高创造力人群与众不同的18件事

创造力以神秘且常常自相矛盾的方式运作。创造性思维是某些人格中稳定且显著的特征，但它也会随着情境和环境的变化而改变。灵感和想法常常看似凭空出现，却在我们最需要它们的时候消失不见。创造性思维需要复杂的认知能力，但它与常规的思考过程截然不同。

神经科学对创造力的理解十分复杂。科学家们现在认识到，创造力远比左右脑二分法所能解释的要复杂得多（该理论认为左脑代表理性分析，右脑代表创造性和情感性）。事实上，创造力被认为涉及多种认知过程、神经通路和情感，而我们至今仍未完全了解想象力是如何运作的。

从心理学角度来看，创造性人格类型很难界定，主要是因为他们性格复杂、矛盾，而且往往不墨守成规。这并非仅仅是“饱受折磨的艺术家”的刻板印象——艺术家实际上可能更加复杂。研究表明，创造力是多种特质、行为和社会因素在一个人身上相互作用的结果。

“实际上，对于有创造力的人来说，了解自己其实很难，因为创造性的自我比非创造性的自我更加复杂，”纽约大学心理学家斯科特·巴里·考夫曼（Scott Barry Kaufman）告诉《赫芬顿邮报》，他多年来一直致力于研究创造力。“最突出的特点是创造性自我的悖论……富有想象力的人思维更加混乱。”

虽然没有“典型”的创意人士类型，但极具创造力的人确实有一些显著的特征和行为。以下列举了他们与众不同的18件事。

他们做白日梦。

有创造力的人都知道，尽管他们三年级的老师可能说过那样的话，但白日做梦绝不是浪费时间。

考夫曼和心理学家丽贝卡·L·麦克米兰（她们合著了一篇题为《致积极建设性白日梦》的论文）认为，走神有助于“创意酝酿”的过程。当然，我们很多人都从经验中得知，当我们心不在焉时，最好的想法往往会不期而至。

虽然白日梦看似无意识，但2012年的一项研究表明，它实际上可能涉及高度活跃的大脑状态——白日梦能够带来突如其来的联想和顿悟，因为它与我们在分心的情况下回忆信息的能力密切相关。神经科学家还发现，白日梦涉及与想象力和创造力相关的相同大脑活动。

他们观察着一切。

世界对于富有创造力的人来说就像一个宝库——他们处处都能发现可能性，并不断吸收信息，这些信息都成为他们创作的灵感源泉。正如亨利·詹姆斯广为流传的名言：作家是“没有什么会遗失”的人。

作家琼·迪迪恩总是随身携带笔记本，她说她记录下对人物和事件的观察，最终是为了更好地理解自己内心的复杂性和矛盾性：

“无论我们如何尽职尽责地记录周围的一切，我们所见的一切的共同点始终是那个冷酷无情的‘我’，”迪迪翁在她的文章《论记笔记》中写道。“我们谈论的是一些私密的东西，一些短小到无法使用的思维片段，一种不加区分、反复无常的组合，其意义仅对它的标记者而言才有意义。”

他们按照自己方便的时间工作。

许多伟大的艺术家都表示，他们的最佳创作时间要么在清晨，要么在深夜。弗拉基米尔·纳博科夫每天早上六七点醒来后就立即开始写作，而弗兰克·劳埃德·赖特则习惯凌晨三四点起床，工作几个小时后再回去睡觉。无论具体时间如何，那些拥有高创造力的人往往都能找到自己思维最活跃的时间，并据此安排一天的作息。

他们需要独处的时间。

“为了保持创造力，一个人必须具备建设性地利用独处的能力。一个人必须克服对孤独的恐惧，”美国存在主义心理学家罗洛·梅写道。

人们常常将艺术家和创意人士刻板地认为是孤独者，虽然事实并非总是如此，但独处有时却是他们创作出最佳作品的关键。对考夫曼来说，这与白日梦息息相关——我们需要给自己独处的时间，让思绪自由驰骋。

他说：“你需要与内心的独白建立联系才能表达出来。如果你不与自己建立联系，不去反思自己，就很难找到内心的创造力。”

他们化解了生活中的种种障碍。

许多最具代表性的故事和歌曲都源于撕心裂肺的痛苦和心碎——而这些挑战的积极意义在于，它们或许正是伟大艺术诞生的催化剂。心理学中一个新兴领域——创伤后成长——表明，许多人能够利用自身的苦难和早年创伤，实现显著的创造力成长。具体而言， 研究人员发现，创伤可以帮助人们在人际关系、精神层面、对生活的感悟、个人力量等方面获得成长，而对于创造力而言，最重要的是，还能帮助他们发现生活中新的可能性。

考夫曼说：“很多人能够以此为动力，形成对现实的不同视角。他们原本对世界安全或某种特定类型的认知，在人生的某个阶段被打破了，这促使他们走到边缘地带，以一种全新的视角看待事物，而这非常有利于创造力的发挥。”

他们追求新鲜体验。

富有创造力的人喜欢让自己接触新的体验、感觉和精神状态——而这种开放性是创造力产出的重要预测因素。

考夫曼说：“开放的心态始终是创造性成就的最强预测指标。它包含许多不同的方面，但它们彼此关联：求知欲、寻求刺激、情感开放、想象力开放。将它们联系在一起的是对世界、内心世界和外部世界进行认知和行为探索的驱动力。”

他们“从失败中崛起”。

考夫曼认为，韧性几乎是创意成功的先决条件。人们常说，创作过程是一个不断失败直到找到有效方法的过程，而创意人士——至少是那些成功的创意人士——学会了不要把失败看得太重。

