Chwilio Am Gyfanrwydd

Os yw fy nymuniad i fod yn fwy cyflawn—yn fwy llwyr fy hun—bydd yn rhaid i mi gynnwys mwy o gymhlethdodau fy natur. Eto i gyd, fy ngobaith y tu ôl i'r llenni yn aml fu cael gwared ar yr hyn nad wyf yn ei hoffi ynof fy hun, felly rwy'n mynd ati i fyw fy mywyd ymwybodol gan wadu rhai nodweddion annymunol neu'n eu gwasgu'n nodweddion mwy derbyniol. Eto i gyd, mae agweddau eraill rwy'n eu cymeradwyo ac yn eu hawlio'n rhydd.

Os ydych chithau'n chwilio am gyfanrwydd, efallai yr hoffech chi ymuno â mi wrth i mi geisio edrych ar y darlun cyfan, y pethau drwg a phopeth. Uff! Mae hynny'n golygu y bydd yn rhaid i ni gynnwys yr hunan gwan rydyn ni'n teimlo cywilydd ohono, yr hunan blin rydyn ni'n ymhyfrydu ynddo ond yn cuddio rhag eraill, yr hunan dryslyd rydyn ni'n teimlo cywilydd ohono, a hyd yn oed yr hunan hollol wallgof rydyn ni weithiau. Ond mae hefyd yn cynnwys yr Ochr Arall: yr hyn nad ydyn ni'n ei wybod neu'n ei amau ​​ynom ni ein hunain. Gyda hyn, rwy'n golygu'r grymoedd sy'n dod i fyny oddi tanom ac yn ein gwneud ni i ddweud neu wneud pethau nad oeddem ni wir yn eu golygu neu eisiau eu gwneud.

Weithiau mae'n anodd credu faint mwy sydd gennym ni na datryswr problemau ein bywydau o ddydd i ddydd. Er bod rhannau penodol ohonom ni ein hunain yn y gwaith bob dydd, gan wthio'r agweddau tywyllach o'r neilltu pryd bynnag y maent yn ymddangos, mae ffrindiau oddi mewn nad ydym byth yn meddwl cysylltu â nhw. Efallai oherwydd nad ydym yn credu eu bod nhw yno neu efallai oherwydd anaml y byddwn yn trafferthu edrych.

Serch hynny, mae rhywun yn eistedd yn dawel yn rhywle y tu mewn i ni ac yn tystio i bopeth sy'n digwydd, heb farnu. Gall gymryd dyddiau, misoedd neu flynyddoedd ar ôl digwyddiad i ni sylweddoli beth mae'r tyst wedi'i weld, ond mae'n wybodaeth y gallwn orffwys ynddi hyd yn oed os efallai y byddwn yn crynu oddi wrthi. Mae'r gwirionedd byw yn ein helpu i fod yn fwy llwyr ni ein hunain wrth iddo ein hail-lunio'n bobl well.

Dyma un gwirionedd rydw i wedi'i ddatgelu. Er fy mod i eisiau bod yn berffaith ac yn hiraethu i bawb fy ngharu i, rydw i weithiau'n fenyw ddig, yn fenyw euog, yn fenyw hunan-dosturiol ac yn hunan-ymosodwr prifysgol. Ond pam ymosod ar y person sy'n anghofio ei allweddi gartref neu'n gadael tân isel yn llosgi ymlaen yn y stof? Mae hi'n rhan o'r pecyn. Efallai ei bod hi wedi cael digon o fy chwarae Superwoman ac angen gorffwys. Neu efallai ei bod hi wedi'i llethu gan fy negawdau o ymdrechion i fodloni gofynion bywyd ar fy nhermau perffeithydd fy hun. Beth bynnag, mae hi nawr yn ceisio dal fy sylw. Mae hi'n dweud; “Mae hyn i gyd yn ormod… alla i ddim ei drin mwyach! Hei, allwch chi fy nghlywed?”

