18 πράγματα που κάνουν διαφορετικά οι εξαιρετικά δημιουργικοί άνθρωποι

Η δημιουργικότητα λειτουργεί με μυστηριώδεις και συχνά παράδοξους τρόπους. Η δημιουργική σκέψη είναι ένα σταθερό, καθοριστικό χαρακτηριστικό σε ορισμένες προσωπικότητες, αλλά μπορεί επίσης να αλλάζει ανάλογα με την περίσταση και το πλαίσιο . Η έμπνευση και οι ιδέες συχνά προκύπτουν φαινομενικά από το πουθενά και στη συνέχεια δεν εμφανίζονται όταν τις χρειαζόμαστε περισσότερο, και η δημιουργική σκέψη απαιτεί πολύπλοκη γνωστική λειτουργία, αλλά είναι εντελώς διαφορετική από τη διαδικασία της σκέψης.

Η νευροεπιστήμη σκιαγραφεί μια περίπλοκη εικόνα της δημιουργικότητας . Όπως την κατανοούν πλέον οι επιστήμονες, η δημιουργικότητα είναι πολύ πιο περίπλοκη από ό,τι θα μας έκανε να πιστεύουμε η διάκριση δεξιού-αριστερού εγκεφάλου (η θεωρία είναι ότι το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου = ορθολογικό και αναλυτικό, το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου = δημιουργικό και συναισθηματικό). Στην πραγματικότητα, η δημιουργικότητα θεωρείται ότι περιλαμβάνει μια σειρά από γνωστικές διεργασίες, νευρωνικές οδούς και συναισθήματα, και ακόμη δεν έχουμε την πλήρη εικόνα για το πώς λειτουργεί το ευφάνταστο μυαλό.

Και από ψυχολογικής άποψης, οι δημιουργικοί τύποι προσωπικότητας είναι δύσκολο να προσδιοριστούν, κυρίως επειδή είναι πολύπλοκοι, παράδοξοι και τείνουν να αποφεύγουν τη συνήθεια ή τη ρουτίνα. Και δεν πρόκειται απλώς για ένα στερεότυπο του «βασανισμένου καλλιτέχνη» - οι καλλιτέχνες μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο περίπλοκοι άνθρωποι. Έρευνες έχουν δείξει ότι η δημιουργικότητα περιλαμβάνει τη συνένωση ενός πλήθους χαρακτηριστικών, συμπεριφορών και κοινωνικών επιρροών σε ένα μόνο άτομο.

«Είναι στην πραγματικότητα δύσκολο για τους δημιουργικούς ανθρώπους να γνωρίσουν τον εαυτό τους, επειδή ο δημιουργικός εαυτός είναι πιο περίπλοκος από τον μη δημιουργικό εαυτό», δήλωσε στην Huffington Post ο Scott Barry Kaufman, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, ο οποίος έχει αφιερώσει χρόνια στην έρευνα για τη δημιουργικότητα. «Τα πράγματα που ξεχωρίζουν περισσότερο είναι τα παράδοξα του δημιουργικού εαυτού... Οι ευφάνταστοι άνθρωποι έχουν πιο ακατάστατα μυαλά».

Ενώ δεν υπάρχει «τυπικός» δημιουργικός τύπος, υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά και συμπεριφορές που τα χαρακτηρίζουν και τους δύο ιδιαίτερα δημιουργικούς ανθρώπους. Ακολουθούν 18 πράγματα που κάνουν διαφορετικά.

Ονειροπολούν.

Οι δημιουργικοί τύποι γνωρίζουν, παρά τα όσα μπορεί να έχουν πει οι δάσκαλοί τους στην τρίτη δημοτικού, ότι η ονειροπόληση δεν είναι τίποτα άλλο παρά χάσιμο χρόνου.

