રાજકારણમાં માઇન્ડફુલનેસ

"માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન" માટેની ચળવળ વધી રહી છે, પરંતુ શું તે આધુનિક રાજકીય ગડબડને તોડી શકે છે? અમેરિકામાં "શાંત ક્રાંતિ" ઇચ્છતા યુએસ કોંગ્રેસમેન ટિમ રાયન સાથેની મુલાકાત.

ઇમિગ્રેશન, બંદૂક નિયંત્રણ અને બજેટ સંતુલિત કરવાના બિલ હાલમાં કોંગ્રેસમાં અટકેલા હોવાથી, ઘણા અમેરિકનો યુએસ રાજકીય મડાગાંઠને શાંત કરવા માટે કંઈ પણ કરવાનો પ્રયાસ કરશે, જાદુઈ મશરૂમથી લઈને પંક્સસુટાવની ફિલ સોવરબી , "વિશ્વનો સૌથી પ્રખ્યાત ભવિષ્યવાણી કરતો ઉંદર". કોંગ્રેસમેન ટિમ રાયનનો ઉકેલ વધુ પરંપરાગત છે: તેઓ ઇચ્છે છે કે દરેક વ્યક્તિ ધ્યાનના સરળ સ્વરૂપો અને અન્ય પ્રથાઓ દ્વારા વધુ " માઇન્ડફુલનેસ " વિકસાવે જે આપણું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે અને એકબીજાને સાંભળવામાં મદદ કરે.

૨૯ વર્ષની નાની ઉંમરે હાઉસ ઓફ રિપ્રેઝન્ટેટિવ્સમાં ચૂંટાયેલા, ઓહિયોના ડેમોક્રેટે ઇરાક, અર્થતંત્ર અને અન્ય મુદ્દાઓ પર રાષ્ટ્રપતિ જ્યોર્જ ડબલ્યુ. બુશની નીતિઓ સામે વારંવાર અવાજ ઉઠાવ્યો હતો. પરંતુ તે પછી ઘણા લોકોએ પણ આવું જ કહ્યું. રાયનને જે બાબત અલગ પાડે છે તે તેમનો વિશ્વાસ છે કે યુએસએને બદલી શકાય છે - ફક્ત "છેડછાડ" નહીં, જેમ કે તેઓ ૨૦૧૨ માં પ્રકાશિત થયેલા પુસ્તક "અ માઇન્ડફુલ નેશન " માં લખે છે.

તેમનું માનવું છે કે માઇન્ડફુલનેસનો અભ્યાસ કરવાથી દરેક વ્યક્તિ વિગતવાર નીતિગત દ્રષ્ટિએ એક જ પાના પર ન આવી શકે, પરંતુ તે વિવિધ મંતવ્યો વચ્ચે વધુ સામાન્ય જમીન શોધવા અને રાજકીય ગડબડ તોડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ અર્થમાં વ્યક્તિગત હંમેશા રાજકીય હોય છે. જેમ તેઓ તેમના પુસ્તકમાં કહે છે, "આપણા બાહ્ય વિશ્વને સુધારવાના અમારા પ્રયાસોએ અમને વધુ સુરક્ષિત કે સુરક્ષિત અનુભવ કરાવ્યો નથી," પરંતુ "કલ્પના કરો કે જો દરેક વ્યક્તિ ગ્રહ પર તેમની અસર વિશે વધુ જાગૃત બને તો આપણી ઊર્જા નીતિ કેવી દેખાશે."

ઓછામાં ઓછું તે સિદ્ધાંત છે. અત્યાર સુધી એવા બહુ ઓછા પુરાવા છે કે સત્તાના કોરિડોરમાં માઇન્ડફુલનેસ ફેલાઈ રહી છે, અને રાયનના અભિગમમાં એક ઉત્સાહી સ્વર છે જે વોશિંગ્ટન ડીસીની વાસ્તવિકતાઓ સાથે અસંગત લાગે છે: "ભૌતિકવાદ, માર્કેટિંગ, મીડિયા અને ટેકનોલોજીને દૂર કરો અને આપણો મૂળભૂત સ્વભાવ પ્રગટ થાય છે," તે લખે છે, "આનંદી, ઉદાર અને હિંમતવાન."