Beth i'w wneud yn hytrach na'i hymosod arni neu unrhyw ran arall ohonof i? Hyd y gwn i, efallai mai hi yw un o'r rhannau gorau sydd gen i! Mae angen i mi agor deialog gyda hi, ychydig ar ychydig ( Sut alla i eich helpu chi i deimlo'n fwy diogel?), fel y bydd hi efallai'n teimlo llai o dan bwysau. Er ein bod ni bellach yn oedolion, rydym ni i gyd wedi gadael plentyn dryslyd ac efallai wedi'i glwyfo ar ôl wrth i ni dyfu i fyny, wrth i ni addasu i ofynion eraill, ac ymladd ein hofnau ein hunain. Mae'r plentyn hwnnw yno o hyd. Nid yw hi'n olion. Mae Jung yn ei galw'n ddwyfol. Mae hi'n cynrychioli'r posibilrwydd o ddatblygiad ym mhob un ohonom. Mewn gwirionedd, dyma'r sioc , efallai mai ei phresenoldeb hi yw'r hyn sydd ei angen i'n gwneud ni'n fwy "cyfan" nag yr ydym ni! Sut i'w chroesawu yn hytrach na'i tharo i lawr neu ei galw'n enwau. Yn DOFI EICH TEYRANS MEWNOL rwy'n siarad amdani fel un sy'n fy arwain allan o hunan-ymosodiad ac iselder i bersbectif newydd ar fywyd a chariad.

Dyma rai arbrofion y gallech chi roi cynnig arnyn nhw yn enw cyfanrwydd:

Byddwch yn effro i unrhyw duedd i’ch sbwriel eich hun am wneud hyn neu’r llall, am beidio â chyflawni eich disgwyliadau maint eliffant.

Agorwch ddeialog gydag unrhyw un o'r rhannau anhysbys hyn ohonoch sy'n codi'n sydyn. Gallech ofyn iddo, Pam rydych chi'n fy ngwneud yn ddiflas? neu Beth ydych chi ei eisiau gennyf i ?

Neilltuwch ychydig o amser bob dydd i wahodd ymweliad gan rai o'ch ffrindiau mewnol. Gallai fod dros goffi, neu mewn myfyrdod, ond peidiwch â rhoi rheolau na chyfyngiadau arno - dim ond agor i'r dirgelwch.

Ble mae'r artist mewnol neu'r bardd ysbrydoledig yn cuddio ynoch chi? Yn sicr, rhywle heblaw am eich gweithgareddau dyddiol. Efallai y gallech chi annog ymweliad gan un neu'r llall ar amser penodol bob dydd.

Gwrandewch ar gyngor Mary Oliver ar sut i geisio cyfanrwydd. Yna ewch â'i cherdd gyda chi am ddiwrnod — ysgrifennwch hi ar ddarn o bapur a'i rhoi yn eich poced i'w thynnu allan o bryd i'w gilydd:

gwyddau gwyllt

Does dim rhaid i chi fod yn dda.

Nid oes rhaid i chi gerdded ar eich pengliniau

am gan milltir drwy'r anialwch, gan edifarhau.

Dim ond gadael i anifail meddal eich corff fod yn rhaid i chi ei wneud

caru'r hyn y mae'n ei garu.

Dywedwch wrthyf am anobaith, eich un chi, a byddaf yn dweud fy un i wrthych chi.

Yn y cyfamser, mae'r byd yn mynd ymlaen.

Yn y cyfamser yr haul a cherrig mân clir y glaw

yn symud ar draws y tirweddau,

Dros y prairies a'r coed dwfn,

y mynyddoedd a'r afonydd.

Yn y cyfamser y gwyddau gwyllt, yn uchel yn yr awyr las lân

yn mynd adref eto.

Pwy bynnag ydych chi, ni waeth pa mor unig ydych chi,

mae'r byd yn cynnig ei hun i'ch dychymyg,

yn galw arnoch chi fel y gwyddau gwyllt, yn llym ac yn gyffrous —

dro ar ôl tro yn cyhoeddi eich lle

yn nheulu'r pethau.