非常にクリエイティブな人が他の人と違う18のこと

創造性は神秘的で、しばしば逆説的な方法で作用します。創造的思考は、一部の性格においては安定した、決定的な特徴ですが、状況や文脈によって変化することもあります。インスピレーションやアイデアは、一見どこからともなく湧き上がり、最も必要な時に現れないことがよくあります。創造的思考は複雑な認知を必要としますが、思考プロセスとは全く異なるものです。

神経科学は創造性について複雑な考察を描き出しています。科学者が現在理解しているように、創造性は右脳と左脳の区別（左脳＝合理的・分析的、右脳＝創造的・感情的という理論）から想像されるよりもはるかに複雑です。実際、創造性には多くの認知プロセス、神経経路、そして感情が関与していると考えられており、想像力豊かな心がどのように機能するかについて、私たちはまだ全体像を把握できていません。

心理学的に言えば、創造的な性格のタイプは、複雑で矛盾を抱え、習慣やルーティンを避ける傾向があるため、明確に定義するのが難しい。これは単に「苦悩する芸術家」というステレオタイプに過ぎない。芸術家は実際にはもっと複雑な人間なのかもしれない。研究によると、創造性とは、一人の人間の中に多くの特性、行動、そして社会的影響が組み合わさることによって生まれるものだと示唆されている。

「創造的な人は、実際には自分自身を知るのが難しいのです。なぜなら、創造的な自己は、そうでない自己よりも複雑だからです」と、ニューヨーク大学の心理学者で、長年創造性について研究してきたスコット・バリー・カウフマン氏はハフィントンポストに語った。「最も顕著なのは、創造的な自己の矛盾です。…想像力豊かな人は、より複雑な思考を持っているのです。」

「典型的な」クリエイティブタイプというものは存在しませんが、非常にクリエイティブな人には、特徴的な特徴や行動がいくつかあります。ここでは、彼らが他の人と違う18の行動をご紹介します。

彼らは空想にふける。

クリエイティブなタイプの子どもは、小学校3年生の先生が何と言っていたとしても、空想にふけることは決して時間の無駄ではないと知っています。

カウフマン氏と心理学者レベッカ・L・マクミラン氏（「ポジティブで建設的な空想への頌歌」と題された論文の共著者）によると、心をさまよわせることは「創造的インキュベーション」のプロセスを助ける可能性があるという。そしてもちろん、私たちの多くは経験から、心がどこか別の場所にある時に、最高のアイデアが突然湧き上がるのを知っている。

白昼夢は一見、無神経なように思えるかもしれませんが、 2012年の研究では、実際には脳が非常に集中している状態である可能性が示唆されています。白昼夢は、気が散る状況でも情報を思い出す能力と関連しているため、突然の繋がりや洞察につながる可能性があります。神経科学者たちはまた、白昼夢には想像力や創造性に関連するのと同じ脳のプロセスが関与していることも発見しました。

彼らはすべてを観察します。

創造的な人にとって、世界はまさに宝庫です。彼らはあらゆるところに可能性を見出し、創造的表現の糧となる情報を絶えず吸収しています。ヘンリー・ジェイムズの言葉でよく引用されるように、作家とは「何も失うことのない」人です。

作家のジョーン・ディディオンは常にノートを持ち歩いており、人々や出来事についての観察を書き留めるのは、最終的には自分自身の心の複雑さと矛盾をよりよく理解するための方法だと述べています。

「私たちが周囲で見たものをいかに忠実に記録しようとも、私たちが目にするすべてのものの共通項は常に、明白に、そして恥知らずに、執拗な『私』である」とディディオンはエッセイ『ノートの書き方について』の中で述べている。「私たちが語っているのは、私的なもの、使うには短すぎる心の糸の断片、その目印にのみ意味を持つ、無差別で不規則な集合体である。」

彼らは自分にとって都合の良い時間に働きます。

多くの偉大な芸術家は、早朝か深夜に最も良い作品が生まれると言っています。ウラジーミル・ナボコフは午前6時か7時に起きてすぐに執筆を始め、フランク・ロイド・ライトは午前3時か4時に起きて数時間作業してから再び就寝するという習慣を持っていました。時間に関係なく、高い創造性を持つ人は、自分の思考が活発になる時間を把握し、それに応じて日々のスケジュールを立てていることが多いのです。

彼らは孤独のために時間を取ります。

「創造性を発揮するためには、孤独を建設的に活用する能力がなければならない。孤独への恐怖を克服しなければならない」と、アメリカの実存心理学者ロロ・メイは書いている。

アーティストやクリエイターは孤独を好むというステレオタイプにとらわれがちですが、実際にはそうではないかもしれません。しかし、孤独こそが最高の作品を生み出す鍵となることもあります。カウフマン氏にとって、これは空想に通じるものです。私たちはただ心を自由に放浪させるために、自分自身に一人の時間を与える必要があるのです。

