২০১৫ সালে সরলভাবে জীবনযাপনের ১০টি উপায়

যদিও সরলতার একটি দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে, আমরা এখন আমূলভাবে প্রবেশ করছি পরিবর্তিত সময় - পরিবেশগত, সামাজিক, অর্থনৈতিক এবং মনো-আধ্যাত্মিক - এবং আমাদের আশা করা উচিত যে সরলতার জাগতিক প্রকাশগুলি প্রতিক্রিয়ার সাথে বিকশিত হবে এবং বৃদ্ধি পাবে। ত্রিশ বছরেরও বেশি সময় ধরে আমি "সরল জীবন" অন্বেষণ করেছি এবং আমি দেখেছি যে সরলতা সহজ নয়। আমি সরল জীবনের এত বৈচিত্র্যময় অভিব্যক্তির মুখোমুখি হয়েছি যে জীবনযাপনের এই পদ্ধতিটি বর্ণনা করার সবচেয়ে সঠিক উপায় হল একটি বাগানের রূপক।

সরলতার বাগান

সরলতার ঐশ্বর্য চিত্রিত করার জন্য, এখানে "সরলতার বাগান"-এ আমি দশটি ভিন্ন ভিন্ন অভিব্যক্তির ফুল ফুটতে দেখছি। যদিও তাদের মধ্যে ওভারল্যাপ রয়েছে, সরলতার প্রতিটি অভিব্যক্তি আলাদা শ্রেণীর জন্য যথেষ্ট স্বতন্ত্র বলে মনে হয়। তাই তালিকাভুক্তিতে কোনও পক্ষপাতিত্ব থাকবে না, আমি প্রতিটির সাথে যে সংক্ষিপ্ত নাম যুক্ত করেছি তার উপর ভিত্তি করে সেগুলি বর্ণানুক্রমিকভাবে স্থাপন করা হয়েছে।

১. পছন্দের সরলতা : সরলতা মানে সচেতনভাবে, ইচ্ছাকৃতভাবে এবং নিজের ইচ্ছায় জীবনের মাধ্যমে আমাদের অনন্য পথ বেছে নেওয়া। এর অর্থ হল সম্পূর্ণভাবে বেঁচে থাকা - নিজেদের বিরুদ্ধে বিভক্ত না হয়ে বেঁচে থাকা। এই পথটি ভোগবাদের আরামের চেয়ে স্বাধীনতার চ্যালেঞ্জগুলিকে জোর দেয়। পছন্দের সরলতা মানে মনোযোগী থাকা, গভীরভাবে ডুব দেওয়া এবং ভোক্তা সংস্কৃতির দ্বারা বিভ্রান্ত না হওয়া। এর অর্থ হল সচেতনভাবে আমাদের জীবনকে এমনভাবে সংগঠিত করা যাতে আমরা বিশ্বকে আমাদের "সত্য উপহার" দিতে পারি - যা হল নিজেদের সারাংশ প্রদান করা। যেমন এমারসন বলেছিলেন, "একমাত্র সত্যিকারের উপহার হল নিজের একটি অংশ।"

২. সহানুভূতিশীল সরলতা : সরলতা মানে অন্যদের সাথে আত্মীয়তার এত দৃঢ় অনুভূতি অনুভব করা যে, যেমন গান্ধী বলেছিলেন, আমরা "সাধারণভাবে জীবনযাপন করতে বেছে নিই যাতে অন্যরা সহজভাবে জীবনযাপন করতে পারে।" একটি সহানুভূতিশীল সরলতা মানে জীবনের সম্প্রদায়ের সাথে একটি বন্ধন অনুভব করা এবং পুনর্মিলনের পথে আকৃষ্ট হওয়া - অন্যান্য প্রজাতি এবং ভবিষ্যত প্রজন্মের সাথে, উদাহরণস্বরূপ, সম্পদ এবং সুযোগের বিশাল পার্থক্য রয়েছে এমনদের মধ্যে। একটি সহানুভূতিশীল সরলতা হল সহযোগিতা এবং ন্যায্যতার একটি পথ যা সকলের জন্য পারস্পরিক নিশ্চিত উন্নয়নের ভবিষ্যত চায়।

৩. পরিবেশগত সরলতা : সরলতা হলো এমন জীবনযাপনের পথ বেছে নেওয়া যা পৃথিবীকে আরও হালকাভাবে স্পর্শ করে এবং আমাদের পরিবেশগত প্রভাবকে হ্রাস করে। এই জীবন-পথ প্রাকৃতিক জগতে আমাদের গভীর শিকড়কে স্মরণ করে। এটি আমাদের প্রকৃতি, ঋতু এবং মহাবিশ্বের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে উৎসাহিত করে। একটি প্রাকৃতিক সরলতা পৃথিবীতে জীবনের সম্প্রদায়ের প্রতি গভীর শ্রদ্ধা অনুভব করে এবং স্বীকার করে যে উদ্ভিদ ও প্রাণীর অ-মানব জগতেরও মানুষের মতোই মর্যাদা এবং অধিকার রয়েছে।

