Ko Es iemācījos No Saviem 60 apzinātajiem Darbiem 60 Dienu laipnības dzimšanas Dienas izaicinājumā

Savā 60. dzimšanas dienā es sev izaicināju 60 dienas pēc kārtas veikt 60 ļoti apzinātus laipnības darbus un katru dienu rakstīt par savu pieredzi. Tagad man nav sveša iziešana ārā un lietu darīšana, bet šī ir pirmā reize, kad esmu koncentrējusies un pievērsusi uzmanību "laipnības darbiem" tādā mērā, cik tas bija nepieciešams, lai izdomātu, ko darīšu katru dienu, sagatavotos tam, kad tas bija nepieciešams, un pēc tam 60 dienas par to rakstītu.

Lūk, ar ko es vēlos padalīties.

Pēc manas pieredzes, nepastāv tāda lieta kā "laipnības akts". Nav atsevišķas "darbības", ko varētu saukt par laipnību. Es uzskatu, ka mūsu patiesā daba IR laipnība, un ka tad, kad mēs nerīkojamies baiļu vadīti (kas izpaužas kā savtība, alkatība, materiālā konkurence un nepietiekamība), mēs rīkojamies mīlestības vadīti. Šajā mīlestības aktā mēs tiekam virzīti uz līdzjūtību un došanu, un tā ir bezgalīga un nepārtraukta plūsma - nevis izolēta darbība. Mēs vēlamies, lai cilvēki būtu laimīgi, paēduši, priecātos, piedāvātu kaut ko tādu, ko mēs paši varētu dot un dalīties. Tā ir tikai Mīlestība, kas darbojas savā vārdā. Es nejūtos tā, it kā es šeit būtu bijis "devējs". Man šķiet, ka mums visiem dažādos dzīves brīžos būs lietas, ko piedāvāt. Šodien man varētu būt kaut kas savā īpašumā, ko es varētu jums piedāvāt, un rīt lietas varētu būt jūsu rokās. Mums nekas nepieder. Viss mūsu dzīvē ir dāvana, kas ir mūsu ziņā. Ir privilēģija dalīties, un esmu tik, tik pateicīga, ka man ir bijusi šī iespēja. Esmu saņēmusi daudz vairāk, nekā jebkad varētu cerēt dot šajā dzīvē.

Nav nekā, ko jūs varētu darīt laimīgāku, kā būt dāsnam dzīvē. Tas ir viens no lielākajiem eliksīriem pret cilvēku ciešanām. Nesen mēs runājām ar skolēniem, kuri dalījās savā laipnības pieredzē – lūdzot dzimšanas dienas dāvanas mazāk paveicies bērniem, nesot dāvanas slimnīcām un piedzīvojot citas līdzīgas lietas. Kad Pīts viņiem jautāja, kā tas viņus lika justies, viņi atbildēja: "Tas ir tik labi, ka jūs vienkārši vēlaties, lai tas turpinātos. Jūs vēlētos, kaut jums būtu arvien vairāk lietu, ko piedāvāt." Tā ir arī mana pieredze. Cilvēki atbalsta manu dziļāko laimi, ļaujot man ienākt savā dzīvē. Tas nenozīmē, ka jums ir jābūt naudai vai kaut kam taustāmam, izņemot savu cilvēcisko formu. Katram no mums ir savas unikālās īpašības, un katram no mums ir kaut kas vērtīgs, ko dot. Esmu redzējis vislielākos dāsnuma aktus, ko veic cilvēki, kuriem šķietami ir maz praktisku mantu. Mani dziļi aizkustināja bezpajumtnieka maigi piedāvātais ēdiens draugam, kad mums beidzās pusdienas. Mēs piedāvājām maltīti bezpajumtniekam, kurš sēdēja uz soliņa un kuram rindā bija saliktas sviesta un ievārījuma paciņas, kas viņam bija jāapēd. Kad mēs viņam piedāvājām pusdienas, viņš savāca visas sviesta un ievārījuma paciņas un pasniedza tās man pretī. Nekas, ko jūs varētu man piedāvāt, mani nebūtu aizkustinājis tik dziļi kā viņa žests.

Vēl viena lieta, ko es uzzināju, ir tā, cik aizdomīgi mēs visi kļūstam, kad kaut ko piedāvā tīra prieka dēļ – aukstus dzērienus karstā dienā, ziedus sievietēm Mātes dienā, Valentīndienas dāvaniņas, komplimentu vai karstu dzērienu aukstā autobusa brauciena laikā.

