భూమి యొక్క వైద్యం శక్తిని పొందడం

"భూమిని తాకడం అంటే ప్రకృతితో సామరస్యంగా కదలడం."

-- ఓగ్లాలా సియోక్స్

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న షామన్లు, స్థానిక అమెరికన్లు మరియు జ్ఞాన గురువులు భూమిని ఒక పెద్ద, స్పృహ కలిగిన, జీవిగా చూస్తారు. క్యాన్సర్ మానవ శరీరం ద్వారా నెమ్మదిగా వ్యాపించినట్లే కాలుష్యం కూడా దానిని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుందని వారు అంటున్నారు.

మన భూమి తల్లి బలహీనంగా ఉన్నప్పటికీ, ఆమె ఇప్పటికీ నయం చేసే అపారమైన శక్తిని కలిగి ఉంది. మనం భౌతికంగా ఆమె ఉపరితలంపై స్థిరపడినప్పుడు, ఆమె ప్రాణశక్తి మనకు బహుమతిగా లభిస్తుంది.

దీని వెనుక ఉన్న శాస్త్రం చాలా సులభం: మీ శరీరంలోని నీరు భూమి యొక్క ప్రతికూల అయానిక్ చార్జ్‌కు విద్యుత్ వాహికగా పనిచేస్తుంది, కాబట్టి మీలోని ఏదైనా భాగం దానిని తాకినప్పుడు మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది. సూర్యుడి నుండి వచ్చే చార్జ్డ్ కణాలు మెరుపులా భూమిని చేరుకుంటాయి, దాని మొత్తం ఉపరితలాన్ని విద్యుదీకరిస్తాయి. మరియు మీరు ఉన్న చోట మెరుపు ఆకాశంలో మెరుస్తూ ఉండకపోవచ్చు, అది ఎల్లప్పుడూ ఎక్కడో ఒకచోట వెలుగుతూ ఉంటుంది, అయానోస్పియర్ నుండి భూమికి నిరంతరం ప్రవహించే ప్రవాహాన్ని సృష్టిస్తుంది.

జేమ్స్ ఓష్మాన్ వివరిస్తూ, “మీ తల పైభాగం నుండి భూమి ఉపరితలం వరకు, మీరు అనుభూతి చెందని ఒక పొటెన్షియల్ ఉంది, ఎందుకంటే అది రెండు వందల వోల్ట్ల విద్యుత్తు ప్రవహించదు. మరియు వాతావరణంలోని మార్పులను బట్టి, ఆ పొటెన్షియల్ మీటరుకు వంద నుండి 10,000 వోల్ట్ల వరకు పెరుగుతుంది.” మీ చెప్పులు లేని పాదాలు భూమి యొక్క శక్తి క్షేత్రంతో ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకున్నప్పుడు, మీ శరీరం దాని శక్తి స్థాయి లేదా పొటెన్షియల్‌కు సమానంగా మారుతుంది. అది క్రమంగా మీ అంతర్గత జీవ గడియారాలు, హార్మోన్ల చక్రాలు మరియు శారీరక లయలను సమకాలీకరిస్తుంది.

ఓష్మాన్ పరిశోధనల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఆయన రాసిన "ఎనర్జీ మెడిసిన్: ది సైంటిఫిక్ బేసిస్" మరియు "ఎనర్జీ మెడిసిన్ ఇన్ థెరప్యూటిక్స్ అండ్ హ్యూమన్ పెర్ఫార్మెన్స్" అనే కొత్త పుస్తకాలను చూడండి. ప్రత్యామ్నాయ వైద్యం పరిష్కారాలపై పరిశోధనలో ఆయన మరియు ఇతరులు మన మనస్సు మరియు శరీరంతో లోతైన సంభాషణలోకి ప్రవేశించి, మన స్వంత మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం పట్ల మరింత బాధ్యత వహించమని ఆహ్వానిస్తున్నారు. భూమి యొక్క శక్తిని పొందడం మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మరియు ఉత్సాహంగా ఎలా ఉంచుతుందనే దానిపై తాజాగా ఉండటానికి మీరు ఎర్తింగ్ ఇన్స్టిట్యూట్‌లో నిరంతర పరిశోధనలను కూడా పరిశీలించవచ్చు.

