18 Choses Que Les Personnes très créatives Font différemment

La créativité opère de manière mystérieuse et souvent paradoxale. La pensée créative est une caractéristique stable et déterminante chez certaines personnalités, mais elle peut aussi varier selon la situation et le contexte . L'inspiration et les idées surgissent souvent de nulle part, puis se font rares au moment où l'on en a le plus besoin. La pensée créative, bien qu'exigeant une cognition complexe, est totalement distincte du processus de pensée.

Les neurosciences dressent un tableau complexe de la créativité . Selon les connaissances actuelles, la créativité est bien plus complexe que ne le laissait supposer la distinction entre hémisphères cérébraux gauche et droit (selon laquelle l'hémisphère gauche serait associé à la rationalité et à l'analyse, et l'hémisphère droit à la créativité et aux émotions). En réalité, la créativité impliquerait de nombreux processus cognitifs, voies neuronales et émotions, et nous ne comprenons toujours pas pleinement le fonctionnement de l'esprit imaginatif.

D'un point de vue psychologique, les personnalités créatives sont difficiles à cerner, notamment parce qu'elles sont complexes, paradoxales et ont tendance à fuir la routine. Il ne s'agit pas d'un simple stéréotype de « l'artiste torturé » : les artistes sont souvent des personnes bien plus complexes. Des recherches suggèrent que la créativité résulte de la convergence d'une multitude de traits de caractère, de comportements et d'influences sociales chez un même individu.

« Il est en réalité difficile pour les personnes créatives de se connaître elles-mêmes, car le moi créatif est plus complexe que le moi non créatif », a déclaré Scott Barry Kaufman, psychologue à l'Université de New York et spécialiste de la créativité depuis des années, au Huffington Post. « Ce qui frappe le plus, ce sont les paradoxes du moi créatif… Les personnes imaginatives ont un esprit plus chaotique. »

Bien qu'il n'existe pas de profil créatif « type », certaines caractéristiques et comportements distinguent les personnes très créatives. Voici 18 choses qu'elles font différemment.

Ils rêvassent.

Les esprits créatifs savent, contrairement à ce que leurs instituteurs de primaire ont pu leur dire, que rêvasser est tout sauf une perte de temps.

Selon Kaufman et la psychologue Rebecca L. McMillan , co-auteures d'un article intitulé « Ode à la rêverie constructive positive », la rêverie peut favoriser le processus d'« incubation créative ». Et bien sûr, nombre d'entre nous savent par expérience que nos meilleures idées surgissent comme par magie lorsque notre esprit est ailleurs.

Bien que la rêverie puisse paraître dénuée de toute activité mentale, une étude de 2012 suggère qu'elle pourrait en réalité impliquer un état cérébral très actif : elle peut mener à des associations et des intuitions soudaines car elle est liée à notre capacité à nous souvenir d'informations malgré les distractions. Les neuroscientifiques ont également découvert que la rêverie fait intervenir les mêmes processus cérébraux que l'imagination et la créativité.

Ils observent tout.

Le monde est un terrain de jeu pour les créatifs : ils perçoivent des possibilités partout et absorbent constamment des informations qui alimentent leur expression créative. Comme le disait Henry James , un écrivain est quelqu’un pour qui « rien n’échappe ».

L'écrivaine Joan Didion gardait toujours un carnet sur elle et disait qu'elle y consignait ses observations sur les gens et les événements, comme un moyen, en fin de compte, de mieux comprendre les complexités et les contradictions de son propre esprit :

« Quelle que soit la rigueur avec laquelle nous notons ce qui nous entoure, le dénominateur commun de tout ce que nous voyons est toujours, de manière transparente et sans vergogne, l’implacable « moi », écrivait Didion dans son essai « On Keeping A Notebook » . « Il s’agit de quelque chose de privé, de fragments de la mémoire trop courts pour être utilisés, d’un assemblage indiscriminé et erratique dont le sens ne réside que dans celui qui le consigne. »

Ils travaillent aux heures qui leur conviennent.

De nombreux grands artistes ont affirmé être plus productifs soit très tôt le matin, soit tard le soir. Vladimir Nabokov se mettait à écrire dès son réveil, vers 6 ou 7 heures du matin, tandis que Frank Lloyd Wright avait pour habitude de se lever vers 3 ou 4 heures du matin et de travailler pendant plusieurs heures avant de se recoucher. Quel que soit le moment, les personnes très créatives finissent souvent par identifier l'heure à laquelle leur esprit est le plus actif et organisent leurs journées en conséquence.

Ils prennent du temps pour la solitude.

« Pour s’ouvrir à la créativité, il faut être capable de faire un usage constructif de la solitude. Il faut surmonter la peur d’être seul », écrivait le psychologue existentiel américain Rollo May .

