכבויות והסתירות של תודעתה שלה:

"לא משנה כמה אנו מתעדים בקפדנות את מה שאנו רואים סביבנו, המכנה המשותף של כל מה שאנו רואים הוא תמיד, בשקיפות, ללא בושה, ה'אני' הבלתי מתפשר", כתבה דידיון במאמרה "על שמירת יומן" . "אנו מדברים על משהו פרטי, על פיסות מיתר התודעה קצרות מדי לשימוש, מכלול חסר הבחנה ובלתי יציב עם משמעות רק לסמן שלהן."

הם עובדים בשעות שמתאימות להם.

אמנים גדולים רבים אמרו שהם עושים את עבודתם הטובה ביותר מוקדם מאוד בבוקר או מאוחר בלילה. ולדימיר נבוקוב התחיל לכתוב מיד לאחר שהתעורר בשעה 6 או 7 בבוקר, ופרנק לויד רייט נהג להתעורר בשעה 3 או 4 לפנות בוקר ולעבוד במשך מספר שעות לפני שהוא חוזר לישון. לא משנה מתי, אנשים עם תפוקה יצירתית גבוהה יבינו לעתים קרובות באיזו שעה מוחותיהם מתחילים להתעורר, ויעצבו את ימיהם בהתאם.

הם מקדישים זמן לבדידות.

"כדי להיות פתוח ליצירתיות, על האדם להיות בעל יכולת לשימוש בונה בבדידות. על האדם להתגבר על הפחד מלהיות לבד", כתב הפסיכולוג האקזיסטנציאלי האמריקאי רולו מיי .

אמנים ויוצרים נתפסים לעתים קרובות כבודדים, ולמרות שזה לא באמת המצב, בדידות יכולה להיות המפתח ליצירת עבודתם הטובה ביותר. עבור קאופמן, זה קשור לחלימה בהקיץ - אנחנו צריכים לתת לעצמנו את הזמן לבד כדי פשוט לאפשר למחשבות שלנו לנדוד.

"אתה צריך ליצור קשר עם המונולוג הפנימי הזה כדי להיות מסוגל לבטא אותו", הוא אומר. "קשה למצוא את הקול היצירתי הפנימי הזה אם אתה... לא יוצר קשר עם עצמך וחושב על עצמך".

הם הופכים את מכשולי החיים.

רבים מהסיפורים והשירים האיקוניים ביותר בכל הזמנים נוצרו בהשראת כאב קורע לב ושברון לב - והצד החיובי של אתגרים אלה הוא שייתכן שהם היו הזרז ליצירת אמנות גדולה. תחום מתפתח בפסיכולוגיה הנקרא צמיחה פוסט-טראומטית מצביע על כך שאנשים רבים מסוגלים להשתמש בקשיים ובטראומה המוקדמת שלהם לצמיחה יצירתית משמעותית. באופן ספציפי, חוקרים מצאו שטראומה יכולה לעזור לאנשים לצמוח בתחומים של יחסים בין-אישיים, רוחניות, הערכת חיים, כוח אישי, וחשוב מכל, מבחינת יצירתיות - ראיית אפשרויות חדשות בחיים.

"הרבה אנשים מסוגלים להשתמש בזה כדלק שהם צריכים כדי להגיע לנקודת מבט שונה על המציאות", אומר קאופמן. "מה שקרה הוא שהשקפתם על העולם כמקום בטוח, או כסוג מסוים של מקום, התנפצה בשלב מסוים בחייהם, מה שגרם להם ללכת לפריפריה ולראות דברים באור חדש ורענן, וזה מאוד תורם ליצירתיות."

הם מחפשים חוויות חדשות.

אנשים יצירתיים אוהבים לחשוף את עצמם לחוויות, תחושות ומצבי נפש חדשים - ופתיחות זו היא מדד ניבוי משמעותי לתפוקה יצירתית.

"פתיחות לחוויות היא באופן עקבי המנבא החזק ביותר להישגים יצירתיים", אומר קאופמן. "זה מורכב מהיבטים רבים ושונים, אך כולם קשורים זה לזה: סקרנות אינטלקטואלית, חיפוש ריגושים, פתיחות לרגשות, פתיחות לפנטזיה. הדבר שמאחד את כולם הוא דחף לחקירה קוגניטיבית והתנהגותית של העולם, העולם הפנימי והעולם החיצוני".

הם "נכשלים".