ప్రజలు సింథటిక్-సోల్డ్ బూట్లు ధరించినప్పటి నుండి, వారి శరీరాలు కేబుల్ టీవీని మాత్రమే కాకుండా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న అన్ని పారిశ్రామిక మరియు నివాస విద్యుత్ పరికరాలను స్థిరీకరించే అదే శక్తి క్షేత్రం నుండి ఇన్సులేట్ చేయబడ్డాయని రిటైర్డ్ కేబుల్ టీవీ ఎగ్జిక్యూటివ్ క్లింట్ ఓబెర్ కనుగొన్నారు. మానవ శరీరం ఇలాంటి గ్రౌండింగ్ నుండి ప్రయోజనం పొందుతుందా అని అతను ఆశ్చర్యపోయాడు.

మరియు అతను చెప్పింది నిజమే. మన శరీరంలో భూమి యొక్క స్వేచ్ఛా ఎలక్ట్రాన్లు తగినంతగా సరఫరా చేయబడినప్పుడు మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది - వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా ప్రధాన ఆయుధంగా ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు.

అయితే, మీరు ఎల్లప్పుడూ బయట చెప్పులు లేకుండా వెళ్లలేరు కాబట్టి, మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా నిద్రపోతున్నప్పుడు భూమి ఉపరితలం వలె విద్యుత్ ఛార్జ్‌కు మిమ్మల్ని ఇంటి లోపల ఉంచగల వివిధ వాహక వ్యవస్థలు ఇటీవల అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. మీ మంచం కోసం ఒక ఎర్తింగ్ షీట్ రాత్రంతా ఎలక్ట్రాన్‌లను గ్రహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, లేదా మీరు మీ డెస్క్ వద్ద పనిచేసేటప్పుడు మీ చెప్పులు లేని పాదాల క్రింద ఉన్న చాప మిమ్మల్ని నేలపైకి నెట్టవచ్చు.

మీ జీవన మాతృకను గుర్తించడం

"మానవజాతి జీవిత వల అల్లలేదు. మనం ఒక్కటే"

దానిలో దారం. వెబ్‌కు మనం ఏమి చేసినా, మనం చేస్తాము

మనకే. అన్నీ ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉన్నాయి...

అన్నీ కనెక్ట్ అవుతాయి." -- చీఫ్ సియాటిల్

బయోఫిజిక్స్ మరియు సెల్ బయాలజీలో తన అధ్యయనాల ఆధారంగా, ఓష్మాన్ శరీరాన్ని ఒక వెబ్‌గా, ప్రతి కణం లోపలి భాగంతో సహా శరీరంలోని ప్రతిదానినీ కలిపే సెమీ-కండక్టివ్ ఫాబ్రిక్‌గా ఊహించాడు. అతను ఈ వ్యవస్థను లివింగ్ మ్యాట్రిక్స్ అని పిలుస్తాడు మరియు దీనిని "శరీరంలోని ప్రతి మూల మరియు క్రేనీలోకి విస్తరించి ఉన్న నిరంతర మరియు డైనమిక్ 'సుప్రమోలిక్యులర్' వెబ్‌వర్క్; కనెక్టివ్ టిష్యూ మ్యాట్రిక్స్‌లోని సెల్యులార్ మ్యాట్రిక్స్‌లోని న్యూక్లియర్ మ్యాట్రిక్స్"గా వర్ణించాడు.

అంటే మీరు మానవ శరీరాన్ని తాకిన ప్రతిసారీ, శరీరంలోని దాదాపు అన్ని అణువులతో కూడిన నిరంతరం పరస్పరం అనుసంధానించబడిన వ్యవస్థతో మీరు సంబంధాన్ని ఏర్పరుచుకుంటున్నారు. ఆ వ్యవస్థ యొక్క ఒక మూలలో జరిగేది మిగతా వాటిపై ప్రభావం చూపుతుంది కాబట్టి, మొత్తం నెట్ యొక్క లక్షణాలు దాని అన్ని భాగాల సమగ్ర కార్యకలాపాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

ఈ మొత్తం ఫాబ్రిక్ - మీరు - నిజానికి, ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ వ్యవస్థ. మీరు చెప్పులు లేకుండా వెళితే, మీ శరీరం భూమి యొక్క ఎలక్ట్రాన్లను తీసుకుంటుంది మరియు నిల్వ చేస్తుంది ఎందుకంటే మనలో గ్రౌండ్ సబ్‌స్టేషన్ అని పిలువబడేది ఉంటుంది - ఎలక్ట్రాన్‌లను నిల్వ చేసే మరియు మన బంధన కణజాలంలో భాగమైన జెల్ లాంటి పదార్థం.