Σύμφωνα με τον Kaufman και την ψυχολόγο Rebecca L. McMillan , η οποία συνυπέγραψε μια εργασία με τίτλο «Ωδή στη Θετική Εποικοδομητική Ονειροπόληση», η περιπλάνηση του μυαλού μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία της «δημιουργικής επώασης». Και φυσικά, πολλοί από εμάς γνωρίζουμε εκ πείρας ότι οι καλύτερες ιδέες μας έρχονται ξαφνικά όταν το μυαλό μας βρίσκεται αλλού.

Αν και η ονειροπόληση μπορεί να φαίνεται λιγότερο πνευματική, μια μελέτη του 2012 έδειξε ότι θα μπορούσε στην πραγματικότητα να περιλαμβάνει μια κατάσταση εγκεφάλου με υψηλή εμπλοκή -- η ονειροπόληση μπορεί να οδηγήσει σε ξαφνικές συνδέσεις και γνώσεις επειδή σχετίζεται με την ικανότητά μας να ανακαλούμε πληροφορίες παρά τους περισπασμούς. Οι νευροεπιστήμονες έχουν επίσης διαπιστώσει ότι η ονειροπόληση περιλαμβάνει τις ίδιες εγκεφαλικές διεργασίες που σχετίζονται με τη φαντασία και τη δημιουργικότητα.

Παρατηρούν τα πάντα.

Ο κόσμος είναι το στρείδι ενός δημιουργικού ανθρώπου -- βλέπει δυνατότητες παντού και απορροφά συνεχώς πληροφορίες που γίνονται τροφή για δημιουργική έκφραση. Όπως αναφέρεται ευρέως στον Χένρι Τζέιμς , ένας συγγραφέας είναι κάποιος για τον οποίο «τίποτα δεν χάνεται».

Η συγγραφέας Τζόαν Ντίντιον κρατούσε πάντα μαζί της ένα σημειωματάριο και έλεγε ότι κατέγραφε παρατηρήσεις για ανθρώπους και γεγονότα, ως, τελικά, έναν τρόπο να κατανοήσει καλύτερα τις πολυπλοκότητες και τις αντιφάσεις του δικού της μυαλού:

«Όσο πιστά κι αν καταγράφουμε ό,τι βλέπουμε γύρω μας, ο κοινός παρονομαστής όλων όσων βλέπουμε είναι πάντα, διαφανώς, χωρίς ντροπή, το αδυσώπητο «εγώ»», έγραψε η Ντίντιον στο δοκίμιό της με τίτλο «On Keeping A Notebook» . «Μιλάμε για κάτι ιδιωτικό, για κομμάτια της χορδής του μυαλού πολύ κοντά για να τα χρησιμοποιήσουμε, ένα αδιάκριτο και ακανόνιστο σύνολο με νόημα μόνο ως δείκτη του».

Δουλεύουν τις ώρες που τους αναλογούν.

Πολλοί σπουδαίοι καλλιτέχνες έχουν πει ότι κάνουν την καλύτερη δουλειά τους είτε πολύ νωρίς το πρωί είτε αργά το βράδυ. Ο Βλαντιμίρ Ναμπόκοφ άρχισε να γράφει αμέσως μόλις ξυπνούσε στις 6 ή 7 π.μ., και ο Φρανκ Λόιντ Ράιτ είχε τη συνήθεια να ξυπνάει στις 3 ή 4 π.μ. και να εργάζεται για αρκετές ώρες πριν επιστρέψει στο κρεβάτι. Ανεξάρτητα από το πότε, τα άτομα με υψηλή δημιουργική παραγωγή συχνά καταλαβαίνουν τι ώρα είναι που το μυαλό τους αρχίζει να πυροδοτείται και δομούν τις μέρες τους ανάλογα.

Αφιερώνουν χρόνο για μοναξιά.

«Για να είναι κανείς ανοιχτός στη δημιουργικότητα, πρέπει να έχει την ικανότητα να χρησιμοποιεί εποικοδομητικά τη μοναξιά. Πρέπει να ξεπεράσει τον φόβο της μοναξιάς», έγραψε ο Αμερικανός υπαρξιακός ψυχολόγος Ρόλο Μέι .

