18 Dinge, Die Hochkreative Menschen Anders Machen

Kreativität wirkt auf mysteriöse und oft paradoxe Weise. Kreatives Denken ist ein stabiles, charakteristisches Merkmal mancher Persönlichkeiten, kann sich aber je nach Situation und Kontext ändern . Inspiration und Ideen entstehen oft scheinbar aus dem Nichts und bleiben dann aus, wenn wir sie am meisten brauchen. Kreatives Denken erfordert komplexe Wahrnehmung, ist aber völlig unabhängig vom Denkprozess.

Die Neurowissenschaft zeichnet ein kompliziertes Bild der Kreativität . Nach heutigem Verständnis ist Kreativität weitaus komplexer, als die Unterscheidung zwischen rechter und linker Gehirnhälfte vermuten lässt (die Theorie besagt, dass die linke Gehirnhälfte rational und analytisch, die rechte Gehirnhälfte kreativ und emotional ist). Tatsächlich geht man davon aus, dass Kreativität eine Reihe kognitiver Prozesse, neuronaler Bahnen und Emotionen umfasst, und wir haben noch immer kein vollständiges Bild davon, wie der fantasievolle Geist funktioniert.

Psychologisch gesehen sind kreative Persönlichkeitstypen schwer zu definieren, vor allem weil sie komplex und paradox sind und dazu neigen, Gewohnheiten und Routine zu vermeiden. Und es handelt sich nicht nur um das Stereotyp des „gequälten Künstlers“ – Künstler können tatsächlich komplexere Menschen sein. Studien legen nahe, dass Kreativität das Zusammentreffen einer Vielzahl von Eigenschaften, Verhaltensweisen und sozialen Einflüssen in einer einzigen Person beinhaltet.

„Es ist für kreative Menschen tatsächlich schwierig, sich selbst zu kennen, weil das kreative Selbst komplexer ist als das nicht-kreative Selbst“, sagte Scott Barry Kaufman, Psychologe an der New York University, der jahrelang Kreativität erforscht hat, gegenüber der Huffington Post. „Was am meisten auffällt, sind die Paradoxe des kreativen Selbst … Fantasievolle Menschen haben einen chaotischeren Geist.“

Es gibt zwar keinen „typischen“ Kreativtyp, aber es gibt einige verräterische Merkmale und Verhaltensweisen hochkreativer Menschen. Hier sind 18 Dinge, die sie anders machen.

Sie träumen vor sich hin.

Kreative Menschen wissen, dass Tagträumen alles andere als Zeitverschwendung ist, egal was ihre Lehrer in der dritten Klasse gesagt haben.

Kaufman und der Psychologin Rebecca L. McMillan, die gemeinsam die Abhandlung „Ode an das positive, konstruktive Tagträumen“ verfasst haben, zufolge kann Gedankenwandern den Prozess der kreativen Entwicklung unterstützen. Und natürlich wissen viele von uns aus Erfahrung, dass unsere besten Ideen scheinbar aus heiterem Himmel kommen, wenn unsere Gedanken woanders sind.

Obwohl Tagträumen geistlos erscheinen mag, deutet eine Studie aus dem Jahr 2012 darauf hin, dass es sich dabei tatsächlich um einen hochaktiven Gehirnzustand handeln könnte – Tagträumen kann zu plötzlichen Zusammenhängen und Erkenntnissen führen, da es mit unserer Fähigkeit zusammenhängt, uns trotz Ablenkung an Informationen zu erinnern. Neurowissenschaftler haben außerdem herausgefunden , dass beim Tagträumen dieselben Gehirnprozesse beteiligt sind, die mit Vorstellungskraft und Kreativität in Verbindung gebracht werden.

Sie beobachten alles.

Kreativen Menschen steht die Welt offen – sie sehen überall Möglichkeiten und nehmen ständig Informationen auf, die ihnen als Quelle für ihren kreativen Ausdruck dienen. Henry James wird oft mit den Worten zitiert : „Ein Schriftsteller ist jemand, dem nichts verloren geht.“

Die Schriftstellerin Joan Didion hatte immer ein Notizbuch bei sich und sagte, dass sie ihre Beobachtungen über Menschen und Ereignisse aufschrieb, um letztlich die Komplexität und Widersprüche ihres eigenen Geistes besser zu verstehen:

„Wie gewissenhaft wir auch aufzeichnen, was wir um uns herum sehen, der gemeinsame Nenner von allem, was wir sehen, ist immer, ganz offensichtlich und schamlos, das unerbittliche ‚Ich‘“, schrieb Didion in ihrem Essay „On Keeping A Notebook “. „Wir sprechen über etwas Privates, über Bruchstücke des Geistes, die zu kurz sind, um sie zu verwenden, eine wahllose und sprunghafte Ansammlung, die nur für ihren Markierer Bedeutung hat.“

Sie arbeiten zu den Zeiten, die für sie passen.