છતાં, અમેરિકાનું રાજકારણ નિંદા, "ખોટા" યુક્તિઓ અને ચાલાકીથી ભરેલું છે, છતાં તમે ધ્યાન કરો છો તે સ્વીકારવું પણ એક હિંમતવાન કાર્ય છે, જાહેરમાં બીજાઓને તેની ભલામણ કરવાની વાત તો દૂરની વાત છે. અને કોણ જાણે, માઇન્ડફુલનેસની "શાંત ક્રાંતિ" પણ કામ કરી શકે છે. કેવી રીતે તે જાણવા માટે, મેં ટિમ રાયન સાથે વાત કરી.

મને: તમને "અ માઇન્ડફુલ નેશન" લખવાનું કારણ શું હતું અને તમારા સાથીદારોએ તેને કેવી રીતે સ્વીકાર્યું?

TR: “અર્ધ-ચિંતનશીલ વાતાવરણમાં કેથોલિક તરીકે ઉછર્યા પછી, મેં વર્ષો સુધી વિવિધ પ્રકારના ધ્યાન સાથે ફ્લર્ટ કર્યું, અને તે આખરે મને પાંચ દિવસના એકાંત (ન્યૂ યોર્કના કેટસ્કિલ પર્વતોમાં મેનલા સેન્ટર ) તરફ દોરી ગયું. એકાંત દરમિયાન વધુને વધુ મૌન દ્વારા મને એ હકીકત જાણવા મળી કે મારું મન અને મારું શરીર ખરેખર એક જ સમયે એક જ જગ્યાએ હતા, અને મારા તણાવનું સ્તર હળવું થતાં તરત જ એકાગ્રતા અને ધ્યાનનું ઉચ્ચ સ્તર અનુભવાયું. કોંગ્રેસ અને આ દેશના નાણાં ખર્ચતી એપ્રોપ્રિએશન્સ કમિટીના સભ્ય તરીકે, મને સમજાયું કે આ આપણી શિક્ષણ પ્રણાલી અને આરોગ્ય સંભાળ પર કેટલી અસર કરી શકે છે, અને તે યાત્રા આખરે A Mindful Nation તરફ દોરી ગઈ, જે યુએસએ અને સમગ્ર વિશ્વમાં આ શાંત ક્રાંતિના પ્રણેતાઓનું સન્માન કરે છે. મને સમજવાનું શરૂ થયું કે 21મી સદીમાં આપણને એકસાથે ખીલવામાં મદદ કરવા માટે આ કેવી રીતે પરિવર્તનકારી હોઈ શકે છે.

તેથી મેં કેપિટોલ હિલ પર "શાંત સમય કોકસ" શરૂ કર્યું જેમાં કોંગ્રેસના સભ્યો દર અઠવાડિયે પ્રથમ મતદાન પહેલાં ત્રીસ મિનિટ માટે રોટુન્ડાથી દૂર સ્પીકરના ચેપલમાં ભેગા થઈ શકે છે - જ્યાં સુધી તે શાંત હોય ત્યાં સુધી તેઓ કંઈપણ કરી શકે છે (જેમાં થોડી ઊંઘ લેવાનો પણ સમાવેશ થાય છે). અઠવાડિયામાં એકવાર અમે કોંગ્રેસના સ્ટાફ સભ્યો માટે પણ આવું જ કરીએ છીએ જેથી તેઓ નવીનતમ માઇન્ડફુલનેસ સંશોધન મેળવી શકે અને ટૂંકા માર્ગદર્શિત ધ્યાન માં ભાગ લઈ શકે.

મને: વોશિંગ્ટન ડીસીમાં અભૂતપૂર્વ રાજકીય ધ્રુવીકરણ અને સત્તાના નાટકોના સમયે જેઓ તમારા ભોળા હોવા બદલ ટીકા કરી શકે છે તેમને તમે શું કહેશો?

