Réflexion Sur La Pleine Conscience à Travers La Joie Du Coloriage

« Allow Breathe Curious » est une collaboration mère-fille née de l'intérêt croissant d'Anne pour la pleine conscience et la méditation, et de la conviction de sa fille Ellie que l'art est un puissant outil de changement. Le projet a débuté lorsqu'Anne a élaboré une liste de mots pour favoriser la pleine conscience pendant les nuits blanches. Commençant par « Allow » à l'inspiration, la liste s'est progressivement étoffée jusqu'à inclure toutes les lettres de l'alphabet. Elle a partagé l'idée avec sa fille Ellie, dont l'esprit a immédiatement bouillonné d'images. Elles ont décidé d'unir leurs passions pour créer un livre de coloriage de cartes postales, dans lequel chaque mot est enrichi par Anne, accompagné d'une phrase et d'une illustration unique créées par Ellie.

Cette collaboration mère-fille implique le coloriste, le destinataire, le service postal et bien plus encore. Du simple fait de colorier un dessin au plaisir de recevoir une carte postale, ce projet illustre la conviction d'Ellie qu'il existe une infinité de façons de répandre la joie par la créativité et la générosité. Anne et Ellie espèrent que ces graines de pleine conscience et de créativité trouveront un terreau fertile partout dans le monde.

N'hésitez pas à télécharger les images et à les colorier. Colorier peut être un simple exercice de méditation ou un processus créatif léger. Coloriez au-delà des lignes et offrez-les à vous-même, à vos proches ou à des inconnus !

Respirer
En nous observant respirer, nous voyons ce qui est en nous se mêler constamment à ce qui est à l’extérieur, et la vérité de l’absence de soi solide et séparé devient apparente.

Curieux
Lorsque nous pouvons être curieux de ce qui se passe à cet instant, nous pouvons nous retrouver face à un certain émerveillement.

Aller plus loin
En nous approfondissant, nous commençons à percevoir nos schémas. Et ce n'est qu'en les découvrant véritablement que nous ne serons plus prisonniers d'eux, que ce soit en les extériorisant ou en les réprimant.

Respirer
En nous observant respirer, nous voyons ce qui est en nous se mêler constamment à ce qui est à l’extérieur, et la vérité de l’absence de soi solide et séparé devient apparente.

Trouver la liberté
Nous trouvons la liberté en nous liant d’amitié avec les sentiments sous-jacents qui nous mettent mal à l’aise.

Amour
L'amour (c'est tout ce qu'il y a).

Pleine conscience
La pleine conscience ne consiste pas à se débarrasser de nos pensées, mais à ne pas s’y perdre.

Confiance
Faites confiance au pouvoir de guérison du cœur qui nous permet de nous sentir pleinement vivants.

Se réveiller
Nous pouvons nous réveiller à l'instant présent, avec notre vie telle qu'elle est, maintenant. Rien ne va pas et il n'y a rien à réparer.