संपूर्णता की तलाश

यदि मेरी इच्छा अधिक संपूर्ण बनने की है—अधिक पूर्ण रूप से स्वयं बनने की है—तो मुझे अपने स्वभाव की जटिलताओं को अधिक शामिल करना होगा। फिर भी, मेरी अंतर्मन की इच्छा अक्सर स्वयं में जो मुझे नापसंद है, उससे छुटकारा पाने की रही है, इसलिए मैं अपने सचेत जीवन में कुछ अप्रिय विशेषताओं को नकारते हुए या उन्हें अधिक स्वीकार्य गुणों में ढालते हुए आगे बढ़ता हूँ। फिर भी, ऐसे अन्य पहलू भी हैं जिन्हें मैं स्वीकार करता हूँ और उन पर गर्व करता हूँ।

अगर आप भी संपूर्णता की तलाश में हैं, तो आप मेरे साथ जुड़कर पूरी तस्वीर को, उसकी सारी खूबियों और खामियों के साथ, देखने की कोशिश कर सकते हैं। उफ़! इसका मतलब है कि हमें अपने उस कमज़ोर रूप को भी शामिल करना होगा जिससे हमें शर्म आती है, उस गुस्से वाले रूप को भी जिसमें हम मग्न रहते हैं लेकिन दूसरों से छुपाते हैं, उस उलझन भरे रूप को भी जिसमें हमें शर्म आती है, और यहाँ तक कि उस बिल्कुल पागलपन भरे रूप को भी जो कभी-कभी हम होते हैं। लेकिन इसमें दूसरा पहलू भी शामिल है: वह जो हम अपने अंदर नहीं जानते या जिसके बारे में हमें शक है। मेरा मतलब उन ताकतों से है जो हमारे अंदर से उठती हैं और हमसे ऐसी बातें कहलवा देती हैं या ऐसे काम करवा देती हैं जो हम सचमुच करना या करना नहीं चाहते थे।

कभी-कभी यह विश्वास करना मुश्किल होता है कि हम अपने जीवन की रोज़मर्रा की समस्याओं को सुलझाने वाले व्यक्ति से कहीं अधिक व्यापक हैं। जबकि हमारे कुछ पहलू हर दिन सक्रिय रहते हैं, नकारात्मक पहलुओं को दूर धकेलते रहते हैं, वहीं हमारे भीतर ऐसे मित्र भी हैं जिनसे हम कभी संपर्क करने के बारे में नहीं सोचते। शायद इसलिए कि हम मानते ही नहीं कि वे मौजूद हैं या शायद इसलिए कि हम उन्हें खोजने की जहमत ही नहीं उठाते।

फिर भी, हमारे भीतर कहीं चुपचाप कोई बैठा रहता है और बिना किसी निर्णय के सब कुछ देखता रहता है। किसी घटना के बाद हमें यह समझने में दिन, महीने या साल लग सकते हैं कि उस साक्षी ने क्या देखा है, लेकिन यह एक ऐसा ज्ञान है जिसमें हम सुकून पा सकते हैं, भले ही हम इससे कतराएँ। यह जीवंत सत्य हमें बेहतर इंसान बनने में मदद करता है और हमें अपने आप को पूरी तरह से समझने में सहायता करता है।

मैंने एक सच्चाई खोजी है। हालाँकि मैं परिपूर्ण बनना चाहती हूँ और चाहती हूँ कि हर कोई मुझे प्यार करे, फिर भी मैं कभी-कभी गुस्सैल, दोषी, आत्म-दया से भरी और खुद पर हमला करने वाली महिला बन जाती हूँ। लेकिन उस व्यक्ति पर हमला क्यों करना जो घर पर अपनी चाबियाँ भूल जाती है या चूल्हे पर धीमी आँच जलती छोड़ देती है? वह तो आम इंसान है। शायद वह मेरे सुपरवुमन बनने के दिखावे से तंग आ चुकी है और उसे आराम की ज़रूरत है। या शायद वह जीवन की मांगों को अपने ही परफेक्शनिस्ट तरीके से पूरा करने के मेरे दशकों के प्रयासों से परेशान हो गई है। खैर, अब वह मेरा ध्यान खींचने की कोशिश कर रही है। वह कह रही है; “यह सब बहुत ज़्यादा हो गया है… मैं इसे और नहीं सह सकती! अरे, क्या तुम मुझे सुन रही हो?”

