६० दिवसांच्या दयाळूपणाच्या वाढदिवसाच्या आव्हानात मी जाणूनबुजून केलेल्या ६० कृतींमधून काय शिकलो

माझ्या ६० व्या वाढदिवशी, मी स्वतःला आव्हान दिले की मी सलग ६० दिवस जाणीवपूर्वक दयाळूपणाची ६० कृत्ये करेन आणि दररोज माझ्या अनुभवांबद्दल लिहीन. आता मला बाहेर जाऊन गोष्टी करणे अपरिचित नाही, परंतु हे पहिल्यांदाच आहे जेव्हा मी दररोज काय करणार आहे हे ठरवण्यासाठी, गरज पडल्यास त्याची तयारी करण्यासाठी आणि नंतर ६० दिवस त्याबद्दल लिहिण्यासाठी आवश्यक असलेल्या प्रमाणात 'दयाळूपणाच्या कृतीं'कडे लक्ष केंद्रित केले आहे आणि लक्ष दिले आहे.

मी येथे काय शेअर करू इच्छितो ते येथे आहे.

माझ्या अनुभवात, 'दयाळूपणा' असे काही नाही. दयाळूपणा असे वेगळे 'कृत्य' नाही असे मला वाटते. दयाळूपणा हा आपला खरा स्वभाव आहे आणि जेव्हा आपण भीतीपोटी (जे स्वार्थ, लोभ, भौतिक स्पर्धा आणि अपुरेपणा म्हणून प्रकट होते) कृती करत नाही तेव्हा आपण प्रेमातून कार्य करतो. प्रेमाच्या त्या कृतीत, आपण करुणा आणि देण्याकडे प्रेरित होतो आणि ती एक अंतहीन आणि अखंड प्रवाह असते - एक वेगळी कृती नाही. आपल्याला लोक आनंदी असावेत, त्यांना खायला द्यावे लागेल, आनंदी राहावे लागेल, आपल्याला जे काही द्यावे लागेल आणि वाटावे लागेल ते द्यावे लागेल असे काहीतरी द्यावे असे आपल्याला वाटते. ते फक्त प्रेम चालते आणि ते स्वतःच्या वतीने कार्य करते. मला असे वाटत नाही की मी येथे 'देणारा' आहे. मला असे वाटते की आपल्या सर्वांकडे आपल्या आयुष्यात वेगवेगळ्या वेळी देण्यासाठी गोष्टी असतील. आज, माझ्याकडे काहीतरी असू शकते जे मी तुम्हाला देऊ शकतो आणि उद्या गोष्टी तुमच्या हातात असू शकतात. आपल्याकडे काहीही नाही. आपल्या आयुष्यातील प्रत्येक गोष्ट ही एक देणगी आहे, ती आपल्याला द्यावी लागते. मला ते शेअर करण्याची संधी मिळणे हा एक भाग्यवान अनुभव आहे आणि मला ही संधी मिळाल्याबद्दल मी खूप आभारी आहे. या आयुष्यात मी कधीही देऊ शकले नसते त्यापेक्षा मला खूप जास्त मिळाले आहे.

आयुष्यात उदार असण्यापेक्षा तुम्ही काहीही करू शकत नाही, जे तुम्हाला आनंदी करेल. मानवांना जे त्रास देते त्यासाठी हे सर्वात मोठे अमृत आहे. आम्ही अलीकडेच शाळेतील मुलांशी बोललो ज्यांनी त्यांचे दयाळूपणाचे अनुभव शेअर केले - कमी भाग्यवान मुलांसाठी वाढदिवसाच्या भेटवस्तू मागणे, रुग्णालयांमध्ये भेटवस्तू आणणे आणि त्यांनी अनुभवलेल्या इतर गोष्टींसारखे. जेव्हा पीटने त्यांना विचारले की यामुळे त्यांना कसे वाटले तेव्हा त्यांनी उत्तर दिले, "हे खूप चांगले वाटते, तुम्हाला फक्त ते चालू राहावे असे वाटते. तुम्हाला असे वाटते की तुमच्याकडे देण्यासाठी अधिकाधिक गोष्टी असायला हव्यात." हा माझा अनुभव आहे. लोक मला त्यांच्या आयुष्यात येऊ देण्याच्या माझ्या सर्वात मोठ्या आनंदाचे समर्थन करत आहेत याचा अर्थ असा नाही की तुमच्याकडे तुमच्या मानवी स्वरूपाशिवाय पैसे किंवा इतर काहीही असले पाहिजे. आपल्यापैकी प्रत्येकाला आपल्या स्वतःच्या अद्वितीय गुणांनी संपन्न केले आहे आणि आपल्यापैकी प्रत्येकाकडे योगदान देण्यासाठी काहीतरी मौल्यवान आहे. मी अशा लोकांकडून उदारतेची महान कृत्ये पाहिली आहेत ज्यांच्याकडे व्यावहारिक संपत्तीच्या बाबतीत फारसे काही नसते. जेवण संपल्यावर एका बेघर माणसाने मित्रासोबत त्याचे जेवण वाटून देण्याची ऑफर दिल्याचे पाहून मी खूप प्रभावित झालो. आम्ही एका बेघर माणसाला जेवण दिले ज्याच्याकडे खाण्यासाठी बटर आणि जॅमच्या पॅकेटची रांग होती. जेव्हा आम्ही त्याला जेवण दिले तेव्हा त्याने बटर आणि जॅमचे प्रत्येक पॅकेट गोळा केले आणि ते मला वस्तू स्वरूपात दिले. त्याच्या हावभावाइतके खोलवर स्पर्श करणारे तुम्ही मला काहीही देऊ शकला नसता.