「それを表現するには、内なる独白と繋がる必要があります」と彼は言う。「自分自身と繋がり、自分自身を省みなければ、内なる創造的な声を見つけるのは難しいのです。」

彼らは人生の障害を克服します。

歴史上最も象徴的な物語や歌の多くは、胸が張り裂けるような痛みや失恋に触発されて生まれました。そして、こうした試練の裏には、偉大な芸術を生み出すきっかけがあったかもしれないという希望の光があります。心的外傷後成長（PTSD）と呼ばれる心理学の新しい分野は、多くの人が苦難や幼少期のトラウマを、大きな創造的成長に活かすことができることを示唆しています。具体的には、 研究者たちは、トラウマが人間関係、精神性、人生への感謝、個人の強さ、そして創造性にとって最も重要な、人生における新たな可能性を見出すという分野で、人々の成長を助ける可能性があることを発見しました。

「多くの人は、現実を異なる視点で捉えるための原動力として、それを活用できるのです」とカウフマンは言う。「人生のある時点で、世界を安全な場所、あるいはある種の場所と捉えていた彼らの見方が崩れ、その結果、彼らは周辺へと出て、物事を新鮮で新しい光で見るようになります。そして、それが創造性に非常に役立つのです。」

彼らは新たな経験を求めています。

創造的な人々は、新しい経験、感覚、心の状態に身を置くことを好みます。そして、このオープンさは創造的な成果を予測する重要な指標です。

「経験へのオープンさは、創造的な成果を最も強く予測する要因です」とカウフマンは言います。「これは様々な側面から成りますが、すべて互いに関連しています。知的好奇心、スリルの追求、感情へのオープンさ、空想へのオープンさなどです。これらすべてを一つにまとめているのは、世界、つまり自分の内面世界と外面世界を認知的かつ行動的に探求しようとする意欲です。」

彼らは「失敗する」のです。

カウフマン氏は、クリエイティブな成功には、回復力こそが事実上必須条件だと述べています。クリエイティブな仕事は、何か心に残るものを見つけるまで何度も失敗するプロセスだとよく言われますが、クリエイティブな人たち、少なくとも成功している人たちは、失敗をあまり個人的な問題として捉えないようにしています。

「クリエイティブな人は失敗するものだ。本当に優れた人でも失敗することが多い」 とフォーブスの寄稿者スティーブン・コトラー氏はアインシュタインの創造的才能に関する記事に書いた。

彼らは大きな疑問を投げかけます。

クリエイティブな人は飽くなき好奇心の持ち主です。彼らは概して、吟味された人生を選び、年を重ねても人生への好奇心を持ち続けます。情熱的な会話を通してであれ、一人で心を巡らせることであれ、クリエイティブな人は周囲の世界を見つめ、なぜ、そしてどのようにしてそれがそうなっているのかを知りたいと願うのです。

彼らは人間を観察します。

生まれつき観察力に優れ、他人の生活に興味を持つクリエイティブなタイプの人は、人間観察が好きな場合が多く、そこから最高のアイデアが生まれることもあります。

「[マルセル]プルーストはほぼ生涯を人間観察に費やし、その観察結果を書き留め、それが最終的に作品として世に出たのです」とカウフマンは言う。「多くの作家にとって、人間観察は非常に重要なのです…彼らは人間性を鋭く観察する人々なのです。」

彼らはリスクを負います。

創造的な仕事をするということはリスクを負うことであり、多くの創造的な人々は人生のさまざまな側面でリスクを負うことで成功しています。

「リスクを取ることと創造性の間には深く意味深いつながりがあり、それはしばしば見落とされがちです」と、 寄稿者のスティーブン・コトラー氏はフォーブス誌に書いています。「創造性とは、何もないところから何かを生み出す行為です。想像力によって最初に賭けられたものを、公に発表することが必要です。これは臆病な人には向いていません。無駄にされた時間、傷ついた評判、無駄に使われたお金 ― これらはすべて、創造性がうまくいかなかったことによる副産物なのです。」

彼らは人生のすべてを自己表現の機会とみなしています。

ニーチェは、人生と世界は芸術作品として捉えられるべきだと信じていました。創造的なタイプの人は、世界をこのように捉え、日々の生活の中で自己表現の機会を常に探し求める傾向があるかもしれません。

「創造的な表現とは自己表現です」とカウフマンは言います。「創造性とは、自分自身のニーズ、欲求、そして個性を個々に表現することに他なりません。」

彼らは自分の本当の情熱に従います。

創造的な人は内発的な動機を持っている傾向があります。つまり、外的な報酬や承認を求めるのではなく、何らかの内なる欲求から行動を起こすのです。心理学者たちは、創造的な人は挑戦的な活動によって活力を得ることを示しており、これは内発的動機の兆候です。また、ある活動を行うための内発的な理由を考えるだけで、創造性を高めることができる可能性も示唆しています。