उस पर या अपने किसी भी हिस्से पर हमला करने के बजाय क्या करूँ? क्या पता, वह मेरे सबसे अच्छे हिस्सों में से एक हो! मुझे उससे धीरे-धीरे बातचीत शुरू करनी होगी ( मैं तुम्हें सुरक्षित महसूस कराने में कैसे मदद कर सकती हूँ?), ताकि शायद वह कम परेशान महसूस करे। हालाँकि अब हम दोनों वयस्क हो चुके हैं, लेकिन बड़े होते हुए, दूसरों की ज़रूरतों के अनुसार ढलते हुए और अपने डर से लड़ते हुए, हम सभी अपने अंदर के एक उलझे हुए और शायद ज़ख्मी बच्चे को पीछे छोड़ आए हैं। वह बच्चा अभी भी मौजूद है। वह कोई अवशेष नहीं है। जंग उसे दिव्य कहते हैं। वह हम सभी में विकास की संभावना का प्रतिनिधित्व करती है। दरअसल, चौंकाने वाली बात यह है कि शायद उसकी उपस्थिति ही हमें पहले से कहीं अधिक "पूर्ण" बनाने के लिए ज़रूरी है! उसे दबाने या बुरा-भला कहने के बजाय उसका स्वागत कैसे करें? अपनी किताब 'टेमिंग योर इनर टाइरेंट' में मैं उसके बारे में बात करती हूँ कि वह मुझे आत्म-हमले और अवसाद से निकालकर जीवन और प्रेम के प्रति एक नए दृष्टिकोण की ओर ले जाती है।

संपूर्णता की प्राप्ति के लिए आप निम्नलिखित कुछ प्रयोग कर सकते हैं:

किसी भी तरह की गलती करने या अपनी विशाल अपेक्षाओं पर खरा न उतर पाने के लिए खुद को कोसने की प्रवृत्ति के प्रति सतर्क रहें।

अपने भीतर के उन अज्ञात हिस्सों से संवाद स्थापित करें जो अचानक उभर आते हैं। आप उनसे पूछ सकते हैं, "तुम मुझे दुखी क्यों कर रहे हो?" या "तुम मुझसे क्या चाहते हो ?"

हर दिन थोड़ा समय निकालें और अपने भीतर के कुछ मित्रों से मिलने का निमंत्रण दें। यह कॉफी पर बातचीत के दौरान या ध्यान के दौरान हो सकता है, लेकिन इस पर कोई नियम या सीमाएं न लगाएं—बस इस रहस्य के लिए खुले रहें।

आपके भीतर छिपा कलाकार या प्रेरणाशील कवि कहाँ है? निश्चित रूप से, आपकी रोज़मर्रा की भागदौड़ से कहीं अलग। शायद आप हर दिन एक निश्चित समय पर उनमें से किसी एक को प्रकट होने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

मैरी ओलिवर की संपूर्णता प्राप्त करने की सलाह सुनें। फिर उनकी कविता को एक दिन के लिए अपने साथ रखें — इसे एक कागज पर लिख लें और अपनी जेब में रख लें ताकि समय-समय पर इसे पढ़ सकें।

जंगली कुछ कलहंस

आपको अच्छा होना जरूरी नहीं है।

आपको घुटनों के बल चलने की जरूरत नहीं है

पश्चाताप करते हुए सौ मील तक रेगिस्तान में भटकता रहा।

आपको बस अपने शरीर के कोमल पशु को मुक्त करना है

जो इसे पसंद है, उससे प्यार करो।

मुझे अपनी निराशा के बारे में बताओ, और मैं तुम्हें अपनी निराशा के बारे में बताऊंगा।

इस बीच, दुनिया चलती रहती है।

इस बीच सूरज और बारिश के साफ कंकड़

वे भू-भागों में विचरण कर रहे हैं,

मैदानों और घने पेड़ों के ऊपर,

पहाड़ और नदियाँ।

इस बीच, स्वच्छ नीले आकाश में ऊँचाई पर उड़ते हुए जंगली हंस दिखाई दे रहे थे।

वे फिर से घर लौट रहे हैं।

आप चाहे जो भी हों, चाहे आप कितने भी अकेले क्यों न हों,

दुनिया आपकी कल्पना के लिए खुद को प्रस्तुत करती है,

जंगली हंसों की तरह आपको पुकारते हैं, कर्कश और रोमांचक —

बार-बार अपनी जगह का ऐलान करना

वस्तुओं के परिवार में।