18 Hal Yang Dilakukan Orang-Orang Kreatif Secara Berbeda

Kreativitas bekerja dengan cara yang misterius dan seringkali paradoks. Berpikir kreatif merupakan karakteristik yang stabil dan menentukan dalam beberapa kepribadian, tetapi juga dapat berubah berdasarkan situasi dan konteks . Inspirasi dan ide seringkali muncul begitu saja dan kemudian gagal muncul ketika kita sangat membutuhkannya, dan berpikir kreatif membutuhkan kognisi yang kompleks namun sepenuhnya berbeda dari proses berpikir.

Neurosains melukiskan gambaran kreativitas yang rumit . Sebagaimana dipahami para ilmuwan saat ini, kreativitas jauh lebih kompleks daripada yang dibayangkan oleh perbedaan otak kanan dan kiri (teorinya adalah otak kiri = rasional dan analitis, otak kanan = kreatif dan emosional). Faktanya, kreativitas diyakini melibatkan sejumlah proses kognitif, jalur saraf, dan emosi, dan kita masih belum memiliki gambaran lengkap tentang cara kerja pikiran imajinatif.

Dan secara psikologis, tipe kepribadian kreatif sulit ditentukan, terutama karena sifatnya yang kompleks, paradoks, dan cenderung menghindari kebiasaan atau rutinitas. Dan ini bukan sekadar stereotip "seniman yang tersiksa" -- seniman mungkin sebenarnya adalah orang yang lebih rumit. Penelitian menunjukkan bahwa kreativitas melibatkan perpaduan beragam sifat, perilaku, dan pengaruh sosial dalam diri seseorang.

"Sebenarnya sulit bagi orang-orang kreatif untuk mengenal diri mereka sendiri karena diri kreatif lebih kompleks daripada diri non-kreatif," ujar Scott Barry Kaufman, seorang psikolog di Universitas New York yang telah bertahun-tahun meneliti kreativitas, kepada The Huffington Post. "Hal-hal yang paling menonjol adalah paradoks dari diri kreatif ... Orang-orang yang imajinatif memiliki pikiran yang lebih rumit."

Meskipun tidak ada tipe kreatif yang "umum", ada beberapa karakteristik dan perilaku yang menunjukkan orang-orang yang sangat kreatif. Berikut 18 hal yang mereka lakukan secara berbeda.

Mereka melamun.

Tipe kreatif tahu, terlepas dari apa yang mungkin dikatakan guru kelas tiga mereka, bahwa melamun sama sekali tidak membuang-buang waktu.

Menurut Kaufman dan psikolog Rebecca L. McMillan , yang turut menulis makalah berjudul "Ode To Positive Constructive Daydreaming", melamun dapat membantu proses "inkubasi kreatif". Dan tentu saja, banyak dari kita tahu dari pengalaman bahwa ide-ide terbaik kita muncul tiba-tiba ketika pikiran kita sedang melayang ke tempat lain.

Meskipun melamun mungkin tampak tanpa pikiran, sebuah studi tahun 2012 menunjukkan bahwa melamun sebenarnya dapat melibatkan kondisi otak yang sangat aktif -- melamun dapat menghasilkan koneksi dan wawasan mendadak karena berkaitan dengan kemampuan kita untuk mengingat informasi saat menghadapi gangguan. Para ahli saraf juga menemukan bahwa melamun melibatkan proses otak yang sama dengan imajinasi dan kreativitas.

Mereka mengamati segalanya.

Dunia adalah ladang bagi orang-orang kreatif -- mereka melihat kemungkinan di mana-mana dan terus-menerus menyerap informasi yang menjadi sumber ekspresi kreatif. Sebagaimana Henry James sering dikutip , seorang penulis adalah seseorang yang "tidak kehilangan apa pun".

Penulis Joan Didion selalu membawa buku catatan, dan berkata bahwa ia menuliskan pengamatannya tentang orang-orang dan peristiwa sebagai, pada akhirnya, cara untuk lebih memahami kompleksitas dan kontradiksi dalam pikirannya sendiri:

"Betapa pun tekunnya kita mencatat apa yang kita lihat di sekitar kita, persamaan dari semua yang kita lihat selalu, secara transparan, tanpa malu-malu, adalah 'Aku' yang tak tergoyahkan," tulis Didion dalam esainya On Keeping A Notebook . "Kita berbicara tentang sesuatu yang privat, tentang potongan-potongan benang pikiran yang terlalu pendek untuk digunakan, sebuah himpunan yang tak beraturan dan tak menentu yang maknanya hanya untuk penandanya."