Οι καλλιτέχνες και οι δημιουργικοί άνθρωποι συχνά θεωρούνται μοναχικοί, και ενώ αυτό μπορεί να μην ισχύει στην πραγματικότητα, η μοναξιά μπορεί να είναι το κλειδί για την παραγωγή του καλύτερου έργου τους. Για τον Kaufman, αυτό συνδέεται με την ονειροπόληση -- πρέπει να δώσουμε στον εαυτό μας χρόνο μόνο για να αφήσουμε απλώς το μυαλό μας να περιπλανηθεί.

«Πρέπει να έρθεις σε επαφή με αυτόν τον εσωτερικό μονόλογο για να μπορέσεις να τον εκφράσεις», λέει. «Είναι δύσκολο να βρεις αυτή την εσωτερική δημιουργική φωνή αν... δεν έρχεσαι σε επαφή με τον εαυτό σου και δεν αναλογίζεσαι τον εαυτό σου».

Ανατρέπουν τα εμπόδια της ζωής.

Πολλές από τις πιο εμβληματικές ιστορίες και τραγούδια όλων των εποχών έχουν εμπνευστεί από τον σπαρακτικό πόνο και την ερωτική απογοήτευση -- και το θετικό αυτών των προκλήσεων είναι ότι μπορεί να αποτέλεσαν τον καταλύτη για τη δημιουργία σπουδαίας τέχνης. Ένας αναδυόμενος τομέας της ψυχολογίας που ονομάζεται μετατραυματική ανάπτυξη υποδηλώνει ότι πολλοί άνθρωποι είναι σε θέση να χρησιμοποιήσουν τις δυσκολίες και τα τραύματα της πρώιμης ζωής τους για ουσιαστική δημιουργική ανάπτυξη. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το τραύμα μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναπτυχθούν στους τομείς των διαπροσωπικών σχέσεων, της πνευματικότητας, της εκτίμησης για τη ζωή, της προσωπικής δύναμης και -- το πιο σημαντικό για τη δημιουργικότητα -- να δουν νέες δυνατότητες στη ζωή.

«Πολλοί άνθρωποι είναι σε θέση να το χρησιμοποιήσουν αυτό ως το καύσιμο που χρειάζονται για να βρουν μια διαφορετική οπτική γωνία για την πραγματικότητα», λέει ο Κάουφμαν. «Αυτό που έχει συμβεί είναι ότι η άποψή τους για τον κόσμο ως ένα ασφαλές μέρος ή ως ένα συγκεκριμένο είδος μέρους έχει διαλυθεί σε κάποιο σημείο της ζωής τους, με αποτέλεσμα να βγουν στην περιφέρεια και να δουν τα πράγματα με ένα νέο, φρέσκο ​​φως, και αυτό ευνοεί πολύ τη δημιουργικότητα».

Αναζητούν νέες εμπειρίες.

Οι δημιουργικοί άνθρωποι λατρεύουν να εκτίθενται σε νέες εμπειρίες, αισθήσεις και ψυχικές καταστάσεις -- και αυτή η ανοιχτότητα αποτελεί σημαντικό προγνωστικό παράγοντα δημιουργικής παραγωγής.

«Το άνοιγμα στην εμπειρία είναι σταθερά ο ισχυρότερος προγνωστικός παράγοντας δημιουργικής επιτυχίας», λέει ο Κάουφμαν. «Αυτό αποτελείται από πολλές διαφορετικές πτυχές, αλλά όλες σχετίζονται μεταξύ τους: Πνευματική περιέργεια, αναζήτηση συγκινήσεων, άνοιγμα στα συναισθήματά σας, άνοιγμα στη φαντασία. Αυτό που τα ενώνει όλα είναι η ώθηση για γνωστική και συμπεριφορική εξερεύνηση του κόσμου, του εσωτερικού σας κόσμου και του εξωτερικού σας κόσμου».

«Αποτυγχάνουν».

