زمین کی شفا بخش طاقت تک رسائی

"زمین کو چھونا فطرت کے ساتھ ہم آہنگی میں جانا ہے۔"

-- اوگلالا سیوکس

شمنز، مقامی امریکی، اور پوری دنیا میں حکمت کے اساتذہ زمین کو ایک دیو، باشعور، جاندار کے طور پر دیکھتے ہیں۔ ان کا کہنا ہے کہ آلودگی اسے اسی طرح بیمار کرتی ہے جس طرح کینسر انسانی جسم میں آہستہ آہستہ پھیلتا ہے۔

اگرچہ وہ کمزور ہے، ہماری مادر دھرتی اب بھی شفا دینے کی زبردست طاقت رکھتی ہے۔ جب ہم جسمانی طور پر خود کو اس کی سطح پر گراؤنڈ کرتے ہیں تو ہمیں اس کی اہم توانائیاں عطا ہوتی ہیں۔

اس کے پیچھے سائنس آسان ہے: آپ کے جسم میں پانی زمین کے منفی آئنک چارج کے لیے برقی نالی کا کام کرتا ہے لہذا جب آپ کا کوئی حصہ اسے چھوتا ہے تو آپ بہتر محسوس کرتے ہیں۔ چارج شدہ ذرات جو اصل میں سورج سے آتے ہیں بجلی کی چمک میں زمین تک پہنچتے ہیں، اس کی پوری سطح کو برقی بنا دیتے ہیں۔ اور جب کہ آپ جہاں ہیں وہاں آسمان پر بجلی نہیں چمک رہی ہے، لیکن یہ ہمیشہ کہیں نہ کہیں بھڑکتی رہتی ہے، جس سے آئن اسپیئر سے زمین تک مسلسل بہنے والا کرنٹ پیدا ہوتا ہے۔

جیمز اوشمین بتاتے ہیں کہ "آپ کے سر کے اوپری حصے سے لے کر زمین کی سطح تک، ایسی صلاحیت ہے جسے آپ محسوس نہیں کرتے، کیونکہ اس سے کوئی خاص کرنٹ نہیں آتا، حالانکہ یہ چند سو وولٹ کا ہو سکتا ہے۔ اور موسم کی تبدیلیوں پر منحصر ہے، یہ صلاحیت سو سے دس ہزار وولٹ فی میٹر تک بڑھ سکتی ہے۔" جیسے ہی آپ کے ننگے پاؤں زمین کے توانائی کے میدان سے براہ راست رابطہ کرتے ہیں، آپ کا جسم اس کی توانائی کی سطح یا صلاحیت کے برابر ہو جاتا ہے۔ یہ آہستہ آہستہ آپ کی اندرونی حیاتیاتی گھڑیوں، ہارمونل سائیکلوں، اور جسمانی تال کو ہم آہنگ کرے گا۔

Oschman کی تحقیقات کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، ان کی اہم کتابوں، Energy Medicine: The Scientific Basis، and Energy Medicine in Therapeutics and Human Performance کی طرف رجوع کریں۔ وہ اور متبادل شفا یابی کے حل کی تحقیق میں سب سے آگے رہنے والے ہمیں دماغ اور جسم کے ساتھ گہرے مکالمے میں داخل ہونے اور اپنی ذہنی اور جسمانی صحت کی زیادہ ذمہ داری لینے کی دعوت دیتے ہیں۔ آپ ارتھنگ انسٹی ٹیوٹ میں مسلسل تحقیق کو بھی دیکھ سکتے ہیں تاکہ اس بارے میں تازہ ترین رہیں کہ کس طرح زمین کی توانائی تک رسائی آپ کو صحت مند اور متحرک رکھ سکتی ہے۔