৪. অর্থনৈতিক সরলতা : সরলতার অর্থ হল দ্রুত বর্ধনশীল বাজারে স্বাস্থ্যকর এবং টেকসই পণ্য এবং পরিষেবার জন্য অনেক ধরণের "সঠিক জীবিকা" রয়েছে - গৃহনির্মাণ উপকরণ এবং শক্তি ব্যবস্থা থেকে শুরু করে খাদ্য এবং পরিবহন পর্যন্ত। যখন উন্নয়নশীল দেশগুলিতে একটি টেকসই অবকাঠামোর প্রয়োজনীয়তা "উন্নত" দেশগুলির বাড়ি, শহর, কর্মক্ষেত্র এবং পরিবহন ব্যবস্থার পুনর্নির্মাণ এবং পুনর্নির্মাণের প্রয়োজনীয়তার সাথে মিলিত হয়, তখন এটি স্পষ্ট যে অত্যন্ত উদ্দেশ্যমূলক অর্থনৈতিক কার্যকলাপের একটি বিশাল ঢেউ আবির্ভূত হতে পারে।

৫. মার্জিত সরলতা: সরলতার অর্থ হল আমরা যেভাবে আমাদের জীবনযাপন করি তা শিল্পকলার এক অনন্য রূপ। যেমন গান্ধী বলেছিলেন, "আমার জীবনই আমার বার্তা।" এই চেতনায়, মার্জিত সরলতা হল একটি অস্পষ্ট, জৈব নান্দনিকতা যা ভোগবাদী জীবনধারার আধিক্যের সাথে বৈপরীত্যপূর্ণ। জেন থেকে কোয়েকার পর্যন্ত প্রভাব থেকে আকৃষ্ট হয়ে, সরলতা হল সৌন্দর্যের একটি পথ যা প্রাকৃতিক উপকরণ এবং পরিষ্কার, কার্যকরী অভিব্যক্তি উদযাপন করে।

৬. পারিবারিক সরলতা: সরলতার অর্থ হল শিশু এবং পরিবারের ভারসাম্যপূর্ণ জীবনকে সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার দেওয়া এবং আমাদের ভোক্তা সমাজের দ্বারা বিচ্যুত না হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ফলস্বরূপ, ক্রমবর্ধমান সংখ্যক অভিভাবক ভোগবাদী জীবনধারা থেকে বেরিয়ে আসছেন এবং তাদের সন্তান এবং পরিবারের জীবনে উন্নত মূল্যবোধ এবং অভিজ্ঞতা আনতে চাইছেন।

৭. মিতব্যয়ী সরলতা: মিতব্যয়ীতার অর্থ হল, আমাদের জীবনের জন্য সত্যিকার অর্থে উপকারী নয় এমন ব্যয় কমিয়ে এবং আমাদের ব্যক্তিগত আর্থিক ব্যবস্থাপনার দক্ষতার সাথে অনুশীলন করে আমরা আরও বেশি আর্থিক স্বাধীনতা অর্জন করতে পারি। মিতব্যয়ীতা এবং সতর্ক আর্থিক ব্যবস্থাপনা বর্ধিত আর্থিক স্বাধীনতা এবং আরও সচেতনভাবে জীবনের পথ বেছে নেওয়ার সুযোগ নিয়ে আসে। কম খরচে জীবনযাপন পৃথিবীর উপর আমাদের ভোগের প্রভাবও হ্রাস করে এবং অন্যদের জন্য সম্পদ মুক্ত করে।

৮. রাজনৈতিক সরলতা : সরলতা বলতে আমাদের সামষ্টিক জীবনকে এমনভাবে সংগঠিত করা যা আমাদের পৃথিবীতে আরও হালকা এবং টেকসইভাবে জীবনযাপন করতে সক্ষম করে, যার ফলে জনজীবনের প্রায় প্রতিটি ক্ষেত্রেই পরিবর্তন আসে - পরিবহন এবং শিক্ষা থেকে শুরু করে আমাদের বাড়ি, শহর এবং কর্মক্ষেত্রের নকশা পর্যন্ত। সরলতার রাজনীতিও একটি মিডিয়া রাজনীতি কারণ গণমাধ্যম হল ভোগবাদের গণচেতনাকে শক্তিশালী করার বা রূপান্তর করার প্রাথমিক বাহন। রাজনৈতিক সরলতা হল কথোপকথন এবং সম্প্রদায়ের একটি রাজনীতি যা টেলিভিশন এবং ইন্টারনেটের সক্রিয় শক্তির মাধ্যমে বিশ্বজুড়ে উদ্ভূত সম্পর্কের নেটওয়ার্কগুলির সাথে স্থানীয়, মুখোমুখি সংযোগ থেকে তৈরি হয়।