TR: “સારું, જો આપણે ભૂતકાળમાં બનેલી ઘટનાઓ અથવા ભવિષ્યમાં શું ખોટું થઈ શકે છે તેના વિશે વિચારવાનું બંધ કરી દઈએ, અને તેના બદલે વર્તમાન ક્ષણમાં પોતાને આધાર આપવાનું શરૂ કરીએ તો કેવું થશે? તેનાથી આપણે દુનિયાને જોવાની રીત અને આપણા વ્યક્તિગત અને રાજકીય સંબંધોમાં આપણે કેવી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરીએ છીએ તે બદલાશે. આપણે એકબીજાને થોડું વધુ સાંભળી શકીએ છીએ, અને થોડા વધુ સર્જનાત્મક અને વિવિધ ઉકેલો માટે ખુલ્લા બની શકીએ છીએ. કદાચ આ દેશ કેવો દેખાઈ શકે છે, આપણી શાળાઓ કેવો દેખાઈ શકે છે જો તેઓ ખરેખર સામાજિક અને ભાવનાત્મક શિક્ષણ, સલામતી અનુભવવા અને આપણી લાગણીઓનું સંચાલન કરવા પર ભાર મૂકે તો તે માટે વૈકલ્પિક દ્રષ્ટિકોણ બનાવવાની શરૂઆત પણ હોઈ શકે છે. સફળ વિદ્યાર્થી બનવાના પ્રથમ પગલા તરીકે.

આપણી આરોગ્ય સંભાળ પ્રણાલી પર નજર નાખો અને કેવી રીતે લાંબા સમયથી તણાવ આપણને બીમાર અથવા વધુ બીમાર બનાવી રહ્યો છે, અને તે આપણા શરીરને સ્વસ્થ થવાથી કેવી રીતે અટકાવે છે. આપણે આપણી આરોગ્ય સંભાળ પ્રણાલીમાં વધુ સંતુલિત અભિગમ અપનાવવો પડશે, લોકોને દવાઓ પર મૂકવા અથવા ખર્ચાળ સર્જરીમાં તેમને કાપી નાખવાના ડિફોલ્ટ વિકલ્પો કરતાં.

જો લોકો સ્વાસ્થ્ય સંભાળના ખર્ચમાં વધારા પર તણાવની અસરને ઓળખે - જો આપણે એવા લોકોનો સમૂહ મેળવી શકીએ જે આ સમજે છે અને રાજકીય પ્રક્રિયામાં સક્રિય છે - તો તેઓ સ્થાનિક શાળા બોર્ડ અને હોસ્પિટલોમાં સામેલ થઈ શકે છે, અને સમય જતાં તે પરિવર્તનશીલ અસર કરી શકે છે. આ ભાવના સાથે રાજકારણમાં સામેલ થવું એ બોલને વધુ નીચે ખસેડવા માટે જરૂરી છે."

મને: જ્યારે લોકો ગરમ મુદ્દાઓ પર અસંમત હોય ત્યારે શું - શું માઇન્ડફુલનેસ આવી પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરી શકે છે?

TR: “જો તમે કોઈના પર ભાર મૂકી રહ્યા હોવ તો કોઈની સાથે સારું વર્તન કરવું મુશ્કેલ છે - જ્યારે હું કોઈની સાથે નારાજ હોઉં છું અથવા હું તેમને સાંભળતો નથી, ત્યારે મારા તણાવનું સ્તર તેના કરતા વધારે હોવાની શક્યતા છે. તેથી, થોડી શાંત રહેવાથી તમે બીજી વ્યક્તિ શું કહી રહી છે તે સાંભળી શકો છો, જ્યારે તેઓ હજુ પણ વાત કરી રહ્યા હોય ત્યારે તમે શું કહેવાના છો તેની તૈયારી કરવાને બદલે. જ્યારે તમે તમારા મગજ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે જુઓ છો ત્યારે આની પાછળ ઘણું વિજ્ઞાન છે. રાજકારણ મગજના એવા ભાગોને સક્રિય કરે છે જે તણાવ સાથે સંકળાયેલા છે, અને તે મગજના અન્ય ભાગો સુધી પહોંચ બંધ કરે છે જે તમારા કાર્યકારી કાર્યો જેમ કે ધ્યાન, ધ્યાન અને નિર્ણય લેવાનું કાર્ય કરે છે. તેથી જો આપણે તે વસ્તુઓને ઍક્સેસ કરી શકતા નથી, તો આપણે ચોક્કસપણે આપણી સામે આવતી મોટી આર્થિક, સામાજિક અને રાજકીય સમસ્યાઓને હલ કરી શકીશું નહીં. ગરમીને થોડી ઓછી કરવા માટે માઇન્ડફુલનેસનો સ્પર્શ લાવવાથી વાતચીત શરૂ થઈ શકે છે જ્યાં આપણે ખરેખર એકબીજા પર બૂમો પાડવાને બદલે બેસીને વિચારીએ છીએ.

