Razmišljanje O Svjesnosti Kroz Radost Bojanja

„Allow Breathe Curious“ je suradnja majke i kćeri koja je proizašla iz Anninog rastućeg interesa za svjesnost i meditaciju te uvjerenja njezine kćeri Ellie da je umjetnost moćan alat za promjenu. Projekt je započeo kada je Anne razvila popis riječi koje pomažu kod svjesnosti tijekom neprospavanih noći. Počevši s „Allow“ na udahu, popis se s vremenom proširio i uključio sva slova abecede. Ideju je podijelila sa svojom kćeri Ellie, čiji se um odmah zavrtio pratećim slikama. Odlučile su spojiti svoje strasti kako bi stvorile bojanku razglednica, u kojoj Anne svaku riječ objašnjava frazom i jedinstvenom ilustracijom koju je kreirala Ellie.

Ova suradnja između majke i kćeri proteže se na bojanje, primatelja, poštansku službu i šire. Od jednostavnog čina bojanja slike do užitka primanja razglednice poštom, ovaj projekt manifestira Ellieno uvjerenje da postoje beskonačni načini širenja radosti kroz kreativnost i velikodušnost. Anne i Ellie se nadaju da će ovo sjeme svjesnosti i kreativnosti pronaći plodno tlo diljem svijeta.

Slobodno preuzmite slike i obojite ih. Čin bojanja može biti jednostavna vježba meditacije ili lagani kreativni proces. Obojite preko linija i poklonite ih sebi, voljenima ili strancima!

Disati
Dok promatramo kako dišemo, vidimo kako se ono u nama neprestano miješa s onim što je izvana, i istina o nepostojanju čvrstog, odvojenog ja postaje očita.

Znatiželjan
Kad možemo biti znatiželjni o tome što se događa u ovom trenutku, možemo se slučajno zapitati.

Dublje zaranjanje
Dubokim istraživanjem sebe počinjemo uviđati svoje obrasce. I tek kada ih istinski možemo vidjeti, više nećemo biti vezani za njih bilo djelovanjem po njima ili potiskivanjem.

Disati
Dok promatramo kako dišemo, vidimo kako se ono u nama neprestano miješa s onim što je izvana, i istina o nepostojanju čvrstog, odvojenog ja postaje očita.

Pronalaženje slobode
Slobodu pronalazimo sprijateljivši se s temeljnim osjećajima koji nas čine neugodnima.

Ljubav
Ljubav (je sve što postoji).

Svjesnost
Mindfulness nije o tome da se riješimo svojih misli, već da se ne izgubimo u njima.

Povjerenje
Vjerujte iscjeljujućoj moći srca koja nam omogućuje da se osjećamo potpuno živima.

Buđenje
Možemo se probuditi u ovom trenutku s našim životom baš onakvim kakav jest, upravo sada. Ništa nije pogrešno i nema se što popraviti.