《福布斯》撰稿人史蒂文·科特勒在一篇关于爱因斯坦创造天才的文章中写道： “有创造力的人会失败，真正优秀的人经常失败。”

他们提出重大问题。

有创造力的人求知欲极强——他们通常选择过一种反思的生活，即使年纪渐长，也依然保持着对生活的好奇心。无论是通过深入的交谈，还是独自沉思，有创造力的人都会观察周围的世界，并渴望了解它为何如此，以及它是如何形成的。

他们观察来来往往的人。

天生善于观察、对他人生活充满好奇心的创意人士常常喜欢观察人——他们可能会从中获得一些最好的创意。

“普鲁斯特几乎一生都在观察人，他把观察结果记录下来，最终写进了他的作品里，”考夫曼说。“对很多作家来说，观察人非常重要……他们都是敏锐的人性观察者。”

他们敢于冒险。

创作的一部分就是承担风险，许多创意人士在生活的各个方面都乐于冒险。

“冒险与创造力之间有着深刻而有意义的联系，而这种联系常常被人们忽视，” 撰稿人史蒂文·科特勒在《福布斯》杂志上写道。“创造力就是从无到有地创造事物。它需要将最初由想象力做出的尝试公之于众。这不是胆小鬼能胜任的工作。浪费时间、损害名誉、浪费金钱——这些都是创造力误入歧途的副产品。”

他们将生活中的一切视为自我表达的机会。

尼采认为，人的生命和世界应该被视为一件艺术品。富有创造力的人可能更容易以这种方式看待世界，并不断在日常生活中寻求自我表达的机会。

考夫曼说：“创造性的表达就是自我表达。创造力只不过是你的需求、愿望和独特性的个人表达。”

他们追随自己的真正热情。

富有创造力的人往往具有内在动机——这意味着他们的行动源于某种内在的渴望，而非对外部奖励或认可的追求。心理学家已经证实，富有创造力的人更容易被具有挑战性的活动所激发，这正是内在动机的体现。 研究表明，仅仅思考从事某项活动的内在原因就足以提升创造力。

“杰出的创造者会选择并满怀热情地投入到具有挑战性、风险性的问题中，这些问题能让他们通过运用自己的才能获得强大的力量感，” MA Collins 和 TM Amabile 在《创造力手册》中写道。

他们不再胡思乱想了。

考夫曼认为，白日梦的另一个目的是帮助我们摆脱自身有限的视角，探索其他的思维方式，这对于创造性工作来说可能是一项重要的资产。

“白日梦的进化是为了让我们能够放下当下，”考夫曼说。“与白日梦相关的脑网络也与心智理论相关——我喜欢称之为‘想象脑网络’——它不仅让你能够想象未来的自己，还能让你想象别人在想什么。”

研究还表明，制造“心理距离” （即从他人的角度思考问题，或者把问题想象成不真实或不熟悉的）可以促进创造性思维。

他们忘记了时间。

创意人士可能会发现，当他们写作、跳舞、绘画或以其他方式表达自我时，他们会进入一种“心流”状态，也就是所谓的“心流状态”，这种状态能帮助他们发挥出最高的创作水平。心流是一种精神状态，在这种状态下，个体超越了意识层面的思考，达到一种高度专注且毫不费力的平静状态。当一个人处于这种状态时，他们几乎不会受到任何可能阻碍其表现的内外压力和干扰。

当你从事自己喜欢且擅长的活动，同时这项活动又具有挑战性时，你就会进入心流状态——任何好的创意项目都会如此。

“有创造力的人不仅找到了自己热爱的事物，而且还培养了相应的技能，从而能够进入心流状态，”考夫曼说。“心流状态需要你的技能与你正在从事的任务或活动相匹配。”

他们让自己被美所环绕。

创意人士往往品味出众，因此，他们喜欢被美好的事物环绕。

最近发表在《美学、创造力和艺术心理学》杂志上的一项研究表明，音乐家——包括管弦乐队的乐手、音乐教师和独奏家——对艺术美表现出高度的敏感性和反应力。

他们把这些线索联系起来。

如果说有什么能将极具创造力的人与其他人区分开来，那就是他们能够看到别人看不到的可能性——或者换句话说，就是远见卓识。许多伟大的艺术家和作家都说过，创造力就是将别人可能想不到的点联系起来的能力。

用史蒂夫·乔布斯的话来说：

“创造力就是将事物联系起来。当你问有创造力的人他们是如何做到某件事时，他们会感到有点愧疚，因为他们其实并没有真正去做，只是看到了某些东西。过了一段时间后，这些东西对他们来说就显得显而易见了。这是因为他们能够将自己过去的经验联系起来，并综合出新的事物。”

他们总是不断推陈出新。

考夫曼认为，经验的多样性比任何其他因素都更能激发创造力。创意人士喜欢打破常规，体验新鲜事物，并避免任何会让生活变得单调乏味的事情。

考夫曼说：“有创造力的人拥有更多样化的经历，而习惯是扼杀经历多样性的罪魁祸首。”

他们会抽出时间进行正念练习。

创意人士深知头脑清晰专注的重要性——因为他们的工作依赖于此。许多艺术家、企业家、作家和其他创意工作者，例如大卫·林奇，都将冥想作为一种工具，以激发他们最具创造力的思维状态。

科学研究也证实了正念确实能从多方面提升脑力。 2012年的一项荷兰研究表明，某些冥想技巧可以促进创造性思维。此外，正念练习还与记忆力和专注力的提升、 情绪健康、 压力和焦虑的减轻以及思维清晰度的提高密切相关——所有这些都有助于提升创造性思维。