Bronnie Ware Es Autora Y conferenciante. Su Exitoso libro, "Los Cinco Principales Arrepentimientos De Los moribundos", Se Basa En Su Experiencia Como Profesional De Cuidados paliativos. En Este Episodio De Insights at the Edge, Bronnie De

Los niños estaban dentro, pero desde una perspectiva individual, saliendo del rol de madre, ella todavía quería abrazar cualquier aspecto de su vida, cualquier claridad que tuviera entre el dolor y los analgésicos, tanto como pudiera.

Ahí es donde los amigos realmente entraron en juego, porque aunque ellos también estaban de duelo y tenían sus propias penas, se creó una dinámica muy diferente, donde podían recordar los buenos tiempos de una manera que la familia no podía. Esto trajo muchas travesuras, risas y una perspectiva de amor completamente diferente a las últimas semanas de la persona moribunda, porque la familia a menudo desconocía todas las historias que sus amigos conocían. Así que muchos habían perdido el contacto, y cuando llegaron al punto de morir, se preguntaban: "¿Por qué no me mantuve en contacto con esta gente? Intenté solucionarlo varias veces, y a veces lo conseguí, pero no siempre".

Y esto sigue vigente incluso con las redes sociales. Ya no perdemos tanto el contacto, pero ya no estamos tan inclinados a tener conversaciones personales, uno a uno, en la vida real, y son lo que necesitamos al final. Son lo que necesitamos en todo momento, para ser honestos, pero es la falta de contacto lo que nos une a todos. Y, de nuevo, la valentía surgió porque a veces la gente se sentía estúpida al querer contactar a otros. Recuerdo a un anciano que dijo: "No, no. Pensaría que soy un viejo sentimental si quisiera encontrarlo ahora". Y él respondió: "Bueno, pero te estás muriendo, y seguro que le encantaría saber de ti". En ese caso, ese caballero no tuvo el coraje de buscar a su viejo amigo.

TS: Sabes, antes de llegar al último de los cinco principales arrepentimientos, escribiste una entrada de blog recientemente, titulada "Las cinco cosas que he aprendido desde que escribí sobre los cinco principales arrepentimientos", y pensé: "Bronnie sí que sabe cómo estructurar esta lista de cinco cosas". [ Bronnie se ríe ]. En fin, una de las cinco cosas que has aprendido desde que escribiste "Los cinco principales arrepentimientos" es que las conexiones de la vida real son la esencia de la alegría. Y, en cierto modo, creo que lo estás señalando con eso de mantener el contacto con nuestros amigos, y diciendo que, a lo largo de nuestra vida, estas conexiones de la vida real son donde encontramos nuestra alegría, y que debemos priorizarlas.

BW: Absolutamente. Absolutamente, porque es tan maravilloso. Las redes sociales pueden ser tan maravillosas —o internet, tan maravilloso— para conectar y encontrar amigos, y un saludo rápido o un mensaje de texto es un saludo, pero incluso nuestra conversación ahora, o sea, estamos al otro lado del mundo, pero si no me hubieras enviado preguntas y yo no hubiera respondido, no tendría el sabor de una conversación en persona. Así que, cuanto más nos aferremos al viejo mundo, o regresemos al viejo mundo, y podamos ponernos al día con nuestros amigos en persona, más enriquecedoras serán nuestras vidas. Y sé que todos estamos ocupados y que tenemos mucho tiempo, pero últimamente le doy prioridad a eso. Bueno, nunca lo dejaría ir, porque aprendí de las duras lecciones de otras personas que la vida real... el tiempo que pasamos en las conexiones de la vida real, es realmente la esencia de la alegría.

TS: Sabes, es casi como si estos recordatorios, en cierto modo, fueran un cliché, y aun así siento que me benefician. Es interesante. Me beneficia tenerlos justo delante.

BW: Bueno, probablemente sean clichés, pero los clichés a menudo... ya sabes, tienen un denominador común: mucha gente se identifica con ellos.

TS: Bien, el último de los cinco arrepentimientos: «Ojalá me hubiera permitido ser más feliz». Me parece muy interesante: «Me permití ser más feliz». Cuéntame qué descubriste al hablar con personas en su lecho de muerte sobre cómo permitirse ser más felices.