ఇంకా చెప్పాలంటే, మీ పాదాలలోకి ప్రవేశించే భూమి ఆధారిత ఎలక్ట్రాన్లు మీ శరీరంలో ఎక్కడైనా కదలగలవు. ఫ్రీ రాడికల్ ఎక్కడ ఏర్పడితే అక్కడ, అవి దానిని తటస్థీకరిస్తాయి మరియు మైటోకాన్డ్రియల్ నష్టాన్ని, ప్రోటీన్ల క్రాస్-లింకింగ్ మరియు మ్యుటేషన్ లేదా జన్యు నష్టాన్ని నిరోధించగలవు.

ఇది అద్భుతంగా అనిపించినప్పటికీ, దాని వెనుక చాలా సైన్స్ ఉంది. భూమి తల్లికి నమస్కరించడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ సమతుల్యం అవుతుంది మరియు ప్రసరణ న్యూట్రోఫిల్స్ మరియు లింఫోసైట్‌ల సంఖ్యను మార్చడం ద్వారా నొప్పి తగ్గుతుంది.

ఇది వాపుకు సంబంధించిన వివిధ ప్రసరణ రసాయన కారకాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది - అనేక వ్యాధులకు ప్రధాన కారణం. "వైద్యంలో వైద్యం ప్రక్రియలో ముఖ్యమైన భాగంగా పరిగణించబడే వాపు, నిజంగా మీ కణజాలాలలో ఎలక్ట్రాన్లు లేకపోవడం వల్ల కలిగే ఒక కళాఖండం" అని ఓష్మాన్ వివరించాడు. "న్యూట్రోఫిల్స్ ఆక్సీకరణ పేలుడు అని పిలువబడే గాయం ఉన్న ప్రదేశానికి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను అందిస్తాయి. "అవి ప్యాక్-మ్యాన్ లాంటివి - వస్తువులను ముక్కలు చేసే చాలా ముఖ్యమైన అణువులు. బ్యాక్టీరియా మీ చర్మం ద్వారా ప్రవేశించినట్లయితే, ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్ వాటిని చాలా త్వరగా నాశనం చేస్తాయి. మీకు దెబ్బతిన్న కణాలు ఉంటే, ఫ్రీ రాడికల్స్ వాటిని విడదీస్తాయి, తద్వారా ఆరోగ్యకరమైన కణాలు లోపలికి వెళ్లి కణజాలాలను మరమ్మతు చేయడానికి స్థలం ఉంటుంది. కానీ అలా చేయడం ద్వారా, ఆ ఫ్రీ రాడికల్స్‌లో కొన్ని లీక్ అయి ఆరోగ్యకరమైన కణజాలాన్ని దెబ్బతీస్తాయి." అయితే చింతించకండి, ఎందుకంటే ఫ్రీ రాడికల్స్ సానుకూలంగా ఉంటాయి మరియు ఎలక్ట్రాన్లు ప్రతికూలంగా ఉంటాయి, కాబట్టి ముందుగానే లేదా తరువాత ఆరోగ్యకరమైన కణజాలంలోకి లీక్ అయ్యే ఏవైనా ఫ్రీ రాడికల్స్ తటస్థీకరించబడతాయి.

స్వయంగా వైద్య పరిశోధన మార్గదర్శకురాలైన కాండేస్ పెర్ట్, మానవ శరీరం గురించి ఓష్మాన్ యొక్క కొత్త దృక్పథాన్ని "ఉద్రిక్తతలో ఉన్న ద్రవ స్ఫటికం, అనేక పౌనఃపున్యాల వద్ద కంపించగల సామర్థ్యం... బహుళ వ్యక్తిత్వాల యొక్క డైనమిక్, ఆకారాన్ని మార్చే సమూహం... ఆకస్మిక మరియు నాటకీయ పరివర్తనలకు సామర్థ్యం"గా జరుపుకుంటుంది.

