En quête De plénitude

Si mon désir est d'être plus entière, plus pleinement moi-même, je dois accepter davantage les complexités de ma nature. Pourtant, mon espoir secret a souvent été de me débarrasser de ce qui me déplaît en moi ; aussi, consciemment, je mène ma vie en niant certains aspects désagréables ou en les transformant en traits plus acceptables. Il existe cependant d'autres aspects que j'approuve et que je revendique pleinement.

Si vous aussi aspirez à la plénitude, vous pourriez me rejoindre dans cette exploration de la situation dans son ensemble, avec ses défauts et ses qualités. Aïe ! Cela signifie qu'il nous faudra inclure cette part de nous-mêmes fragile et honteuse, cette part de nous-mêmes colériques que nous cultivons mais que nous cachons aux autres, cette part de nous-mêmes confuse et honteuse, et même cette part de nous-mêmes parfois complètement folle. Mais cela inclut aussi l'Autre Côté : ce que nous ignorons ou soupçonnons en nous. J'entends par là les forces qui nous poussent à dire ou à faire des choses que nous ne pensions pas ou que nous ne voulions pas vraiment faire.

Parfois, il est difficile de croire que nous sommes bien plus que la personne qui résout les problèmes du quotidien. Si certaines parties de nous-mêmes œuvrent chaque jour, repoussant les aspects les plus sombres dès qu'ils se manifestent, il existe en nous des amis que nous n'osons jamais solliciter. Peut-être parce que nous n'y croyons pas, ou peut-être parce que nous prenons rarement la peine de les chercher.

Pourtant, une présence silencieuse en nous observe tout ce qui se passe, sans porter de jugement. Il peut s'écouler des jours, des mois, voire des années après un événement avant que nous prenions conscience de ce que ce témoin a vu, mais c'est une certitude sur laquelle nous pouvons nous appuyer, même si elle nous répugne. Cette vérité vivante nous aide à être pleinement nous-mêmes, car elle nous transforme en de meilleures personnes.

Voici une vérité que j'ai découverte. Bien que je veuille être parfaite et que je rêve d'être aimée de tous, il m'arrive d'être en colère, de culpabiliser, de m'apitoyer sur mon sort et de m'auto-flageller sans pitié. Mais pourquoi s'en prendre à celle qui oublie ses clés ou laisse un feu doux allumé dans le four ? Elle fait partie de la vie. Peut-être en a-t-elle assez de me voir jouer les super-héroïnes et a-t-elle besoin d'un peu de répit. Ou peut-être est-elle tout simplement épuisée par des décennies d'efforts pour répondre aux exigences de la vie selon mes propres critères de perfectionnisme. Quoi qu'il en soit, elle essaie maintenant d'attirer mon attention. Elle me dit : « C'en est trop… Je n'en peux plus ! Tu m'entends ? »

Que faire plutôt que de l'attaquer, elle ou toute autre partie de moi ? Après tout, elle est peut-être l'une de mes plus belles qualités ! Je dois entamer un dialogue avec elle, petit à petit ( « Comment puis-je t'aider à te sentir plus en sécurité ? »), afin qu'elle se sente moins submergée. Bien que nous soyons adultes, nous avons tous laissé derrière nous un enfant confus et peut-être blessé en grandissant, en nous adaptant aux exigences des autres et en combattant nos propres peurs. Cet enfant est toujours là. Il n'est pas un vestige. Jung le qualifie de divin. Il représente le potentiel de développement en chacun de nous. En fait, et c'est là le plus surprenant , peut-être sa présence est-elle précisément ce dont nous avons besoin pour nous sentir plus entiers ! Comment l'accueillir au lieu de la repousser ou de l'insulter ? Dans « Apprivoiser son tyran intérieur », je parle d'elle comme d'un guide qui m'a permis de sortir de l'autodestruction et de la dépression pour m'ouvrir à une nouvelle perspective sur la vie et l'amour.

Voici quelques expériences que vous pourriez tenter au nom de la plénitude :

Soyez attentif à toute tendance à vous dénigrer pour ceci ou cela, pour ne pas avoir été à la hauteur de vos attentes démesurées.

Entamez un dialogue avec chacune de ces parts inconnues de vous-même qui surgissent soudainement. Vous pourriez lui demander : « Pourquoi me rends-tu malheureux ? » ou « Que veux-tu de moi ? »

Consacrez chaque jour un moment à inviter vos amis intérieurs à vous rendre visite. Que ce soit autour d'un café ou en méditant, ne vous imposez aucune règle ni limite : ouvrez-vous simplement au mystère.

Où se cache l'artiste ou le poète inspiré qui sommeille en vous ? Sans doute ailleurs que dans vos occupations quotidiennes. Peut-être pourriez-vous encourager l'un ou l'autre à se manifester chaque jour à un moment précis.

Écoutez les conseils de Mary Oliver sur la manière d'atteindre la plénitude. Puis, emportez son poème avec vous pendant une journée : notez-le sur un morceau de papier et gardez-le dans votre poche pour le relire de temps en temps.

OIES SAUVAGES

Vous n'avez pas besoin d'être bon.

Vous n'êtes pas obligé de marcher à genoux.

pendant cent milles à travers le désert, en se repentant.

Il vous suffit de laisser l'animal doux de votre corps

Aime ce qu'il aime.

Parlez-moi de votre désespoir, et je vous parlerai du mien.

Pendant ce temps, le monde continue de tourner.

Pendant ce temps, le soleil et les petits cailloux transparents de la pluie

se déplacent à travers les paysages,

Par-delà les prairies et les forêts denses,

les montagnes et les rivières.

Pendant ce temps, les oies sauvages, haut dans l'air bleu pur

rentrent chez eux.

Qui que vous soyez, aussi seul que vous puissiez être,

Le monde s'offre à votre imagination,

leurs cris vous rappellent ceux des oies sauvages, rauques et excitants —

annoncer sans cesse votre place

dans la famille des choses.