BW: Bueno, no se habían dado cuenta de que la felicidad era una elección. Eso no niega que exista sufrimiento y aprendizaje, y que fingir ser feliz cada minuto del día es irreal. Estamos aquí para superarnos, crecer y recuperar nuestra plenitud, pero muchas personas se dieron cuenta de que habían permitido que las opiniones de los demás les impidieran ser felices, y se habían centrado en eso en lugar de en las cosas hermosas de sí mismas, en las bendiciones de la vida, o en esos increíbles, pequeños y magníficos momentos intermedios que realmente te traen felicidad entre tantos desafíos. Se habían dado cuenta de que se habían aferrado a viejos patrones y simplemente se habían aferrado a la identidad que otros les habían impuesto, y de esa sensación de no ser merecedores de la felicidad.

TS: Sí, al escucharte describir los cinco principales arrepentimientos, veo lo importante y valioso que es tener esa perspectiva. Es como si estuviera en mi lecho de muerte y reflexionara sobre mi vida, pero no lo estoy, así que ahora tengo la oportunidad de vivir de otra manera. ¿Qué sugerencias tienes para que las personas mantengan una especie de "conciencia del lecho de muerte" en cualquier momento de su vida, a cualquier edad y con cualquier estado de salud?

BW: Creo que lo más fácil y lo más difícil, a la vez, es darte cuenta de que vas a morir, afrontarlo; y es lo más fácil en el sentido de que, bueno, es una verdad bastante simple. Vas a morir. Es lo más difícil porque nadie quiere hablar de ello ni afrontarlo hasta que realmente sea necesario. Pero si, como sociedad y como individuos, podemos hablar más sobre la muerte, o incluso contemplarla a nivel privado e individual, entonces te das cuenta de que: «Bueno, voy a morir. Esto no es un ensayo...». Independientemente de lo que creas sobre el más allá, esta vida que tengo ahora es la única que voy a vivir como esta persona. En realidad, no tengo la eternidad. Esto de «Algún día. Ya lo haré», nunca sucederá si no encuentro el coraje ahora.

Así que, al enfrentar la muerte y darte cuenta de que tu tiempo es sagrado, te da coraje, porque piensas: "Bueno, si muero dentro de un año, lo que esa persona piense de mí si cambio de rumbo en mi carrera es irrelevante para cómo me sentiré, porque al menos lo he intentado". Por eso, creo que debemos usar la muerte como una herramienta para vivir. Me parece una de las herramientas más increíbles para vivir: darnos cuenta de lo sagrado de nuestro tiempo, porque es un recurso cada vez más escaso. Puede que no tengamos tiempo para hacer todo lo que queremos, pero el mayor regalo que podemos darnos es disfrutar de la vida al máximo, y eso significa ser lo más valientes posible al honrar nuestro corazón. Y, por supuesto, eso beneficia al mundo entero.

TS: Sabes, Bronnie, mientras me preparaba para esta conversación, me enteré de que después de escribir "Los cinco principales arrepentimientos de los moribundos" , desarrollaste una enfermedad autoinmune muy dolorosa. Quería hablarte de eso, de cómo esa experiencia te cambió y de cómo pudiste aplicar las enseñanzas de este proyecto de escritura para afrontar ese tipo de dolor y sufrimiento crónico tan difícil.

BW: Bueno, cuando todo esto surgió, tenía una confianza inmensa en la vida, en el sentido de que creía profundamente, y aún creo, que las lecciones que recibimos provienen del amor. Así que intenté —siempre lo he podido— aferrarme a esa teoría en los peores momentos.

Al mismo tiempo, tuve la gran suerte de concebir de forma natural y rápida a los 44 años. Fui madre primeriza a los 45, tuve un embarazo muy saludable, y en las mismas 24 horas que nació mi hija, mi libro despegó. Había sido rechazado por 25 editoriales, y de repente, ¡bum!, despegó.