یہ ایک ریٹائرڈ کیبل ٹی وی ایگزیکیٹو، کلنٹ اوبر تھا، جس نے اندازہ لگایا کہ جب سے لوگ مصنوعی سولڈ جوتے پہنتے ہیں، ان کے جسم کو توانائی کے اسی شعبے سے موصل کیا جاتا ہے جو نہ صرف کیبل ٹی وی بلکہ پوری دنیا میں تمام صنعتی اور رہائشی برقی آلات کو مستحکم کرتا ہے۔ اس نے سوچا کہ کیا انسانی جسم کو اسی طرح کی بنیادوں سے فائدہ ہو سکتا ہے۔

اور وہ صحیح تھا۔ ہمارا مدافعتی نظام اس وقت بہتر طور پر کام کرتا ہے جب ہمارے جسم کو زمین کے مفت الیکٹرانز کی مناسب فراہمی ہوتی ہے—اینٹی آکسیڈینٹس جو بیماری کے خلاف ایک بڑا ہتھیار ہیں۔

تاہم، چونکہ آپ ہر وقت باہر ننگے پاؤں نہیں جا سکتے، اس لیے حال ہی میں مختلف کنڈکٹیو سسٹمز تیار کیے گئے ہیں جو آپ کو گھر کے اندر اسی برقی چارج پر زمین کی سطح پر گرا سکتے ہیں جب آپ کام کرتے یا سوتے ہیں۔ آپ کے بستر کے لیے ایک ارتھنگ شیٹ آپ کو رات بھر الیکٹران جذب کرنے کی اجازت دیتی ہے، یا جب آپ اپنی میز پر کام کرتے ہیں تو آپ کے ننگے پاؤں کے نیچے ایک چٹائی آپ کو گرا سکتی ہے۔

اپنے زندہ میٹرکس کو تسلیم کرنا

"انسانیت نے زندگی کا جال نہیں بُنا ہے۔ ہم صرف ایک ہیں۔

اس کے اندر دھاگہ. ہم ویب پر جو کچھ بھی کرتے ہیں، ہم کرتے ہیں۔

اپنے آپ کو تمام چیزیں آپس میں جڑی ہوئی ہیں۔ . .

تمام چیزیں مربوط ہیں۔" --چیف سیٹل

بایو فزکس اور سیل بائیولوجی میں اپنے مطالعے کی بنیاد پر، Oschman نے جسم کو ایک جال کے طور پر تصور کیا، ایک نیم کنڈکٹیو کپڑا جو جسم کی ہر چیز کو جوڑتا ہے، بشمول ہر خلیے کے اندر۔ وہ اس نظام کو ایک زندہ میٹرکس کہتا ہے، اور اسے "ایک مسلسل اور متحرک 'supramolecular' ویب ورک کے طور پر بیان کرتا ہے جو جسم کے ہر حصے میں پھیلتا ہے؛ ایک جوہری میٹرکس سیلولر میٹرکس کے اندر ایک کنیکٹیو ٹشو میٹرکس کے اندر۔"

اس کا مطلب ہے کہ جب بھی آپ کسی انسانی جسم کو چھوتے ہیں تو آپ ایک مسلسل باہم جڑے ہوئے نظام سے رابطہ کر رہے ہوتے ہیں، جو جسم کے تقریباً تمام مالیکیولز پر مشتمل ہوتا ہے جو آپس میں جڑے ہوتے ہیں۔ چونکہ اس نظام کے ایک کونے میں جو کچھ ہوتا ہے وہ باقی سب کو متاثر کرے گا، اس لیے پورے نیٹ کی خصوصیات اس کے تمام حصوں کی مربوط سرگرمیوں پر منحصر ہوں گی۔

یہ سارا تانے بانے — آپ — درحقیقت ایک اینٹی آکسیڈینٹ دفاعی نظام ہے۔ اگر آپ ننگے پاؤں جائیں گے، تو آپ کا جسم زمین کے الیکٹرانوں کو اندر لے جائے گا اور ذخیرہ کر لے گا کیونکہ ہمارے پاس زمینی مادہ ہوتا ہے — ایک جیل جیسا مواد جو الیکٹران کو جمع کرتا ہے اور ہمارے مربوط ٹشو کا حصہ ہے۔

