60 நாட்களில் எனது 60 வேண்டுமென்றே செய்யப்பட்ட செயல்களிலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்டது: கருணை பிறந்தநாள் சவால்

எனது 60வது பிறந்தநாளுக்கு, தொடர்ச்சியாக 60 நாட்களுக்கு 60 வேண்டுமென்றே கருணைச் செயல்களைச் செய்து, ஒவ்வொரு நாளும் எனது அனுபவங்களைப் பற்றி எழுத என்னை நானே சவால் செய்தேன். இப்போது வெளியே சென்று விஷயங்களைச் செய்வது எனக்குப் புதியதல்ல, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் நான் என்ன செய்யப் போகிறேன் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும், தேவைப்படும்போது அதற்குத் தயாராகுவதற்கும், பின்னர் 60 நாட்களுக்கு அதைப் பற்றி எழுதுவதற்கும் தேவையான அளவிற்கு 'கருணைச் செயல்களில்' கவனம் செலுத்தி கவனம் செலுத்துவது இதுவே முதல் முறை.

இங்கே நான் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.

என்னுடைய அனுபவத்தில், 'கருணைச் செயல்' என்று எதுவும் இல்லை. கருணை என்று சொல்லக்கூடிய தனி 'செயல்' எதுவும் இல்லை. நமது உண்மையான இயல்பு கருணை என்று நான் நம்புகிறேன். பயத்தினால் (சுயநலம், பேராசை, பொருள் போட்டி மற்றும் போதாமை என வெளிப்படும்) நாம் செயல்படாதபோது, ​​நாம் அன்பினால் செயல்படுகிறோம். அந்த அன்பின் செயலில், நாம் இரக்கம் மற்றும் கொடுப்பதை நோக்கி நகர்த்தப்படுகிறோம், அது ஒரு முடிவற்ற மற்றும் தடையற்ற நீரோடை - தனிமைப்படுத்தப்பட்ட செயல் அல்ல. மக்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும், உணவளிக்கப்பட வேண்டும், மகிழ்ச்சியடைய வேண்டும், நாம் கொடுக்கவும் பகிர்ந்து கொள்ளவும் வேண்டிய ஒன்றை வழங்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம். அது அன்பு நகரும், அது அதன் சார்பாக செயல்படுகிறது. நான் இங்கே 'கொடுப்பவனாக' இருந்ததாக எனக்குத் தெரியவில்லை. அது எனக்குத் தோன்றும் விதம் என்னவென்றால், நம் அனைவருக்கும் நம் வாழ்க்கையில் வெவ்வேறு நேரங்களில் வழங்க ஏதாவது இருக்கும். இன்று, நான் உங்களுக்கு வழங்கக்கூடிய ஒன்று என் உடைமையில் இருக்கலாம், நாளை விஷயங்கள் உங்கள் கைகளில் இருக்கலாம். நமக்கு எதுவும் சொந்தமில்லை. நம் வாழ்வில் உள்ள அனைத்தும் ஒரு பரிசு, அது நாம் விட்டுக்கொடுக்க வேண்டியது. பகிர்ந்து கொள்ள முடிவது ஒரு பாக்கியம், இந்த வாய்ப்பு எனக்குக் கிடைத்ததற்கு நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். இந்த வாழ்நாளில் நான் கொடுக்க நினைத்ததை விட அதிகமாகப் பெற்றுள்ளேன்.