Así que, tuve este importante nacimiento, un bebé, mi libro llegó al mundo como es debido, y al mismo tiempo, la artritis reumatoide llegó a mi vida. Así que todo sucedió al mismo tiempo. A las pocas semanas de tener al bebé, el dolor comenzó, desencadenado por el embarazo. Pero, de nuevo, fue una sanación, y todos ellos... nunca he conocido a uno sin el otro.

Fue horrible, y no voy a pasarlo por alto, en el sentido de que el nivel de dolor que el cuerpo puede soportar sin morir es simplemente inimaginable, de verdad, porque es imposible creer que el cuerpo pueda soportar tanto dolor sin morir. Así que, obviamente, lloré mucho y tomé muchas decisiones. Tuve que aportar mucha consciencia a esta sanación.

Pero ahora que llevo siete años, estoy muy agradecida de tener esta enfermedad, porque me ha enseñado dulzura. Me ha enseñado espacio. Me ha curado de maneras que nada, nada, jamás podría haberlo hecho, y creo profundamente que por horrible que sea, por doloroso que sea, cualquier lección que recibamos es absolutamente perfecta para quienes somos, y para llevarnos a nuestra mejor versión, y que nos es dada desde un lugar increíblemente profundo de amor. Porque a veces, la lección ha sido... la lección es perfecta para quienes somos, y no podría haberme vuelto tan amorosa conmigo misma, tan arraigada en mí misma, tan valiente para dejar tanto espacio en mi vida como lo hago, si no hubiera tenido esta enfermedad. Así que sí, he aprendido... la lección más importante a través de todo esto es aprender a rendirse, tener el coraje de rendirse y confiar en la lección.

Y de nuevo, Los Cinco Arrepentimientos me ayudaron con eso, Tami, porque ya había dejado ir lo que la gente piensa de mí, porque ya tenía el elemento de la muerte y la sacralidad del tiempo en mi pensamiento, así que ya había empezado a dejar ir lo que la gente piensa de mí. Eso me empoderó durante este proceso, porque, obviamente, tenía un libro superventas, y sin embargo, no soy muy activa en las redes sociales. No soy muy activa en... No lo he aprovechado como podría haber sido, porque estaba comprometida con mi propia sanación y con estar presente en mi propia vida, en lugar de vivir la vida que se esperaba de mí y simplemente aprovechar cada oportunidad que Los Cinco Arrepentimientos me daban. En cambio, simplemente pensé: "No, vale. He recibido un regalo aún mayor, y es regresar a ese lugar de amor dentro de mi propia casa".

TS: ¿Aún tienes dolores por la artritis reumatoide?

BW: Bueno, probablemente diría 2 de cada 10. Siempre lo escalan. Hago spinning seis mañanas a la semana. Otros días voy en bicicleta. Tuve un par de años sin medicación ni nada. Fui a la India y me sané por completo con la medicina ayurvédica. Luego, hace como un año, el dolor volvió de la noche a la mañana, casi de la noche a la mañana; pasé de saltar en la cama elástica a no poder dar más de dos pasos sin apoyarme en la pared para respirar. Así que, simplemente, volví a confiar y casi volví a estar como antes, pero no me ha llevado tanto tiempo recuperarme. Y ahora estoy más en forma y más fuerte que en los últimos siete años.

Bueno, ya sabes, siento dolor si me exijo demasiado, pero generalmente no siento mucho. Antes, incluso si me sentaba, siempre sentía algo de dolor, mientras que ahora estoy aquí charlando contigo, y no siento... tengo que buscar el dolor. Ahora mismo me duele un poco un pie, quizás un 1 sobre 10, pero incluso entonces, tenía que buscarlo. Así que la mayoría de las veces, siempre que voy con cuidado, me va muy bien, pero ahora sé cuáles son mis límites, y si me exijo demasiado, sin duda, sigo viviendo con dolor.

TS: Sabes, me conmueve e inspira tu historia, que compartas que fue terriblemente doloroso, pero que tuviste una confianza profunda, primordial y poderosa en la vida. Sin embargo, quiero dirigirme a esa persona que dice: "Sabes, sí, la vida es la maestra, el amor es la lección. Lo escucho, pero sabes, estoy pasando por un momento difícil ahora mismo", dice esta persona. "Y sabes, lo escucho como palabras, pero no lo siento. Realmente no siento ese tipo de confianza. No siento la confianza. Quisiera sentirla, pero no la siento".