مزید کیا ہے، زمین پر مبنی الیکٹران جو آپ کے پاؤں میں داخل ہوتے ہیں وہ آپ کے جسم میں کہیں بھی منتقل ہو سکتے ہیں۔ جہاں کہیں بھی آزاد ریڈیکل بنتا ہے، وہ اسے بے اثر کر سکتے ہیں اور مائٹوکونڈریل نقصان، پروٹین کے آپس میں جڑنے، اور اتپریورتن یا جینیاتی نقصان کو روک سکتے ہیں۔

اگرچہ یہ معجزانہ لگتا ہے، اس کے پیچھے سائنس کی کافی مقدار ہے۔ مدر ارتھ کو گراؤنڈ کرنا مدافعتی نظام کو متوازن کرتا ہے اور گردش کرنے والے نیوٹروفیلز اور لیمفوسائٹس کی تعداد کو تبدیل کرکے درد کو کم کرتا ہے۔

یہ سوزش سے متعلق مختلف گردش کرنے والے کیمیائی عوامل کو بھی متاثر کرتا ہے — جو بہت سی بیماریوں کی بنیادی وجہ ہے۔ "سوزش، جسے طب میں شفا یابی کے عمل کا ایک اہم حصہ سمجھا جاتا ہے، واقعی آپ کے بافتوں میں الیکٹران کی کمی کی وجہ سے ایک نمونہ ہے،" اوشمین بتاتے ہیں۔ "نیوٹروفیلز فری ریڈیکلز کو چوٹ کی جگہ پر پہنچاتے ہیں جسے آکسیڈیٹیو برسٹ کہا جاتا ہے۔ اگر بیکٹیریا آپ کی جلد میں داخل ہو گئے ہیں تو یہ آزاد ریڈیکلز انہیں بہت جلد تباہ کر دیں گے۔ اگر آپ نے خلیات کو نقصان پہنچایا ہے، تو آزاد ریڈیکلز ان کو توڑ دیں گے تاکہ صحت مند خلیات کے اندر منتقل ہونے اور ٹشوز کی مرمت کے لیے جگہ ہو۔ لیکن ایسا کرنے سے، ان میں سے کچھ آزاد ریڈیکلز صحت مند بافتوں میں داخل ہو کر نقصان پہنچا سکتے ہیں۔" تاہم پریشان ہونے کی ضرورت نہیں، کیونکہ آزاد ریڈیکلز مثبت ہوتے ہیں اور الیکٹران منفی ہوتے ہیں، اس لیے جلد یا بدیر کوئی بھی آزاد ریڈیکل جو صحت مند بافتوں میں خارج ہوتا ہے اسے بے اثر کر دیا جائے گا۔

Candace Pert، جو خود ایک طبی تحقیق کی علمبردار ہے، Oschman کے انسانی جسم کے نئے وژن کو "تناؤ کے تحت ایک مائع کرسٹل کے طور پر مناتی ہے، جو متعدد تعدد پر ہلنے کی صلاحیت رکھتی ہے ...

اب یہ تصور کرنا مشکل ہے! یہ جسم، اپنی مضبوط ہڈیوں اور نرم گوشت کے ساتھ، مائع کرسٹل کیسے ہو سکتا ہے؟ ہم عام لوگوں نے حال ہی میں اپنے ذہنوں کو نئی طبیعیات کے گرد سمیٹنا شروع کیا ہے، لکڑی کی ایک ٹھوس میز کو گھومتے ہوئے ایٹموں اور مالیکیولوں کے گھونسلے کے طور پر تصور کرنے کی اپنی پوری کوشش کر رہے ہیں جسے ارادے کا ایک کراٹے کا ٹکڑا آدھا کر سکتا ہے۔