Viele große Künstler haben gesagt , dass sie ihre besten Werke entweder sehr früh am Morgen oder spät in der Nacht schaffen. Vladimir Nabokov begann sofort nach dem Aufstehen um 6 oder 7 Uhr morgens mit dem Schreiben , und Frank Lloyd Wright pflegte, um 3 oder 4 Uhr morgens aufzustehen und mehrere Stunden zu arbeiten, bevor er wieder ins Bett ging. Unabhängig von der Uhrzeit finden Menschen mit hoher kreativer Leistung oft heraus, wann ihr Geist am stärksten auf Touren kommt, und strukturieren ihren Tag entsprechend.

Sie nehmen sich Zeit für die Einsamkeit.

„Um für Kreativität offen zu sein, muss man die Fähigkeit besitzen, die Einsamkeit konstruktiv zu nutzen. Man muss die Angst vor dem Alleinsein überwinden“, schrieb der amerikanische Existenzpsychologe Rollo May .

Künstler und Kreative werden oft als Einzelgänger abgestempelt. Auch wenn das nicht stimmt, kann Einsamkeit der Schlüssel zu ihrer besten Arbeit sein. Für Kaufman ist das mit Tagträumen verknüpft – wir müssen uns Zeit für uns selbst nehmen, um unsere Gedanken schweifen zu lassen.

„Man muss mit diesem inneren Monolog in Kontakt treten, um ihn ausdrücken zu können“, sagt er. „Es ist schwer, diese innere kreative Stimme zu finden, wenn man … nicht mit sich selbst in Kontakt tritt und über sich selbst nachdenkt.“

Sie überwinden die Hindernisse des Lebens.

Viele der berühmtesten Geschichten und Lieder aller Zeiten wurden von tiefem Schmerz und Herzschmerz inspiriert – und der Lichtblick dieser Herausforderungen ist, dass sie möglicherweise der Katalysator für die Entstehung großartiger Kunst waren. Ein aufstrebendes Forschungsgebiet der Psychologie, das sogenannte posttraumatische Wachstum, legt nahe, dass viele Menschen ihre Nöte und frühen Traumata für ein erhebliches kreatives Wachstum nutzen können. Forscher haben insbesondere herausgefunden , dass Traumata Menschen helfen können, in den Bereichen zwischenmenschliche Beziehungen, Spiritualität, Lebensfreude, persönliche Stärke und – am wichtigsten für die Kreativität – neue Möglichkeiten im Leben zu erkennen.

„Viele Menschen können das als Antrieb nutzen, um eine andere Sicht auf die Realität zu entwickeln“, sagt Kaufman. „Ihre Vorstellung von der Welt als sicherem Ort oder als einer bestimmten Art von Ort ist irgendwann in ihrem Leben erschüttert worden. Das hat sie dazu gebracht, an den Rand zu gehen und die Dinge in einem neuen, frischen Licht zu sehen. Das ist sehr förderlich für die Kreativität.“

Sie suchen nach neuen Erfahrungen.

Kreative Menschen lieben es, sich neuen Erfahrungen, Empfindungen und Gemütszuständen auszusetzen – und diese Offenheit ist ein wichtiger Indikator für kreative Leistung.

„Offenheit für Erfahrungen ist durchweg der stärkste Indikator für kreative Leistung“, sagt Kaufman. „Sie besteht aus vielen verschiedenen Facetten, die aber alle miteinander verbunden sind: intellektuelle Neugier, Nervenkitzel, Offenheit für Emotionen, Offenheit für Fantasie. Was sie alle verbindet, ist der Drang zur kognitiven und verhaltensbezogenen Erkundung der Welt – der inneren und äußeren Welt.“

Sie „scheitern nach oben“.

Resilienz sei praktisch eine Voraussetzung für kreativen Erfolg, sagt Kaufman. Kreative Arbeit werde oft als ein Prozess des wiederholten Scheiterns beschrieben , bis man etwas findet, das hängen bleibt. Kreative – zumindest die erfolgreichen – lernen, Misserfolge nicht so persönlich zu nehmen.