दुसरी गोष्ट जी मला कळली ती म्हणजे जेव्हा तुम्ही निव्वळ आनंदासाठी काहीतरी अर्पण करता तेव्हा आपण सर्वजण किती संशयास्पद बनतो - उन्हाळ्याच्या दिवशी थंड पेये, मदर्स डेच्या दिवशी महिलांसाठी फुले, व्हॅलेंटाईन डे, थंड बस प्रवासासाठी प्रशंसा किंवा गरम पेय.

आपण संशयास्पद असण्याचे इतके सामाजिकीकरण झालो आहोत आणि आपल्याला एखाद्या दृष्टिकोनातून किंवा दृष्टिकोनातून विकले जाण्याची इतकी सवय झाली आहे की बहुतेक लोक तुमच्याकडे पाहण्याऐवजी त्याकडे पाठ फिरवतात. एकदा त्यांना ते मिळाले की ते आनंदाने डोके हलवतात.

मी इथेच थांबणार नाही. एकदा तुम्ही ही प्रक्रिया सुरू केली की, तुम्हाला आनंद देणाऱ्या पुढील व्यक्तीसाठी सर्वत्र शोधताना दिसेल. जणू काही तुम्हाला कोणीतरी हा आनंद तुमच्यापासून हिरावून घ्यावा असे वाटत नाही. काल आमचे ६० दिवस औपचारिकपणे संपल्यानंतर, आम्ही सकाळी ८ वाजता डॉलर स्टोअरमध्ये गेलो, ख्रिसमस स्टॉकिंग्ज खरेदी करून पैसे भरण्यासाठी आणि दान करण्यासाठी. माझा एल्फ आउटफिट तयार आहे, माझ्या आवडत्या शूजसह. फक्त पाऊस कमी होण्याची वाट पाहायची आहे.

मी कदाचित दररोज ब्लॉग लिहिणार नाही, पण कृपया पुन्हा एकदा तपासा कारण माझ्या यादीत अजूनही मला करायच्या असलेल्या अनेक गोष्टी आहेत. जर तुम्हाला त्या वाचायच्या असतील तर मी खाली ६० दिवसांच्या दयाळूपणाच्या कृतींची यादी दिली आहे.

हा ब्लॉग वाचण्यासाठी वेळ काढल्याबद्दल, आमच्या प्रवासात रस दाखवल्याबद्दल आणि आम्हाला प्रोत्साहन दिल्याबद्दल मी तुमच्या प्रत्येकाचे आभार मानतो. आपण असा वेळ पाहूया जिथे आपल्या सर्वांची, अपवाद वगळता, सर्वात खोलवर काळजी घेतली जाईल आणि मानव म्हणून आपली सर्वात मोठी क्षमता व्यक्त केली जाईल. त्यानंतर आपल्याला एक खूप बदललेले बाह्य जग दिसेल. नवीन वर्षात प्रवेश करताना, मी तुम्हाला सर्वांना तुमच्या प्रियजनांसोबत मौल्यवान वेळ घालवण्याची आणि तुमच्या खऱ्या आनंदाची आणि आनंदाची शुभेच्छा देतो. जगात आपल्याला जे काही पहायचे आहे ते आपण साकार करूया.

मी तुम्हाला सर्वकाही हवे आहे, जे तुम्ही स्वतःसाठी इच्छिता.

प्रेम आणि कृतज्ञतेत

नॅन्स

ज्यांना रस असेल त्यांच्यासाठी, आमच्या पहिल्या कृतीपासून सुरुवात करून, ६० दिवसांच्या कृतींचा सारांश येथे आहे. मला आशा आहे की तुम्हाला येथे असे काहीतरी सापडेल जे तुम्हाला प्रेरणा देईल किंवा काही कल्पना देईल. जर तुम्हाला अधिक कल्पना हव्या असतील, तर कृपया आयफोन आणि आयपॅडसाठी आमचे मोफत अॅप 'अ इयर ऑफ काइंडनेस अ‍ॅक्ट्स' डाउनलोड करा.