لیکن Oschman واضح کرتا ہے: "جب ہم کرسٹل کے بارے میں سوچتے ہیں، تو ہم ہیرے یا عقیق جیسے سخت معدنی کرسٹل کے بارے میں سوچتے ہیں۔ ہمارے اندر زندہ کرسٹل لمبے، پتلے، لچکدار مالیکیولز سے بنے ہوتے ہیں جو معدنی کرسٹل کے ایٹموں کی طرح باقاعدہ صفوں میں ایک ساتھ پیک ہوتے ہیں، لیکن نرم اور لچکدار ہوتے ہیں۔"

ان شفا بخش الیکٹرانوں کو اپنے زندہ میٹرکس میں مدعو کرنے کے لیے، آپ کو بس زمین پر ننگے پاؤں کھڑا ہونا ہے (یا اپنے بستر کے لیے ایک گراؤنڈ شیٹ، اپنے پیروں کے لیے ایک پیڈ، یا پیروں کی گیندوں کے لیے پیچ خریدیں)۔ "گراؤنڈنگ یا ارتھنگ آپ کے جسم کو ان چیزوں سے بچاتا ہے جو میں

کولیٹرل ڈیمیج کو کال کریں،" اوشمین نے مزید کہا۔ "نقصان جس کا مقصد نہیں تھا لیکن ایسا ہوتا ہے کیونکہ ہم نے اپنے جوتوں کے نیچے ربڑ اور پلاسٹک ڈال کر خود کو زمین سے منقطع کر لیا ہے۔"

درد کو کم کرنے اور زخموں کو ٹھیک کرنے کے لیے ابھرتے ہوئے نئے برقی مقناطیسی آلات انسان کے اس نئے وژن کی تصدیق کرنے کے لیے بہت آگے ہیں جو ہمیشہ کے لیے کھیل میں برقی مقناطیسی قوتوں کے متحرک، متحرک میٹرکس کے طور پر ثابت ہوتا ہے، کیونکہ جسم اور دماغ ہمارے اندر اور اردگرد جو کچھ بھی ہو رہا ہے اس کے لیے مسلسل ایڈجسٹ ہوتے رہتے ہیں۔

اگر یہ سب آپ کو بہت اچھا لگتا ہے تو، اس وقت تک انتظار کریں جب تک کہ آپ تناؤ محسوس نہ کر رہے ہوں یا کسی معمولی بیماری کے ساتھ نیچے آجائیں۔ پھر باہر جائیں اور 10 یا 15 منٹ تک زمین پر ننگے پاؤں کھڑے رہیں۔ یہ خود کئی بار کرنے کے بعد، میں ضمانت دیتا ہوں کہ آپ جلد ہی بہتر محسوس کرنے لگیں گے۔

زمین کا تحفہ وصول کرنا

"زمین آسمان سے بھری ہوئی ہے ... لیکن صرف وہی جو دیکھتا ہے۔

اپنے جوتے اتار دیتا ہے۔" - الزبتھ بیرٹ براؤننگ

ارتھنگ کی مشق کرنے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ اپنے جوتے اتار کر گھاس پر چلیں۔ ایک اور مثالی مقام ساحل سمندر ہے۔ لیکن اگر آپ چاہتے ہیں کہ زمین کے قیمتی الیکٹران آپ کو اچھی صحت کا تحفہ دیں، تو اسفالٹ اور لکڑی کے ساتھ ساتھ پلاسٹک یا ربڑ جیسے عام انسولیٹروں سے پرہیز کریں۔

"ارتھنگ طرز زندگی میں سب سے آسان اور گہری تبدیلی ہے جو کوئی بھی کر سکتا ہے،" Oschman کہتے ہیں۔ "جس لمحے آپ کا پاؤں زمین کو چھوتا ہے، یا آپ گراؤنڈنگ تار کے ذریعے زمین سے جڑتے ہیں، آپ کی فزیالوجی بدل جاتی ہے۔ فوری طور پر معمول پر آنا شروع ہو جاتا ہے، اور ایک سوزش مخالف سوئچ آن ہو جاتا ہے۔"