Mereka bekerja pada jam yang sesuai bagi mereka.

Banyak seniman hebat mengatakan bahwa mereka menghasilkan karya terbaik mereka di pagi hari atau larut malam. Vladimir Nabokov mulai menulis segera setelah bangun pukul 6 atau 7 pagi, dan Frank Lloyd Wright membiasakan diri bangun pukul 3 atau 4 pagi dan bekerja selama beberapa jam sebelum kembali tidur. Kapan pun waktunya, individu dengan produktivitas kreatif tinggi sering kali akan menyadari kapan pikiran mereka mulai aktif, dan menyusun jadwal harian mereka berdasarkan hal tersebut.

Mereka meluangkan waktu untuk menyendiri.

"Agar terbuka terhadap kreativitas, seseorang harus memiliki kemampuan untuk memanfaatkan kesendirian secara konstruktif. Seseorang harus mengatasi rasa takut akan kesendirian," tulis psikolog eksistensialis Amerika, Rollo May .

Seniman dan kreator sering distereotipkan sebagai penyendiri, dan meskipun kenyataannya tidak demikian, kesendirian bisa menjadi kunci untuk menghasilkan karya terbaik mereka. Bagi Kaufman, hal ini berkaitan dengan melamun -- kita perlu memberi diri kita waktu untuk menyendiri agar pikiran kita dapat mengembara.

"Anda perlu terhubung dengan monolog batin itu untuk bisa mengekspresikannya," ujarnya. "Sulit menemukan suara kreatif batin itu jika Anda ... tidak terhubung dengan diri sendiri dan merenungkan diri sendiri."

Mereka membalikkan rintangan kehidupan.

Banyak kisah dan lagu paling ikonis sepanjang masa terinspirasi oleh rasa sakit dan patah hati yang menyayat hati -- dan sisi positif dari tantangan-tantangan ini adalah bahwa hal-hal tersebut mungkin telah menjadi katalisator untuk menciptakan karya seni yang hebat. Bidang psikologi yang sedang berkembang, yang disebut pertumbuhan pascatrauma, menunjukkan bahwa banyak orang mampu memanfaatkan kesulitan dan trauma masa kecil mereka untuk pertumbuhan kreatif yang substansial. Lebih spesifik lagi, para peneliti telah menemukan bahwa trauma dapat membantu orang untuk tumbuh dalam hal hubungan interpersonal, spiritualitas, apresiasi hidup, kekuatan pribadi, dan -- yang terpenting bagi kreativitas -- melihat kemungkinan-kemungkinan baru dalam hidup.

"Banyak orang mampu menggunakannya sebagai bahan bakar yang mereka butuhkan untuk memunculkan perspektif berbeda tentang realitas," kata Kaufman. "Yang terjadi adalah pandangan mereka tentang dunia sebagai tempat yang aman, atau sebagai jenis tempat tertentu, telah hancur di suatu titik dalam hidup mereka, menyebabkan mereka keluar dari dunia dan melihat segala sesuatu dari sudut pandang yang baru dan segar, dan itu sangat mendukung kreativitas."

Mereka mencari pengalaman baru.

Orang-orang kreatif gemar memaparkan diri pada pengalaman, sensasi, dan kondisi pikiran baru -- dan keterbukaan ini merupakan prediktor signifikan terhadap hasil karya yang kreatif.

"Keterbukaan terhadap pengalaman secara konsisten merupakan prediktor terkuat pencapaian kreatif," kata Kaufman. "Ini terdiri dari banyak aspek berbeda, tetapi semuanya saling terkait: Keingintahuan intelektual, pencarian sensasi, keterbukaan terhadap emosi, keterbukaan terhadap fantasi. Hal yang menyatukan semuanya adalah dorongan untuk eksplorasi kognitif dan perilaku terhadap dunia, dunia batin dan dunia luar Anda."

Mereka "gagal naik."

Ketahanan praktis merupakan prasyarat untuk kesuksesan kreatif, kata Kaufman. Melakukan pekerjaan kreatif sering digambarkan sebagai proses gagal berulang kali hingga menemukan sesuatu yang tepat, dan para kreatif—setidaknya yang sukses—belajar untuk tidak menganggap kegagalan terlalu personal.

