Bütünlüğü Aramak

Eğer dileğim daha bütün, daha bütüncül olmaksa, doğamın karmaşıklıklarından daha fazlasını dahil etmem gerekecek. Yine de perde arkasındaki umudum çoğu zaman kendimde hoşlanmadığım şeylerden kurtulmak oldu; bu yüzden bilinçli hayatımı bazı nahoş özellikleri inkâr ederek veya onları daha kabul edilebilir özelliklerle birleştirerek sürdürüyorum. Yine de onayladığım ve özgürce sahiplendiğim başka yönler de var.

Siz de bütünlük arıyorsanız, kusurlarıyla birlikte bütün resme bakmaya çalışırken bana katılmak isteyebilirsiniz. Of! Bu, utandığımız korkak benliğimizi, coşkuyla bağdaştırdığımız ama başkalarından sakladığımız öfkeli benliğimizi, utandığımız kafası karışık benliğimizi ve hatta bazen düpedüz delirdiğimiz benliğimizi de dahil etmemiz gerektiği anlamına geliyor. Ama aynı zamanda Öteki Taraf'ı da içeriyor: kendimizde bilmediğimiz veya şüphelenmediğimiz şeyler. Bununla, altımızda beliren ve aslında yapmak istemediğimiz veya söylemek istemediğimiz şeyleri söylememize veya yapmamıza neden olan güçleri kastediyorum.

Bazen, hayatımızın sorunlarını günlük olarak çözen birinden çok daha fazlası olduğumuza inanmak zor. İçimizdeki bazı yönler her gün iş başındayken, ortaya çıktıkça karanlık yönleri bir kenara iterken, içimizde hiç temas kurmayı düşünmediğimiz dostlar var. Belki de var olduklarına inanmadığımızdan, belki de nadiren bakmaya zahmet ettiğimizden.

Yine de içimizde bir yerlerde sessizce oturan biri, olup biten her şeye yargılamadan tanıklık ediyor. Bir olayın ardından tanığın gördüklerini anlamamız günler, aylar veya yıllar alabilir, ama bu, irkilmemize rağmen içimize sindirebileceğimiz bir bilgidir. Yaşayan gerçek, bizi daha iyi insanlara dönüştürürken, daha bütünsel olarak kendimiz olmamıza yardımcı olur.

İşte keşfettiğim bir gerçek. Mükemmel olmak istesem ve herkesin beni sevmesini istesem de bazen öfkeli, suçlu, kendine acıyan ve üniversite takımına saldıran biri oluyorum. Peki anahtarlarını evde unutan veya ocağın altını kısık ateşte yakan birine neden saldırayım ki? O da paketin bir parçası. Belki de Süper Kadın rolü yapmamdan bıkmıştır ve biraz dinlenmeye ihtiyacı vardır. Ya da belki de hayatın gerekliliklerini kendi mükemmeliyetçiliğimle karşılamaya çalıştığım onlarca yıllık çabalarımdan bunalmıştır. Her neyse, şimdi dikkatimi çekmeye çalışıyor. "Bunların hepsi çok fazla... Artık dayanamıyorum! Hey, beni duyabiliyor musun?" diyor.

Ona veya kendimin herhangi bir parçasına saldırmaktansa ne yapmalıyım? Bildiğim kadarıyla, o sahip olduğum en iyi parçalardan biri olabilir! Onunla azar azar bir diyalog başlatmalıyım ( Daha güvende hissetmene nasıl yardımcı olabilirim?), böylece belki de daha az bunalmış hisseder. Siz ve ben artık yetişkin olsak da, büyüdükçe, başkalarının taleplerine uyum sağladıkça ve kendi korkularımızla savaştıkça hepimiz geride kafası karışık ve belki de yaralı bir çocuk bıraktık. O çocuk hala orada. O bir kalıntı değil. Jung ona ilahi diyor. O, hepimizin içindeki gelişme olasılığını temsil ediyor. Aslında, asıl şok edici olan şu ki , belki de onun varlığı bizi olduğumuzdan daha "bütün" kılmak için ihtiyaç duyulan şeydir! Onu tokatlamak veya ona isim takmak yerine nasıl karşılayabiliriz? İÇİNİZDEKİ ZALİM TARAFINIZI EVCİLLEŞTİRMEK kitabında, bana kendime saldırmaktan ve depresyondan çıkıp hayata ve aşka dair yeni bir bakış açısına ulaşmamda rehberlik eden kişi olarak bahsediyorum.

İşte bütünlük adına deneyebileceğiniz bazı deneyler:

Şunu veya bunu yaptığınızda, fil büyüklüğündeki beklentilerinizi karşılayamadığınızda kendinizi kötü hissetme eğiliminize karşı dikkatli olun.

İçinizdeki bilinmeyen parçalardan herhangi biriyle aniden ortaya çıkan bir diyalog başlatın. Ona, "Beni neden mutsuz ediyorsun?" veya "Benden ne istiyorsun ?" diye sorabilirsiniz.

İç dostlarınızdan bazılarını ziyarete davet etmek için her gün biraz zaman ayırın. Bu, kahve içerken veya meditasyon yaparken olabilir, ancak buna kurallar veya sınırlamalar koymayın; sadece gizemin tadını çıkarın.

İçinizdeki sanatçı veya ilham dolu şair nerede saklanıyor? Elbette, günlük işlerinizin dışında bir yerde. Belki de her gün belirli bir saatte birini ziyaret etmenizi sağlayabilirsiniz.

Mary Oliver'ın bütünlüğe nasıl ulaşılacağına dair tavsiyelerini dinleyin. Sonra şiirini bir günlüğüne yanınızda götürün; bir kağıda yazın ve cebinize koyup ara sıra çıkarın:

YABAN KAZLARI

İyi olmanıza gerek yok.

Dizlerinizin üzerinde yürümek zorunda değilsiniz

Çölde yüzlerce mil boyunca tövbe ederek yürüdü.

Sadece vücudunuzun yumuşak hayvanını serbest bırakmanız gerekiyor

sevdiğini sev.

Bana umutsuzluğundan bahset, ben de sana benimkinden bahsedeyim.

Bu arada dünya dönmeye devam ediyor.

Bu arada güneş ve yağmurun berrak çakılları

manzaralar arasında hareket ediyorlar,

Çayırların ve derin ağaçların üzerinden,

dağlar ve nehirler.

Bu arada, temiz mavi havada yüksekte bulunan yabani kazlar

tekrar eve dönüyoruz.

Kim olursan ol, ne kadar yalnız olursan ol,

dünya kendini hayal gücünüze sunuyor,

sana vahşi kazlar gibi sesleniyor, sert ve heyecan verici —

yerinizi tekrar tekrar duyurarak

şeylerin ailesinde.