創造的インスピレーションの神話

フランツ・カフカは20世紀で最も創造的で影響力のある作家の一人とされていますが、実際にはほとんどの時間を労働災害保険協会の弁護士として過ごしていました。カフカはどのようにして、日中の仕事と並行して、これほど素晴らしい創作作品を生み出したのでしょうか？

厳格なスケジュールを守ることによって。

彼は午前 8 時半から午後 2 時半まで仕事に行き、昼食を食べて午後 7 時半まで長い昼寝をし、夕方に運動して家族と夕食をとり、その後、毎晩午後 11 時に数時間執筆を始め、就寝してこれを繰り返していました。

カフカがスケジュールを厳守していたことは、決して珍しいことではありません。メイソン・カリーが著書『 Daily Rituals: How Artists Work』で述べているように、世界の偉大な芸術家の多くは、一貫したスケジュールに従っています。

* マヤ・アンジェロウは地元のホテルの部屋を借りて執筆に臨みます。午前6時半に到着し、午後2時まで執筆し、その後帰宅して編集作業をします。ホテルでは決して眠らないのです。

* ピューリッツァー賞受賞者のマイケル・シェイボンは、週に 5 晩、午後 10 時から午前 3 時まで執筆しています。

* 村上春樹は午前4時に起きて、5時間執筆した後、ランニングに出かけます。

トップクリエイターの仕事は、モチベーションやインスピレーションに左右されるのではなく、一貫したパターンとルーティンに従っています。創造的な成功につながるのは、神話的な天才のひらめきではなく、日々の習慣を身につけることなのです。

理由は次の通りです…

日々のルーティン：スケジュールの力

有名な心理学者ウィリアム・ジェームズは、習慣とスケジュールが「私たちの心を解放し、本当に興味深い行動分野に進むことができる」ため重要であると述べたことで知られています。

ガーディアン紙の 記事もこれに同意し、「いつ、どこで仕事をするかを決めるのにリソースを無駄にすると、仕事の遂行能力が阻害される」と述べています。そして、この主張を裏付ける意志力とモチベーションに関する研究は数多く存在します。

つまり、魅力的な作品を作りたいと真剣に考えているなら、モチベーションやインスピレーションが湧くのを待つのではなく、着実に作業を進めるためのスケジュールを立てる必要があるということです。もちろん、言うのは簡単ですが、実際に実行するのは非常に難しいことです。

スケジュールについて考えるときに役立つかもしれない 1 つの方法を紹介します。

ジャンク作成許可

ウェイトリフティングは、創造的な仕事のスケジュールを立てるのに適した比喩です。

ジムに行く前に、自己記録（PR）を更新できるかどうかは予測できません。実際、平均以下のワークアウトをする日もたくさんあります。最終的に、平均以下の日はプロセスの一部に過ぎないと気づきました。実際により大きな重量を持ち上げられるようになる唯一の方法は、個々のワークアウトの良し悪しに関わらず、毎週月曜、水曜、金曜に継続してトレーニングに通うことでした。

創造的な仕事はジムでのトレーニングと何ら変わりません。

最高の瞬間だけを選んで、素晴らしいアイデアが浮かんだ日だけ仕事をすることはできません。自分の中に眠る素晴らしいアイデアを引き出す唯一の方法は、膨大な量の仕事に取り組み、繰り返し練習し、何度も何度も現場に出ることです。

もちろん、平均以下の仕事をすることが目標になることはありません。しかし、たまに平均以下の仕事をする日があっても、それを我慢することを自分に許してあげてください。なぜなら、それは優れた仕事をするために払わなければならない代償だからです。

もしあなたが私と同じような人なら、素晴らしい作品を作るのが嫌でしょう。自分の作品を批判し始め、「まだ十分ではない」という理由で、共有したり、公開したり、出荷したりしないよう自分に言い聞かせてしまうのは簡単です。

しかし、その逆はさらに悪い。納期を強制するスケジュールがなければ、仕事を全くやらなくなるのも無理はない。傑作を生み出すだけの一貫性を保つ唯一の方法は、途中で駄作を作っても構わないと自分に許すことだ。

スケジュールはシステムである

執筆について話していたとき、友人のサラ・ペックが私を見てこう言いました。「次はいつ書こうかといつも考えているので、なかなか書けない人がたくさんいるのよ。」

運動、起業、アートの創作、そしてほとんどの習慣を身につけることにも、同じことが言えます。スケジュールこそが、目標を実現するためのシステムです。自分自身にスケジュールを設定しなければ、モチベーションに頼るしか選択肢がありません。

* いつも運動する時間が決まっていないと、毎日「今日は運動するモチベーションが上がるといいな」と思って起きることになります。

* あなたの会社にマーケティングのシステムがなければ、（やらなければならない他のすべてのことに加えて）情報を広める方法を見つけられることを祈りながら仕事に臨むことになります。

* 毎週書くための時間を確保できない場合は、「書くための意志力を見つける必要があるだけだ」などと言う自分に気づくでしょう。

モチベーションやインスピレーションが湧いてくるのを待つのはやめて、習慣のスケジュールを立てましょう。これがプロとアマチュアの違いです。プロはスケジュールを立ててそれを守ります。アマチュアはインスピレーションやモチベーションが湧くまで待ちます。