வாழ்க்கையில் தாராள மனப்பான்மையை விட உங்களை மகிழ்ச்சியாக மாற்றுவதற்கு உங்களால் எதுவும் செய்ய முடியாது. மனிதர்களைப் பாதிக்கும் விஷயங்களுக்கு இது மிகப்பெரிய அமுதங்களில் ஒன்றாகும். சமீபத்தில் பள்ளிக் குழந்தைகளுடன் பேசினோம், அவர்கள் தங்கள் கருணை அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டனர் - ஏழை குழந்தைகளுக்குப் பிறந்தநாள் பரிசுகளைக் கேட்பது, மருத்துவமனைகளுக்கு பரிசுகளைக் கொண்டு வருவது மற்றும் அவர்கள் அனுபவித்த பிற விஷயங்கள். பீட் அவர்களிடம் அது எப்படி அவர்களை உணர வைத்தது என்று கேட்டபோது, ​​"இது தொடர்ந்து செல்ல வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், அது மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது. நீங்கள் இன்னும் அதிகமான விஷயங்களை வழங்க விரும்பினால் நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்" என்று பதிலளித்தனர். அதுதான் எனது அனுபவமும். என்னை அவர்களின் வாழ்க்கையில் அனுமதிப்பதில் மக்கள் எனது ஆழ்ந்த மகிழ்ச்சியை ஆதரிக்கிறார்கள், இது உங்கள் மனித வடிவத்தைத் தவிர வேறு எதையும் நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நாம் ஒவ்வொருவரும் நம்முடைய சொந்த தனித்துவமான குணங்களைக் கொண்டுள்ளோம், மேலும் நாம் ஒவ்வொருவருக்கும் பங்களிக்க மதிப்புமிக்க ஒன்று உள்ளது. நடைமுறை உடைமைகள் குறைவாகவே உள்ளவர்கள் செய்யும் மிகப்பெரிய தாராள மனப்பான்மையை நான் கண்டிருக்கிறேன். மதிய உணவு தீர்ந்து போகும்போது, ​​வீடற்ற ஒருவர் தனது நண்பருடன் தனது உணவை மெதுவாகப் பகிர்ந்து கொள்ள முன்வருவதைப் பார்ப்பது என்னை மிகவும் தொட்டது. ஒரு பெஞ்சில் அமர்ந்திருந்த வீடற்ற ஒருவருக்கு நாங்கள் உணவு வழங்கினோம், அவர் சாப்பிட வேண்டிய வெண்ணெய் மற்றும் ஜாம் பாக்கெட்டுகளை வரிசையாக வைத்திருந்தார். நாங்கள் அவருக்கு மதிய உணவை வழங்கியபோது, ​​அவர் வெண்ணெய் மற்றும் ஜாம் ஒவ்வொரு பொட்டலத்தையும் எடுத்து எனக்கு வழங்கினார். அவரது சைகையைப் போல என்னை ஆழமாகத் தொட்ட வேறு எதுவும் எனக்கு வழங்க முடியாது.

நான் கற்றுக்கொண்ட இன்னொரு விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு சூடான நாளில் குளிர்பானங்கள், அன்னையர் தினத்தில் பெண்களுக்கு பூக்கள், காதலர் தினம், ஒரு பாராட்டு அல்லது குளிர்ந்த பேருந்து பயணத்திற்கு ஒரு சூடான பானம் - எதையாவது அதன் முழுமையான மகிழ்ச்சிக்காக வழங்கும்போது நாம் அனைவரும் எவ்வளவு சந்தேகப்படுகிறோம் என்பதுதான்.

நாங்கள் சந்தேகத்திற்குரியவர்களாக மிகவும் சமூகமயமாக்கப்பட்டுள்ளோம், மேலும் ஏதோ ஒரு கோணத்தில் சந்தைப்படுத்தப்படுவதற்கு நாங்கள் மிகவும் பழக்கமாகிவிட்டோம், பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு பிரசாதத்தை உங்களிடம் விட பின்வாங்குகிறார்கள். அவர்கள் அதைப் பெற்றவுடன், அவர்கள் மகிழ்ச்சியில் தலையை ஆட்டுகிறார்கள்.