ఇప్పుడు దాన్ని ఊహించుకోవడం కష్టం! దృఢమైన ఎముకలు మరియు మృదువైన మాంసంతో ఉన్న ఈ శరీరం ద్రవ స్ఫటికం ఎలా అవుతుంది? మనం సాధారణ ప్రజలు ఇటీవలే కొత్త భౌతిక శాస్త్రాన్ని మన మనస్సులలో చుట్టుకోవడం ప్రారంభించాము, ఒక దృఢమైన చెక్క బల్లను తిరుగుతున్న అణువులు మరియు అణువుల గూడుగా ఊహించుకోవడానికి మన వంతు కృషి చేస్తున్నాము, దానిని కరాటే ఉద్దేశ్యంతో సగానికి విరిగిపోయేలా చేస్తుంది.

కానీ ఓష్మాన్ ఇలా స్పష్టం చేస్తున్నాడు: “మనం స్ఫటికాల గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మనం వజ్రం లేదా అగేట్ వంటి కఠినమైన ఖనిజ స్ఫటికాల గురించి ఆలోచిస్తాము. మనలోని సజీవ స్ఫటికాలు పొడవైన, సన్నని, సౌకర్యవంతమైన అణువులతో తయారవుతాయి, ఇవి ఖనిజ స్ఫటికాల అణువుల వలె సాధారణ శ్రేణులలో కలిసి ఉంటాయి, కానీ మృదువైనవి మరియు సరళమైనవి.”

ఆ హీలింగ్ ఎలక్ట్రాన్‌లను మీ లివింగ్ మ్యాట్రిక్స్‌లోకి ఆహ్వానించడానికి, మీరు చేయాల్సిందల్లా చెప్పులు లేకుండా నేలపై నిలబడటం (లేదా మీ మంచానికి గ్రౌండెడ్ షీట్, మీ పాదాలకు ప్యాడ్ లేదా పాదాల బంతులకు ప్యాచ్‌లు కొనడం). “గ్రౌండింగ్ లేదా ఎర్తింగ్ మీ శరీరాన్ని నేను చేసే దాని నుండి రక్షిస్తుంది

"కొలేటరల్ డ్యామేజ్ అని పిలవండి" అని ఓష్మాన్ జతచేస్తాడు. "జరగడానికి ఉద్దేశించబడని నష్టం కానీ మన బూట్ల అడుగున రబ్బరు మరియు ప్లాస్టిక్‌ను ఉంచడం ద్వారా మనం భూమి నుండి మనల్ని మనం డిస్‌కనెక్ట్ చేసుకున్నందున జరుగుతుంది."

నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు గాయాలను నయం చేయడానికి ఉద్భవిస్తున్న కొత్త విద్యుదయస్కాంత పరికరాలు, మానవుడు ఒక సజీవ, కదిలే విద్యుదయస్కాంత శక్తుల మాతృకగా ఎప్పటికీ పనిచేస్తాడనే ఈ కొత్త దృక్పథాన్ని ధృవీకరిస్తున్నాయి, శరీరం మరియు మనస్సు నిరంతరం మన చుట్టూ మరియు మన చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో దానికి అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేసుకుంటాయి.

ఇదంతా మీకు అసాధ్యమని అనిపిస్తే, మీరు ఒత్తిడికి గురయ్యే వరకు లేదా చిన్న అనారోగ్యంతో బాధపడే వరకు వేచి ఉండండి. తర్వాత బయటకు వెళ్లి 10 లేదా 15 నిమిషాలు నేలపై చెప్పులు లేకుండా నిలబడండి. నేను చాలాసార్లు ఇలా చేశాను, మీరు త్వరలోనే కోలుకుంటారని నేను హామీ ఇస్తున్నాను.

భూమి బహుమతిని స్వీకరించడం

"భూమి స్వర్గంతో నిండి ఉంది ..." కానీ చూసేవాడు మాత్రమే

"తన బూట్లు తీసేస్తాడు." -- ఎలిజబెత్ బారెట్ బ్రౌనింగ్

ఎర్తింగ్ సాధన చేయడానికి సులభమైన మార్గం మీ బూట్లు తీసివేసి గడ్డి మీద నడవడం. మరొక ఆదర్శవంతమైన ప్రదేశం బీచ్. కానీ భూమి యొక్క విలువైన ఎలక్ట్రాన్లు మీకు మంచి ఆరోగ్యాన్ని బహుమతిగా ఇవ్వాలనుకుంటే, తారు మరియు కలపను, అలాగే ప్లాస్టిక్ లేదా రబ్బరు వంటి సాధారణ అవాహకాలను నివారించండి.