गेल्या ६० दिवसांचा सारांश येथे आहे.

एका किशोरवयीन मुलीसाठी (आणि सर्व मुलांसाठी) आश्रयस्थानात वाढदिवसाची पार्टी

रुग्णालयातील रुग्णांसाठी फुलांचे गुच्छ आणि रुग्णालयातील कर्मचाऱ्यांसाठी ट्रीट आणि पेये

लॉन्ड्रोमॅटमध्ये मोफत कपडे धुण्याचा दिवस - शिल्लक डिटर्जंट, क्वार्टरचा एक बॉक्स, चॉकलेट आणि "स्वतःला मदत करा" असे लिहिलेले एक फलक

माझ्या माजी पतीला कौतुकाचे पत्र लिहिले.

डॉग पार्क स्वच्छ केले आणि प्लास्टिकच्या डॉगी विष्ठेच्या पिशव्या सोडल्या.

ग्रंथालयाला पुस्तके आणि सीडी दान केल्या आणि ग्रंथालयातील पुस्तकांमध्ये सकारात्मक नोंदी सोडल्या - बहुतेक कर्करोग आणि आजारांच्या पुस्तकांमध्ये

मी ज्यांच्याशी व्यवहार करतो अशा सेवा देणाऱ्या लोकांना ५ पत्रे लिहिली, ज्यामध्ये मला त्यांच्याबद्दल काय आवडते ते सांगितले.

आमच्या कचरा गोळा करणाऱ्यांसाठी हॉट चॉकलेट आणि भोपळ्याची ब्रेड बनवली.

आमची व्हॅन घेतली आणि रस्त्यावर वाट पाहणाऱ्या कामगारांना हॉट चॉकलेट आणि क्रोइसंट दिले.

एका संघर्ष करणाऱ्या नवीन कॅशियरला दुपारच्या जेवणासाठी भेट प्रमाणपत्र दिले

रस्त्यावर लोकांना वाटण्यासाठी सँडविच बनवले

आमच्या नवीन शेजारी आणि तिच्या कुत्र्यासाठी जेवण बनवले (त्याला कुत्र्याचे जेवण मिळाले - चांगले सामान!)

डोनट शॉपमधील ग्राहकांसाठी डोनट्स आणि कॉफीसाठी अनामिकपणे पैसे दिले

माझ्या वार्षिक वेलनेस भेटीत वैद्यकीय कर्मचाऱ्यांसाठी फुले आणि चॉकलेट आणले.

किराणा दुकानातील ग्राहकांसाठी गाड्या परत आणल्या आणि किराणा सामान उतरवण्यास मदत केली.

शहरातील कचरा उचलला (मोठ्या कचऱ्याच्या पिशव्यांसह) आणि एका तरुण जोडप्यासाठी जेवण विकत घेतले.

स्वतःची काळजी घेतली आणि स्वतःला खूप सांभाळले.

शहरातील एका कॉफी शॉपमध्ये कॅशियरसाठी एक अनामिक भेट आणली.

५ डॉलर्सच्या नोटांपासून कौतुकाची कार्डे बनवली आणि ती विमानतळावरील स्वच्छता आणि बाथरूम कर्मचाऱ्यांना वाटली.

एका रेस्टॉरंटमध्ये एकटे जेवणाऱ्या व्यक्तीसाठी जेवण विकत घेतले आणि बिलाऐवजी त्याला कार्ड दिले.

रुग्णालयाच्या प्रतीक्षालयात मासिके आणली

वॉलग्रीनच्या कॅशियरसाठी तिच्या सुट्टीसाठी डोनट आणि कॉफी खरेदी केली.

सहाय्यक निवासस्थानात पाहुणे नसलेल्या लोकांसाठी फुले आणली.

टर्नपाइक सुविधांवरील टोल बूथधारकांना आणि बाथरूम क्लीनरना मोठे चॉकलेट बार दिले.

आईस्क्रीम ग्राहकांना देण्यासाठी सर्व्हरकडे आईस्क्रीम गिफ्ट कार्ड सोडले.

एका रेस्टॉरंटमध्ये माजी सैनिकांना हस्तलिखित कार्ड वाटले (टेबलावर कोणी माजी सैनिक आहेत का असे विचारत टेबलांवर गेले)

देखभाल कामगारांना डंकिन डोनट कार्ड दिले

माझ्या आईच्या कॉन्डो कॉम्प्लेक्समध्ये फुलांनी सजवलेल्या आरोग्यविषयक समस्यांमुळे चार शेजाऱ्यांना आश्चर्यचकित केले.

