18 ऐसी चीज़ें जो बेहद रचनात्मक लोग अलग तरीके से करते हैं

रचनात्मकता रहस्यमय और अक्सर विरोधाभासी तरीकों से काम करती है। रचनात्मक सोच कुछ व्यक्तित्वों की एक स्थिर, परिभाषित विशेषता होती है, लेकिन यह स्थिति और संदर्भ के आधार पर बदल भी सकती है। प्रेरणा और विचार अक्सर अचानक ही उत्पन्न होते हैं और फिर उस समय गायब हो जाते हैं जब हमें उनकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है, और रचनात्मक सोच के लिए जटिल संज्ञानात्मक क्षमता की आवश्यकता होती है, फिर भी यह सोचने की प्रक्रिया से पूरी तरह अलग होती है।

तंत्रिका विज्ञान रचनात्मकता की एक जटिल तस्वीर प्रस्तुत करता है। वैज्ञानिकों की समझ के अनुसार, रचनात्मकता मस्तिष्क के दाएं-बाएं भाग के भेद से कहीं अधिक जटिल है (यह सिद्धांत कहता है कि बायां मस्तिष्क तर्कसंगत और विश्लेषणात्मक होता है, जबकि दायां मस्तिष्क रचनात्मक और भावनात्मक होता है)। वास्तव में, रचनात्मकता में कई संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं, तंत्रिका मार्ग और भावनाएं शामिल होती हैं, और कल्पनाशील मस्तिष्क की कार्यप्रणाली की पूरी जानकारी अभी तक हमारे पास नहीं है।

मनोवैज्ञानिक दृष्टि से, रचनात्मक व्यक्तित्व के प्रकारों को परिभाषित करना कठिन है, मुख्यतः इसलिए क्योंकि वे जटिल, विरोधाभासी होते हैं और आदत या दिनचर्या से बचने की प्रवृत्ति रखते हैं। और यह केवल "पीड़ित कलाकार" की रूढ़िवादी छवि नहीं है - कलाकार वास्तव में अधिक जटिल व्यक्ति हो सकते हैं। शोध से पता चलता है कि रचनात्मकता में एक ही व्यक्ति में अनेक गुणों, व्यवहारों और सामाजिक प्रभावों का संगम शामिल होता है।

न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक स्कॉट बैरी कॉफ़मैन, जिन्होंने रचनात्मकता पर वर्षों शोध किया है, ने द हफ़िंगटन पोस्ट को बताया, "वास्तव में रचनात्मक लोगों के लिए खुद को जानना मुश्किल होता है क्योंकि रचनात्मक व्यक्तित्व, गैर-रचनात्मक व्यक्तित्व से कहीं अधिक जटिल होता है। रचनात्मक व्यक्तित्व की सबसे प्रमुख विशेषताएं इसके विरोधाभास हैं... कल्पनाशील लोगों का दिमाग अधिक उलझा हुआ होता है।"

वैसे तो रचनात्मक लोगों का कोई "विशिष्ट" प्रकार नहीं होता, लेकिन कुछ ऐसे लक्षण और व्यवहार होते हैं जो अत्यधिक रचनात्मक लोगों की पहचान कराते हैं। यहाँ 18 ऐसी बातें बताई गई हैं जो वे दूसरों से अलग तरीके से करते हैं।

वे दिवास्वप्न देखते हैं।

रचनात्मक स्वभाव वाले लोग, भले ही उनके तीसरी कक्षा के शिक्षकों ने कुछ भी कहा हो, यह जानते हैं कि दिवास्वप्न देखना समय की बर्बादी बिल्कुल नहीं है।

कॉफ़मैन और मनोवैज्ञानिक रेबेका एल. मैकमिलन, जिन्होंने "सकारात्मक रचनात्मक दिवास्वप्न की स्तुति" नामक एक शोधपत्र लिखा है, के अनुसार , मन का भटकना "रचनात्मक ऊर्जा के संचार" की प्रक्रिया में सहायक हो सकता है। और निश्चित रूप से, हममें से कई लोग अपने अनुभव से जानते हैं कि जब हमारा मन कहीं और होता है, तब हमारे सबसे अच्छे विचार अचानक ही आते हैं।