חוסן נפשי הוא למעשה תנאי הכרחי להצלחה יצירתית, אומר קאופמן. עשיית עבודה יצירתית מתוארת לעתים קרובות כתהליך של כישלון חוזר ונשנה עד שמוצאים משהו שנשאר, ואנשים יצירתיים - לפחות אלה המצליחים - לומדים לא לקחת את הכישלון באופן אישי כל כך.

""קריאייטיבים נכשלים, והטובים באמת נכשלים לעתים קרובות" , כתב סטיבן קוטלר, תורם לפורבס, במאמר על גאונותו היצירתית של איינשטיין.

הם שואלים את השאלות הגדולות.

אנשים יצירתיים הם סקרנים באופן בלתי נדלה - הם בדרך כלל בוחרים לחיות את החיים הנדרשים, וגם כשהם מתבגרים, הם שומרים על תחושת סקרנות לגבי החיים . בין אם באמצעות שיחה אינטנסיבית או שיטוט מחשבתי בודד, אנשים יצירתיים מסתכלים על העולם סביבם ורוצים לדעת מדוע, ואיך, הוא כפי שהוא.

הם צופים באנשים.

אנשים יצירתיים, בעלי אופי ערני וסקרנים לגבי חייהם של אחרים, אוהבים לעתים קרובות לצפות באנשים - ויכולים להפיק מכך כמה מהרעיונות הטובים ביותר שלהם.

"[מרסל] פרוסט בילה כמעט את כל חייו בצפייה באנשים, והוא כתב את תצפיותיו, ובסופו של דבר הן פורסמו בספריו", אומר קאופמן. "עבור סופרים רבים, צפייה באנשים היא חשובה מאוד... הם צופים חדים בטבע האדם."

הם לוקחים סיכונים.

חלק מעשייה יצירתית היא לקיחת סיכונים, ואנשים יצירתיים רבים משגשגים מנטילת סיכונים בהיבטים שונים של חייהם.

"יש קשר עמוק ומשמעותי בין לקיחת סיכונים ליצירתיות, וזה קשר שלעתים קרובות מתעלמים ממנו" , כתב סטיבן קוטלר, תורם בפורבס . "יצירתיות היא פעולת יצירת משהו מכלום. זה דורש לפרסם את ההימורים שהונחו לראשונה על ידי הדמיון. זו לא עבודה לביישנים. זמן מבוזבז, מוניטין מוכתם, כסף שלא נוצל היטב - כל אלה הם תוצרי לוואי של יצירתיות שהשתבשה."

הם רואים את כל החיים כהזדמנות לביטוי עצמי.

ניטשה האמין שיש לראות את חייו של אדם ואת העולם כיצירת אמנות . אנשים יצירתיים נוטים יותר לראות את העולם בצורה זו, ולחפש כל הזמן הזדמנויות לביטוי עצמי בחיי היומיום.

"ביטוי יצירתי הוא ביטוי עצמי", אומר קאופמן. "יצירתיות אינה אלא ביטוי אינדיבידואלי של הצרכים, הרצונות והייחודיות שלך".

הם הולכים אחר התשוקות האמיתיות שלהם.

אנשים יצירתיים נוטים להיות בעלי מוטיבציה פנימית - כלומר, הם מונעים לפעול מתוך רצון פנימי כלשהו, ​​ולא מתוך רצון לתגמול או הכרה חיצוניים. פסיכולוגים הראו שאנשים יצירתיים מקבלים אנרגיה מפעילויות מאתגרות, סימן למוטיבציה פנימית, והמחקר מצביע על כך שרק לחשוב על סיבות פנימיות לביצוע פעילות עשוי להספיק כדי להגביר את היצירתיות.

"יוצרים בולטים בוחרים ומעורבים בלהט בבעיות מאתגרות ומסוכנות המספקות תחושה עוצמתית של כוח מהיכולת להשתמש בכישרונותיהם", כותבים מ.א. קולינס ו-ט.מ. אמביל בספרם "מדריך היצירתיות" .

הם יוצאים מהראש של עצמם.

קאופמן טוען כי מטרה נוספת של חלומות בהקיץ היא לעזור לנו לצאת מנקודת המבט המוגבלת שלנו ולחקור דרכים אחרות של חשיבה, שיכולות להיות נכס חשוב לעבודה יצירתית.

""חלומות בהקיץ התפתחו כדי לאפשר לנו לשחרר את ההווה", אומר קאופמן. ""אותה רשת מוחית הקשורה לחלימות בהקיץ היא רשת המוח הקשורה לתיאוריית התודעה - אני אוהב לקרוא לה 'רשת מוח הדמיון' - היא מאפשרת לך לדמיין את עצמך בעתיד, אבל היא גם מאפשרת לך לדמיין מה מישהו אחר חושב.""