நான் இத்துடன் நிறுத்தப் போவதில்லை. இந்த செயல்முறையைத் தொடங்கியவுடன், நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையக்கூடிய அடுத்த நபரைத் தேடி எல்லா இடங்களிலும் தேடுகிறீர்கள். இந்த மகிழ்ச்சியை உங்களிடமிருந்து யாராவது பறிப்பதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்பது போல் தெரிகிறது. நேற்று எங்கள் 60 நாட்களை முறையாக முடித்த பிறகு, இன்று காலை 8 மணிக்கு டாலர் கடையில், நிரப்பவும் கொடுக்கவும் கிறிஸ்துமஸ் காலுறைகளை வாங்கினோம். எனது எல்ஃப் உடையை நான் தயாராக வைத்திருக்கிறேன், என் விருப்பமான காலணிகளுடன். மழை குறையும் வரை காத்திருக்க வேண்டும்.

நான் தினமும் வலைப்பதிவு செய்யாமல் இருக்கலாம், ஆனால் தயவுசெய்து மீண்டும் சரிபார்க்கவும், ஏனென்றால் நான் இன்னும் செய்ய விரும்பும் பல விஷயங்கள் என் பட்டியலில் உள்ளன. நீங்கள் அவற்றைப் படிக்க விரும்பினால், கீழே 60 நாள் கருணைச் செயல்களைப் பட்டியலிட்டுள்ளேன்.

இந்த வலைப்பதிவைப் படிக்க நேரம் ஒதுக்கிய, எங்கள் பயணங்களில் ஆர்வம் காட்டிய, எங்களை உற்சாகப்படுத்திய உங்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் நான் நன்றி கூறுகிறேன். விதிவிலக்கு இல்லாமல், நாம் அனைவரும் ஆழ்ந்த வழிகளில் கவனித்துக் கொள்ளப்படும் நேரத்தை நாம் காணட்டும், மனிதர்களாகிய நமது மிகப்பெரிய திறனை வெளிப்படுத்தட்டும். அப்போது நாம் மிகவும் மாறிய வெளி உலகத்தைக் காண்போம். புத்தாண்டில் நாம் நுழையும்போது, ​​உங்கள் அனைவருக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் ஒரு அருமையான நேரத்தையும், உங்கள் உண்மையான மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான விருப்பத்தையும் நான் விரும்புகிறேன். உலகில் நாம் காண விரும்பும் அனைத்தையும் நாம் உள்ளடக்குவோம்.

நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் நான் விரும்புகிறேன்.

அன்பிலும் நன்றியுணர்வும்

பெண்

ஆர்வமுள்ள எவருக்கும், எங்கள் முதல் நிகழ்ச்சியிலிருந்து தொடங்கி, 60 நாட்கள் நிகழ்ச்சிகளின் பட்டியல் இங்கே. உங்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும் அல்லது உங்களுக்கு சில யோசனைகளைத் தரும் ஏதாவது ஒன்றை இங்கே காணலாம் என்று நான் நம்புகிறேன். மேலும் யோசனைகள் தேவைப்பட்டால், ஐபோன் மற்றும் ஐபேடிற்கான எங்கள் இலவச செயலியான 'A Year of Kindness Acts' ஐப் பதிவிறக்கவும்.

கடந்த 60 நாட்களின் சுருக்கம் இங்கே.

ஒரு தங்குமிடத்தில் ஒரு டீனேஜ் பெண்ணுக்கு (மற்றும் அனைத்து குழந்தைகளுக்கும்) ஒரு பிறந்தநாள் விருந்து.

மருத்துவமனை நோயாளிகளுக்கு மலர் பூங்கொத்துகள் மற்றும் மருத்துவமனை ஊழியர்களுக்கு உபசரிப்புகள் மற்றும் பானங்கள்

சலவை நிலையத்தில் இலவச சலவை நாள் - இடது சோப்பு, ஒரு பெட்டி குவார்ட்டர்ஸ், சாக்லேட்டுகள் மற்றும் "உங்களை நீங்களே காப்பாற்றுங்கள்" என்று எழுதப்பட்ட ஒரு பலகை.