Mēs esam tik ļoti pieraduši pie aizdomīguma un pie mārketinga vai kaut kāda šķautņa, ka vairums cilvēku izvairās no piedāvājuma, nevis vēršas pie tā. Kad viņi to saņem, viņi sajūsmā krata galvas.

Es neapstāšos pie šī. Tiklīdz esi sācis šo procesu, tu pieķersi sevi meklējam apkārt visu, meklējot nākamo cilvēku, kuru varētu iepriecināt. Gandrīz tā, it kā tu nevēlētos, lai kāds tev atņemtu šo prieku. Pēc tam, kad vakar oficiāli bijām pabeigušas savas 60 dienas, šorīt pulksten 8 no rīta mēs atradāmies dolāru veikalā, pērkot Ziemassvētku zeķes, lai tās piepildītu un uzdāvinātu. Man ir gatavs elfa tērps, ieskaitot manas kārotās kurpes. Atliek tikai gaidīt, kad lietus mitēsies.

Es, iespējams, nerakstu blogu katru dienu, bet, lūdzu, ieskatieties, jo manā sarakstā ir tik daudz lietu, ko vēl vēlos izdarīt. Zemāk esmu uzskaitījis 60 dienu laipnības darbus, ja nu vēlaties tos izlasīt.

Es pateicos ikvienam no jums, kas ir veltījis laiku šī emuāra lasīšanai, izrādījis interesi par mūsu ceļojumiem un uzmundrinājis mūs. Lai mēs piedzīvojam laiku, kad par mums visiem, bez izņēmuma, tiek rūpēts visdziļākajā veidā un mēs izpaužam savu vislielāko potenciālu kā cilvēki. Tad mēs redzēsim ļoti mainījušos ārējo pasauli. Ieejot Jaunajā gadā, novēlu jums visiem dārgu laiku ar saviem mīļajiem un patiesu laimi un prieku. Lai mēs iemiesojam visu, ko vēlamies redzēt pasaulē.

Es novēlu jums visu, ko jūs paši sev vēlaties

Mīlestībā un pateicībā

nanss

Ikvienam, kam tas varētu būt interesanti, šeit ir 60 dienu pasākumu apskats, sākot ar mūsu pirmo. Es ceru, ka šeit atradīsiet kaut ko iedvesmojošu vai ideju sniedzošu. Ja vēlaties vairāk ideju, lūdzu, lejupielādējiet mūsu bezmaksas lietotni "Labestības aktu gads" iPhone un iPad tālruņiem.

Šeit ir īss pārskats par pēdējām 60 dienām.

Dzimšanas dienas ballīte pusaudzei meitenei patversmē (un visiem bērniem)

Ziedu pušķi slimnīcas pacientiem un našķi un dzērieni slimnīcas personālam

Bezmaksas veļas diena veļas mazgātavā — atstāts veļas mazgāšanas līdzeklis, ceturtdaļdolāru kaste, šokolādes un zīme ar uzrakstu "paņemiet sev līdzi"

Uzrakstīju pateicības vēstuli savam bijušajam vīram

Satīrīju suņu parku un atstāju plastmasas maisiņus suņu kaku savākšanai.

Ziedoju bibliotēkai grāmatas un kompaktdiskus un atstāju pozitīvas piezīmes bibliotēkas grāmatās — galvenokārt grāmatās par vēzi un slimībām.

uzrakstīju 5 vēstules apkalpojošajiem cilvēkiem, ar kuriem sadarbojos, pastāstot, ko viņos novērtēju.

Pagatavoju karstu šokolādi un ķirbju maizi mūsu atkritumu savācējiem

Paņēmām savu furgonu un pasniedzām karstu šokolādi un kruasānus strādniekiem, kas gaidīja uz ielām.

Uzdāvināju dāvanu karti pusdienām grūtībās nonākušam jaunam kasierim

Gatavoja sviestmaizes, ko izdalīt cilvēkiem uz ielas

Pagatavoju vakariņas mūsu jaunajai kaimiņienei un viņas sunim (viņš dabūja suņu barību — to labo!).

Anonīmi apmaksāja virtuļus un kafiju klientiem virtuļu veikalā

Savā ikgadējā labsajūtas vizītē medicīnas personālam atnesu ziedus un šokolādes.

Atnesu pārtikas veikalā klientiem ratiņus un palīdzēju izkraut pārtikas preces.

Savācu pilsētā atkritumus (ar lieliem maisiem) un nopirku maltīti jaunam pārim.

Pašlabvēlība – rūpējos par sevi un sniedzu sev daudz gādības

Atnesa anonīmu dāvanu kasierim pilsētas kafejnīcā

Sagatavoja pateicības kartītes ar 5 dolāru banknotēm un pasniedza tās lidostas apkopējiem un sanitāriem.