हालांकि दिवास्वप्न देखना दिमाग से रहित लग सकता है, लेकिन 2012 के एक अध्ययन से पता चला है कि वास्तव में इसमें मस्तिष्क की गहन सक्रियता शामिल हो सकती है - दिवास्वप्न अचानक विचारों के जुड़ाव और अंतर्दृष्टि को जन्म दे सकता है क्योंकि यह विचलित करने वाली चीजों के बावजूद जानकारी को याद रखने की हमारी क्षमता से संबंधित है। तंत्रिका विज्ञानियों ने यह भी पाया है कि दिवास्वप्न में वही मस्तिष्क प्रक्रियाएं शामिल होती हैं जो कल्पना और रचनात्मकता से जुड़ी होती हैं।

वे हर चीज पर नजर रखते हैं।

दुनिया एक रचनात्मक व्यक्ति के लिए संभावनाओं से भरी है - उन्हें हर जगह संभावनाएं दिखाई देती हैं और वे लगातार ऐसी जानकारी ग्रहण करते रहते हैं जो उनकी रचनात्मक अभिव्यक्ति का आधार बनती है। जैसा कि हेनरी जेम्स के कथन में व्यापक रूप से उद्धृत किया गया है , एक लेखक वह होता है जिस पर "कुछ भी व्यर्थ नहीं जाता"।

लेखिका जोन डिडियन हमेशा अपने साथ एक नोटबुक रखती थीं और कहती थीं कि वह लोगों और घटनाओं के बारे में अपने अवलोकन लिखती थीं, ताकि अंततः वह अपने मन की जटिलताओं और विरोधाभासों को बेहतर ढंग से समझ सकें।

"हम अपने आस-पास जो कुछ भी देखते हैं, उसे चाहे कितनी भी ईमानदारी से दर्ज करें, हम जो कुछ भी देखते हैं, उसका मूल तत्व हमेशा स्पष्ट रूप से, निर्लज्जतापूर्वक, अटल 'मैं' ही होता है," डिडियन ने अपने निबंध ' ऑन कीपिंग अ नोटबुक' में लिखा । "हम किसी निजी चीज़ के बारे में बात कर रहे हैं, मन के उन छोटे-छोटे टुकड़ों के बारे में जिनका उपयोग करना असंभव है, एक अव्यवस्थित और अनियमित संयोजन जिसका अर्थ केवल उसके चिह्न के लिए है।"

वे अपने हिसाब से काम करते हैं।

कई महान कलाकारों ने कहा है कि वे अपना सर्वश्रेष्ठ काम या तो सुबह बहुत जल्दी या देर रात को करते हैं। व्लादिमीर नाबोकोव सुबह 6 या 7 बजे उठते ही लिखना शुरू कर देते थे, और फ्रैंक लॉयड राइट सुबह 3 या 4 बजे उठकर सोने से पहले कई घंटे काम करते थे। समय चाहे जो भी हो, उच्च रचनात्मक क्षमता वाले व्यक्ति अक्सर यह पता लगा लेते हैं कि उनका दिमाग किस समय सक्रिय होता है, और उसी के अनुसार अपने दिन की योजना बनाते हैं।

वे एकांत के लिए समय निकालते हैं।

अमेरिकी अस्तित्ववादी मनोवैज्ञानिक रोलो मे ने लिखा , "रचनात्मकता के लिए खुला रहने के लिए, व्यक्ति में एकांत का रचनात्मक उपयोग करने की क्षमता होनी चाहिए। व्यक्ति को अकेले रहने के भय पर काबू पाना होगा।"