என் முன்னாள் கணவருக்கு பாராட்டு கடிதம் எழுதினேன்.

நாய் பூங்காவை சுத்தம் செய்து, பிளாஸ்டிக் நாய் மலப் பைகளை விட்டுச் சென்றார்.

நூலகத்திற்கு புத்தகங்கள் மற்றும் குறுந்தகடுகளை நன்கொடையாக அளித்து, நூலக புத்தகங்களில் நேர்மறையான குறிப்புகளை விட்டுச் சென்றார் - பெரும்பாலும் புற்றுநோய் மற்றும் நோய் புத்தகங்களில்.

நான் பழகும் சேவையாளர்களுக்கு 5 கடிதங்கள் எழுதினேன், அவர்களிடம் நான் என்ன பாராட்டுகிறேன் என்று அவர்களிடம் சொன்னேன்.

எங்கள் குப்பை சேகரிப்பாளர்களுக்காக சூடான சாக்லேட் மற்றும் பூசணிக்காய் ரொட்டி தயாரிக்கப்பட்டது.

எங்கள் வேனை எடுத்துக்கொண்டு தெருக்களில் காத்திருந்த பகல்நேர தொழிலாளர்களுக்கு ஹாட் சாக்லேட் மற்றும் குரோசண்ட்களை வழங்கினோம்.

சிரமப்படும் ஒரு புதிய காசாளருக்கு மதிய உணவிற்கான பரிசுச் சான்றிதழை வழங்கினார்.

தெருவில் இருப்பவர்களுக்கு வழங்குவதற்காக சாண்ட்விச்கள் செய்தேன்.

எங்கள் புதிய பக்கத்து வீட்டுக்காரருக்கும் அவளுடைய நாய்க்கும் இரவு உணவு செய்தேன் (அவருக்கு நாய் உணவு கிடைத்தது - நல்ல விஷயம்!)

டோனட் கடையில் வாடிக்கையாளர்களுக்கு டோனட்ஸ் மற்றும் காபிக்கு பெயர் குறிப்பிடாமல் பணம் செலுத்தப்பட்டது.

எனது வருடாந்திர ஆரோக்கிய வருகையின் போது மருத்துவ ஊழியர்களுக்கு பூக்கள் மற்றும் சாக்லேட்டுகள் கொண்டு வந்தேன்.

மளிகைக் கடையில் வாடிக்கையாளர்களுக்காக வண்டிகளை மீண்டும் கொண்டு வந்து மளிகைப் பொருட்களை இறக்குவதற்கு உதவினார்.

நகரத்தில் குப்பைகளை (பெரிய குப்பை பைகளுடன்) சேகரித்து, ஒரு இளம் தம்பதிக்கு உணவு வாங்கினேன்.

சுய கருணை - என்னை நானே கவனித்துக் கொண்டேன், எனக்கு நிறைய வளர்ப்பு கொடுத்தேன்.

நகரத்தில் உள்ள ஒரு காபி கடையில் காசாளருக்கு ஒரு பெயர் குறிப்பிடப்படாத பரிசு கொண்டு வரப்பட்டது.

$5 பில்களைக் கொண்டு பாராட்டு அட்டைகளை உருவாக்கி, விமான நிலையத்தில் உள்ள துப்புரவு மற்றும் குளியலறை பணியாளர்களிடம் வழங்கினார்.

ஒரு உணவகத்தில் தனியாக சாப்பிட்டுக் கொண்டிருந்த ஒருவருக்கு உணவு வாங்கி, பில்லுக்குப் பதிலாக ஒரு அட்டையைக் கொடுத்தார்.

மருத்துவமனை காத்திருப்பு அறைக்கு பத்திரிகைகள் கொண்டு வரப்பட்டன

வால்கிரீனின் காசாளருக்கு இடைவேளைக்காக ஒரு டோனட் மற்றும் காபி வாங்கினேன்.