Nopirku maltīti kādam, kurš restorānā ēda viens, un rēķina vietā iedevu viņam vizītkarti.

Atnesa žurnālus uz slimnīcas uzgaidāmo telpu

Nopirku virtuli un kafiju Walgreen's kasierim viņas pārtraukumā

Atnesa ziedus cilvēkiem, kuriem nebija apmeklētāju aprūpes iestādē

Devu lielas šokolādes tāfelītes ceļa nodevas iekasētājiem un vannas istabu tīrītājiem automaģistrāļu objektos

Atstāja saldējuma dāvanu kartes apkalpotājiem, lai tās varētu izdalīt saldējuma pircējiem, kas apkalpo automašīnu.

Restorānā veterāniem izdalīja ar roku rakstītas kartītes (piegāja pie galdiņiem un jautāja, vai pie galda ir kādi veterāni).

Iedeva Dunkin' Donut kartes apkopes darbiniekiem

Pārsteidzu četrus kaimiņus ar veselības problēmām manas mātes dzīvokļu kompleksā ar ziediem

Atstāja kartītes cilvēkiem pansionāta rehabilitācijas centrā

Nosūtīju dāvanu karti un vēstuli brīnišķīgai veikala darbiniecei un nosūtīju viņas priekšniekam vēstuli, kurā slavēju viņas tikumus.

Dvieļu, paklājiņu un pārtikas ziedojums dzīvnieku patversmei

Diena bez sūdzībām, pagarināta līdz nedēļai

Ziedojums mikroaizdevumu organizācijai sievietei, kas būvē tualeti

Cepumi un pateicības kartīte hospisa darbiniekiem

Ķirbju maize un mandarīni desertam pajumtei

Ēdiena pasniegšana bezmaksas ēdamzālē

Ziedojums bada centram četru cilvēku ģimenei un bāreņu pusdienām 6 mēnešiem

Pateicības dienas pusdienu pasniegšana cilvēkiem uz ielas

Atnesu ķirbju maizi un pateicības kartīti mūsu vietējiem neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestiem/ugunsdzēsējiem.

Aiznesu piparkūku mājiņu komplektus uz ģimenes patversmi, lai bērni varētu tos pagatavot.

Pacēla zīmes, kas atgādināja cilvēkiem braukt uzmanīgi Pateicības svētku laikā, un dalīja bezmaksas cepumus un šokolādes braucienam

Atnesa kartītes un našķus veikala darbiniekiem, kuriem bija jāstrādā Pateicības dienā.

Aiznesu ziedus kafejnīcas darbiniekiem un jaunam manuālajam terapeitam.

Ziedots apģērbs un mājsaimniecības preces organizācijai Goodwill

Atnesa pārtikas kasti uz pārtikas banku

Atveda Labestības furgonu uz skolām, lai runātu ar bērniem un dalītu bezmaksas grāmatas

Izveidojiet pārtikas banku vietējā jogas studijā

Rakstīju mīlestības vēstules mīļotajiem draugiem

Vietējā veikalā (kurus biju savācis) iedevu 20% atlaidi un 5 dolāru kuponus klientiem, kas iepirkās un stāvēja rindā.

Ziedoja cāļu baru vietnē Heiffer.org

Visu dienu izteica komplimentus un vienam no tiem pielika kapučīno.

Uzrakstīju vēstuli cilvēkam, kurš bija būtiski mainījis manu dzīvi un kuru neesmu redzējis kopš pusaudža gadiem.

Veikalā kasierim iedeva ziedu pušķi, lai to pasniegtu kādam, kam, viņaprāt, noderētu atbalsts.

Ievietoju rozes atsevišķās tūbiņās un atstāju tās kā anonīmas dāvanas ar kartīti, uz kuras bija rakstīts "Paēd pats manā jogas studijā".

Pasniedzu mokas un cepumus visiem hospisa darbiniekiem apgabalā

Izgatavoju aprūpes paketi iecienītai darbiniecei veikalā Trader Joe's, kura cieta autoavārijā (viņai viss bija kārtībā!).

Piedāvāju savas grāmatas ziedojumu veidā, un nauda tika novirzīta dāvanām bezpajumtniekiem.

Nopirku četras kafijas dāvanu kartes studentiem, kas gatavojas eksāmeniem, un manas meitas absolventiem.

Izgatavoju ielūgumus uz Ziemassvētku vakariņām sieviešu bezpajumtnieku patversmei

Atnesu mokas un cepumus bērnu kopienas varoņu klubam, lai tos izdalītu visiem pieaugušajiem darbiniekiem pamatskolā.