BW: Bueno, rezaría por esa persona para que se diera cuenta de cuánto tiempo está perdiendo intentando resolverlo todo por sí misma, porque aunque no lo sientas, lo estás haciendo sola, y es una situación bastante difícil. No es que no tengamos que conocernos a nosotros mismos y a nuestro corazón, pero sin ese nivel de confianza —o no ese nivel, sin cierto nivel de confianza— ni siquiera hay esperanza, y la esperanza es un apoyo muy poderoso. Si no puedes confiar, al menos intenta encontrar la esperanza.

Pero cada vez más, debemos darnos cuenta de que estamos todos juntos en esto. Sabes, no estás solo, y cuanto más difícil es la lección, más tendemos a aislarnos y a pensar que tenemos que hacerlo solos, cuando en realidad son momentos en los que debemos permitir que otros den un paso al frente y se den cuenta de lo que son capaces, pidiéndoles ayuda.

TS: Bronnie, has escrito un nuevo libro titulado Bloom: Una historia de coraje, rendición y superación de límites . En esta conversación, hemos hablado bastante sobre el coraje, y has mencionado la rendición un par de veces de forma contundente, especialmente aquí al hablar del proceso que has vivido con la artritis reumatoide. Cuéntame un poco sobre esta idea de superar límites y cómo se convirtió en una enseñanza importante para ti.

BW: Bueno, me di cuenta de que, así como en lo más profundo del dolor y la desesperación, podemos llegar a un punto en el que decimos: "He tocado fondo. No aguanto ni un gramo más de dolor", y luego, de hecho, la vida suele darnos un poco más hasta que llegamos... suele haber un par de capas más abajo. Entonces podemos llegar al fondo absoluto, donde estamos rotos, donde nuestro antiguo yo se ha hecho añicos, y tenemos que renacer desde ese lugar, y donde finalmente alcanzamos la profundidad absoluta, donde decimos: "Ya está. Estoy tan roto. No aguanto ni un gramo más de dolor", y ese es un punto de inflexión.

Lo mismo ocurre a la inversa. A medida que aprendemos a abrir nuestro corazón y a recibir las bendiciones de la vida, también... es como si una nube nos cubriera, y llegamos a cierto nivel de bondad donde permitimos que entren oportunidades, más amor, más alegría en nuestra vida, y luego llegamos a un límite donde realmente no sabemos cómo permitir que entre más alegría, más bondad o más bendiciones, por lo que a menudo nos saboteamos, conscientemente o no. Podemos causar problemas en una relación, o podemos dejar un trabajo que apenas está comenzando a dar sus frutos, o hacer cosas que son simplemente patrones de nuestro antiguo yo, porque realmente hemos llegado a ese punto en el que pensamos: "No sé cómo...", y no es consciente. Claro que nunca nos haríamos eso conscientemente, pero una parte de nosotros piensa: "No sé cómo dejar entrar más bondad".

Así que lo que encuentro al llegar a esos lugares es que he empezado a reconocer el sabotaje, y cuando el viejo yo regresa y quiere sabotearme de alguna manera, simplemente pienso: "No, no, no. Vale, no estoy listo para el siguiente paso, pero no voy a volver a caer ahí". Ahí es cuando me comprometo de verdad a dejar espacio en mi vida y a hacer algo que me traiga alegría, que sea sencillo y manejable, como dar un paseo en bicicleta junto al río o hacer algo que me traiga alegría, pero que no sea un regalo de alegría aterrador, algo que me resulte familiar. Y sigo comprometido con ese nivel de alegría hasta que, de repente, me doy cuenta: "Vale, bien, vida. Estoy listo para el siguiente nivel. Sigamos adelante". Entonces, en efecto, al poco tiempo, doy otro paso hacia un área desconocida que me lleva a una mayor alegría.

TS: ¿Puedes darme un ejemplo, una vez más, de alguien que diga: "Ah, este es un problema de límite superior. Puedo verlo"?

