Чему я научилась благодаря своему челленджу «60 осознанных поступков за 60 дней» в честь дня рождения, наполненному добротой.

В честь своего 60-летия я поставил перед собой задачу совершить 60 целенаправленных добрых дел в течение 60 дней подряд и каждый день писать об этом. Я не новичок в таких делах, но впервые я был настолько сосредоточен и внимателен к «добрым поступкам», что мне потребовалось придумать, что я буду делать каждый день, подготовиться к этому, а затем писать об этом в течение 60 дней.

Вот чем я хочу поделиться.

По моему опыту, не существует такого понятия, как «акт доброты». Нет отдельного «акта», который можно было бы назвать добротой. Я верю, что наша истинная природа — это доброта, и что когда мы не действуем из страха (который проявляется в эгоизме, жадности, материальной конкуренции и чувстве неполноценности), мы действуем из любви. В этом акте любви мы движимы состраданием и щедростью, и это бесконечный и непрерывный поток, а не изолированное действие. Мы хотим, чтобы люди были счастливы, накормлены, довольны, чтобы они предлагали нам что-то, что мы можем дать и чем поделиться. Это просто движущаяся Любовь, и она действует сама по себе. Я не чувствую себя здесь «дарителем». Мне кажется, что у каждого из нас в разное время жизни есть что предложить. Сегодня у меня может быть что-то, что я могу вам предложить, а завтра это может оказаться в ваших руках. Мы ничего не владеем. Всё в нашей жизни — это дар, который мы можем передать дальше. Для меня большая честь иметь возможность делиться этим, и я безмерно благодарна за этот шанс. Я получила гораздо больше, чем могла бы когда-либо отдать в этой жизни.

Нет ничего, что могло бы сделать вас счастливее, чем щедрость в жизни. Это один из величайших эликсиров от всех человеческих недугов. Недавно мы разговаривали со школьниками, которые поделились своим опытом доброты — просьбами о подарках на день рождения для менее обеспеченных детей, доставкой подарков в больницы и другими подобными вещами. Когда Пит спросил их, какие чувства это у них вызывает, они ответили: «Это так приятно, что хочется, чтобы это продолжалось. Хочется иметь больше и больше вещей, которые можно предложить». Это и мой опыт. Люди поддерживают мое глубочайшее счастье, впуская меня в свою жизнь. Это не значит, что у вас должны быть деньги или что-то материальное, кроме вашей человеческой формы. Каждый из нас наделен своими уникальными качествами, и каждый из нас может внести что-то ценное. Я видел величайшие акты щедрости, совершаемые людьми, у которых, казалось бы, мало чего есть из практических вещей. Меня глубоко тронуло, как бездомный мягко предложил поделиться своей едой с другом, когда у нас закончились обеды. Мы предложили еду бездомному, сидевшему на скамейке, у которого в руках были пачки масла и джема. Когда мы предложили ему обед, он схватил все пачки масла и джема и угостил ими меня в ответ. Ничто другое не тронуло бы меня так глубоко, как его поступок.

Ещё я понял, насколько подозрительными мы все стали, когда нам что-то предлагают просто ради удовольствия — прохладительные напитки в жаркий день, цветы для женщин на День матери, валентинки, комплимент или горячий напиток в холодную погоду в автобусе.

Нас настолько приучили к подозрительности, и мы настолько привыкли к тому, что нам что-то продают или что за этим кроется какой-то подвох, что большинство людей скорее отшатываются от предложения, чем идут навстречу. А когда же им что-то предлагают, они радостно качают головой.

Я не собираюсь останавливаться на достигнутом. Как только начинаешь этот процесс, начинаешь искать повсюду следующего человека, которого можно порадовать. Как будто не хочешь, чтобы кто-то отнял у тебя эту радость. После того, как вчера мы официально завершили наши 60 дней, сегодня утром в 8 часов мы оказались в магазине «Всё по доллару», покупая рождественские чулки, чтобы наполнить их и раздать. Мой костюм эльфа уже готов, включая мои заветные туфли. Осталось только дождаться, пока дождь прекратится.

Я, возможно, не буду писать в блог каждый день, но, пожалуйста, заглядывайте сюда почаще, потому что у меня еще много планов, которые я хочу осуществить. Ниже я перечислила 60 добрых дел, если вы захотите с ними ознакомиться.

Я благодарю каждого из вас, кто нашел время почитать этот блог, проявил интерес к нашим путешествиям и поддерживал нас. Пусть настанет время, когда о каждом из нас, без исключений, будут заботиться самым искренним образом, и мы сможем раскрыть свой величайший потенциал как люди. Тогда мы увидим совершенно изменившийся мир. Вступая в Новый год, я желаю вам всем драгоценного времени с вашими близкими и искреннего счастья и радости. Пусть мы воплотим в жизнь все, что хотим видеть в мире.

Желаю вам всего того, чего вы желаете себе сами.

С любовью и благодарностью

нанс

Для тех, кому это может быть интересно, вот краткий обзор 60 дней добрых дел, начиная с первого. Я надеюсь, что вы найдете здесь что-то, что вас вдохновит или даст вам несколько идей. Если вам нужны дополнительные идеи, пожалуйста, скачайте наше бесплатное приложение «Год добрых дел» для iPhone и iPad.

Вот краткий обзор последних 60 дней.

День рождения девочки-подростка из приюта (и всех детей в приюте)

Цветочные букеты для пациентов больницы, а также угощения и напитки для персонала больницы.