Les artistes et les créatifs sont souvent stéréotypés comme étant solitaires, et même si ce n'est pas toujours le cas, la solitude peut être la clé de leur réussite. Pour Kaufman, cela renvoie à la rêverie : nous avons besoin de moments de solitude pour laisser vagabonder notre esprit.

« Il faut se connecter à ce monologue intérieur pour pouvoir l'exprimer », dit-il. « Il est difficile de trouver cette voix créative intérieure si l'on ne se connecte pas à soi-même et si l'on ne réfléchit pas à soi-même. »

Ils transforment les obstacles de la vie en atouts.

Nombre d'histoires et de chansons parmi les plus emblématiques de tous les temps ont été inspirées par des souffrances et des chagrins profonds. Le côté positif de ces épreuves réside peut-être dans le fait qu'elles ont pu être le catalyseur de la création de chefs-d'œuvre. Un domaine émergent de la psychologie, appelé croissance post-traumatique, suggère que beaucoup de personnes sont capables de transformer leurs difficultés et les traumatismes de leur enfance en une source importante de développement créatif. Plus précisément, les chercheurs ont constaté que les traumatismes peuvent favoriser l'épanouissement personnel dans les relations interpersonnelles, la spiritualité, l'appréciation de la vie, la force intérieure et, surtout pour la créativité, la capacité à percevoir de nouvelles perspectives.

« Beaucoup de gens s'en servent comme carburant pour développer une perspective différente sur la réalité », explique Kaufman. « Leur vision du monde comme un lieu sûr, ou comme un certain type de lieu, a été bouleversée à un moment donné de leur vie, les poussant à prendre du recul et à voir les choses sous un jour nouveau et original, ce qui est très propice à la créativité. »

Ils recherchent de nouvelles expériences.

Les personnes créatives aiment s'exposer à de nouvelles expériences, sensations et états d'esprit – et cette ouverture d'esprit est un facteur prédictif important de leur production créative.

« L’ouverture à l’expérience est systématiquement le meilleur indicateur de réussite créative », affirme Kaufman. « Elle englobe de nombreuses facettes, toutes interdépendantes : la curiosité intellectuelle, le goût du risque, l’ouverture aux émotions et à l’imaginaire. Ce qui les unit, c’est une soif d’exploration cognitive et comportementale du monde, de son monde intérieur et du monde extérieur. »

Ils « réussissent malgré leurs échecs ».

La résilience est quasiment indispensable à la réussite créative, affirme Kaufman. Le travail créatif est souvent décrit comme un processus d'échecs répétés jusqu'à trouver la formule gagnante, et les créatifs – du moins ceux qui réussissent – ​​apprennent à relativiser les échecs.

« Les créatifs échouent, et les très bons échouent souvent », écrivait Steven Kotler, collaborateur de Forbes, dans un article sur le génie créatif d'Einstein.

Ils posent les grandes questions.

Les personnes créatives sont d'une curiosité insatiable ; elles choisissent généralement de mener une vie réfléchie et, même en vieillissant, conservent cette curiosité . Que ce soit par des conversations profondes ou par la contemplation solitaire, les créatifs observent le monde qui les entoure et cherchent à comprendre pourquoi et comment il est tel qu'il est.

Ils observent les gens.

Observateurs de nature et curieux de la vie des autres, les créatifs aiment souvent observer les gens – et c’est parfois de là qu’ils tirent leurs meilleures idées.

« Proust a passé presque toute sa vie à observer les gens, il a consigné ses observations par écrit, et elles ont fini par se retrouver dans ses livres », explique Kaufman. « Pour beaucoup d'écrivains, l'observation des gens est très importante… Ce sont des observateurs attentifs de la nature humaine. »

Ils prennent des risques.

Le travail créatif implique de prendre des risques, et de nombreux créatifs s'épanouissent en prenant des risques dans différents aspects de leur vie.

« Il existe un lien profond et significatif entre la prise de risque et la créativité, un lien souvent négligé », écrit Steven Kotler dans Forbes . « La créativité, c'est créer quelque chose à partir de rien. Elle exige de concrétiser les idées initialement dictées par l'imagination. Ce n'est pas une mince affaire. Perte de temps, réputation ternie, argent mal dépensé : autant de conséquences néfastes d'une créativité mal maîtrisée. »

Ils considèrent la vie comme une opportunité d'expression personnelle.

Nietzsche pensait que la vie et le monde devaient être considérés comme une œuvre d'art . Les personnes créatives sont plus enclines à percevoir le monde ainsi et à rechercher constamment des occasions de s'exprimer au quotidien.

« L’expression créative est une forme d’expression de soi », affirme Kaufman. « La créativité n’est rien d’autre qu’une expression individuelle de ses besoins, de ses désirs et de son unicité. »

Ils suivent leurs véritables passions.