कलाकारों और रचनाकारों को अक्सर एकांतप्रिय मान लिया जाता है, और भले ही यह सच न हो, एकांत ही उनके सर्वोत्तम कार्यों को साकार करने की कुंजी हो सकता है। कॉफ़मैन के अनुसार, यह दिवास्वप्न से जुड़ा है - हमें अपने मन को भटकने देने के लिए खुद को अकेले समय देना चाहिए।

"अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए आपको अपने भीतर की आंतरिक आवाज़ से जुड़ना होगा," वे कहते हैं। "यदि आप स्वयं से नहीं जुड़ते और अपने बारे में विचार नहीं करते, तो अपनी रचनात्मक आवाज़ को खोजना मुश्किल है।"

वे जीवन की बाधाओं को सकारात्मकता में बदल देते हैं।

इतिहास की कई सबसे प्रतिष्ठित कहानियाँ और गीत दिल दहला देने वाले दर्द और दिल टूटने की घटनाओं से प्रेरित हैं - और इन चुनौतियों का सकारात्मक पहलू यह है कि वे महान कला के निर्माण का उत्प्रेरक बन सकती हैं। मनोविज्ञान का एक उभरता हुआ क्षेत्र जिसे उत्तर-आघातजन्य विकास कहा जाता है, यह सुझाव दे रहा है कि कई लोग अपने बचपन की कठिनाइयों और आघातों का उपयोग रचनात्मक विकास के लिए कर सकते हैं। विशेष रूप से, शोधकर्ताओं ने पाया है कि आघात लोगों को पारस्परिक संबंधों, आध्यात्मिकता, जीवन के प्रति सराहना, व्यक्तिगत शक्ति और - रचनात्मकता के लिए सबसे महत्वपूर्ण - जीवन में नई संभावनाओं को देखने के क्षेत्रों में विकसित होने में मदद कर सकता है।

"बहुत से लोग इसे वास्तविकता के प्रति एक अलग दृष्टिकोण विकसित करने के लिए आवश्यक प्रेरणा के रूप में उपयोग कर पाते हैं," कॉफ़मैन कहते हैं। "वास्तव में, दुनिया को एक सुरक्षित स्थान या एक निश्चित प्रकार के स्थान के रूप में देखने का उनका नजरिया जीवन में किसी न किसी मोड़ पर चकनाचूर हो जाता है, जिससे वे परिधि पर जाकर चीजों को एक नए, ताज़ा दृष्टिकोण से देखने लगते हैं, और यह रचनात्मकता के लिए बहुत सहायक होता है।"

वे नए अनुभवों की तलाश करते हैं।

रचनात्मक लोग नए अनुभवों, संवेदनाओं और मन की अवस्थाओं से खुद को अवगत कराना पसंद करते हैं - और यह खुलापन रचनात्मक उत्पादन का एक महत्वपूर्ण संकेतक है।

"अनुभव के प्रति खुलापन रचनात्मक उपलब्धि का सबसे मजबूत संकेतक है," कॉफ़मैन कहते हैं। "इसमें कई अलग-अलग पहलू शामिल हैं, लेकिन वे सभी एक दूसरे से जुड़े हुए हैं: बौद्धिक जिज्ञासा, रोमांच की तलाश, अपनी भावनाओं के प्रति खुलापन, कल्पना के प्रति खुलापन। इन सभी को जोड़ने वाली चीज है दुनिया, अपने आंतरिक जगत और अपने बाहरी जगत की संज्ञानात्मक और व्यवहारिक खोज करने की तीव्र इच्छा।"

वे "असफलता से ऊपर उठते हैं।"

कॉफ़मैन कहते हैं कि लचीलापन रचनात्मक सफलता के लिए व्यावहारिक रूप से एक पूर्व शर्त है। रचनात्मक कार्य को अक्सर बार-बार असफल होने की प्रक्रिया के रूप में वर्णित किया जाता है जब तक कि आपको कुछ ऐसा न मिल जाए जो स्थायी हो जाए, और रचनाकार - कम से कम सफल लोग - असफलता को व्यक्तिगत रूप से न लेना सीखते हैं।