"ఎర్రటింగు అనేది ఎవరైనా చేయగలిగే సులభమైన మరియు లోతైన జీవనశైలి మార్పు" అని ఓష్మాన్ చెప్పారు. "మీ పాదం భూమిని తాకిన క్షణం లేదా మీరు గ్రౌండింగ్ వైర్ ద్వారా భూమికి కనెక్ట్ అయిన క్షణం, మీ శరీరధర్మశాస్త్రం మారుతుంది. తక్షణ సాధారణీకరణ ప్రారంభమవుతుంది మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ స్విచ్ ఆన్ చేయబడుతుంది."

నాలాంటి నగరవాసులు చెప్పులు లేకుండా నడవడానికి పార్కులను వెతకాలి. మరియు మనం నిజంగా మంచి రాత్రి నిద్ర కోసం ఇంటి లోపల నేలను శుభ్రం చేసుకోవడానికి ఎర్తింగ్ షీట్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు. నేను నివసిస్తున్న భవనం యొక్క అసలు పునాదిలో భాగమైన నా అధ్యయనంలోని ఇటుక గోడ నేరుగా భూమిలోకి వెళుతుంది. కాబట్టి కీళ్ల నొప్పులు తమను తాము తెలియజేసినప్పుడు ప్రతికూల ఎలక్ట్రాన్‌లను గ్రహించడానికి నేను కొన్నిసార్లు నా చేతులను లేదా నుదిటిని దానిపై ఉంచుతాను. కాంక్రీటు సీల్ చేయబడనంత వరకు కూడా మంచి కండక్టర్ (పెయింట్ చేసిన కాంక్రీటు ఎలక్ట్రాన్‌లను గుండా వెళ్ళడానికి అనుమతించదు).

పెంట్ హౌస్ లగ్జరీని కోరుకునే వారి విషయానికొస్తే, ఓష్మాన్ రెండుసార్లు ఆలోచించాలని సూచిస్తున్నాడు: మీరు భూమి నుండి ఎంత ఎత్తులో ఉంటే, గ్రౌండింగ్ శక్తి అంత బలహీనంగా ఉంటుంది. ఒక ఎత్తైన భవనం పైభాగానికి దగ్గరగా నివసించే వారికి మొదటి అంతస్తులో నివసించే వ్యక్తుల కంటే ఎక్కువ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటాయని ఆయన అంచనా వేస్తున్నారు.

వ్యక్తిగతంగా, నేను స్వయంగా వంట చేయడం ఒక ప్రతిఫలదాయకమైన అనుభవాన్ని కనుగొన్నాను - యంత్రాలను ఉపయోగించడం కంటే నా స్వంత చేతులతో కోయడం, తొక్క తీయడం మరియు ముక్కలు చేయడం. నా చిన్న కిటికీ పెట్టెల్లో పువ్వులను తవ్వడం, నాటడం మరియు వాటి సంరక్షణ చేసినట్లే, ముడి ఆహారాన్ని తాకడం భూమి శక్తిని సంప్రదిస్తుంది. ఇది స్వయంగా ఉడికించి, ఆ ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని వదిలివేయడానికి మరో కారణాన్ని కూడా అందిస్తుంది.

జంతువులతో సంపర్కం నుండి ప్రకృతి ప్రసాదించిన మరో వరం వస్తుంది. ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు, నేను నా పిల్లిని నా చేతుల్లో కౌగిలించుకుంటాను. నా నాడీ వ్యవస్థ విశ్రాంతి మరియు జీర్ణక్రియను చేపట్టి లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు ఉద్రిక్తత, ఆందోళన మరియు అజీర్ణం క్రమంగా తగ్గుతాయి. కాబట్టి మీకు పిల్లి, కుక్క లేదా గుర్రం ఉంటే, దానిని తరచుగా కౌగిలించుకోండి.

చివరగా, ఎర్తింగ్ మనకు భావోద్వేగపరంగా మెరుగ్గా అనిపించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. మానసిక స్థితి మెరుగుదలపై ఎర్తింగ్ ప్రభావంపై డాక్టర్ చెవాలియర్ ఇటీవల చేసిన అధ్యయనం (అమ్మోన్స్ సైంటిఫిక్ సైకలాజికల్ రిపోర్ట్స్—ఏప్రిల్ 2015) "మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆరోగ్యం మరియు మానసిక స్థితిపై ప్రతికూల మానసిక స్థితి యొక్క సాధారణ హానికరమైన ప్రభావాలను తగ్గించడానికి గ్రౌండింగ్ ఒక సులభమైన మార్గం కావచ్చు - ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు నిరాశ వంటివి" అని తేల్చింది.