৯. আত্মিক সরলতা: সরলতা মানে জীবনকে ধ্যান হিসেবে দেখা এবং বিদ্যমান সবকিছুর সাথে আমাদের ঘনিষ্ঠ সংযোগের অভিজ্ঞতা গড়ে তোলা। একটি আধ্যাত্মিক উপস্থিতি বিশ্বকে সঞ্চারিত করে এবং সরলভাবে জীবনযাপন করে, আমরা মুহূর্তের পর মুহূর্তে আমাদের ঘিরে থাকা এবং টিকিয়ে রাখা জীবন্ত মহাবিশ্বের সাথে আরও সরাসরি জাগ্রত হতে পারি। আত্মিক সরলতা বস্তুগত জীবনযাত্রার একটি নির্দিষ্ট মান বা পদ্ধতির চেয়ে সচেতনভাবে জীবনের অলংকরণহীন সমৃদ্ধির স্বাদ গ্রহণের সাথে বেশি সম্পর্কিত। জীবনের সাথে আত্মিক সংযোগ গড়ে তোলার ক্ষেত্রে, আমরা বাহ্যিক উপস্থিতির বাইরে তাকাই এবং আমাদের অভ্যন্তরীণ প্রাণবন্ততাকে সকল ধরণের সম্পর্কের মধ্যে নিয়ে আসি।

১০. অগোছালো সরলতা : সরলতা মানে হলো অত্যধিক ব্যস্ত, অত্যধিক চাপযুক্ত এবং অত্যধিক খণ্ডিত জীবনের দায়িত্ব নেওয়া। অগোছালো সরলতা মানে হলো বস্তুগত এবং অ-বস্তুগত উভয় তুচ্ছ বিক্ষেপকে হ্রাস করা এবং আমাদের প্রতিটি অনন্য জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় বিষয়গুলির উপর মনোযোগ দেওয়া। থোরো যেমন বলেছিলেন, "আমাদের জীবন বিশদ বিবরণ দ্বারা অসম্পূর্ণ... সরলীকরণ করুন, সরলীকরণ করুন।" অথবা, যেমন প্লেটো লিখেছেন, "নিজের দিকনির্দেশনা খুঁজতে হলে, একজনকে সাধারণ, দৈনন্দিন জীবনের যান্ত্রিকতাকে সরলীকরণ করতে হবে।"

এই দশটি পদ্ধতি যেমনটি দেখায়, সরলতার ক্রমবর্ধমান সংস্কৃতিতে অভিব্যক্তির একটি সমৃদ্ধ বাগান রয়েছে যার বিশাল বৈচিত্র্য - এবং আন্তঃসম্পর্কিত ঐক্য - আরও টেকসই এবং অর্থপূর্ণ জীবনযাপন করার পদ্ধতি সম্পর্কে শেখার একটি স্থিতিস্থাপক এবং দৃঢ় বাস্তুতন্ত্র তৈরি করছে। অন্যান্য বাস্তুতন্ত্রের মতো, অভিব্যক্তির বৈচিত্র্যই নমনীয়তা, অভিযোজনযোগ্যতা এবং স্থিতিস্থাপকতাকে উৎসাহিত করে। যেহেতু সরলতার বাগানে প্রচুর প্রাসঙ্গিকতার পথ রয়েছে, তাই এই সাংস্কৃতিক আন্দোলনের বিকাশের বিশাল সম্ভাবনা রয়েছে বলে মনে হয় - বিশেষ করে যদি এটি গণমাধ্যমে ভবিষ্যতের জন্য একটি বৈধ, সৃজনশীল এবং প্রতিশ্রুতিশীল জীবন-পথ হিসাবে লালিত এবং চাষ করা হয়। সরলতার সংস্কৃতি বিকশিত হওয়ার সাথে সাথে, এটি আধুনিক বস্তুবাদের বাইরে আরও অর্থপূর্ণ এবং পরিপূর্ণ জীবনযাত্রা প্রদর্শন করে মানুষকে এর দিকে আকৃষ্ট করবে। পরিবর্তে, সরলতার বাগানকে লালন করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিত্তি হবে মানব-স্তরের সম্প্রদায়ের নতুন রূপের ফুল ফোটানো।

***

৯ জানুয়ারী থেকে শুরু হওয়া ২১ দিনের সিম্পল লিভিং চ্যালেঞ্জে সারা বিশ্বের মানুষের সাথে যোগ দিন! আপনি তিন সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন সরলতার এক অনন্য প্রকাশের ধারণা পাবেন এবং একই মনোভাবাপন্ন সম্প্রদায়ের সাথে গল্প পড়ার এবং ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ পাবেন।