फोर्ब्स के लेखक स्टीवन कोटलर ने आइंस्टीन की रचनात्मक प्रतिभा पर लिखे एक लेख में कहा, "रचनात्मक लोग असफल होते हैं और वास्तव में अच्छे लोग अक्सर असफल होते हैं।"

वे बड़े सवाल पूछते हैं।

रचनात्मक लोग असीम जिज्ञासु होते हैं—वे आम तौर पर गहन अध्ययनपूर्ण जीवन जीना पसंद करते हैं, और उम्र बढ़ने के साथ भी जीवन के प्रति उनकी जिज्ञासा बनी रहती है । चाहे गहन बातचीत के माध्यम से हो या एकांत में चिंतन के माध्यम से, रचनात्मक लोग अपने आसपास की दुनिया को देखते हैं और यह जानना चाहते हैं कि यह जैसी है वैसी क्यों और कैसे है।

वे लोगों को देखते रहते हैं।

स्वभाव से ही observant और दूसरों के जीवन के बारे में जिज्ञासु, रचनात्मक लोग अक्सर लोगों को देखना पसंद करते हैं - और वे अपने कुछ बेहतरीन विचार इसी से उत्पन्न कर सकते हैं।

"मार्सेल प्राउस्ट ने लगभग अपना पूरा जीवन लोगों को ध्यान से देखते हुए बिताया, और उन्होंने अपने अवलोकन लिखे, जो अंततः उनकी किताबों में प्रकाशित हुए," कॉफ़मैन कहते हैं। "बहुत से लेखकों के लिए, लोगों को ध्यान से देखना बहुत महत्वपूर्ण है... वे मानव स्वभाव के गहन पर्यवेक्षक होते हैं।"

वे जोखिम उठाते हैं।

रचनात्मक कार्य करने का एक हिस्सा जोखिम लेना है, और कई रचनात्मक लोग अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं में जोखिम लेकर ही आगे बढ़ते हैं।

फोर्ब्स में स्टीवन कोटलर ने लिखा , "जोखिम लेने और रचनात्मकता के बीच एक गहरा और सार्थक संबंध है, जिसे अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है। रचनात्मकता शून्य से कुछ बनाने की क्रिया है। इसमें कल्पना द्वारा लगाए गए उन जोखिमों को सार्वजनिक करना आवश्यक है। यह डरपोक लोगों का काम नहीं है। समय की बर्बादी, प्रतिष्ठा का धूमिल होना, धन का अनुचित उपयोग - ये सभी रचनात्मकता के गलत दिशा में जाने के दुष्परिणाम हैं।"

वे जीवन के हर पहलू को आत्म-अभिव्यक्ति के अवसर के रूप में देखते हैं।

नीत्शे का मानना ​​था कि जीवन और दुनिया को कलाकृति की तरह देखना चाहिए। रचनात्मक स्वभाव के लोग संभवतः दुनिया को इसी नजरिए से देखते हैं और रोजमर्रा की जिंदगी में आत्म-अभिव्यक्ति के अवसर तलाशते रहते हैं।

"रचनात्मक अभिव्यक्ति आत्म-अभिव्यक्ति है," कॉफ़मैन कहते हैं। "रचनात्मकता आपकी ज़रूरतों, इच्छाओं और विशिष्टता की व्यक्तिगत अभिव्यक्ति से ज़्यादा कुछ नहीं है।"

