रचनात्मक प्रेरणा का मिथक

फ्रांज काफ्का को 20वीं सदी के सबसे रचनात्मक और प्रभावशाली लेखकों में से एक माना जाता है, लेकिन उन्होंने वास्तव में अपना अधिकांश समय वर्कर्स एक्सीडेंट इंश्योरेंस इंस्टीट्यूट के वकील के रूप में काम करते हुए बिताया। काफ्का ने अपनी नौकरी के साथ-साथ इतनी शानदार रचनात्मक रचनाएँ कैसे लिखीं?

एक सख्त समय-सारणी का पालन करके।

वह सुबह 8:30 बजे से दोपहर 2:30 बजे तक काम पर जाते थे, दोपहर का खाना खाते थे और फिर शाम 7:30 बजे तक लंबी नींद लेते थे, शाम को अपने परिवार के साथ व्यायाम और खाना खाते थे, और फिर रात 11 बजे से कुछ घंटों के लिए लिखना शुरू करते थे और फिर सोने चले जाते थे और फिर से यही सब करते थे।

काफ्का अपने शेड्यूल के प्रति प्रतिबद्धता के मामले में अकेले नहीं हैं। जैसा कि मेसन करी ने अपनी लोकप्रिय पुस्तक, डेली रिचुअल्स: हाउ आर्टिस्ट्स वर्क में लिखा है, दुनिया के कई महान कलाकार एक निश्चित शेड्यूल का पालन करते हैं।

* माया एंजेलो एक स्थानीय होटल में कमरा किराए पर लेती हैं और वहां लिखने जाती हैं। वह सुबह 6:30 बजे पहुंचती हैं, दोपहर 2 बजे तक लिखती हैं और फिर घर जाकर कुछ संपादन करती हैं। वह कभी भी होटल में नहीं सोती हैं।

* पुलित्जर पुरस्कार विजेता माइकल चैबोन प्रति सप्ताह पांच रातें 10 बजे से सुबह 3 बजे तक लिखते हैं।

* हारुकी मुराकामी सुबह 4 बजे उठते हैं, पांच घंटे लिखते हैं और फिर दौड़ने चले जाते हैं।

शीर्ष रचनात्मक लोगों का काम प्रेरणा या प्रेरणा पर निर्भर नहीं होता, बल्कि यह एक सुसंगत पैटर्न और दिनचर्या का पालन करता है। यह दैनिक आदतों में महारत हासिल करने से रचनात्मक सफलता मिलती है, न कि प्रतिभा की कोई पौराणिक चिंगारी।

उसकी वजह यहाँ है…

दैनिक दिनचर्या: शेड्यूल की शक्ति

प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक विलियम जेम्स का कहना है कि आदतें और कार्यक्रम महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे “हमारे दिमाग को वास्तव में दिलचस्प कार्य क्षेत्रों में आगे बढ़ने के लिए स्वतंत्र करते हैं।”

द गार्जियन में छपे एक लेख में इस बात पर सहमति जताते हुए कहा गया, "यदि आप यह तय करने में संसाधनों को बर्बाद करते हैं कि कब या कहां काम करना है, तो आप काम करने की अपनी क्षमता को बाधित करेंगे।" और इस कथन का समर्थन करने के लिए इच्छाशक्ति और प्रेरणा पर बहुत सारे शोध अध्ययन मौजूद हैं।

दूसरे शब्दों में, अगर आप कुछ आकर्षक बनाने के बारे में गंभीर हैं, तो आपको प्रेरणा और प्रेरणा के आने का इंतज़ार करना बंद कर देना चाहिए और बस लगातार काम करने के लिए एक शेड्यूल सेट करना चाहिए। बेशक, यह कहना आसान है, लेकिन व्यवहार में करना बहुत कठिन है।

यहां समय-सारिणी के बारे में सोचने का एक तरीका बताया गया है जो मददगार हो सकता है।

कबाड़ बनाने की अनुमति

भारोत्तोलन रचनात्मक कार्य की समय-सारणी बनाने के लिए एक अच्छा रूपक प्रस्तुत करता है।

