Suche Nach Ganzheit

Wenn ich ganzheitlicher – ganz ich selbst – sein möchte, muss ich mehr von der Komplexität meiner Natur berücksichtigen. Doch insgeheim hoffe ich oft, das loszuwerden, was ich an mir nicht mag. Deshalb lehne ich bestimmte unangenehme Eigenschaften bewusst ab oder verdränge sie zu akzeptableren Merkmalen. Doch es gibt auch andere Aspekte, die ich gutheiße und für die ich mich gerne einsetze.

Wenn auch Sie nach Ganzheit streben, möchten Sie vielleicht mit mir zusammen das Gesamtbild betrachten, mit all seinen Fehlern. Uff! Das bedeutet, wir müssen unser schwaches Ich, für das wir uns schämen, unser wütendes Ich, das wir genießen, aber vor anderen verbergen, unser verwirrtes Ich, für das wir uns schämen, und sogar unser völlig verrücktes Ich, das wir manchmal sind, mit einbeziehen. Aber dazu gehört auch die andere Seite: das, was wir in uns selbst nicht wissen oder ahnen. Damit meine ich die Kräfte, die uns unter Druck setzen und uns dazu bringen, Dinge zu sagen oder zu tun, die wir wirklich nicht so gemeint oder gewollt haben.

Manchmal ist es kaum zu glauben, wie viel mehr in uns steckt als der alltägliche Problemlöser. Während bestimmte Teile von uns täglich am Werk sind und die dunklen Seiten beiseite schieben, wann immer sie auftauchen, gibt es in uns Freunde, an die wir nie denken. Vielleicht, weil wir nicht glauben, dass sie da sind, oder vielleicht, weil wir uns selten die Mühe machen, nach ihnen zu suchen.

Dennoch sitzt irgendwo in uns still jemand und bezeugt alles, was geschieht, ohne zu urteilen. Es kann Tage, Monate oder Jahre dauern, bis wir nach einem Ereignis begreifen, was der Zeuge gesehen hat, aber es ist ein Wissen, auf dem wir ruhen können, auch wenn wir davor zurückschrecken. Die lebendige Wahrheit hilft uns, ganz wir selbst zu sein, da sie uns zu besseren Menschen macht.

Ich habe eine Wahrheit entdeckt: Obwohl ich perfekt sein und mich von allen geliebt fühlen möchte, bin ich manchmal eine wütende, schuldbewusste, selbstmitleidige Frau und eine Selbstangreiferin. Aber warum sollte ich jemanden angreifen, der seine Schlüssel zu Hause vergisst oder das Feuer im Ofen nicht brennen lässt? Sie ist Teil des Ganzen. Vielleicht hat sie genug von meinem Superwoman-Spiel und braucht eine Pause. Oder vielleicht ist sie überfordert von meinen jahrzehntelangen Bemühungen, den Anforderungen des Lebens nach meinen eigenen perfektionistischen Maßstäben gerecht zu werden. Wie dem auch sei, sie versucht jetzt, meine Aufmerksamkeit zu erregen. Sie sagt: „Das ist alles einfach zu viel … ich kann einfach nicht mehr! Hey, kannst du mich hören?“

Was kann ich tun, anstatt sie oder einen anderen Teil von mir anzugreifen? Soweit ich weiß, ist sie vielleicht einer meiner besten Teile! Ich muss nach und nach einen Dialog mit ihr beginnen ( Wie kann ich Ihnen helfen, sich sicherer zu fühlen?), damit sie sich vielleicht weniger überfordert fühlt. Obwohl Sie und ich jetzt Erwachsene sind, haben wir alle ein verwirrtes und vielleicht verletztes Kind zurückgelassen, als wir aufwuchsen, uns an die Anforderungen anderer anpassten und gegen unsere eigenen Ängste ankämpften. Dieses Kind ist immer noch da. Es ist kein Überbleibsel. Jung nennt es göttlich. Es stellt die Möglichkeit der Entwicklung in uns allen dar. Und genau hier liegt der Schock : Vielleicht ist es ihre Anwesenheit, die uns „vollständiger“ macht, als wir es sind! Wie kann ich sie willkommen heißen, anstatt sie niederzuschlagen oder zu beschimpfen? In „Deinen inneren Tyrannen zähmen“ spreche ich von ihr als einer Person, die mich aus Selbstangriffen und Depressionen herausführt und mir eine neue Perspektive auf das Leben und die Liebe vermittelt.

Hier sind einige Experimente, die Sie im Namen der Ganzheitlichkeit ausprobieren könnten:

Achten Sie auf die Tendenz, sich selbst zu verurteilen, weil Sie dies oder jenes getan haben und Ihre enormen Erwartungen nicht erfüllt haben.

Öffnen Sie einen Dialog mit einem dieser unbekannten Teile von Ihnen, die plötzlich auftauchen. Sie könnten ihn fragen: „Warum machst du mich unglücklich?“ oder „Was willst du von mir ?“

Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um einige Ihrer inneren Freunde zu einem Besuch einzuladen. Das kann bei einer Tasse Kaffee oder beim Meditieren sein, aber legen Sie keine Regeln oder Einschränkungen fest – öffnen Sie sich einfach dem Mysterium.

Wo versteckt sich der innere Künstler oder inspirierte Dichter in Ihnen? Sicherlich irgendwo anders als im Alltag. Vielleicht könnten Sie den einen oder anderen jeden Tag zu einer bestimmten Zeit zu einem Besuch einladen.

Hören Sie auf Mary Olivers Ratschläge, wie Sie Ganzheit erreichen können. Nehmen Sie dann ihr Gedicht einen Tag lang mit – schreiben Sie es auf ein Blatt Papier und stecken Sie es in Ihre Tasche, um es von Zeit zu Zeit hervorzuholen:

WILDE GÄNSE

Du musst nicht gut sein.

Sie müssen nicht auf den Knien gehen

hundert Meilen durch die Wüste, bereuend.

Du musst nur das weiche Tier deines Körpers

liebe, was es liebt.

Erzählen Sie mir von Ihrer Verzweiflung, und ich erzähle Ihnen von meiner.

In der Zwischenzeit dreht sich die Welt weiter.

Inzwischen die Sonne und die klaren Kieselsteine ​​des Regens

bewegen sich durch die Landschaften,

Über die Prärien und die tiefen Bäume,

die Berge und die Flüsse.

Währenddessen die Wildgänse hoch oben in der klaren blauen Luft

sind wieder auf dem Weg nach Hause.

Wer auch immer du bist, egal wie einsam,

die Welt bietet sich Ihrer Vorstellungskraft an,

ruft dich wie die Wildgänse, rau und aufregend –

immer wieder deinen Platz bekannt geben

in der Familie der Dinge.