ما تعلمته من تحدي عيد ميلاد اللطف الذي قمت به في 60 يومًا

في عيد ميلادي الستين، تحدّيت نفسي للقيام بستين عملاً طيباً مدروساً لمدة ستين يوماً متتالية، وكتابة تجاربي كل يوم. لستُ غريباً على الخروج والقيام بالأشياء، لكن هذه هي المرة الأولى التي أُركّز فيها على "أعمال اللطف" بالقدر اللازم لتخطيط ما سأفعله كل يوم، والتحضير له عند الحاجة، ثم الكتابة عنه لمدة ستين يوماً.

وهنا ما أريد أن أشاركه.

في تجربتي، لا يوجد شيء اسمه "فعل اللطف". لا يوجد "فعل" منفصل يمكن تسميته باللطف. أعتقد أن طبيعتنا الحقيقية هي اللطف وأنه عندما لا نتصرف بدافع الخوف (وهو ما يتجلى في المصلحة الذاتية والجشع والمنافسة المادية وعدم الكفاية) فإننا نتصرف بدافع الحب. في هذا الفعل من الحب، نتحرك نحو التعاطف والعطاء، وهذا تيار لا نهاية له ومتواصل - وليس فعلًا معزولًا. نريد أن يكون الناس سعداء، وأن يتغذوا، وأن يسعدوا، وأن يقدموا شيئًا قد يكون لدينا لنقدمه ونشاركه. إنه مجرد حب يتحرك، وهو يعمل نيابة عن نفسه. لا أشعر أنني كنت "المانح" هنا. الطريقة التي يبدو بها الأمر لي هي أن كل منا سيكون لديه أشياء في أوقات مختلفة من حياتنا لنقدمها. اليوم، قد يكون لدي شيء في حوزتي يمكنني أن أقدمه لك، وغدًا قد تكون الأشياء بين يديك. نحن لا نملك أي شيء. كل شيء في حياتنا هو هدية، وهي ملك لنا لننقلها. إنه لشرفٌ لي أن أشارك، وأنا ممتنٌّ جدًّا لهذه الفرصة. لقد تلقيتُ أكثر بكثير مما كنتُ أتمنى أن أقدمه في هذه الحياة.

لا شيء يُسعدك أكثر من الكرم في الحياة. إنه من أعظم العلاجات لما يُصيب الإنسان. تحدثنا مؤخرًا مع أطفال المدارس الذين شاركوا تجاربهم في الكرم، مثل طلب هدايا أعياد الميلاد للأطفال الأقل حظًا، وتقديم الهدايا للمستشفيات، وغيرها من التجارب التي مروا بها. عندما سألهم بيت عن شعورهم، أجابوا: "إنه شعور رائع، لدرجة أنك ترغب في استمراره. تتمنى لو كان لديك المزيد لتقدمه لهم". هذه تجربتي أيضًا. يدعم الناس سعادتي العميقة بسماحي لهم بدخولهم حياتهم. هذا لا يعني أنه يجب أن يكون لديك مال أو أي شيء ملموس سوى هيئتك البشرية. لكل منا صفاته الفريدة، ولكل منا شيء ثمين يُقدمه. لقد رأيتُ أعظم أعمال الكرم من أشخاص يبدو أنهم لا يملكون الكثير من الممتلكات العملية. لقد تأثرتُ بشدة عندما شاهدتُ رجلًا بلا مأوى يعرض بلطف مشاركة طعامه مع صديق عندما نفد طعام الغداء. قدمنا ​​وجبة طعام لرجل مشرد جالس على مقعد، أمامه صف من علب الزبدة والمربى لتناولها. عندما قدمنا ​​له الغداء، جمع كل علب الزبدة والمربى وقدمها لي بالمثل. لم يكن هناك ما يمكن أن تقدمه لي ليؤثر بي بعمق مثل لفتته.

الشيء الآخر الذي تعلمته هو مدى الشك الذي أصبحنا جميعًا نشعر به عندما نقدم شيئًا لمجرد المتعة - مشروبات باردة في يوم حار، أو زهور للنساء في عيد الأم، أو هدايا عيد الحب، أو مجاملة أو مشروب ساخن لركوب حافلة باردة.

لقد نشأنا على الشك، واعتدنا على التسويق أو وجود دافعٍ ما، لدرجة أن معظم الناس يتراجعون عن العرض، بدلاً من أن يتقبلوه. بمجرد أن يحصلوا عليه، يهزون رؤوسهم فرحًا.

