Tair Gwers O'm Her Caredigrwydd

Haf diwethaf fe wnes i interniaeth gyda ServiceSpace. Ein tasg gyntaf fel interniaid oedd cwblhau her caredigrwydd 30 diwrnod - felly am fis cyfan, fe wnaethon ni wahanol weithredoedd o garedigrwydd bob dydd. Ac fe wnaeth i mi sylweddoli bod caredigrwydd i'w gael ym mhob rhan o fywyd. Nid digwyddiad unigol, ynysig yw caredigrwydd - mae'n grychni. Mae'n enw, yn ansoddair, ac yn ferf i gyd yn un - gall caredigrwydd fod yn ffordd o fyw.

Rwy'n hynod ddiolchgar oherwydd mae pobl wedi dangos caredigrwydd ataf trwy gydol fy mywyd. Hyd yn oed dieithriaid. Er nad dyma’r weithred gyntaf nac olaf o garedigrwydd i mi ei phrofi, mae un stori arbennig sydd bob amser yn sefyll allan yn fy meddwl. Yn ôl yn yr ysgol uwchradd, roeddwn i'n astudio yn Barnes & Noble ar brynhawn Sul. Roeddwn yn sefyll mewn llinell i dalu am fy nghinio pan sylwais ar y dieithryn o'm blaen yn edrych yn rhyfedd arnaf. Doeddwn i ddim yn siŵr beth oedd ei fwriadau, ac fe wnaeth hynny ychydig yn anesmwyth i mi. Pan ddaeth ei dro i dalu, dywedodd wrth yr ariannwr ei fod hefyd eisiau talu am fy mhryd ac roeddwn wedi fy nrysu gan yr ystum. Yr hyn a'm drysodd hyd yn oed yn fwy oedd ar ôl iddo dalu am fy mwyd, gadawodd llonydd i mi. Ni cheisiodd siarad â mi na cheisio esbonio pam y talodd amdanaf. Nid oedd ganddo unrhyw agenda gudd ac nid oedd yn disgwyl unrhyw beth yn ôl oddi wrthyf. Mae cymdeithas yn ein dysgu i gadw ein gwyliadwriaeth i fyny ac i fod yn ofalus am yr hyn nad ydym yn ei wybod, yn enwedig pobl. Rhaid inni ddysgu peidio â gadael i'r anhysbys gau ein calonnau neu efallai y byddwn yn colli'r rhoddion mwy sydd wedi'u gwreiddio mewn caredigrwydd.

Rwyf wedi darganfod bod tair elfen wahanol ond hanfodol o garedigrwydd yr hoffwn eu rhannu.

Y cyntaf yw bod yn garedig wrth ddieithriaid. Tua mis yn ôl, cefais fy hun yn bobl yn gwylio yn Barnes and Noble ar fore Gwener. Gwelais grŵp o bobl anghenion arbennig gyda'u gofalwyr ac am ryw reswm, roedd yn tynnu fy nghalon. Roeddwn i eisiau gwneud rhywbeth ond roeddwn i'n betrusgar oherwydd doeddwn i ddim yn gwybod sut bydden nhw'n ymateb. Cerddais o gwmpas y siop i gyd cyn dod yn ôl atyn nhw, yn dal i ystyried a ddylwn i wneud unrhyw beth. Penderfynais fynd at un o'r gofalwyr a gofyn iddi a allwn brynu cwci i bob unigolyn. Roeddwn i mor nerfus fel y gallwn deimlo dagrau yn ffurfio fel y gofynnais. Cafodd y rhoddwr gofal ei synnu a'i gyffwrdd gan fy awgrym, gan ddweud wrthyf fod y rhan fwyaf o bobl naill ai'n syllu neu'n cerdded i ffwrdd. Prynais gwcis iddynt ac es ar fy ffordd. Meddyliais pa mor ddoniol oedd hi fy mod yn poeni am bobl yn cymryd fy ngharedigrwydd fel rhywbeth rhyfedd neu na fyddent yn ei groesawu. Dysgodd y grŵp hwn o bobl i mi, os byddaf yn agored i garedigrwydd, y bydd eraill yn agored i'w dderbyn. Byddwch yn ddewr yn eich gweithredoedd caredig, a chymerwch y naid honno o ffydd mewn eraill.

