Αναζητώντας την Ολότητα

Αν η επιθυμία μου είναι να είμαι πιο ολοκληρωμένος - πιο ολοκληρωμένος ο εαυτός μου - θα πρέπει να συμπεριλάβω περισσότερες από τις πολυπλοκότητες της φύσης μου. Ωστόσο, η παρασκηνιακή μου ελπίδα ήταν συχνά να απαλλαγώ από ό,τι δεν μου αρέσει στον εαυτό μου, γι' αυτό και συνεχίζω τη συνειδητή μου ζωή αρνούμενος ορισμένα δυσάρεστα χαρακτηριστικά ή συνθλίβοντάς τα σε πιο αποδεκτά χαρακτηριστικά. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες πτυχές που εγκρίνω και τις διεκδικώ ελεύθερα.

Αν κι εσείς αναζητάτε την ολότητα, ίσως θελήσετε να συμμετάσχετε μαζί μου καθώς προσπαθώ να δω ολόκληρη την εικόνα, με όλα τα ελαττώματά της. Αχ! Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να συμπεριλάβουμε τον άτολμο εαυτό για τον οποίο ντρεπόμαστε, τον θυμωμένο εαυτό που απολαμβάνουμε αλλά κρύβουμε από τους άλλους, τον μπερδεμένο εαυτό για τον οποίο ντρεπόμαστε, ακόμη και τον εντελώς τρελό εαυτό που μερικές φορές είμαστε. Αλλά περιλαμβάνει και την Άλλη Πλευρά: αυτό που δεν γνωρίζουμε ή δεν υποψιαζόμαστε στον εαυτό μας. Με αυτό εννοώ τις δυνάμεις που μας επηρεάζουν και μας κάνουν να λέμε ή να κάνουμε πράγματα που πραγματικά δεν εννοούσαμε ή δεν θέλαμε να κάνουμε.

Μερικές φορές είναι δύσκολο να πιστέψουμε πόσα περισσότερα έχουμε από τον καθημερινό λύτη των προβλημάτων της ζωής μας. Ενώ ορισμένα κομμάτια του εαυτού μας εργάζονται καθημερινά, παραμερίζοντας τις πιο σκοτεινές πτυχές κάθε φορά που εμφανίζονται, υπάρχουν φίλοι μέσα μας που δεν σκεφτόμαστε ποτέ να επικοινωνήσουμε. Ίσως επειδή δεν πιστεύουμε ότι είναι εκεί ή ίσως επειδή σπάνια μπαίνουμε στον κόπο να κοιτάξουμε.

Παρ' όλα αυτά, κάποιος κάθεται ήσυχα κάπου μέσα μας και μαρτυρά όλα όσα συμβαίνουν, χωρίς να μας κρίνει. Μπορεί να χρειαστούν μέρες, μήνες ή χρόνια μετά από ένα γεγονός για να συνειδητοποιήσουμε τι έχει δει ο μάρτυρας, αλλά είναι μια γνώση στην οποία μπορούμε να βασιστούμε ακόμα κι αν την απομακρυνθούμε. Η ζωντανή αλήθεια μας βοηθά να είμαστε πιο ολοκληρωμένα ο εαυτός μας καθώς μας αναδιαμορφώνει σε καλύτερους ανθρώπους.

Να μια αλήθεια που ανακάλυψα. Αν και θέλω να είμαι τέλεια και λαχταρώ να με αγαπούν όλοι, μερικές φορές είμαι μια θυμωμένη κυρία, μια ένοχη κυρία, μια αυτολύπηση κυρία και μια αυτοεπιτιθέμενη από το πανεπιστήμιο. Αλλά γιατί να επιτεθώ σε κάποιον που ξεχνάει τα κλειδιά του στο σπίτι ή αφήνει μια χαμηλή φωτιά αναμμένη στη σόμπα; Είναι μέρος του πακέτου. Ίσως έχει βαρεθεί να παίζω την Υπεργυναίκα και χρειάζεται ξεκούραση. Ή ίσως είναι συγκλονισμένη από τις δεκαετίες προσπαθειών μου να ανταποκριθώ στις απαιτήσεις της ζωής με τους δικούς μου τελειομανείς όρους. Σε κάθε περίπτωση, τώρα προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή μου. Λέει: «Όλα αυτά είναι πάρα πολλά... Απλώς δεν μπορώ να τα αντέξω άλλο! Γεια, με ακούς;»