لن أتوقف هنا. بمجرد أن تبدأ هذه العملية، ستجد نفسك تبحث في كل مكان عن الشخص التالي الذي يمكنك إسعاده. يبدو الأمر كما لو أنك لا تريد لأحد أن يسلبك هذه الفرحة. بعد أن أنهينا رسميًا أيامنا الستين أمس، وجدنا أنفسنا في متجر الدولار الساعة الثامنة صباحًا اليوم، نشتري جوارب عيد الميلاد لنملأها ونهديها. جهزتُ زيّ الجنّ الخاص بي، مع حذائي الذي لطالما رغبتُ به. عليّ فقط انتظار انحسار المطر.

قد لا أكتب يوميًا، لكن أرجو منكم متابعتي، فهناك الكثير مما أرغب بفعله، وهو مدرج في قائمتي. أدرجتُ أدناه أعمال اللطف في 60 يومًا، في حال رغبتم بالاطلاع عليها.

أشكر كل من خصص وقتًا لقراءة هذه المدونة، وأبدى اهتمامًا برحلاتنا، وشجعنا. عسى أن نرى ذلك الوقت الذي نحظى فيه جميعًا، دون استثناء، برعاية فائقة، ونُظهر فيه أعظم إمكاناتنا كبشر. حينها سنرى عالمًا خارجيًا متغيرًا تمامًا. ومع حلول العام الجديد، أتمنى لكم جميعًا قضاء وقت ثمين مع أحبائكم، وأتمنى لكم السعادة والفرح الحقيقيين. عسى أن نُجسّد كل ما نتمناه في هذا العالم.

أتمنى لكم كل ما تتمنونه لأنفسكم

في الحب والامتنان

المالية

لكل من يهمه الأمر، إليكم ملخصًا لفعالياتنا الستين، بدءًا من فعاليتنا الأولى. آمل أن تجدوا هنا ما يُلهمكم أو يُقدم لكم بعض الأفكار. لمزيد من الأفكار، يُرجى تنزيل تطبيقنا المجاني "عام من أعمال اللطف" لأجهزة iPhone وiPad.

فيما يلي ملخص للأيام الستين الماضية.

حفلة عيد ميلاد لفتاة مراهقة في ملجأ (وكل الأطفال)

باقات الزهور لمرضى المستشفى والهدايا والمشروبات لموظفي المستشفى

يوم غسيل مجاني في المغسلة - ترك منظفًا، وصندوقًا من العملات المعدنية، وشوكولاتة، ولافتة مكتوب عليها "اخدم نفسك بنفسك"

كتبت رسالة تقدير لزوجي السابق

تم تنظيف حديقة الكلاب وترك أكياس بلاستيكية لبراز الكلاب

تبرعت بالكتب والأقراص المدمجة للمكتبة وتركت ملاحظات إيجابية في كتب المكتبة - معظمها في كتب السرطان والأمراض

كتبت 5 رسائل إلى الأشخاص الذين أتعامل معهم، وأخبرتهم بما أقدره فيهم

صنعت الشوكولاتة الساخنة وخبز اليقطين لجامعي القمامة لدينا

أخذنا شاحنتنا وقدمنا ​​الشوكولاتة الساخنة والكرواسون للعمال اليوميين المنتظرين في الشوارع

أعطى شهادة هدية لتناول الغداء لأمين الصندوق الجديد الذي يواجه صعوبات

صنع السندويشات لتوزيعها على الناس في الشارع

لقد قمت بإعداد العشاء لجارتنا الجديدة وكلبها (حصل على طعام الكلاب - الأشياء الجيدة!)

دفع بشكل مجهول ثمن الكعك والقهوة للعملاء في متجر الكعك

أحضرت الزهور والشوكولاتة إلى الطاقم الطبي في زيارتي السنوية للصحة

إعادة عربات التسوق للعملاء في متجر البقالة والمساعدة في تفريغ البقالة

التقطت القمامة في المدينة (باستخدام أكياس القمامة الكبيرة) واشتريت وجبة طعام لزوجين شابين

اللطف مع الذات - اعتنيت بنفسي ومنحت نفسي الكثير من الرعاية

أحضر هدية مجهولة المصدر إلى أمين الصندوق في مقهى في المدينة

صنع بطاقات تقدير بفواتير بقيمة 5 دولارات وقام بتوزيعها على عمال النظافة والحمامات في المطار