BW: Sí. Bueno, una reciente es... una de las mayores luchas que he tenido en mí, en mi carrera, o en toda mi vida, es por ser visto. Porque me acostumbré a encontrar paz estando en un segundo plano, al crecer, y luego la vida me llamó a este papel público, y lo odiaba. Me resistí mucho, y empezó escribiendo un libro, con algunas citas, con fotos de la naturaleza. Así empezó mi viaje creativo, y eso fue seguro. Simplemente vendía mis fotos en mercados. No tenía mi nombre ni mi apellido en el reverso de las fotos. Estuve cubriendo mi rastro todo el tiempo. Disculpen. Quiero esto. [ Tose ] Perdón.

Así que estuve cubriendo mis huellas todo el tiempo, pero entonces llegó la hora de componer y tuve que subirme a un escenario para compartir mi mensaje, porque no encontraba a nadie más que lo hiciera. Y lo odiaba. Al principio, no había ningún concierto que me entusiasmara. Iba a cada concierto con miedo, porque no quería estar en el escenario, pero quería compartir mi mensaje. Así que me topé con estos límites y pensé: "No, voy a superar esto, porque sé lo bien que se sentirá ser escuchado y que mi mensaje ayude a la gente".

Así que seguí con eso, y con el tiempo, la actuación empezó a traerme alegría, porque empecé a encontrar al público adecuado, pero también porque dejé atrás esas limitaciones que me impedían disfrutarla. Entonces, eso me llevó a hablar en el escenario. Cuando hablo ahora, no lo pienso. No lo planeo. Simplemente le digo a Dios: "Vale, permíteme decir lo que este público necesita oír". Así que a veces, al bajar del escenario, pienso: "Podría haber dicho esto, y aquello, y aquello. Eso me habría hecho sentir más inteligente". Pero ya no lo hago. Simplemente le digo a la vida: "Trabaja a través de mí. Di lo que este público necesita oír". Tengo la confianza para hacerlo, pero no lo habría hecho si no hubiera seguido superando los límites que la actuación intentaba darme.

Incluso últimamente, no he hecho muchos videos, para nada, en línea, en YouTube. Hay algunos en los que hago entrevistas y cosas así, pero en general, he evitado el video por completo, porque simplemente no me gusta. No es mi medio. Así que hace poco, lancé una comunidad de miembros. Necesitaba que la gente me conociera y confiara más en mí al conocerme. Así que pensé: "Bueno, voy a hacer videos y voy a dejar que vean realmente quién soy en mi mejor momento". Así que lo hice muy divertido, Tami. En lugar de sentarme ahí pensando: "Tengo que decir esto y aquello, y tener todo el texto correcto", ¿sabes? Todo el texto correcto. Simplemente pensé: "Voy a dejar de lado todas esas tonterías. Simplemente voy a sentarme a charlar con esta gente y dejar que me conozcan".

Así que subí videos a mis redes sociales para que la gente me conociera, y fue un verdadero límite. No es que me dé miedo que me vean; es decir, mi cara ha estado en muchos sitios, pero más bien es algo mío. No me trajo alegría. Así que al final pensé: "Bueno, la gente necesita conocerme mejor. Voy a hacer algunos videos para que el mundo me vea mejor, con más claridad". Eso fue lo que hice, y fue divertido. Así que creo que ese es probablemente el límite más reciente que he superado. Es el ejemplo que surgió, sí.

TS: Sabes, es posible que podamos englobar toda nuestra conversación bajo ese término general que usas: "vivir sin remordimientos". Cuando pienso en ese término, "vivir sin remordimientos", me imagino a alguien que se siente culpable por algo. Ya sabes, "En esa situación, mentí, y quizás mentí durante tantos años que ni siquiera quiero volver atrás y corregirlo", o ya sabes, "Me siento culpable por otra cosa", ¿sabes? "Me permití no cuidar bien de mi cuerpo", o lo que sea. ¿Qué le dirías a esa persona que dice: "He oído todo esto, pero todavía me desconciertan estas cosas por las que me siento culpable, a las que me aferro"?