"Orang-orang kreatif gagal dan orang-orang yang sangat bagus sering gagal," tulis kontributor Forbes Steven Kotler dalam sebuah artikel tentang kejeniusan kreatif Einstein.

Mereka mengajukan pertanyaan-pertanyaan besar.

Orang-orang kreatif memiliki rasa ingin tahu yang tak terpuaskan -- mereka umumnya memilih untuk menjalani hidup yang penuh pertimbangan, dan bahkan seiring bertambahnya usia, mereka tetap mempertahankan rasa ingin tahu tentang kehidupan . Baik melalui percakapan yang intens maupun pengembaraan pikiran yang menyendiri, orang-orang kreatif mengamati dunia di sekitar mereka dan ingin tahu mengapa, dan bagaimana, dunia seperti itu.

Mereka mengamati orang.

Karena sifatnya yang jeli dan ingin tahu tentang kehidupan orang lain, tipe kreatif sering suka mengamati orang -- dan mereka dapat memperoleh beberapa ide terbaik dari situ.

"[Marcel] Proust menghabiskan hampir seluruh hidupnya mengamati orang, dan ia menuliskan pengamatannya, yang akhirnya ia tuangkan dalam buku-bukunya," kata Kaufman. "Bagi banyak penulis, mengamati orang sangatlah penting ... Mereka adalah pengamat yang jeli akan sifat manusia."

Mereka mengambil risiko.

Bagian dari melakukan pekerjaan kreatif adalah mengambil risiko, dan banyak tipe kreatif berkembang dengan mengambil risiko dalam berbagai aspek kehidupan mereka.

"Ada hubungan yang mendalam dan bermakna antara pengambilan risiko dan kreativitas, dan hubungan ini sering kali diabaikan," tulis kontributor Steven Kotler di Forbes . "Kreativitas adalah tindakan menciptakan sesuatu dari ketiadaan. Kreativitas menuntut publik untuk mengumumkan taruhan-taruhan yang awalnya dibuat oleh imajinasi. Ini bukan pekerjaan untuk orang yang penakut. Waktu yang terbuang, reputasi yang tercoreng, uang yang tidak dibelanjakan dengan baik -- semua ini adalah produk sampingan dari kreativitas yang gagal."

Mereka memandang seluruh kehidupan sebagai kesempatan untuk mengekspresikan diri.

Nietzsche percaya bahwa hidup dan dunia seseorang harus dipandang sebagai sebuah karya seni . Tipe-tipe kreatif cenderung memandang dunia dengan cara ini, dan terus mencari peluang untuk mengekspresikan diri dalam kehidupan sehari-hari.

"Ekspresi kreatif adalah ekspresi diri," kata Kaufman. "Kreativitas tak lebih dari sekadar ekspresi individual atas kebutuhan, keinginan, dan keunikan Anda."

Mereka mengikuti hasrat mereka yang sebenarnya.

Orang-orang kreatif cenderung termotivasi secara intrinsik -- artinya mereka termotivasi untuk bertindak berdasarkan hasrat internal, alih-alih hasrat akan penghargaan atau pengakuan eksternal. Para psikolog telah menunjukkan bahwa orang-orang kreatif terpacu oleh aktivitas yang menantang, sebuah tanda motivasi intrinsik, dan penelitian menunjukkan bahwa sekadar memikirkan alasan intrinsik untuk melakukan suatu aktivitas mungkin cukup untuk meningkatkan kreativitas.

"Pencipta terkemuka memilih dan terlibat penuh semangat dalam masalah yang menantang dan berisiko yang memberikan rasa kekuatan yang kuat dari kemampuan untuk menggunakan bakat mereka," tulis MA Collins dan TM Amabile dalam The Handbook of Creativity .

Mereka keluar dari pikiran mereka sendiri.

Kaufman berpendapat bahwa tujuan lain dari melamun adalah untuk membantu kita keluar dari perspektif kita yang terbatas dan mengeksplorasi cara berpikir lain, yang dapat menjadi aset penting untuk karya kreatif.

"Melamun telah berevolusi untuk memungkinkan kita melepaskan masa kini," kata Kaufman. "Jaringan otak yang sama yang terkait dengan melamun adalah jaringan otak yang terkait dengan teori pikiran -- saya suka menyebutnya 'jaringan otak imajinasi' -- yang memungkinkan Anda membayangkan diri Anda di masa depan, tetapi juga memungkinkan Anda membayangkan apa yang dipikirkan orang lain."