اشتريت وجبة لشخص يأكل بمفرده في مطعم وأعطيته بطاقة بدلاً من الفاتورة

جلبت المجلات إلى غرفة الانتظار في المستشفى

اشتريت دونات وقهوة لأمين الصندوق في Walgreens لقضاء استراحتها

جلب الزهور للأشخاص الذين ليس لديهم زوار في منشأة المعيشة المساعدة

أعطيت ألواح الشوكولاتة الكبيرة لجامعي رسوم المرور وعمال النظافة في مرافق الطريق السريع

ترك بطاقات هدايا الآيس كريم مع الخوادم لتقديمها لعملاء الآيس كريم

توزيع بطاقات مكتوبة بخط اليد على المحاربين القدامى في أحد المطاعم (ذهب إلى الطاولات وسأل عما إذا كان هناك أي محاربين قدامى على الطاولة)

أعطى بطاقات دانكن دونات لعمال الصيانة

فاجأت أربعة جيران يعانون من مشاكل صحية في مجمع شقق والدتي بالزهور

بطاقات اليسار للأشخاص في مركز إعادة التأهيل في دار رعاية المسنين

أرسلت بطاقة هدية ورسالة إلى عاملة متجر رائعة وأرسلت إلى رئيسها رسالة تمجد فضائلها

التبرع بالمناشف والحصائر والطعام إلى ملجأ جمعية الرفق بالحيوان

يوم عدم الشكوى، ممتد إلى الأسبوع

تبرع لمنظمة إقراض صغيرة لامرأة تقوم ببناء مرحاض

كوكيز وبطاقة شكر للعاملين في الرعاية التلطيفية

خبز اليقطين واليوسفي للحلوى في المأوى

تقديم الطعام في غرفة الطعام المجانية

تبرع لموقع الجوع لعائلة مكونة من أربعة أفراد ووجبات غداء للأيتام لمدة 6 أشهر

توزيع وجبات غداء عيد الشكر على الناس في الشارع

أحضر خبز اليقطين وبطاقة شكر إلى رجال الطوارئ الطبية/رجال الإطفاء المحليين

أحضرت مجموعات بيت خبز الزنجبيل إلى ملجأ عائلي ليصنعها الأطفال

رفعوا لافتات تذكّر الناس بالقيادة بحذر خلال عطلة عيد الشكر، ووزّعوا البسكويت والشوكولاتة مجانًا أثناء الرحلة

أحضرت بطاقات وهدايا للعاملين في المتجر الذين يتعين عليهم العمل في عيد الشكر

جلب الزهور إلى الأشخاص الذين يعملون في المقهى وإلى أخصائي تقويم العمود الفقري الجديد

تبرع بالملابس والأدوات المنزلية إلى مؤسسة جودويل

أحضر صندوقًا من الطعام إلى بنك الطعام

أحضرنا عربة اللطف إلى المدارس للتحدث إلى الأطفال وتوزيع الكتب المجانية

إنشاء بنك طعام في استوديو اليوجا المحلي

كتبت رسائل حب إلى الأصدقاء الأعزاء

تم توزيع خصم بنسبة 20% وقسائم بقيمة 5 دولارات في متجر محلي (جمعتها) للعملاء المتسوقين والمتواجدين في الطابور

قام بالتبرع بقطيع من الكتاكيت على موقع Heiffer.org

لقد وزعوا المجاملات طوال اليوم وأضفوا الكابتشينو إلى أحدها

كتبت رسالة إلى شخص أحدث فرقًا كبيرًا في حياتي ولم أره منذ أن كنت مراهقًا

أعطى أمين الصندوق في المتجر باقة من الزهور لتوزيعها على شخص يعتقد أنه قد يحتاج إلى دفعة معنوية

ضع الورود في أنابيب فردية واتركها كهدايا مجهولة مع بطاقة مكتوب عليها "ساعد نفسك في استوديو اليوجا الخاص بي"

تم تقديم قهوة الموكا والكعك لجميع العاملين في مجال الرعاية التلطيفية في المقاطعة

صنعت حزمة رعاية لموظف مفضل في Trader Joe's الذي تعرض لحادث سيارة (لقد كانت بخير!)

عرضت كتبي على أساس التبرع مع توجيه الأموال إلى الهدايا للمشردين

اشتريت أربع بطاقات هدايا قهوة للطلاب الذين يدرسون للامتحانات النهائية وخريجي ابنتي

أعدت دعوات لعشاء عيد الميلاد لمأوى للنساء المشردات

أحضرنا موكا وملفات تعريف الارتباط لنادي أبطال مجتمع الأطفال لتوزيعها على جميع الموظفين البالغين في المدرسة المتوسطة.