Reflektere Over Mindfulness Gjennom Gleden Ved å Fargelegge

«Allow Breathe Curious» er et mor-datter-samarbeid som oppsto fra Annes voksende interesse for mindfulness og meditasjon, og datteren Ellies tro på at kunst er et kraftig verktøy for forandring. Prosjektet startet da Anne utviklet en liste med ord som kunne hjelpe med mindfulness i søvnløse netter. Listen startet med «Allow» på innpusten, og vokste over tid til å inkludere alle bokstavene i alfabetet. Hun delte ideen med datteren Ellie, hvis sinn umiddelbart svirret av tilhørende bilder. De bestemte seg for å kombinere lidenskapene sine for å lage en fargeleggingsbok med postkort, der hvert ord er utdypet av Anne med en frase og en unik illustrasjon laget av Ellie.

Dette samarbeidet mellom et mor-datter-team omfatter både fargeleggeren, mottakeren, postvesenet og mer. Fra den enkle handlingen med å fargelegge et bilde til gleden ved å motta et postkort i posten, manifesterer dette prosjektet Ellies tro på at det finnes uendelige måter å spre glede gjennom kreativitet og generøsitet. Anne og Ellie håper at disse frøene av mindfulness og kreativitet finner grobunn over hele verden.

Last gjerne ned bildene og fargelegg dem. Fargeleggingen kan være en enkel øvelse i mekling eller en lettfattelig kreativ prosess. Fargelegg utover linjene og gi dem som gaver til deg selv, dine kjære eller fremmede!

Puste
Når vi ser oss selv puste, ser vi det som er inni oss stadig blande seg med det som er utenfor, og sannheten om at det ikke finnes noe solid, separat selv, blir tydelig.

Nysgjerrig
Når vi kan være nysgjerrige på hva som skjer i dette øyeblikket, kan vi tilfeldigvis støte på undring.

Dykker dypere
Ved å dykke dypt inn i oss selv begynner vi å se mønstrene våre. Og det er først når vi virkelig kan se mønstrene våre at vi ikke lenger vil være bundet til dem, enten ved å handle ut fra dem eller undertrykke dem.

Puste
Når vi ser oss selv puste, ser vi det som er inni oss stadig blande seg med det som er utenfor, og sannheten om at det ikke finnes noe solid, separat selv, blir tydelig.

Å finne frihet
Vi finner frihet ved å bli venner med de underliggende følelsene som gjør oss ukomfortable.

Kjærlighet
Kjærlighet (er alt som finnes).

Mindfulness
Mindfulness handler ikke om å kvitte seg med tankene våre, det handler om å ikke gå seg vill i dem.

Tillit
Stol på hjertets helbredende kraft som lar oss føle oss fullt levende.

Å våkne opp
Vi kan våkne opp til akkurat dette øyeblikket med livet vårt akkurat som det er, akkurat nå. Ingenting er galt, og det er ingenting å fikse.