वे अपनी सच्ची रुचियों का अनुसरण करते हैं।

रचनात्मक लोग आंतरिक प्रेरणा से प्रेरित होते हैं - यानी वे बाहरी पुरस्कार या पहचान की इच्छा के बजाय किसी आंतरिक इच्छा से प्रेरित होकर कार्य करते हैं। मनोवैज्ञानिकों ने दिखाया है कि रचनात्मक लोग चुनौतीपूर्ण गतिविधियों से ऊर्जावान महसूस करते हैं, जो आंतरिक प्रेरणा का संकेत है, और शोध से पता चलता है कि किसी गतिविधि को करने के लिए आंतरिक कारणों के बारे में सोचने मात्र से ही रचनात्मकता को बढ़ावा मिल सकता है।

"प्रतिष्ठित रचनाकार चुनौतीपूर्ण, जोखिम भरी समस्याओं को चुनते हैं और उनमें पूरी लगन से शामिल हो जाते हैं, जो उनकी प्रतिभा का उपयोग करने की क्षमता से शक्ति की एक शक्तिशाली भावना प्रदान करती हैं," एम.ए. कॉलिन्स और टी.एम. अमाबिल ने 'द हैंडबुक ऑफ क्रिएटिविटी' में लिखा है ।

वे अपने ही विचारों से बाहर निकल आते हैं।

कॉफमैन का तर्क है कि दिवास्वप्न का एक अन्य उद्देश्य हमें अपने सीमित दृष्टिकोण से बाहर निकलने और सोचने के अन्य तरीकों का पता लगाने में मदद करना है, जो रचनात्मक कार्य के लिए एक महत्वपूर्ण संपत्ति हो सकती है।

"दिमाग में सपने देखने की क्षमता इसलिए विकसित हुई है ताकि हम वर्तमान से विमुख हो सकें," कॉफ़मैन कहते हैं। "दिमाग में सपने देखने से जुड़ा मस्तिष्क नेटवर्क ही 'थ्योरी ऑफ़ माइंड' से भी जुड़ा है - मैं इसे 'कल्पना मस्तिष्क नेटवर्क' कहना पसंद करता हूँ - यह आपको अपने भविष्य के स्वरूप की कल्पना करने की अनुमति देता है, लेकिन यह आपको यह कल्पना करने की भी अनुमति देता है कि कोई दूसरा क्या सोच रहा है।"

शोध से यह भी पता चला है कि "मनोवैज्ञानिक दूरी" पैदा करना - यानी किसी दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण को अपनाना या किसी प्रश्न के बारे में इस तरह सोचना जैसे कि वह अवास्तविक या अपरिचित हो - रचनात्मक सोच को बढ़ावा दे सकता है।

वे समय का ध्यान रखना भूल जाते हैं।

रचनात्मक स्वभाव वाले लोगों को अक्सर यह अनुभव होता है कि जब वे लेखन, नृत्य, चित्रकला या किसी अन्य माध्यम से स्वयं को अभिव्यक्त कर रहे होते हैं, तो वे एक ऐसी अवस्था में पहुँच जाते हैं जिसे " फ्लो स्टेट " कहा जाता है, जो उन्हें अपने उच्चतम स्तर पर सृजन करने में मदद कर सकती है। फ्लो एक ऐसी मानसिक अवस्था है जब व्यक्ति सचेत विचारों से परे जाकर सहज एकाग्रता और शांति की उच्च अवस्था में पहुँच जाता है। इस अवस्था में व्यक्ति लगभग किसी भी आंतरिक या बाहरी दबाव और विकर्षण से अप्रभावित रहता है जो उसके प्रदर्शन में बाधा डाल सकते हैं।

आप उस अवस्था में पहुँच जाते हैं जब आप कोई ऐसी गतिविधि कर रहे होते हैं जिसका आप आनंद लेते हैं और जिसमें आप अच्छे हैं, लेकिन जो आपको चुनौती भी देती है - जैसा कि किसी भी अच्छे रचनात्मक प्रोजेक्ट में होता है।

"रचनात्मक लोगों ने न केवल वह काम ढूंढ लिया है जिससे उन्हें प्यार है, बल्कि उन्होंने उसमें इतना कौशल भी विकसित कर लिया है कि वे 'फ्लो स्टेट' में पहुंच सकें," कॉफमैन कहते हैं। "फ्लो स्टेट के लिए आपके कौशल और आपके द्वारा किए जा रहे कार्य या गतिविधि के बीच तालमेल होना आवश्यक है।"