Τι να κάνω αντί να της επιτεθώ ή σε οποιοδήποτε άλλο κομμάτι του εαυτού μου; Από όσο ξέρω, ίσως είναι ένα από τα καλύτερα κομμάτια που έχω! Πρέπει να ανοίξω έναν διάλογο μαζί της, σιγά σιγά ( Πώς μπορώ να σε βοηθήσω να νιώσεις πιο ασφαλής;), ώστε ίσως να νιώθει λιγότερο καταβεβλημένη. Αν και εσύ και εγώ είμαστε πλέον ενήλικες, όλοι έχουμε αφήσει πίσω μας ένα μπερδεμένο και ίσως πληγωμένο παιδί καθώς μεγαλώναμε, καθώς προσαρμοζόμασταν στις απαιτήσεις των άλλων και πολεμούσαμε τους δικούς μας φόβους. Αυτό το παιδί είναι ακόμα εκεί. Δεν είναι ένα υπόλειμμα. Ο Γιουνγκ την αποκαλεί θεϊκή. Αντιπροσωπεύει τη δυνατότητα ανάπτυξης σε όλους μας. Στην πραγματικότητα, εδώ είναι το σοκ , ίσως η παρουσία της είναι αυτό που χρειάζεται για να μας κάνει πιο «ολόκληρους» από ό,τι είμαστε! Πώς να την καλωσορίσουμε αντί να την χτυπήσουμε ή να την φωνάξουμε με λυγμούς. Στο TAMING YOUR INNER TYRANT μιλάω για αυτήν ως οδηγό μου έξω από την αυτοεπίθεση και την κατάθλιψη σε μια νέα προοπτική για τη ζωή και την αγάπη.

Ακολουθούν μερικά πειράματα που θα μπορούσατε να δοκιμάσετε στο όνομα της ολότητας:

Να είστε σε εγρήγορση για οποιαδήποτε τάση να κατηγορείτε τον εαυτό σας επειδή κάνετε αυτό ή εκείνο, επειδή δεν ανταποκρινόμαστε στις απίστευτες προσδοκίες σας.

Άνοιξε έναν διάλογο με οποιοδήποτε από αυτά τα άγνωστα κομμάτια του εαυτού σου που ξαφνικά σου έρχονται στο προσκήνιο. Θα μπορούσες να το ρωτήσεις: Γιατί με κάνεις δυστυχισμένο; Ή Τι θέλεις από μένα ;

Ξεχωρίστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να προσκαλέσετε μερικούς από τους εσωτερικούς σας φίλους να σας επισκεφτούν. Θα μπορούσε να είναι πίνοντας καφέ ή κάνοντας διαλογισμό, αλλά μην βάζετε κανόνες ή περιορισμούς — απλώς ανοιχτείτε στο μυστήριο.

Πού κρύβεται μέσα σου ο εσωτερικός καλλιτέχνης ή ο εμπνευσμένος ποιητής; Σίγουρα, κάπου αλλού εκτός από την καθημερινή σου ζωή. Ίσως θα μπορούσες να ενθαρρύνεις μια επίσκεψη από τον έναν ή τον άλλον σε μια συγκεκριμένη ώρα κάθε μέρα.

Ακούστε τις συμβουλές της Mary Oliver για το πώς να αναζητήσετε την ολότητα. Έπειτα, πάρτε μαζί σας το ποίημά της για μια μέρα — γράψτε το σε ένα κομμάτι χαρτί και βάλτε το στην τσέπη σας για να το βγάζετε από καιρό σε καιρό:

ΑΓΡΙΕΣ ΧΗΝΕΣ

Δεν χρειάζεται να είσαι καλός.

Δεν χρειάζεται να περπατάς στα γόνατά σου

για εκατό μίλια μέσα στην έρημο, μετανοώντας.

Απλά πρέπει να αφήσεις το απαλό ζώο του σώματός σου

αγαπήστε αυτό που αγαπάει.

Πες μου για την απελπισία σου, και θα σου πω τη δική μου.

Εν τω μεταξύ, ο κόσμος συνεχίζεται.

Εν τω μεταξύ, ο ήλιος και τα καθαρά βότσαλα της βροχής

κινούνται μέσα στα τοπία,

Πάνω από τα λιβάδια και τα βαθιά δέντρα,

τα βουνά και τα ποτάμια.

Εν τω μεταξύ, οι αγριόχηνες, ψηλά στον καθαρό γαλάζιο αέρα

γυρίζουν ξανά σπίτι.

Όποιος κι αν είσαι, όσο μόνος κι αν είσαι,

ο κόσμος προσφέρεται στη φαντασία σου,

σε καλεί σαν τις αγριόχηνες, σκληρός και συναρπαστικός —

ανακοινώνοντας ξανά και ξανά τη θέση σας

στην οικογένεια των πραγμάτων.