„Kreative scheitern und die wirklich guten scheitern oft“, schrieb Forbes-Autor Steven Kotler in einem Artikel über Einsteins kreatives Genie.

Sie stellen die großen Fragen.

Kreative Menschen sind unersättlich neugierig – sie entscheiden sich im Allgemeinen für ein selbstkritisches Leben und bewahren sich auch im Alter ihre Neugier auf das Leben . Ob in intensiven Gesprächen oder beim einsamen Gedankenschweifen – Kreative betrachten die Welt um sich herum und möchten wissen, warum und wie sie so ist, wie sie ist.

Sie beobachten die Leute.

Kreative Menschen sind von Natur aus aufmerksam und neugierig auf das Leben anderer. Sie beobachten gern Menschen – und dabei können ihnen einige ihrer besten Ideen entstehen.

„Marcel Proust hat fast sein ganzes Leben damit verbracht, Menschen zu beobachten. Er hat seine Beobachtungen niedergeschrieben, die schließlich in seinen Büchern zum Ausdruck kamen“, sagt Kaufman. „Für viele Schriftsteller ist die Menschenbeobachtung sehr wichtig … Sie sind scharfsinnige Beobachter der menschlichen Natur.“

Sie gehen Risiken ein.

Zur kreativen Arbeit gehört es, Risiken einzugehen, und viele kreative Menschen leben davon, in verschiedenen Aspekten ihres Lebens Risiken einzugehen.

„Es besteht ein tiefer und bedeutsamer Zusammenhang zwischen Risikobereitschaft und Kreativität, der oft übersehen wird“, schrieb Autor Steven Kotler in Forbes . „Kreativität bedeutet, aus dem Nichts etwas zu erschaffen. Dazu muss man die Wetten, die man ursprünglich aus der Fantasie heraus abgeschlossen hat, öffentlich machen. Das ist nichts für Schüchterne. Zeitverschwendung, Rufschädigung, schlecht angelegtes Geld – all das sind Nebenprodukte fehlgeleiteter Kreativität.“

Sie betrachten das ganze Leben als eine Gelegenheit zur Selbstdarstellung.

Nietzsche glaubte, dass das eigene Leben und die Welt als Kunstwerke betrachtet werden sollten. Kreative Menschen neigen eher dazu, die Welt auf diese Weise zu sehen und im Alltag ständig nach Möglichkeiten zur Selbstdarstellung zu suchen.

„Kreativer Ausdruck ist Selbstausdruck“, sagt Kaufman. „Kreativität ist nichts anderes als ein individueller Ausdruck Ihrer Bedürfnisse, Wünsche und Ihrer Einzigartigkeit.“

Sie folgen ihren wahren Leidenschaften.

Kreative Menschen neigen dazu, intrinsisch motiviert zu sein – das heißt, sie handeln aus einem inneren Bedürfnis heraus und nicht aus dem Wunsch nach externer Belohnung oder Anerkennung. Psychologen haben gezeigt, dass kreative Menschen durch herausfordernde Aktivitäten motiviert werden, ein Zeichen intrinsischer Motivation. Die Forschung legt nahe, dass allein das Denken an intrinsische Gründe für eine Aktivität ausreichen kann, um die Kreativität zu steigern.

„Herausragende Schöpfer wählen herausfordernde, riskante Probleme aus und engagieren sich leidenschaftlich darin. Die Fähigkeit, ihre Talente einzusetzen, vermittelt ihnen ein starkes Gefühl der Macht“, schreiben MA Collins und TM Amabile in The Handbook of Creativity .

Sie kommen aus ihren eigenen Gedanken heraus.

Kaufman argumentiert, dass ein weiterer Zweck des Tagträumens darin besteht, uns dabei zu helfen, aus unserer eigenen begrenzten Perspektive herauszukommen und andere Denkweisen zu erkunden, was für die kreative Arbeit ein wichtiger Vorteil sein kann.

„Tagträumen hat sich entwickelt, um uns zu ermöglichen, die Gegenwart loszulassen“, sagt Kaufman. „Dasselbe Gehirnnetzwerk, das mit Tagträumen in Verbindung gebracht wird, ist auch mit der Theory of Mind verbunden – ich nenne es gerne das ‚Imaginationsnetzwerk‘. Es ermöglicht uns, uns unser zukünftiges Ich vorzustellen, aber auch, uns vorzustellen, was jemand anderes denkt.“

Untersuchungen haben außerdem ergeben, dass das Schaffen einer „psychologischen Distanz“ – also das Einnehmen der Perspektive einer anderen Person oder das Nachdenken über eine Frage, als wäre sie unwirklich oder unbekannt – das kreative Denken fördern kann.

