Boyamanın Keyfiyle Farkındalığı Düşünmek

"Allow Breathe Curious", Anne'nin farkındalık ve meditasyona olan artan ilgisi ve kızı Ellie'nin sanatın güçlü bir değişim aracı olduğuna olan inancından doğan bir anne-kız iş birliğidir. Proje, Anne'nin uykusuz gecelerde farkındalığa yardımcı olacak bir kelime listesi geliştirmesiyle başladı. Nefes alırken "Allow" ile başlayan liste, zamanla alfabenin tüm harflerini içerecek şekilde genişledi. Anne, bu fikri kızı Ellie ile paylaştı ve kızının zihni anında eşlik eden görsellerle doldu. Tutkularını birleştirerek, her kelimenin Anne tarafından bir cümle ve Ellie tarafından yaratılmış benzersiz bir çizimle zenginleştirildiği bir kartpostal boyama kitabı oluşturmaya karar verdiler.

Anne-kız ekibi arasındaki bu iş birliği, boyacıyı, alıcıyı, posta hizmetini ve daha fazlasını kapsayacak şekilde genişliyor. Bir resmi boyamanın basit eyleminden, postayla bir kartpostal almanın keyfine kadar, bu proje Ellie'nin yaratıcılık ve cömertlik yoluyla neşe yaymanın sonsuz yolu olduğuna olan inancını ortaya koyuyor. Anne ve Ellie, bu farkındalık ve yaratıcılık tohumlarının dünyanın dört bir yanında verimli bir toprak bulmasını umuyor.

Resimleri indirip renklendirmekten çekinmeyin. Renklendirme eylemi, meditasyon amaçlı basit bir egzersiz veya neşeli bir yaratıcı süreç olabilir. Çizgilerin ötesini renklendirin ve kendinize, sevdiklerinize veya tanımadığınız kişilere hediye edin!

Nefes almak
Kendimizi nefes alırken izlerken, içimizdekinin sürekli olarak dışarıdakiyle karıştığını ve katı, ayrı bir benliğin olmadığı gerçeğinin ortaya çıktığını görürüz.

Meraklı
Şu anda ne olup bittiğini merak ettiğimizde, hayret verici durumlarla karşılaşabiliriz.

Daha Derine İnmek
Kendimize derinlemesine daldığımızda, kalıplarımızı görmeye başlarız. Ve ancak kalıplarımızı gerçekten görebildiğimizde, artık onları eyleme dökerek veya bastırarak onlara bağlı kalmayız.

Nefes almak
Kendimizi nefes alırken izlerken, içimizdekinin sürekli olarak dışarıdakiyle karıştığını ve katı, ayrı bir benliğin olmadığı gerçeğinin ortaya çıktığını görürüz.

Özgürlüğü Bulmak
Rahatsız olduğumuz temel duygularımızla dost olduğumuzda özgürlüğü buluruz.

Aşk
Aşk (her şey var olan şeydir).

Dikkatlilik
Farkındalık düşüncelerimizden kurtulmak değil, onların içinde kaybolmamaktır.

Güven
Tamamen canlı hissetmemizi sağlayan kalbin iyileştirici gücüne güvenin.

Uyanmak
Tam şu anda, hayatımız olduğu gibi uyanabiliriz. Hiçbir sorun yok ve düzeltilecek bir şey de yok.