मैं यह अनुमान नहीं लगा सकता कि जिम जाने से पहले मैं PR (व्यक्तिगत रिकॉर्ड) बना पाऊंगा या नहीं। वास्तव में, ऐसे कई दिन होंगे जब मेरा वर्कआउट औसत से कम होगा। आखिरकार, मुझे पता चला कि औसत से कम वाले दिन सिर्फ़ प्रक्रिया का हिस्सा थे। वास्तव में ज़्यादा वज़न उठाने का एकमात्र तरीका हर सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को लगातार उपस्थित रहना था - चाहे कोई भी वर्कआउट अच्छा हो या बुरा।

रचनात्मक कार्य जिम में प्रशिक्षण से अलग नहीं है।

आप अपने सबसे अच्छे पलों को चुनकर सिर्फ़ उन्हीं दिनों काम नहीं कर सकते जब आपके पास बढ़िया विचार हों। अपने अंदर के बढ़िया विचारों को सामने लाने का एकमात्र तरीका है कि आप बहुत सारा काम करें, अपने काम को बार-बार दोहराएँ और बार-बार दोहराएँ।

जाहिर है, औसत से नीचे का काम करना कभी भी लक्ष्य नहीं होता। लेकिन आपको खुद को कभी-कभी औसत से नीचे के काम के दिनों में मेहनत करने की अनुमति देनी होगी क्योंकि यह वह कीमत है जो आपको बेहतरीन काम पाने के लिए चुकानी होगी।

अगर आप भी मेरी तरह हैं, तो आपको कुछ ऐसा बनाना पसंद नहीं है जो बेहतरीन न हो। अपने काम को आंकना और खुद को यह समझाना आसान है कि कुछ शेयर न करें, कुछ प्रकाशित न करें और कुछ शिप न करें क्योंकि "यह अभी तक काफी अच्छा नहीं है।"

लेकिन विकल्प और भी खराब है: अगर आपके पास कोई शेड्यूल नहीं है जो आपको काम पूरा करने के लिए बाध्य करे, तो काम से बचना वाकई आसान है। मास्टरपीस बनाने के लिए लगातार बने रहने का एकमात्र तरीका है कि आप अपने आप को इस दौरान कबाड़ बनाने की अनुमति दें।

अनुसूची ही प्रणाली है

लेखन के बारे में बातचीत के दौरान, मेरी मित्र सारा पेक ने मेरी ओर देखा और कहा, "बहुत से लोग कभी लिख नहीं पाते, क्योंकि वे हमेशा यह सोचते रहते हैं कि वे अगला लेखन कब करेंगे।"

आप यही बात वर्कआउट करने, व्यवसाय शुरू करने, कला बनाने और ज़्यादातर आदतें बनाने के बारे में भी कह सकते हैं। शेड्यूल वह सिस्टम है जो आपके लक्ष्यों को हकीकत बनाता है । अगर आप अपने लिए कोई शेड्यूल तय नहीं करते हैं, तो आपके पास प्रेरणा पर निर्भर रहने के अलावा कोई विकल्प नहीं है।

* यदि आपके वर्कआउट का कोई ऐसा समय नहीं है जिस पर यह आमतौर पर होता है, तो आप हर दिन यह सोचकर उठेंगे, “मुझे आशा है कि मैं आज व्यायाम करने के लिए प्रेरित महसूस करूंगा।”

* यदि आपके व्यवसाय में विपणन के लिए कोई प्रणाली नहीं है, तो आप काम पर जाते समय उम्मीद से काम करेंगे कि आपको अपनी बात लोगों तक पहुंचाने का कोई रास्ता मिल जाएगा (बाकी सब कामों के अलावा)।

* यदि आपके पास हर सप्ताह लिखने के लिए समय नहीं है, तो आप खुद को ऐसी बातें कहते हुए पाएंगे, “मुझे बस इसे करने के लिए इच्छाशक्ति खोजने की जरूरत है।”

प्रेरणा या प्रेरणा के लिए इंतज़ार करना बंद करें और अपनी आदतों के लिए एक शेड्यूल तय करें। यह पेशेवरों और शौकिया लोगों के बीच का अंतर है। पेशेवर लोग एक शेड्यूल तय करते हैं और उस पर टिके रहते हैं। शौकिया लोग तब तक इंतज़ार करते हैं जब तक वे प्रेरित या प्रेरित महसूस न करें।