Η ανθεκτικότητα είναι πρακτικά απαραίτητη προϋπόθεση για τη δημιουργική επιτυχία, λέει ο Kaufman. Η δημιουργική εργασία περιγράφεται συχνά ως μια διαδικασία επαναλαμβανόμενων αποτυχιών μέχρι να βρεις κάτι που να μένει, και οι δημιουργικοί - τουλάχιστον οι επιτυχημένοι - μαθαίνουν να μην παίρνουν την αποτυχία τόσο προσωπικά.

«Οι δημιουργικοί αποτυγχάνουν και οι πραγματικά καλοί αποτυγχάνουν συχνά», έγραψε ο Steven Kotler, συνεργάτης του Forbes, σε ένα άρθρο για τη δημιουργική ιδιοφυΐα του Αϊνστάιν.

Θέτουν τα μεγάλα ερωτήματα.

Οι δημιουργικοί άνθρωποι είναι ακόρεστα περίεργοι -- γενικά επιλέγουν να ζήσουν την εξεταζόμενη ζωή και, ακόμη και καθώς μεγαλώνουν, διατηρούν μια αίσθηση περιέργειας για τη ζωή . Είτε μέσω έντονων συζητήσεων είτε μοναχικής περιπλάνησης του μυαλού, οι δημιουργικοί άνθρωποι κοιτάζουν τον κόσμο γύρω τους και θέλουν να μάθουν γιατί και πώς είναι όπως είναι.

Παρακολουθούν τους ανθρώπους.

Παρατηρητικοί από τη φύση τους και περίεργοι για τις ζωές των άλλων, οι δημιουργικοί τύποι συχνά λατρεύουν να παρατηρούν τους ανθρώπους -- και μπορεί να παράγουν μερικές από τις καλύτερες ιδέες τους από αυτό.

«[Ο Μαρσέλ] Προυστ πέρασε σχεδόν όλη του τη ζωή παρατηρώντας τους ανθρώπους και κατέγραφε τις παρατηρήσεις του, οι οποίες τελικά αποτυπώθηκαν στα βιβλία του», λέει ο Κάουφμαν. «Για πολλούς συγγραφείς, η παρατήρηση των ανθρώπων είναι πολύ σημαντική... Είναι ένθερμοι παρατηρητές της ανθρώπινης φύσης».

Παίρνουν ρίσκα.

Μέρος της δημιουργικής εργασίας είναι η ανάληψη ρίσκου, και πολλοί δημιουργικοί τύποι ευδοκιμούν αναλαμβάνοντας ρίσκα σε διάφορες πτυχές της ζωής τους.

«Υπάρχει μια βαθιά και ουσιαστική σύνδεση μεταξύ της ανάληψης ρίσκου και της δημιουργικότητας, η οποία συχνά παραβλέπεται», έγραψε ο Steven Kotler στο Forbes . «Η δημιουργικότητα είναι η πράξη της δημιουργίας κάτι από το τίποτα. Απαιτεί τη δημοσιοποίηση των στοιχημάτων που έβαλε πρώτα η φαντασία. Αυτή δεν είναι μια δουλειά για δειλούς. Χαμένος χρόνος, αμαυρωμένη φήμη, χρήματα που δεν δαπανήθηκαν σωστά - όλα αυτά είναι υποπροϊόντα της δημιουργικότητας που πήγε στραβά».

Βλέπουν όλη τη ζωή ως μια ευκαιρία για αυτοέκφραση.

Ο Νίτσε πίστευε ότι η ζωή και ο κόσμος κάποιου πρέπει να θεωρούνται ως έργα τέχνης . Οι δημιουργικοί τύποι είναι πιο πιθανό να βλέπουν τον κόσμο με αυτόν τον τρόπο και να αναζητούν συνεχώς ευκαιρίες για αυτοέκφραση στην καθημερινή ζωή.

«Η δημιουργική έκφραση είναι αυτοέκφραση», λέει ο Κάουφμαν. «Η δημιουργικότητα δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια ατομική έκφραση των αναγκών, των επιθυμιών και της μοναδικότητάς σας».

Ακολουθούν τα αληθινά τους πάθη.