உதவி வாழ்க்கை வசதியில் பார்வையாளர்கள் இல்லாதவர்களுக்கு பூக்கள் கொண்டு வந்தேன்.

சுங்கச்சாவடிகளில் சுங்கச்சாவடி எடுப்பவர்களுக்கும் குளியலறை சுத்தம் செய்பவர்களுக்கும் பெரிய சாக்லேட் பார்களை வழங்கினார்.

ஐஸ்கிரீம் வாடிக்கையாளர்கள் மூலம் ஓட்டுநர்களுக்கு வழங்குவதற்காக சர்வர்களுடன் ஐஸ்கிரீம் பரிசு அட்டைகளை விட்டுச் சென்றேன்.

ஒரு உணவகத்தில் முன்னாள் படைவீரர்களுக்கு கையால் எழுதப்பட்ட அட்டைகளை வழங்கினார் (மேசைகளுக்குச் சென்று, முன்னாள் படைவீரர்கள் யாராவது இருக்கிறார்களா என்று கேட்டார்)

பராமரிப்பு பணியாளர்களுக்கு டன்கின் டோனட் அட்டைகளை வழங்கினார்.

என் அம்மாவின் காண்டோ வளாகத்தில் உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ள நான்கு அண்டை வீட்டாரை ஆச்சரியப்படுத்தியது, பூக்களுடன்.

முதியோர் இல்ல மறுவாழ்வு மையத்தில் உள்ளவர்களுக்கான இடது அட்டைகள்

ஒரு அற்புதமான கடை ஊழியருக்கு பரிசு அட்டை மற்றும் கடிதத்தை அனுப்பினார், மேலும் அவரது முதலாளிக்கு அவரது நற்பண்புகளைப் புகழ்ந்து ஒரு கடிதத்தை அனுப்பினார்.

மனிதநேய சமூக தங்குமிடத்திற்கு துண்டுகள், பாய்கள் மற்றும் உணவு நன்கொடை.

புகார் அளிக்கும் நாள் இல்லை, ஒரு வாரத்திற்கு நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது.

கழிப்பறை கட்டும் ஒரு பெண்ணுக்கு நுண் கடன் வழங்கும் நிறுவனத்திற்கு நன்கொடை.

மருத்துவமனை ஊழியர்களுக்கு குக்கீகள் மற்றும் நன்றி அட்டை

ஒரு தங்குமிடத்திற்கான இனிப்புக்கு பூசணிக்காய் ரொட்டி மற்றும் டேன்ஜரைன்கள்

இலவச சாப்பாட்டு அறையில் உணவு பரிமாறுதல்

நான்கு பேர் கொண்ட குடும்பத்திற்கு பசி நிவாரண தளத்திற்கு நன்கொடை மற்றும் 6 மாதங்களுக்கு அனாதை மதிய உணவு.

தெருவில் உள்ளவர்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும் மதிய உணவை வழங்குதல்.

எங்கள் உள்ளூர் EMT/ தீயணைப்பு வீரர்களுக்கு பூசணிக்காய் ரொட்டி மற்றும் நன்றி அட்டை கொண்டு வந்தேன்.

குழந்தைகள் தயாரிப்பதற்காக ஒரு குடும்ப தங்குமிடத்திற்கு ஜிஞ்சர்பிரெட் வீட்டுப் பொருட்களைக் கொண்டு வந்தேன்.

நன்றி தெரிவிக்கும் விடுமுறை நாட்களில் கவனமாக வாகனம் ஓட்டுமாறு மக்களை நினைவூட்டும் பலகைகளை ஏந்தி, சவாரிக்காக இலவச குக்கீகள் மற்றும் சாக்லேட்டுகளை வழங்கினர்.

நன்றி தெரிவிக்கும் நாளில் வேலை செய்ய வேண்டிய தொழிலாளர்களை கடைக்கு அட்டைகள் மற்றும் விருந்துகளை கொண்டு வந்தார்.