میرے جیسے شہر کے باسیوں کو ننگے پاؤں چلنے کے لیے پارکوں کی تلاش کرنی چاہیے۔ اور ہم واقعی اچھی رات کی نیند کے لیے اپنے آپ کو گھر کے اندر گراؤنڈ کرنے کے لیے ارتھنگ شیٹس خرید سکتے ہیں۔ میرے مطالعے میں اینٹوں کی دیوار — جس عمارت میں میں رہتا ہوں اس کی اصل بنیاد کا حصہ — سیدھی زمین میں جاتی ہے۔ لہٰذا میں بعض اوقات اپنے ہاتھ یا پیشانی کو اس کے خلاف آرام کرتا ہوں تاکہ منفی الیکٹران جذب کر سکوں جب درد کے جوڑوں خود کو ظاہر کرتے ہیں۔ کنکریٹ ایک اچھا کنڈکٹر بھی ہے جب تک کہ اسے سیل نہیں کیا گیا ہے (پینٹ شدہ کنکریٹ الیکٹران کو گزرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے)۔

جہاں تک ان لوگوں کا تعلق ہے جو پینٹ ہاؤس کی عیش و آرام کی تلاش کرتے ہیں، Oschman تجویز کرتا ہے کہ وہ دو بار سوچتے ہیں: آپ زمین سے جتنے اونچے ہوں گے اتنی ہی گراؤنڈنگ کی طاقت کمزور ہوگی۔ اس نے پیش گوئی کی ہے کہ جو لوگ اونچی اونچی چوٹی کے قریب رہتے ہیں انہیں پہلی منزل پر رہنے والے لوگوں سے زیادہ صحت کے مسائل ہوں گے۔

ذاتی طور پر میں نے اپنے ہاتھوں سے کاٹنا، چھیلنا اور سلائسنگ کرنا ایک فائدہ مند تجربہ پایا ہے، بجائے اس کے کہ اس کے لیے مشینری استعمال کریں۔ کچے کھانے کو چھونا زمین کی توانائی سے رابطہ کرتا ہے، بالکل اسی طرح جیسے میرے چھوٹے کھڑکیوں کے خانوں میں پھولوں کی کھدائی، پودے لگانا اور ان کی دیکھ بھال کرنا۔ یہ اپنے لیے کھانا پکانے اور ان پراسیس شدہ کھانوں کو پیچھے چھوڑنے کی ایک اور وجہ بھی پیش کرتا ہے۔

فطرت کے فضل کا ایک اور ذریعہ جانوروں کے ساتھ رابطے سے آتا ہے۔ جب تناؤ کی حالت میں ہوں، میں اپنی بلی کو اپنی بانہوں میں لپیٹ لیتا ہوں۔ تناؤ، اضطراب اور بدہضمی بتدریج پرسکون ہو جاتی ہے کیونکہ میرے اعصابی نظام کے آرام اور ہضم ہونے والے حصے پر قبضہ ہو جاتا ہے اور گہری سانس لینا شروع ہو جاتی ہے۔ لہذا اگر آپ کے پاس بلی، کتا یا گھوڑا ہے تو اسے اکثر گلے لگائیں۔

آخر میں، یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہوگی کہ ارتھنگ ہمیں جذباتی طور پر بہتر محسوس کرنے میں مدد کرتی ہے۔ موڈ کی بہتری پر ارتھنگ کے اثرات کے بارے میں ڈاکٹر شیولیئر کا حالیہ مطالعہ (ایمونس سائنٹیفک سائیکولوجیکل رپورٹس—اپریل 2015) یہ نتیجہ اخذ کرتا ہے کہ "گراؤنڈ کرنا موڈ کی حالتوں کو بہتر بنانے اور صحت اور نفسیاتی حالت پر منفی موڈ کے عام نقصان دہ اثرات کو کم کرنے میں مدد کرنے کا ایک آسان طریقہ ہو سکتا ہے — جیسے کہ بے چینی، ذہنی دباؤ۔"