ઘણા લોકો માઇન્ડફુલનેસને સમજી શકતા નથી, પરંતુ જ્યારે તમે ધીમા પડવાની અને વર્તમાન ક્ષણમાં રહેવાની વાત કરો છો ત્યારે તેઓ ઉત્સાહી થઈ જાય છે, પક્ષપાતી રેખાઓથી આગળ વધીને. તે તમારી પોતાની આરોગ્ય સંભાળમાં, શિક્ષણમાં, રાજકારણમાં ભાગ લેવા અને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનવા વિશે છે, અને એવું કોઈ કારણ નથી કે લોકોએ આને નકારી કાઢવું ​​જોઈએ કારણ કે તે તેમના રાજકીય ફિલસૂફીમાં બંધબેસતું નથી. જેમ રેવરેન્ડ જીમ વોલિસ કહે છે, આપણે ડાબે કે જમણે વધુ જવાની જરૂર નથી, આપણે ફક્ત પાણીમાં વધુ ઊંડાણમાં જવું પડશે જ્યાં આપણે મોજામાં અથવા આપણા તફાવતોની સપાટીમાં રહેવાને બદલે જોડાયેલા છીએ.

મને: હું સમજું છું, પણ યુએસએમાં ઘણા લોકો કોઈપણ પ્રકારના રાજકારણથી અલગ પડેલા અનુભવે છે. તમે તેમને શું કહેશો?

TR: “રાજકારણ એ દેશનું પ્રતિબિંબ છે, અને દેશમાં હાલમાં ઘણી ચિંતા છે, ઘણી બધી અજાણી બાબતો છે. દરરોજ રાત્રે ટીવી પર રાજકારણ દેખાતું હોય છે જે લોકો માટે તે બાબતોમાં વધારો કરે છે, અને આપણે તેને સુધારવાની જરૂર છે. પરંતુ માઇન્ડફુલનેસ માટે ચળવળ ઉપરથી નીચે સુધી નહીં બને, તે ઓર્ગેનિક હશે, તે પાયાના સ્તરેથી વધશે કારણ કે લોકો તેમના સમુદાયો અને સંસ્થાઓમાં નાના ફેરફારો કરશે. આ નાના ફેરફારો, જે ઓર્ગેનિક રીતે દેશભરમાં થઈ રહ્યા છે, માઇન્ડફુલનેસ ચળવળને ખીલવા દેશે, અને તે મને ખૂબ આશાવાદી બનાવે છે.

મને લાગે છે કે આ આપણી પ્રાથમિકતાઓ બદલી નાખશે, અને મને લાગે છે કે તમે પહેલાથી જ લોકોને એવું કહેવાનું શરૂ કરી દીધું છે કે "હા, હું કંઈક અલગ શોધી રહ્યો છું. હું રાજકીય વ્યવસ્થા છોડી ચૂક્યો છું પણ હું તેમાં પાછો આવવા માંગુ છું, અને હું એવા વ્યક્તિને મત આપવા માંગુ છું જે વાસ્તવિક ઉકેલો વિશે વાત કરશે." જો આ એજન્ડા રજૂ કરવામાં આવે તો મને લાગે છે કે તમે ઘણા લોકો રાજકીય વ્યવસ્થામાં વધુ સામેલ થતા અને આપણી રાજનીતિમાં પરિવર્તન લાવવાનું શરૂ કરતા જોશો. અને મને લાગે છે કે આગામી થોડા વર્ષોમાં, આપણે આપણા પડોશીઓ કેવા દેખાઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, આપણે આપણા શહેરોમાં શહેરી ખેતી અને ખેડૂતોના બજારો દ્વારા વધુ ખોરાક કેવી રીતે ઉગાડીશું, અને આપણે તેને આપણી શાળાઓના સ્વાસ્થ્ય સાથે કેવી રીતે જોડીએ છીએ તેના સંદર્ભમાં વાસ્તવિક પુનર્જાગરણની ખૂબ નજીક છીએ.

તેથી જ્યારે આ ચળવળ શરૂ થશે ત્યારે તમે અમેરિકામાં એક અલગ પ્રકારનું રાજકારણ જોશો.