காபி கடையில் வேலை செய்பவர்களுக்கும், புதிய கைரோபிராக்டருக்கும் பூக்களைக் கொண்டு வந்தேன்.

நல்லெண்ணத்திற்கு ஆடைகள் மற்றும் வீட்டுப் பொருட்களை நன்கொடையாக வழங்கினார்.

உணவு வங்கிக்கு ஒரு பெட்டி உணவு கொண்டு வந்தேன்.

குழந்தைகளுடன் பேசுவதற்காக பள்ளிகளுக்கு கைண்ட்னஸ் வேனைக் கொண்டு வந்து இலவச புத்தகங்களை வழங்கினார்.

உள்ளூர் யோகா ஸ்டுடியோவில் ஒரு உணவு வங்கியை ஒன்றாக இணைக்கவும்.

அன்பான நண்பர்களுக்கு காதல் கடிதங்கள் எழுதினேன்

நான் சேகரித்த ஒரு உள்ளூர் கடையில் ஷாப்பிங் செய்து வரிசையில் நிற்கும் வாடிக்கையாளர்களுக்கு 20% தள்ளுபடி மற்றும் $5 கூப்பன்களை வழங்கினேன்.

Heiffer.org இல் குஞ்சுகளின் கூட்டத்தை நன்கொடையாக வழங்கினார்.

நாள் முழுவதும் பாராட்டுக்களைத் தெரிவித்து, அவற்றில் ஒன்றில் ஒரு கப்புசினோவைச் சேர்த்தேன்.

என் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்திய ஒருவருக்கு ஒரு கடிதம் எழுதினேன், அந்த நபரை நான் டீனேஜராக இருந்ததிலிருந்து பார்த்ததில்லை.

ஒரு கடையில் ஒரு காசாளருக்கு பூங்கொத்து கொடுத்து, ஒருவருக்கு ஊக்கத்தொகையைப் பயன்படுத்தலாம் என்று நினைத்ததைக் கொடுத்தார்.

தனித்தனி குழாய்களில் ரோஜாக்களை வைத்து, அவற்றை பெயர் குறிப்பிடப்படாத பரிசுகளாக விட்டுச் சென்றேன், அதில் என் யோகா ஸ்டுடியோவில் நீங்களே உதவுங்கள் என்று எழுதப்பட்ட அட்டை இருந்தது.

மாவட்டத்தில் உள்ள அனைத்து ஹாஸ்பிஸ் பணியாளர்களுக்கும் மோச்சா-சினோக்கள் மற்றும் குக்கீகள் வழங்கப்பட்டன.

டிரேடர் ஜோஸில் கார் விபத்தில் சிக்கிய ஒரு விருப்பமான தொழிலாளிக்கு (அவள் நன்றாக இருந்தால்!) ஒரு பராமரிப்புப் பொதியை உருவாக்கினேன்.

எனது புத்தகங்களை நன்கொடை அடிப்படையில் வழங்கினேன், அதில் இருந்து கிடைக்கும் பணம் வீடற்றவர்களுக்கு பரிசுகளாகச் செல்கிறது.

இறுதிப் பரீட்சைக்குப் படிக்கும் மாணவர்களுக்கும் என் மகளின் முன்னாள் மாணவர்களுக்கும் நான்கு காபி பரிசு அட்டைகளை வாங்கினேன்.

வீடற்ற பெண்கள் தங்குமிடத்திற்கான கிறிஸ்துமஸ் இரவு உணவிற்கான அழைப்பிதழ்களை உருவாக்கியது.

நடுநிலைப் பள்ளியில் உள்ள அனைத்து வயது வந்த ஊழியர்களுக்கும் விநியோகிக்க குழந்தைகள் சமூக ஹீரோவின் கிளப்பிற்காக மோச்சாக்கள் மற்றும் குக்கீகளை கொண்டு வந்தேன்.