Penelitian juga menunjukkan bahwa mendorong "jarak psikologis" -- yaitu, mengambil perspektif orang lain atau memikirkan suatu pertanyaan seolah-olah itu tidak nyata atau tidak dikenal -- dapat meningkatkan pemikiran kreatif.

Mereka kehilangan jejak waktu.

Tipe kreatif mungkin menemukan bahwa ketika mereka menulis, menari, melukis, atau mengekspresikan diri dengan cara lain, mereka berada "dalam zona", atau yang dikenal sebagai kondisi mengalir , yang dapat membantu mereka berkreasi pada level tertinggi. Kondisi mengalir adalah kondisi mental ketika seseorang melampaui pikiran sadar untuk mencapai tingkat konsentrasi dan ketenangan yang lebih tinggi tanpa usaha. Ketika seseorang berada dalam kondisi ini, mereka praktis kebal terhadap tekanan dan gangguan internal maupun eksternal yang dapat menghambat kinerja mereka.

Anda memasuki kondisi mengalir saat Anda melakukan aktivitas yang Anda nikmati dan kuasai, tetapi juga menantang Anda -- seperti halnya proyek kreatif yang bagus.

"[Orang-orang kreatif] telah menemukan hal yang mereka sukai, tetapi mereka juga telah mengembangkan keterampilan di dalamnya untuk mencapai kondisi mengalir," kata Kaufman. "Kondisi mengalir membutuhkan kesesuaian antara keahlian Anda dan tugas atau aktivitas yang Anda lakukan."

Mereka mengelilingi diri mereka dengan keindahan.

Orang-orang kreatif cenderung memiliki selera yang bagus, dan sebagai hasilnya, mereka senang dikelilingi oleh keindahan.

Sebuah studi yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts menunjukkan bahwa musisi -- termasuk musisi orkestra, guru musik, dan solois -- menunjukkan kepekaan dan daya tanggap yang tinggi terhadap keindahan artistik.

Mereka menghubungkan titik-titiknya.

Jika ada satu hal yang membedakan orang-orang yang sangat kreatif dari yang lain, itu adalah kemampuan untuk melihat kemungkinan yang tidak dilihat orang lain -- atau, dengan kata lain, visi. Banyak seniman dan penulis hebat mengatakan bahwa kreativitas hanyalah kemampuan untuk menghubungkan titik-titik yang mungkin tak terpikirkan oleh orang lain.

Dalam kata-kata Steve Jobs :

Kreativitas hanyalah menghubungkan berbagai hal. Ketika Anda bertanya kepada orang-orang kreatif bagaimana mereka melakukan sesuatu, mereka merasa sedikit bersalah karena mereka tidak benar-benar melakukannya, mereka hanya melihat sesuatu. Hal itu terasa jelas bagi mereka setelah beberapa saat. Itu karena mereka mampu menghubungkan pengalaman yang telah mereka alami dan mensintesis hal-hal baru.

Mereka terus-menerus mengguncang segalanya.

Keragaman pengalaman, lebih dari apa pun, sangat penting bagi kreativitas, kata Kaufman. Kaum kreatif suka melakukan perubahan, mencoba hal-hal baru, dan menghindari hal-hal yang membuat hidup terasa monoton atau membosankan.

"Orang-orang kreatif memiliki lebih banyak keberagaman pengalaman, dan kebiasaan adalah pembunuh keberagaman pengalaman," kata Kaufman.

Mereka meluangkan waktu untuk perhatian penuh.

Tipe kreatif memahami pentingnya pikiran yang jernih dan fokus -- karena pekerjaan mereka bergantung padanya. Banyak seniman, wirausahawan, penulis, dan pekerja kreatif lainnya, seperti David Lynch , telah beralih ke meditasi sebagai alat untuk mencapai kondisi pikiran paling kreatif mereka.

Dan sains mendukung gagasan bahwa mindfulness benar-benar dapat meningkatkan kekuatan otak Anda dalam beberapa cara. Sebuah studi di Belanda tahun 2012 menunjukkan bahwa teknik meditasi tertentu dapat mendorong pemikiran kreatif. Praktik mindfulness juga telah dikaitkan dengan peningkatan daya ingat dan fokus , kesejahteraan emosional yang lebih baik , berkurangnya stres dan kecemasan , serta peningkatan kejernihan mental -- yang semuanya dapat mengarah pada pemikiran kreatif yang lebih baik.