Οι δημιουργικοί άνθρωποι τείνουν να έχουν εγγενή κίνητρα -- που σημαίνει ότι παρακινούνται να δράσουν από κάποια εσωτερική επιθυμία και όχι από την επιθυμία για εξωτερική ανταμοιβή ή αναγνώριση. Οι ψυχολόγοι έχουν δείξει ότι οι δημιουργικοί άνθρωποι ενεργοποιούνται από απαιτητικές δραστηριότητες, ένα σημάδι εγγενούς κινήτρου, και η έρευνα δείχνει ότι η απλή σκέψη για εγγενείς λόγους για την εκτέλεση μιας δραστηριότητας μπορεί να είναι αρκετή για να ενισχύσει τη δημιουργικότητα.

«Επιφανείς δημιουργοί επιλέγουν και εμπλέκονται με πάθος σε απαιτητικά, επικίνδυνα προβλήματα που τους παρέχουν μια ισχυρή αίσθηση δύναμης από την ικανότητα να χρησιμοποιούν τα ταλέντα τους», γράφουν οι MA Collins και TM Amabile στο The Handbook of Creativity .

Βγαίνουν από τα ίδια τους τα κεφάλια.

Ο Κάουφμαν υποστηρίζει ότι ένας άλλος σκοπός της ονειροπόλησης είναι να μας βοηθήσει να βγούμε από την περιορισμένη μας οπτική γωνία και να εξερευνήσουμε άλλους τρόπους σκέψης, κάτι που μπορεί να αποτελέσει σημαντικό πλεονέκτημα για τη δημιουργική εργασία.

«Η ονειροπόληση έχει εξελιχθεί για να μας επιτρέψει να αφήσουμε πίσω μας το παρόν», λέει ο Κάουφμαν. «Το ίδιο εγκεφαλικό δίκτυο που σχετίζεται με την ονειροπόληση είναι το εγκεφαλικό δίκτυο που σχετίζεται με τη θεωρία του νου -- μου αρέσει να το αποκαλώ «δίκτυο εγκεφάλου φαντασίας» -- σας επιτρέπει να φανταστείτε τον μελλοντικό σας εαυτό, αλλά σας επιτρέπει επίσης να φανταστείτε τι σκέφτεται κάποιος άλλος».

Έρευνες έχουν επίσης δείξει ότι η πρόκληση «ψυχολογικής απόστασης» - δηλαδή, το να λαμβάνουμε την οπτική γωνία ενός άλλου ατόμου ή να σκεφτόμαστε μια ερώτηση σαν να ήταν εξωπραγματική ή άγνωστη - μπορεί να ενισχύσει τη δημιουργική σκέψη.

Χάνουν την αίσθηση του χρόνου.

Οι δημιουργικοί τύποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι όταν γράφουν, χορεύουν, ζωγραφίζουν ή εκφράζονται με άλλο τρόπο, μπαίνουν «στη ζώνη» ή σε αυτό που είναι γνωστό ως κατάσταση ροής , η οποία μπορεί να τους βοηθήσει να δημιουργήσουν στο υψηλότερο επίπεδό τους. Η ροή είναι μια νοητική κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο υπερβαίνει τη συνειδητή σκέψη για να φτάσει σε μια αυξημένη κατάσταση αβίαστης συγκέντρωσης και ηρεμίας. Όταν κάποιος βρίσκεται σε αυτή την κατάσταση, είναι πρακτικά άτρωτος σε οποιεσδήποτε εσωτερικές ή εξωτερικές πιέσεις και περισπασμούς που θα μπορούσαν να εμποδίσουν την απόδοσή του.

Μπαίνετε σε μια κατάσταση ροής όταν εκτελείτε μια δραστηριότητα που σας αρέσει και στην οποία είστε καλοί, αλλά που σας προκαλεί επίσης -- όπως συμβαίνει με κάθε καλό δημιουργικό έργο.