Yr ail yw bod yn garedig wrth y bobl rydych chi'n eu hadnabod. Mae bron yn haws bod yn garedig â dieithriaid oherwydd nid oes gennym berthynas mor ddwfn â nhw, ond ni allwn anghofio dangos caredigrwydd i'r rhai yr ydym yn eu hadnabod ychwaith. Yr haf diwethaf, un diwrnod eisteddais i lawr gyda fy nhad ar ôl cinio a dod i'w adnabod. Tybed pam ar ôl dwy flynedd ar hugain nad oeddwn wedi gwneud hyn ynghynt. Gofynnais iddo am ei flynyddoedd iau a gwrando ar ei straeon gostyngedig ac ysbrydoledig. Mae mor hawdd cymryd yn ganiataol yr amser sydd gennym gyda phobl rydyn ni'n eu hadnabod oherwydd rydyn ni'n cymryd yn ganiataol y byddan nhw bob amser o gwmpas neu ein bod ni'n gwybod digon amdanyn nhw'n barod. Nid oes rhaid i garedigrwydd fod yn fawr ac yn gywrain bob amser. Weithiau, y gweithredoedd llai a syml sy'n dangos pa mor bell y gall caredigrwydd fynd mewn gwirionedd. Mae caredigrwydd yn helpu i feithrin perthnasoedd â phobl nad ydym yn eu hadnabod, ond mae hefyd yn cynnal, a hyd yn oed yn trwsio, y rhai sydd gennym eisoes.

Y trydydd yw bod yn garedig â'r person sy'n eich adnabod orau - byddwch yn garedig â chi'ch hun . Un o'r perlau doethineb a ddywedodd fy mam wrthyf ychydig cyn marw oedd, "Mae'n rhaid i chi garu eich hun cyn y gallwch garu eraill." Doeddwn i ddim yn deall beth oedd hi'n ei olygu ar y pryd, ond wrth i mi fynd yn hŷn roedd yn gwneud mwy o synnwyr. Sut oeddwn i'n mynd i fod yn garedig ag eraill os na allwn i fod yn garedig â mi fy hun? Ni yw ein beirniad llymaf a gallwn deimlo ein bod yn anhaeddiannol o'r caredigrwydd hwnnw. Erbyn diwedd fy her caredigrwydd yr haf diwethaf -- ar ôl tri deg diwrnod o fod yn garedig ag eraill -- dysgais ei bod yn iawn bod yn garedig â chi'ch hun, hyd yn oed yn angenrheidiol ar adegau.

Wrth wraidd caredigrwydd mae rhoi. Nid rhoi mewn ystyr materol yn unig yw hyn ond yr anniriaethol hefyd - boed yn atgof a rennir, maddeuant, eich amser, unrhyw beth. Mae yna ffurfiau di-ri y gall caredigrwydd eu cymryd. Rwy'n credu mai dod o hyd i'r hyn sy'n wirioneddol gyffwrdd â'ch calon yw'r drws i fod yn garedig. Yn fuan iawn fe welwch ein bod ni i gyd yn rhyng-gysylltiedig trwy gadwyn ddiddiwedd o roi gweithredoedd caredig amrywiol, boed y ddaear yn rhoi ei hadnoddau, y berthynas rhwng rhiant a phlentyn, rhwng athro a myfyriwr, rhoi i anifeiliaid, yr amgylchedd, trwy elusennau, neu'n syml bod yn garedig â chi'ch hun. Y darn olaf yr hoffwn ei rannu a'i adael gyda chi yw dyfyniad gan Aesop; "Nid oes unrhyw weithred o garedigrwydd, waeth pa mor fach, byth yn cael ei wastraffu."