नर्सिंग होम रिहॅब सेंटरमधील लोकांसाठी डावीकडे असलेले कार्ड

एका अद्भुत दुकानातील कामगाराला गिफ्ट कार्ड आणि पत्र पाठवले आणि तिच्या बॉसला तिच्या गुणांचे कौतुक करणारे पत्र पाठवले.

ह्युमन सोसायटीच्या आश्रयस्थानाला टॉवेल, चटई आणि अन्न दान

तक्रार नाही दिवस, आठवड्यापर्यंत वाढवला

शौचालय बांधणाऱ्या महिलेला सूक्ष्म कर्ज देणाऱ्या संस्थेला देणगी

हॉस्पिस कामगारांना कुकीज आणि धन्यवाद कार्ड

आश्रयासाठी मिष्टान्न म्हणून भोपळ्याची ब्रेड आणि टेंजेरिन

मोफत जेवणाच्या खोलीत जेवण वाढणे

चार जणांच्या कुटुंबासाठी उपासमारीच्या ठिकाणी देणगी आणि ६ महिन्यांसाठी अनाथ जेवण

रस्त्यावरील लोकांना थँक्सगिव्हिंग लंच वाटणे

आमच्या स्थानिक EMT/अग्निशमन दलासाठी भोपळ्याची भाकरी आणि धन्यवाद कार्ड आणले.

मुलांसाठी बनवण्यासाठी कुटुंब निवारा केंद्रात जिंजरब्रेड हाऊस किट आणले.

थँक्सगिव्हिंगच्या सुट्टीत लोकांना काळजीपूर्वक गाडी चालवण्याची आठवण करून देणारे फलक लावले आणि राईडसाठी मोफत कुकीज आणि चॉकलेट वाटले.

थँक्सगिव्हिंगला काम करणाऱ्या दुकानातील कामगारांसाठी कार्ड आणि भेटवस्तू आणल्या.

कॉफी शॉपमध्ये काम करणाऱ्या लोकांना आणि नवीन कायरोप्रॅक्टरला फुले आणली.

गुडविलला कपडे आणि घरगुती वस्तू दान केल्या.

फूड बँकेत अन्नाचा डबा आणला

मुलांशी बोलण्यासाठी आणि मोफत पुस्तके वाटण्यासाठी शाळांमध्ये काइंडनेस व्हॅन आणली.

स्थानिक योगा स्टुडिओमध्ये फूड बँक तयार करा.

प्रिय मित्रांना प्रेमपत्रे लिहिली

स्थानिक दुकानात खरेदी करणाऱ्या आणि रांगेत असलेल्या ग्राहकांना २०% सूट आणि $५ कूपन दिले (जे मी गोळा केले होते)

Heiffer.org वर पिल्लांच्या कळपाचे दान केले.

दिवसभर कौतुक केले आणि त्यापैकी एकाला कॅपुचिनो घातला.

मी एका अशा व्यक्तीला पत्र लिहिले ज्याने माझ्या आयुष्यात एक महत्त्वाचा बदल घडवून आणला होता जो मी किशोरावस्थेपासून पाहिलेला नाही.

एका दुकानातील कॅशियरला फुलांचा गुच्छ दिला ज्याला त्यांना वाटले की तो बूस्टचा वापर करू शकेल.

गुलाब वेगवेगळ्या नळ्यांमध्ये ठेवा आणि त्यांना निनावी भेट म्हणून द्या आणि एक कार्ड लिहिले होते की माझ्या योगा स्टुडिओमध्ये स्वतःला मदत करा.

काउंटीमधील सर्व हॉस्पिस कामगारांना मोचा-चिनो आणि कुकीज दिल्या.

ट्रेडर जो मधील एका आवडत्या कामगारासाठी एक केअर पॅकेज बनवले जिचा कार अपघात झाला होता (जर ती ठीक असेल तर!)

मी माझी पुस्तके देणगी म्हणून दिली आणि त्यातून मिळणारे पैसे बेघर लोकांना भेटवस्तू म्हणून दिले.

अंतिम फेरीत शिकणाऱ्या विद्यार्थ्यांसाठी आणि माझ्या मुलीच्या माजी विद्यार्थ्यांसाठी चार कॉफी गिफ्ट कार्ड खरेदी केले.

महिलांच्या बेघर आश्रयासाठी ख्रिसमस डिनरसाठी आमंत्रणे दिली.

माध्यमिक शाळेतील सर्व प्रौढ कर्मचाऱ्यांना वाटण्यासाठी किड्स कम्युनिटी हिरो क्लबसाठी मोचा आणि कुकीज आणल्या.