Les personnes créatives sont généralement motivées intrinsèquement , c'est-à-dire qu'elles agissent par un désir interne plutôt que par la recherche d'une récompense ou d'une reconnaissance externe. Les psychologues ont démontré que les activités stimulantes dynamisent les personnes créatives, signe de motivation intrinsèque, et les recherches suggèrent que le simple fait de penser à des raisons intrinsèques de réaliser une activité peut suffire à stimuler la créativité.

« Les créateurs éminents choisissent et s'engagent avec passion dans des problèmes complexes et risqués qui leur procurent un puissant sentiment de puissance grâce à la possibilité d'utiliser leurs talents », écrivent MA Collins et TM Amabile dans The Handbook of Creativity .

Ils sortent de leurs propres pensées.

Kaufman soutient qu'un autre but de la rêverie est de nous aider à sortir de notre propre perspective limitée et à explorer d'autres façons de penser, ce qui peut être un atout important pour le travail créatif.

« La rêverie a évolué pour nous permettre de nous détacher du présent », explique Kaufman. « Le même réseau cérébral associé à la rêverie est celui associé à la théorie de l'esprit – que j'aime appeler le "réseau cérébral de l'imagination" – il vous permet d'imaginer votre futur moi, mais aussi ce que pense une autre personne. »

Des recherches ont également suggéré que le fait d'induire une « distance psychologique » — c'est-à-dire adopter le point de vue d'une autre personne ou réfléchir à une question comme si elle était irréelle ou inconnue — peut stimuler la pensée créative.

Ils perdent la notion du temps.

Les personnes créatives peuvent constater que lorsqu'elles écrivent, dansent, peignent ou s'expriment d'une autre manière, elles entrent dans un état de concentration intense, ou « flow », ce qui peut les aider à créer à leur plus haut niveau. Le flow est un état mental où l'individu transcende la pensée consciente pour atteindre un état de concentration et de calme profond et sans effort. Dans cet état, une personne est pratiquement insensible à toute pression ou distraction, interne ou externe, susceptible d'entraver sa performance.

On entre dans l'état de flow lorsqu'on réalise une activité qu'on apprécie, dans laquelle on excelle, mais qui représente aussi un défi – comme tout bon projet créatif.

« Les créatifs ont trouvé ce qu'ils aiment, mais ils ont aussi développé les compétences nécessaires pour atteindre l'état de flow », explique Kaufman. « L'état de flow exige une adéquation entre vos compétences et la tâche ou l'activité que vous effectuez. »

Ils s'entourent de beauté.

Les créatifs ont généralement un goût excellent et, par conséquent, ils apprécient d'être entourés de beauté.

Une étude récemment publiée dans la revue Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts a montré que les musiciens — y compris les musiciens d'orchestre, les professeurs de musique et les solistes — font preuve d'une grande sensibilité et d'une forte réceptivité à la beauté artistique.

Ils font le lien entre les points.

S'il y a bien une chose qui distingue les personnes très créatives des autres, c'est leur capacité à percevoir des possibilités là où d'autres n'en voient pas – autrement dit, leur vision. Nombre de grands artistes et écrivains ont affirmé que la créativité consiste simplement à relier des points auxquels d'autres ne penseraient jamais.

Pour reprendre les mots de Steve Jobs :

« La créativité, c'est simplement relier des choses. Quand on demande à des personnes créatives comment elles ont fait quelque chose, elles se sentent un peu coupables parce qu'en réalité, elles n'ont rien fait de spécial, elles ont juste vu quelque chose. Cela leur a paru évident au bout d'un moment. C'est parce qu'elles ont su relier leurs expériences et en synthétiser de nouvelles. »

Ils bouleversent constamment la donne.

La diversité des expériences est, plus que tout autre facteur, essentielle à la créativité, affirme Kaufman. Les créatifs aiment bousculer les habitudes, vivre de nouvelles expériences et éviter tout ce qui rend la vie plus monotone ou routinière.

« Les personnes créatives ont des expériences plus diversifiées, et l'habitude est le pire ennemi de cette diversité », affirme Kaufman.

Ils prennent le temps de pratiquer la pleine conscience.

Les créatifs comprennent l'importance d'un esprit clair et concentré, car leur travail en dépend. Nombre d'artistes, d'entrepreneurs, d'écrivains et autres créateurs, comme David Lynch , ont recours à la méditation pour accéder à un état d'esprit propice à leur créativité.

La science confirme que la pleine conscience peut réellement stimuler les capacités cérébrales de plusieurs manières. Une étude néerlandaise de 2012 suggère que certaines techniques de méditation favorisent la pensée créative. De plus, la pratique de la pleine conscience est associée à une amélioration de la mémoire et de la concentration , un meilleur bien-être émotionnel , une réduction du stress et de l'anxiété , ainsi qu'une plus grande clarté mentale – autant d'éléments qui contribuent à une pensée plus créative.