В прачечной сегодня бесплатный день стирки — оставили стиральный порошок, коробку монет, шоколад и табличку с надписью «Угощайтесь».

Написала благодарственное письмо своему бывшему мужу.

Убрали собачью площадку и оставили пластиковые пакеты для собачьих экскрементов.

Пожертвовала книги и компакт-диски библиотеке и оставила позитивные записки в библиотечных книгах, в основном в книгах о раке и других болезнях.

Написал 5 писем сотрудникам сервисной службы, с которыми работаю, выразив им свою признательность за их работу.

Приготовила горячий шоколад и тыквенный хлеб для наших мусорщиков.

Мы взяли свой фургон и угощали горячим шоколадом и круассанами поденных рабочих, ожидающих на улицах.

Подарила подарочный сертификат на обед начинающей кассирше, которая испытывала трудности.

Сделал бутерброды, чтобы раздавать их людям на улице.

Приготовила ужин для нашей новой соседки и её собаки (ему дали собачий корм — хороший!).

Анонимно оплачивали пончики и кофе для клиентов в пончиковой.

Во время ежегодного профилактического осмотра я принесла цветы и шоколад медицинскому персоналу.

Возвращала тележки покупателям в продуктовом магазине и помогала разгружать продукты.

Собрал мусор в городе (в больших мусорных мешках) и купил обед молодой паре.

Доброта к себе — я заботилась о себе и уделяла себе много внимания.

Принесла анонимный подарок кассиру в кофейне в городе.

Сделал благодарственные открытки из пятидолларовых купюр и раздал их уборщикам и работникам туалетов в аэропорту.

Купила еду для человека, который ел в ресторане один, и вместо счета дала ему открытку.

Принесли журналы в зал ожидания больницы.

Купила пончик и кофе для кассирши в аптеке Walgreen's на перерыв.

Принесла цветы для людей, к которым не приходили посетители, в доме престарелых.

Раздали большие шоколадные батончики сотрудникам пунктов взимания платы за проезд и уборщикам туалетов на платной автомагистрали.

Оставила у продавцов подарочные карты на мороженое, чтобы они раздавали их покупателям, заказывающим мороженое на вынос.

В ресторане раздавали ветеранам рукописные открытки (подходили к столикам и спрашивали, есть ли за ними ветераны).

Раздал подарочные карты Dunkin Donut работникам по техническому обслуживанию.

Удивила цветами четырех соседей моей матери, у которых проблемы со здоровьем.

Оставлены карточки для людей, находящихся в реабилитационном центре при доме престарелых.

Отправила подарочную карту и письмо замечательной сотруднице магазина, а ее начальнику — письмо, восхваляющее ее достоинства.

Пожертвование полотенец, ковриков и корма для приюта для животных.

День подачи жалоб продлен до недели.

Пожертвование организации, предоставляющей микрозаймы, женщине, строящей туалет.

Печенье и благодарственная открытка сотрудникам хосписа.

Тыквенный хлеб и мандарины на десерт для приюта

Подача еды в бесплатной столовой.

Пожертвования в фонд помощи голодающим, обеспечивающие семью из четырех человек и обеды для сирот на 6 месяцев.

Раздача обедов на День благодарения людям на улице.

Принесли тыквенный хлеб и благодарственную открытку местным сотрудникам скорой помощи и пожарным.

Привезли в приют для семей наборы для изготовления пряничных домиков, чтобы дети могли их сделать.

Участники акции держали плакаты, напоминающие людям о необходимости соблюдать осторожность за рулем во время празднования Дня благодарения, и раздавали бесплатное печенье и шоколад пассажирам.

Принесли открытки и угощения работникам магазина, которым пришлось работать в День благодарения.

Принесла цветы сотрудникам кофейни и новому мануальному терапевту.

Одежда и предметы домашнего обихода были переданы в благотворительную организацию Goodwill в качестве пожертвования.

Отнесла коробку с продуктами в пункт раздачи еды.

Привезли в школы передвижную мастерскую «Доброта», чтобы пообщаться с детьми и раздать бесплатные книги.

Организуйте пункт раздачи продуктов питания при местной студии йоги.

Писала любовные письма дорогим друзьям.

Раздавала покупателям в местном магазине купоны на скидку 20% и на 5 долларов (которые я собрала) во время покупок и в очереди.

Пожертвовала стадо цыплят на сайте Heiffer.org.

Весь день раздавала комплименты и даже добавила к одному из них капучино.

Написала письмо человеку, который оказал значительное влияние на мою жизнь, и которого я не видела с подросткового возраста.

Вручил кассиру в магазине букет цветов, чтобы тот вручил его человеку, которому, по его мнению, не помешала бы поддержка.

Разложите розы по отдельным тубусам и оставьте их в качестве анонимных подарков с открыткой, на которой было написано: «Угощайтесь в моей студии йоги».

Угощали всех сотрудников хосписа в округе мокко-чиносами и печеньем.

Сделала подарочный набор для любимой сотрудницы Trader Joe's, которая попала в автомобильную аварию (с ней все в порядке!).

Предложил свои книги в качестве пожертвования, а вырученные деньги пойдут на подарки для бездомных.

Купила четыре подарочных сертификата на кофе для студентов, готовящихся к экзаменам, и для выпускников моей дочери.

Сделала приглашения на рождественский ужин для приюта для бездомных женщин.

Принесла мокко и печенье для детского клуба «Герои сообщества», чтобы раздать их всем взрослым сотрудникам средней школы.