Sie verlieren das Zeitgefühl.

Kreative Menschen erleben beim Schreiben, Tanzen, Malen oder anderen Ausdrucksformen oft einen Zustand , der ihnen hilft, ihre Kreativität auf höchstem Niveau auszuleben. Flow ist ein mentaler Zustand, in dem man bewusste Gedanken hinter sich lässt und einen Zustand gesteigerter Konzentration und Ruhe erreicht. In diesem Zustand ist man praktisch immun gegen jeglichen inneren und äußeren Druck und Ablenkungen, die die Leistung beeinträchtigen könnten.

Sie kommen in den Flow-Zustand, wenn Sie eine Aktivität ausführen, die Ihnen Spaß macht und in der Sie gut sind, die Sie aber auch herausfordert – wie es bei jedem guten kreativen Projekt der Fall ist.

„[Kreative Menschen] haben das gefunden, was sie lieben, aber sie haben auch die Fähigkeit entwickelt, darin in den Flow-Zustand zu gelangen“, sagt Kaufman. „Der Flow-Zustand erfordert eine Übereinstimmung zwischen Ihren Fähigkeiten und der Aufgabe oder Aktivität, der Sie nachgehen.“

Sie umgeben sich mit Schönheit.

Kreative Menschen haben in der Regel einen ausgezeichneten Geschmack und genießen es daher, von Schönheit umgeben zu sein.

Eine kürzlich in der Zeitschrift „Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts“ veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass Musiker – darunter Orchestermusiker, Musiklehrer und Solisten – eine hohe Sensibilität und Reaktionsfähigkeit gegenüber künstlerischer Schönheit aufweisen.

Sie verbinden die Punkte.

Wenn es etwas gibt, das hochkreative Menschen von anderen unterscheidet, dann ist es die Fähigkeit, Möglichkeiten zu erkennen, die andere nicht sehen – oder anders gesagt: Visionen. Viele große Künstler und Schriftsteller haben gesagt, Kreativität sei einfach die Fähigkeit, Zusammenhänge zu erkennen, die anderen vielleicht nie in den Sinn kommen würden.

Mit den Worten von Steve Jobs :

„Kreativität bedeutet, Dinge zu verbinden. Wenn man kreative Menschen fragt, wie sie etwas gemacht haben, fühlen sie sich etwas schuldig, weil sie es nicht wirklich getan haben, sondern nur etwas gesehen haben. Nach einer Weile erschien es ihnen offensichtlich. Das liegt daran, dass sie in der Lage waren, ihre Erfahrungen zu verknüpfen und neue Dinge zu synthetisieren.“

Sie bringen die Dinge ständig durcheinander.

Für Kreativität sei vor allem die Vielfalt an Erfahrungen entscheidend, sagt Kaufman. Kreative Menschen mögen es, Dinge aufzurütteln, Neues zu erleben und alles zu vermeiden, was das Leben eintöniger oder banaler macht.

„Kreative Menschen verfügen über eine größere Vielfalt an Erfahrungen, und Gewohnheit ist der Killer dieser Erfahrungsvielfalt“, sagt Kaufman.

Sie nehmen sich Zeit für Achtsamkeit.

Kreative Menschen wissen, wie wichtig ein klarer und fokussierter Geist ist – denn ihre Arbeit hängt davon ab. Viele Künstler, Unternehmer, Schriftsteller und andere kreative Menschen, wie beispielsweise David Lynch , nutzen Meditation als Mittel, um ihre kreative Geisteshaltung zu erreichen.

Und die Wissenschaft untermauert die Annahme, dass Achtsamkeit die Gehirnleistung tatsächlich auf verschiedene Weise steigern kann. Eine niederländische Studie aus dem Jahr 2012 deutete darauf hin, dass bestimmte Meditationstechniken kreatives Denken fördern können. Achtsamkeitspraktiken werden mit verbessertem Gedächtnis und Konzentration , gesteigertem emotionalen Wohlbefinden , weniger Stress und Ängsten sowie gesteigerter geistiger Klarheit in Verbindung gebracht – all dies kann zu einem kreativeren Denken führen.