वे अपने चारों ओर सुंदरता का वातावरण बनाते हैं।

रचनात्मक लोगों की पसंद अक्सर उत्कृष्ट होती है, और परिणामस्वरूप, वे सुंदरता से घिरे रहना पसंद करते हैं।

साइकोलॉजी ऑफ एस्थेटिक्स, क्रिएटिविटी एंड द आर्ट्स नामक पत्रिका में हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि संगीतकार - जिनमें ऑर्केस्ट्रा संगीतकार, संगीत शिक्षक और एकल कलाकार शामिल हैं - कलात्मक सौंदर्य के प्रति उच्च संवेदनशीलता और प्रतिक्रियाशीलता प्रदर्शित करते हैं।

वे कड़ियों को जोड़ते हैं।

अगर कोई एक चीज़ है जो बेहद रचनात्मक लोगों को दूसरों से अलग करती है, तो वह है उन संभावनाओं को देखने की क्षमता जहाँ दूसरे नहीं देख पाते - या दूसरे शब्दों में, दूरदृष्टि। कई महान कलाकारों और लेखकों ने कहा है कि रचनात्मकता बस उन बिंदुओं को जोड़ने की क्षमता है जिन्हें दूसरे शायद कभी जोड़ने के बारे में सोच भी न सकें।

स्टीव जॉब्स के शब्दों में:

"रचनात्मकता का मतलब बस चीजों को आपस में जोड़ना है। जब आप रचनात्मक लोगों से पूछते हैं कि उन्होंने कोई काम कैसे किया, तो उन्हें थोड़ा अपराधबोध होता है क्योंकि उन्होंने वास्तव में वह काम नहीं किया होता, बल्कि उन्होंने बस कुछ देखा होता है। कुछ समय बाद उन्हें वह बात स्वाभाविक लगने लगती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे अपने अनुभवों को जोड़कर नई चीजें बना पाते हैं।"

वे लगातार चीजों में बदलाव लाते रहते हैं।

कौफमैन कहते हैं कि रचनात्मकता के लिए अनुभवों की विविधता सबसे महत्वपूर्ण है। रचनात्मक लोग चीजों को बदलना, नए अनुभव प्राप्त करना पसंद करते हैं और ऐसी किसी भी चीज से बचते हैं जो जीवन को नीरस या उबाऊ बना दे।

"रचनात्मक लोगों के पास अनुभवों की अधिक विविधता होती है, और आदत अनुभवों की विविधता की दुश्मन है," कॉफमैन कहते हैं।

वे ध्यान साधना के लिए समय निकालते हैं।

रचनात्मक लोग शांत और एकाग्र मन के महत्व को समझते हैं, क्योंकि उनका काम इसी पर निर्भर करता है। कई कलाकार, उद्यमी, लेखक और अन्य रचनात्मक कार्यकर्ता, जैसे डेविड लिंच , अपनी रचनात्मकता की चरम अवस्था तक पहुँचने के लिए ध्यान का सहारा लेते हैं।

विज्ञान इस बात का समर्थन करता है कि ध्यान वास्तव में कई तरीकों से आपकी मस्तिष्क शक्ति को बढ़ा सकता है। 2012 के एक डच अध्ययन में सुझाव दिया गया था कि कुछ ध्यान तकनीकें रचनात्मक सोच को बढ़ावा दे सकती हैं। ध्यान अभ्यासों को बेहतर स्मृति और एकाग्रता , बेहतर भावनात्मक स्वास्थ्य , तनाव और चिंता में कमी और मानसिक स्पष्टता में सुधार से जोड़ा गया है - ये सभी चीजें बेहतर रचनात्मक सोच को जन्म दे सकती हैं।