מחקרים הציעו גם כי יצירת "ריחוק פסיכולוגי" - כלומר, לקיחת נקודת מבטו של אדם אחר או חשיבה על שאלה כאילו היא לא מציאותית או לא מוכרת - יכולה לקדם חשיבה יצירתית.

הם מאבדים את תחושת הזמן.

אנשים יצירתיים עשויים לגלות שכאשר הם כותבים, רוקדים, מציירים או מביעים את עצמם בדרך אחרת, הם נכנסים ל"אזור", או למה שמכונה מצב זרימה , מה שיכול לעזור להם ליצור ברמה הגבוהה ביותר שלהם. זרימה היא מצב נפשי שבו אדם מתעלה מעל מחשבה מודעת כדי להגיע למצב מוגבר של ריכוז ורוגע ללא מאמץ. כאשר אדם נמצא במצב זה, הוא כמעט חסין מפני כל לחצים והסחות דעת פנימיים או חיצוניים שעלולים להפריע לביצועיו.

אתם נכנסים למצב של זרימה כשאתם מבצעים פעילות שאתם נהנים ממנה, שאתם טובים בה, אבל שגם מאתגרת אתכם - כמו כל פרויקט יצירתי טוב.

"[אנשים יצירתיים] מצאו את הדבר שהם אוהבים, אבל הם גם בנו את המיומנות בכך כדי שיוכלו להיכנס למצב של זרימה", אומר קאופמן. "מצב הזרימה דורש התאמה בין מערך המיומנויות שלך למשימה או לפעילות שאתה עוסק בה."

הם מקיפים את עצמם ביופי.

לאנשים יצירתיים יש נוטה להיות בעלי טעם מעולה, וכתוצאה מכך, הם נהנים להיות מוקפים ביופי.

מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts הראה כי מוזיקאים - כולל נגני תזמורת, מורי מוזיקה וסולנים - מפגינים רגישות ותגובתיות גבוהות ליופי אמנותי.

הם מחברים את הנקודות.

אם יש דבר אחד שמבדיל אנשים יצירתיים במיוחד מאחרים, זו היכולת לראות אפשרויות במקום שבו אחרים לא רואים אותן - או, במילים אחרות, חזון. אמנים וסופרים גדולים רבים אמרו שיצירתיות היא פשוט היכולת לחבר את הנקודות שאחרים אולי לעולם לא יעלו על דעתם לחבר.

במילותיו של סטיב ג'ובס :

"יצירתיות היא פשוט חיבור בין דברים. כששואלים אנשים יצירתיים איך הם עשו משהו, הם מרגישים קצת אשמים כי הם לא באמת עשו את זה, הם פשוט ראו משהו. זה נראה להם ברור מאליו אחרי זמן מה. זה בגלל שהם הצליחו לחבר חוויות שחוו ולסנתז דברים חדשים."

הם כל הזמן מערערים את העניינים.

גיוון של חוויות, יותר מכל דבר אחר, הוא קריטי ליצירתיות, אומר קאופמן. יצירתיים אוהבים לנער דברים, לחוות דברים חדשים ולהימנע מכל דבר שהופך את החיים למונוטוניים או שגרתיים יותר.

"לאנשים יצירתיים יש מגוון רחב יותר של חוויות, והרגל הוא הרוצח של גיוון החוויות", אומר קאופמן.

הם מקדישים זמן למיינדפולנס.

טיפוסים יצירתיים מבינים את הערך של תודעה צלולה וממוקדת - משום שעבודתם תלויה בכך. אמנים, יזמים, סופרים ועובדים יצירתיים רבים אחרים, כמו דיוויד לינץ' , פנו למדיטציה ככלי למיצוי מצב התודעה היצירתי ביותר שלהם.

והמדע תומך ברעיון שמיינדפולנס באמת יכול לחזק את כוח המוח במספר דרכים. מחקר הולנדי משנת 2012 הציע שטכניקות מדיטציה מסוימות יכולות לקדם חשיבה יצירתית. ותרגולי מיינדפולנס נקשרו לשיפור הזיכרון והריכוז , רווחה רגשית טובה יותר , הפחתת מתח וחרדה ושיפור בהירות המחשבתית - כל אלה יכולים להוביל לחשיבה יצירתית טובה יותר.