Mencari Kesempurnaan

Jika keinginan saya adalah menjadi lebih utuh—menjadi diri saya sendiri sepenuhnya—saya harus memasukkan lebih banyak kompleksitas dalam diri saya. Namun, harapan saya di balik layar seringkali adalah menyingkirkan apa yang tidak saya sukai dalam diri saya, sehingga saya menjalani kehidupan sadar saya dengan menyangkal beberapa hal yang tidak menyenangkan atau memadatkannya menjadi sifat-sifat yang lebih dapat diterima. Namun, ada aspek-aspek lain yang saya setujui dan saya akui dengan bebas.

Jika Anda juga mencari keutuhan, Anda mungkin ingin bergabung dengan saya saat saya mencoba melihat gambaran besarnya, dengan segala kekurangannya. Aduh! Itu berarti kita harus memasukkan diri kita yang lemah yang membuat kita malu, diri kita yang pemarah yang kita nikmati tetapi kita sembunyikan dari orang lain, diri kita yang bingung yang membuat kita malu, dan bahkan diri kita yang terkadang benar-benar gila. Tetapi itu juga mencakup Sisi Lain: apa yang tidak kita ketahui atau duga dalam diri kita sendiri. Yang saya maksud adalah kekuatan yang muncul di bawah kita dan membuat kita mengatakan atau melakukan hal-hal yang sebenarnya tidak kita maksudkan atau inginkan.

Terkadang sulit untuk mempercayai betapa kita lebih dari sekadar pemecah masalah hidup sehari-hari. Meskipun bagian-bagian tertentu dari diri kita bekerja setiap hari, menyingkirkan sisi-sisi gelap setiap kali muncul, ada teman-teman di dalam diri kita yang tak pernah terpikirkan untuk kita hubungi. Mungkin karena kita tidak percaya mereka ada atau mungkin karena kita jarang memperhatikannya.

Namun, ada seseorang yang duduk diam di suatu tempat di dalam diri kita dan menjadi saksi atas semua yang terjadi, tanpa menghakimi. Mungkin butuh berhari-hari, berbulan-bulan, atau bertahun-tahun setelah suatu peristiwa bagi kita untuk menyadari apa yang telah disaksikan oleh saksi tersebut, tetapi itu adalah pengetahuan yang dapat kita andalkan, meskipun kita mungkin tersentak. Kebenaran yang hidup membantu kita untuk menjadi diri kita sendiri secara lebih utuh karena kebenaran itu membentuk kita menjadi pribadi yang lebih baik.

Inilah satu kebenaran yang kuungkap. Meskipun aku ingin sempurna dan ingin dicintai semua orang, terkadang aku adalah wanita pemarah, wanita yang merasa bersalah, wanita yang mengasihani diri sendiri, dan seorang yang suka menyerang diri sendiri. Tapi mengapa harus menyerang orang yang lupa kunci di rumah atau membiarkan api kecil menyala di kompor? Dia bagian dari paket. Mungkin dia sudah muak dengan peranku sebagai Superwoman dan butuh istirahat. Atau mungkin dia kewalahan dengan usahaku selama puluhan tahun untuk memenuhi tuntutan hidup dengan caraku yang perfeksionis. Bagaimanapun, dia sekarang mencoba menarik perhatianku. Dia berkata; "Ini semua terlalu berat... Aku tak sanggup lagi! Hei, kau bisa mendengarku?"

Apa yang harus dilakukan daripada menyerangnya atau bagian lain dari diriku? Sejauh yang kutahu, dia mungkin salah satu bagian terbaik yang kumiliki! Aku perlu membuka dialog dengannya, sedikit demi sedikit ( Bagaimana aku bisa membantumu merasa lebih aman?), sehingga mungkin dia akan merasa tidak terlalu kewalahan. Meskipun kamu dan aku sekarang sudah dewasa, kita semua telah meninggalkan seorang anak yang bingung dan mungkin terluka saat kita tumbuh dewasa, saat kita beradaptasi dengan tuntutan orang lain, dan melawan ketakutan kita sendiri. Anak itu masih ada di sana. Dia bukan sisa. Jung menyebutnya ilahi. Dia mewakili kemungkinan perkembangan dalam diri kita semua. Faktanya, inilah yang mengejutkan , mungkin kehadirannya adalah apa yang dibutuhkan untuk membuat kita lebih "utuh" daripada kita sekarang! Bagaimana menyambutnya daripada menamparnya atau memaki-makinya. Dalam MENJINAKKAN TIRAN BATINMU, aku berbicara tentang dia sebagai pembimbingku keluar dari serangan diri dan depresi menuju perspektif baru tentang kehidupan dan cinta.

Berikut ini beberapa eksperimen yang dapat Anda coba atas nama keutuhan:

Waspadalah terhadap kecenderungan untuk menghancurkan diri sendiri karena melakukan ini atau itu, karena tidak memenuhi harapan Anda yang sebesar gajah.

Bukalah dialog dengan bagian-bagian tak dikenal dalam dirimu yang tiba-tiba muncul. Kamu bisa bertanya, "Kenapa kamu membuatku sengsara?" atau "Apa yang kamu inginkan dariku ?"

Luangkan sedikit waktu setiap hari untuk mengundang beberapa sahabat batin Anda. Bisa sambil minum kopi, atau bermeditasi, tetapi jangan memaksakan aturan atau batasan—bukalah diri Anda pada misterinya.

Di mana jiwa seniman atau penyair yang menginspirasi itu bersembunyi dalam dirimu? Tentunya, di tempat lain selain kesibukanmu sehari-hari. Mungkin kamu bisa mengajak salah satu dari mereka untuk berkunjung pada waktu tertentu setiap hari.

Dengarkan nasihat Mary Oliver tentang cara mencapai keutuhan. Lalu, bawalah puisinya bersama Anda selama sehari — tuliskan di selembar kertas dan simpan di saku Anda untuk diambil sesekali:

ANGSA LIAR

Anda tidak harus menjadi baik.

Anda tidak harus berjalan dengan lutut Anda

sejauh seratus mil melalui padang gurun, bertobat.

Anda hanya perlu membiarkan hewan lembut tubuh Anda

mencintai apa yang dicintainya.

Ceritakan padaku tentang keputusasaanmu, dan aku akan menceritakan keputusasaanku.

Sementara itu, dunia terus berjalan.

Sementara itu matahari dan kerikil hujan yang jernih

sedang bergerak melintasi lanskap,

Di atas padang rumput dan pepohonan lebat,

pegunungan dan sungai.

Sementara itu angsa liar, tinggi di udara biru bersih

sedang menuju rumah lagi.

Siapapun kamu, tidak peduli seberapa kesepiannya,

dunia menawarkan dirinya pada imajinasi Anda,

memanggilmu seperti angsa liar, kasar dan menggairahkan —

berulang kali mengumumkan tempatmu

dalam keluarga benda.