「優れたクリエイターは、自分の才能を活かす能力から強力なパワー感覚を得られる、挑戦的でリスクのある問題を選択し、情熱的に取り組む」 と、M・A・コリンズとTM・アマービレは『 The Handbook of Creativity』に書いている。

彼らは自分自身の頭から抜け出します。

カウフマンは、空想のもう一つの目的は、私たち自身の限られた視点から抜け出して、他の考え方を探求するのを助けることであり、それが創造的な仕事にとって重要な資産になり得ると主張している。

「空想は、私たちが現在を手放せるように進化してきました」とカウフマン氏は言います。「空想に関連する脳ネットワークは、心の理論に関連する脳ネットワークと同じです。私はそれを『想像脳ネットワーク』と呼んでいます。このネットワークは、未来の自分を想像することを可能にするだけでなく、他人が何を考えているのかを想像することを可能にするのです。」

研究では、 「心理的距離」を誘導すること、つまり、他人の視点に立ったり、問題について非現実的または未知のものとして考えたりすることで、創造的思考を促進できることも示唆されている。

彼らは時間を忘れてしまいます。

クリエイティブな人は、文章を書いたり、踊ったり、絵を描いたり、あるいは他の方法で自己表現をしている時に、「ゾーンに入る」、いわゆるフロー状態になり、最高の創作活動ができることに気づくかもしれません。フロー状態とは、人が意識的な思考を超越し、努力することなく集中力と静けさが高まった状態に達する精神状態です。この状態にある人は、パフォーマンスを妨げる可能性のある内的または外的なプレッシャーや邪魔から実質的に解放されます。

フロー状態に入るのは、自分が楽しんでいて得意な活動を行っているときですが、同時に自分にとって挑戦となる活動を行っているときでもあります。これは、優れたクリエイティブ プロジェクトでも同様です。

「（クリエイティブな人たちは）自分が好きなことを見つけるだけでなく、フロー状態に入るためのスキルも磨いています」とカウフマン氏は言います。「フロー状態に入るには、自分のスキルと取り組んでいるタスクや活動が一致している必要があります。」

彼らは美しさに囲まれています。

クリエイティブな人は優れたセンスを持っている傾向があり、その結果、美しいものに囲まれることを楽しんでいます。

最近、 「美学、創造性、芸術の心理学」誌に掲載された研究によると、オーケストラの演奏者、音楽教師、ソリストなどの音楽家は、芸術的な美に対して高い感受性と反応性を示すことが分かった。

彼らは点と点を結びつけます。

非常に創造的な人とそうでない人を区別する一つの要素があるとすれば、それは他の人が気づかない可能性を見出す能力、つまり「ビジョン」です。多くの偉大な芸術家や作家は、創造性とは、他の人が決して結びつけようと思わないような点と点を結びつける能力に他ならないと述べています。

スティーブ・ジョブズの言葉：

創造性とは、物事を繋ぎ合わせることだけです。クリエイティブな人にどうやって何かを成し遂げたのか尋ねると、彼らは少し罪悪感を覚えます。なぜなら、実際に何かをしたわけではなく、ただ何かを見ていただけだからです。しばらくすると、それが当たり前のことのように思えるのです。それは、彼らがこれまでの経験を繋ぎ合わせ、新しいものを統合することができたからです。

彼らは常に物事を揺さぶります。

カウフマン氏は、創造性には何よりも経験の多様性が不可欠だと述べています。クリエイティブな人は物事に変化をもたらし、新しいことを経験することを好み、人生を単調で平凡なものにしてしまうものを避けます。

「創造的な人々はより多様な経験を持っていますが、習慣は経験の多様性を殺すものです」とカウフマンは言います。

彼らはマインドフルネスのための時間を作ります。

クリエイティブな人は、明晰で集中力のある精神の価値を理解しています。なぜなら、彼らの仕事はそれに依存しているからです。多くのアーティスト、起業家、作家、そしてデヴィッド・リンチをはじめとするクリエイティブな仕事に携わる人々は、最も創造的な精神状態を引き出すためのツールとして瞑想を活用しています。

マインドフルネスは様々な方法で脳の能力を高めるという科学的根拠があります。 2012年にオランダで行われた研究では、特定の瞑想法が創造的思考を促進する可能性があることが示唆されています。また、マインドフルネスの実践は、 記憶力と集中力の向上、 精神的な幸福感の向上、 ストレスと不安の軽減、 思考の明晰さの向上と関連付けられており、これらはすべて創造的思考の向上につながります。