اپنی فطرت اور مادر فطرت کے درمیان گہرے تعلق پر غور کرنے کے لیے چند منٹ نکالیں۔ جان مائر نے وجود کی اس قربت کو کیسے پکارا: "سورج ہم پر نہیں بلکہ ہم میں چمکتا ہے۔ دریا ماضی میں نہیں بلکہ ہمارے ذریعے بہتے ہیں۔ سنسنی خیز، جھنجھلاہٹ، ہمارے جسم کے ہر ریشے اور خلیے کو ہلاتے ہوئے، انہیں ہلاتے اور گاتے ہیں۔ پہاڑوں کے دل میں پتھروں کا زبردست طوفانی گانا ہمارا گانا ہے، ہمارا اپنا ہے، اور ہماری محبت گاتا ہے۔

کچھ منٹوں کے لیے اپنے اندر بیٹھیں جب تک کہ کوئی خودکار اعصابی سرگرمی ختم نہ ہو جائے۔ پھر تصور کریں کہ آپ ایک سمندر ہیں۔ پانی کے ایک بڑے جسم کے طور پر آپ میں بہت سی چیزیں ہوتی ہیں، چھوٹی اور بڑی دونوں۔ ان میں سے کچھ نامیاتی ہیں - مختلف قسم کی زندگی کی شکلیں۔

بہت سے خوبصورت اور/یا دوستانہ ہوتے ہیں، لیکن کچھ اتنے سیاہ، بدصورت یا بڑے ہوتے ہیں جو کسی کے لیے بھی اپنے قریب آرام محسوس نہیں کر پاتے۔ آپ کے اندر قیمتی چیزیں تیرتی رہتی ہیں، جو سوچ سمجھ کر بنائی گئی ہیں۔ بلکہ بہت سارے فلوٹسم اور جیٹسام — جیسے پلاسٹک کے کچرے کے جزیرے جو اب دنیا کے سمندروں میں آباد ہیں۔

یہ سب کچھ آپ کے اندر چلتا ہے — اسے آپ کی اندرونی زندگی کہتے ہیں۔ لیکن آپ بذات خود سمندر ہیں، اس لیے آپ کو اس کے بارے میں کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ صرف ہر چیز کو اپنے اندر جگہ دینے دیتے ہیں، حالانکہ آپ کبھی کبھی سوچتے ہوں گے کہ یہ کہاں سے آیا ہے اور اس کا کیا فائدہ ہے۔ جیسے جیسے ہوائیں اور موسم آپ کے اوپر اور اردگرد حرکت کرتے ہیں، کبھی کبھی بڑی لہریں بنتے ہیں، دوسری بار آپ کی ہموار سطح کو شاید ہی جھرجھری دے دیتے ہیں، آپ پوری طرح سے قبول کرتے رہتے ہیں۔

اپنے تخیل کو اس تصویر میں گہرائی میں ڈوبیں جب آپ اوپر کی لہروں اور نیچے چھپ کر کھینچنے والی لہروں کا تجربہ کرتے ہیں۔ یہ تسلیم کرنا شروع کریں کہ آپ میں ایک استحکام ہے جس میں تمام چیزیں موجود ہیں۔ اپنی سانس کی پیروی کریں جب یہ لہروں کے ساتھ تال میں آتا ہے اور جاتا ہے۔

جب آپ ختم کرنے کے لیے تیار ہوں تو اپنے آپ سے پوچھیں، "اس بھری ہوئی زندگی کے مرکز میں کون ہے؟"