BW: Bueno, es humano cometer errores, y todos hemos pasado por eso, y podemos recordar cómo lo habríamos hecho de otra manera si hubiéramos tenido la sabiduría de quienes somos ahora. Pero no fue así. Éramos quienes éramos entonces, así que lo que digo es que, en lugar de sentirnos culpables y juzgarnos tan duramente —porque eso es todo lo que son los arrepentimientos—, en realidad son un juicio severo sobre nosotros mismos. Ya sabes, todos cometemos errores, pero lo único que convierte un error en arrepentimiento es ese juicio severo sobre nosotros mismos.

Así que, en lugar de juzgarte tan duramente y sentir culpa y cualquier otra emoción tóxica que no te fortalezca ahora, compadécete de tu antiguo yo, porque si reconoces que lo que hiciste, ideal, no lo era, entonces ya has evolucionado de esa persona a quien eres ahora. Así que, de quien eres ahora a la persona que eras, compadécete con amor y dile: "Vale, te equivocaste, pero hiciste lo mejor que pudiste siendo quien eras en ese momento. Desde entonces, te has convertido en quien soy ahora. Voy a amarte, con todas tus debilidades, errores, vulnerabilidades y todo lo demás, porque así eras entonces, y te amaré de todos modos. No voy a juzgarte más. No voy a descargar sobre ti esta culpa y este arrepentimiento. Te equivocaste. Has aprendido de ello. Te abrazaré fuerte y amorosamente en mi corazón y seguiré adelante contigo".

TS: Hermoso. Muy bien, Bronnie. Solo tengo una última pregunta para ti. Este programa de Sounds True se llama Insights at the Edge , y tengo curiosidad por saber cuál es tu ventaja, especialmente en cuanto a este tema de la valentía. Si tuvieras toda la valentía del mundo, ¿hay algo que harías, abordarías o en lo que serías diferente? Si simplemente dijéramos: "Aquí tienes, valentía ilimitada", ¿se te ocurre algo? Sé que es una pregunta un poco provocativa, pero por eso está aquí, al final de nuestra conversación, Insights at the Edge .

BW: Bueno, supongo que, ya sabes, las relaciones son una de mis grandes lecciones, así que si tuviera todo el coraje del mundo, sería el libro más abierto de amor incondicional para una pareja. Sí, eso me llevaría al abismo. Sí, me llevaría al abismo. Tenía la visión de un precipicio, cayendo al abismo, pero una vez le dije a un amigo: "Siento que he saltado de un precipicio, me he agarrado a una ramita al caer y está a punto de romperse", y él me respondió: "Bueno, ¿por qué saltarías... por qué no simplemente volar?". ¿Sabes? Así que cuando dices que te lances al abismo, ese nivel de coraje, de ser tan enorme e incondicionalmente abierto con una pareja, tiene el potencial de hacerme volar, y ese es el precipicio desde el que me gustaría ir.

TS: Bronnie, disfruté mucho hablando contigo. Estoy en Boulder, Colorado. ¿En qué parte de Australia estás mientras hablamos?

BW: En el norte de Nueva Gales del Sur, entre Byron Bay y Gold Coast.

TS: Ah, qué lugar tan bonito. Muchas gracias.

BW: Sí.

TS: Muchas gracias por ser nuestro invitado.

BW: Ha sido un placer.

TS: Realmente disfruté hablando contigo.

BW: Gracias, Tami.

TS: ¡ Excelente trabajo! Bronnie Ware es la autora del libro " Los cinco principales arrepentimientos de los moribundos: Una vida transformada por los queridos que parten" y de un nuevo libro titulado "Bloom: Una historia de coraje, rendición y superación de límites" . Gracias por escuchar Insights at the Edge . Puedes leer la transcripción completa de la entrevista de hoy en soundstrue.com/podcast. Si te interesa, suscríbete en tu aplicación de podcast. Si te sientes inspirado, visita iTunes y deja una reseña en Insights at the Edge . Me encanta recibir tus comentarios, conectar contigo y aprender cómo podemos seguir evolucionando y mejorando nuestro programa. Trabajando juntos, creo que podemos crear un mundo más amable y sabio. SoundsTrue.com: despertando al mundo.