మీ స్వంత ప్రకృతికి మరియు ప్రకృతి తల్లికి మధ్య ఉన్న సన్నిహిత సంబంధాన్ని ధ్యానించడానికి కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి. జాన్ ముయిర్ జీవి యొక్క ఆ సాన్నిహిత్యాన్ని ఇలా పిలుస్తాడు: “సూర్యుడు మనపై కాదు, మనలోనే ప్రకాశిస్తాడు. నదులు మన దాటి ప్రవహించవు, మన ద్వారానే ప్రవహిస్తాయి. మన శరీరాల పదార్ధం యొక్క ప్రతి ఫైబర్ మరియు కణాన్ని ఉత్తేజపరుస్తూ, జలదరిస్తూ, కంపిస్తూ, వాటిని జారవిడుచుకుంటూ పాడేలా చేస్తాయి. చెట్లు అలలు వేస్తాయి మరియు పువ్వులు మన శరీరాలలో అలాగే మన ఆత్మలలో వికసిస్తాయి మరియు పర్వతాల నడిబొడ్డున ఉన్న రాళ్ల ప్రతి పక్షి పాట, గాలి పాట మరియు అద్భుతమైన తుఫాను పాట మన పాట, మన స్వంతం, మరియు మన ప్రేమను పాడుతుంది.”

ఏదైనా ఆటోమేటిక్ నాడీ కార్యకలాపాలు నిశ్శబ్దమయ్యే వరకు కొన్ని నిమిషాలు మీలో స్థిరపడండి. అప్పుడు మీరు ఒక సముద్రం అని ఊహించుకోండి. ఒక పెద్ద నీటి శరీరంగా మీరు చిన్నవి మరియు పెద్దవి రెండింటినీ కలిగి ఉంటారు. వాటిలో కొన్ని సేంద్రీయమైనవి - వివిధ రకాల జీవ రూపాలు.

చాలా అందమైనవి మరియు/లేదా స్నేహపూర్వకంగా ఉంటాయి, కానీ కొన్ని చాలా చీకటిగా, అశుభంగా లేదా పెద్దగా ఉండి, వాటి దగ్గర ఎవరూ సుఖంగా ఉండలేరు. మీలో విలువైన వస్తువులు ఉన్నాయి, వాటిని ఆలోచన మరియు శ్రద్ధతో తయారు చేస్తారు. కానీ చాలా చెత్త మరియు జెట్సం కూడా - ఇప్పుడు ప్రపంచ మహాసముద్రాలలో నివసించే ప్లాస్టిక్ చెత్త ద్వీపాలలాగా.

ఇవన్నీ మీలో కదులుతాయి - దానిని మీ అంతర్గత జీవితం అని పిలవండి. కానీ మీరు సముద్రం, కాబట్టి మీరు దాని గురించి ఏమీ చేయనవసరం లేదు. మీరు కొన్నిసార్లు అది ఎక్కడి నుండి వచ్చింది మరియు దాని ఉపయోగం ఏమిటని ఆలోచిస్తున్నప్పటికీ, మీరు ప్రతిదానికీ మీలో చోటు కల్పిస్తారు. గాలులు మరియు రుతువులు మీ పైన మరియు చుట్టూ కదులుతున్నప్పుడు, కొన్నిసార్లు ఎత్తైన అలలను ఏర్పరుస్తాయి, మరికొన్నిసార్లు మీ మృదువైన ఉపరితలాన్ని ముడతలు పెట్టకుండా, మీరు పూర్తిగా గ్రహణశక్తితో ఉంటారు.

పైభాగంలో అలలను మరియు కింద రహస్యంగా లాగుతున్న ఆటుపోట్లను మీరు అనుభవిస్తున్నప్పుడు ఈ చిత్రంలో మీ ఊహను లోతుగా చొప్పించండి. మీలో అన్ని వస్తువులను కలిగి ఉన్న స్థిరత్వం ఉందని గుర్తించడం ప్రారంభించండి. మీ శ్వాస తరంగాలతో లయబద్ధంగా వచ్చి వెళుతుండగా దానిని అనుసరించండి.

మీరు పూర్తి చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి, “ఈ రద్దీ జీవితంలో ఎవరు మధ్యలో ఉన్నారు?”