«[Οι δημιουργικοί άνθρωποι] έχουν βρει αυτό που αγαπούν, αλλά έχουν επίσης αναπτύξει την ικανότητα να μπαίνουν σε μια κατάσταση ροής», λέει ο Kaufman. «Η κατάσταση ροής απαιτεί μια αντιστοιχία μεταξύ του συνόλου των δεξιοτήτων σας και της εργασίας ή της δραστηριότητας στην οποία συμμετέχετε».

Περιβάλλουν τον εαυτό τους με ομορφιά.

Οι δημιουργικοί άνθρωποι τείνουν να έχουν εξαιρετικό γούστο και, ως εκ τούτου, απολαμβάνουν να περιβάλλονται από ομορφιά.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts έδειξε ότι οι μουσικοί - συμπεριλαμβανομένων των μουσικών ορχήστρας, των δασκάλων μουσικής και των σολίστ - επιδεικνύουν υψηλή ευαισθησία και ανταπόκριση στην καλλιτεχνική ομορφιά.

Συνδέουν τις τελείες.

Αν υπάρχει ένα πράγμα που διακρίνει τους εξαιρετικά δημιουργικούς ανθρώπους από τους άλλους, αυτό είναι η ικανότητα να βλέπουν δυνατότητες εκεί που οι άλλοι δεν τις βλέπουν -- ή, με άλλα λόγια, το όραμα. Πολλοί σπουδαίοι καλλιτέχνες και συγγραφείς έχουν πει ότι η δημιουργικότητα είναι απλώς η ικανότητα να συνδέεις τις τελείες που άλλοι μπορεί να μην σκέφτονται ποτέ να συνδέσουν.

Με τα λόγια του Στιβ Τζομπς :

«Η δημιουργικότητα είναι απλώς η σύνδεση πραγμάτων. Όταν ρωτάς δημιουργικούς ανθρώπους πώς έκαναν κάτι, νιώθουν λίγο ένοχοι επειδή δεν το έκαναν πραγματικά, απλώς είδαν κάτι. Τους φάνηκε προφανές μετά από λίγο καιρό. Αυτό συμβαίνει επειδή μπόρεσαν να συνδέσουν εμπειρίες που είχαν και να συνθέσουν νέα πράγματα.»

Αναστατώνουν συνεχώς τα πράγματα.

Η ποικιλομορφία των εμπειριών, περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, είναι κρίσιμη για τη δημιουργικότητα, λέει ο Kaufman. Στους δημιουργικούς αρέσει να ανατρέπουν τα δεδομένα, να βιώνουν νέα πράγματα και να αποφεύγουν οτιδήποτε κάνει τη ζωή πιο μονότονη ή πεζή.

«Οι δημιουργικοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη ποικιλομορφία εμπειριών και η συνήθεια είναι ο φονιάς της ποικιλομορφίας των εμπειριών», λέει ο Κάουφμαν.

Αφιερώνουν χρόνο για ενσυνειδητότητα.

Οι δημιουργικοί τύποι κατανοούν την αξία ενός καθαρού και συγκεντρωμένου μυαλού -- επειδή η δουλειά τους εξαρτάται από αυτό. Πολλοί καλλιτέχνες, επιχειρηματίες, συγγραφείς και άλλοι δημιουργικοί εργαζόμενοι, όπως ο David Lynch , έχουν στραφεί στον διαλογισμό ως εργαλείο για να αξιοποιήσουν την πιο δημιουργική τους κατάσταση του νου.

Και η επιστήμη υποστηρίζει την ιδέα ότι η ενσυνειδητότητα μπορεί πραγματικά να ενισχύσει τη δύναμη του εγκεφάλου σας με διάφορους τρόπους. Μια ολλανδική μελέτη του 2012 υπέδειξε ότι ορισμένες τεχνικές διαλογισμού μπορούν να προωθήσουν τη δημιουργική σκέψη. Και οι πρακτικές ενσυνειδητότητας έχουν συνδεθεί με βελτιωμένη μνήμη και εστίαση , καλύτερη συναισθηματική ευεξία , μειωμένο στρες και άγχος και βελτιωμένη νοητική διαύγεια -- τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε καλύτερη δημιουργική σκέψη.