O Que Aprendi Com Meu Desafio De aniversário De 60 Atos De Bondade Em 60 Dias

Para o meu aniversário de 60 anos, me desafiei a praticar 60 atos de bondade intencionais durante 60 dias consecutivos e escrever sobre minhas experiências a cada dia. Não sou novata em sair e fazer coisas, mas esta é a primeira vez que me concentrei e dediquei atenção aos "Atos de Bondade" a ponto de planejar o que faria a cada dia, me preparar quando necessário e, finalmente, escrever sobre isso durante 60 dias.

Eis o que quero compartilhar.

Na minha experiência, não existe um "ato de bondade" isolado. Não existe um "ato" separado que possa ser chamado de Bondade. Acredito que nossa verdadeira natureza É a bondade e que, quando não agimos por medo (que se manifesta como interesse próprio, ganância, competição material e sensação de inadequação), agimos por amor. Nesse ato de amor, somos movidos pela compaixão e pela generosidade, e isso é um fluxo infinito e contínuo – não um ato isolado. Queremos que as pessoas sejam felizes, alimentadas, encantadas, que nos ofereçam algo que possamos dar e compartilhar. É simplesmente o Amor em movimento, agindo por si só. Não me sinto como o "doador" aqui. A meu ver, todos nós teremos coisas para oferecer em diferentes momentos de nossas vidas. Hoje, posso ter algo em minha posse para lhe oferecer, e amanhã essas coisas podem estar em suas mãos. Não possuímos nada. Tudo em nossas vidas é um presente, que nos cabe transmitir. É um privilégio poder compartilhar, e sou imensamente grato por ter tido essa oportunidade. Recebi muito mais do que jamais poderia esperar dar nesta vida.

Não há nada que você possa fazer que o faça mais feliz do que ser generoso na vida. É um dos maiores remédios para os males da humanidade. Recentemente, conversamos com crianças em idade escolar que compartilharam suas experiências de bondade — de pedir presentes de aniversário para crianças menos afortunadas, levar presentes para hospitais e outras ações semelhantes que vivenciaram. Quando Pete perguntou a elas como se sentiam, elas responderam: "É tão bom que você só quer que continue. Você gostaria de ter cada vez mais coisas para oferecer." Essa também é a minha experiência. As pessoas contribuem para a minha maior felicidade ao me permitirem fazer parte de suas vidas. Isso não significa que você precise ter dinheiro ou qualquer coisa tangível além do seu corpo. Cada um de nós é dotado de qualidades únicas e cada um de nós tem algo valioso a contribuir. Já vi os maiores atos de generosidade praticados por pessoas que aparentemente têm poucos bens materiais. Fiquei profundamente tocado ao ver um morador de rua gentilmente oferecer sua refeição a um amigo quando nossos almoços acabaram. Oferecemos uma refeição a um homem sem-teto sentado em um banco, que tinha uma fila de pacotes de manteiga e geleia que precisava comer. Quando lhe oferecemos o almoço, ele pegou todos os pacotes de manteiga e geleia e os ofereceu a mim em retribuição. Nada que você pudesse ter me oferecido teria me tocado tão profundamente quanto esse gesto.

Outra coisa que aprendi é o quanto nos tornamos desconfiados quando você oferece algo pela pura alegria de fazê-lo – bebidas geladas em um dia quente, flores para mulheres no Dia das Mães, presentes de Dia dos Namorados, um elogio ou uma bebida quente para uma viagem de ônibus fria.

Fomos tão condicionados a ser desconfiados e estamos tão acostumados a sermos abordados por meio de marketing ou a haver algum tipo de intenção oculta, que a maioria das pessoas se afasta de uma oferta, em vez de se aproximar. Quando finalmente a recebem, balançam a cabeça em sinal de satisfação.

Não vou parar por aqui. Depois que você começa esse processo, se pega procurando por toda parte a próxima pessoa que possa encantar. É quase como se você não quisesse que ninguém lhe roubasse essa alegria. Depois de termos completado oficialmente nossos 60 dias ontem, nos encontramos na loja de um dólar às 8h da manhã de hoje, comprando meias de Natal para encher e dar de presente. Já tenho minha fantasia de elfo pronta, completa com meus cobiçados sapatos. Só preciso esperar a chuva dar uma trégua.

Talvez eu não publique no blog todos os dias, mas volte sempre para conferir as novidades, pois ainda tenho muitas coisas para fazer que estão na minha lista. Listei abaixo as 60 Ações de Bondade, caso você queira dar uma olhada.

Agradeço a cada um de vocês que dedicou um tempo para ler este blog, demonstrou interesse em nossas viagens e torceu por nós. Que possamos viver um tempo em que todos nós, sem exceção, sejamos cuidados da maneira mais profunda e possamos expressar todo o nosso potencial como seres humanos. Então, veremos um mundo exterior muito diferente. Ao entrarmos no Ano Novo, desejo a todos momentos preciosos com seus entes queridos e muita felicidade e alegria. Que possamos incorporar tudo o que desejamos ver no mundo.

Desejo a vocês tudo o que desejam para si mesmos.

Com amor e gratidão

nance

Para quem possa se interessar, aqui está um resumo dos 60 dias de ações, começando com a nossa primeira. Espero que você encontre aqui algo que o inspire ou lhe dê algumas ideias. Se quiser mais ideias, baixe nosso aplicativo gratuito "Um Ano de Ações de Bondade" para iPhone e iPad.

Segue um resumo dos últimos 60 dias.

Uma festa de aniversário para uma adolescente em um abrigo (e todas as crianças).

Buquês de flores para pacientes do hospital e guloseimas e bebidas para a equipe do hospital.

Dia de lavanderia grátis na lavanderia automática - deixaram detergente, uma caixa de moedas de 25 centavos, chocolates e uma placa que dizia "sirva-se".

Escrevi uma carta de agradecimento ao meu ex-marido.

Limparam o parque para cães e deixaram saquinhos plásticos para recolher as fezes dos cachorros.

Doei livros e CDs para a biblioteca e deixei mensagens positivas nos livros, principalmente em livros sobre câncer e outras doenças.

Escrevi 5 cartas para pessoas do serviço com quem lido, dizendo-lhes o que eu apreciava nelas.

Fiz chocolate quente e pão de abóbora para os nossos coletores de lixo.

Pegamos nossa van e servimos chocolate quente e croissants para os trabalhadores diaristas que esperavam nas ruas.

Dei um vale-presente para o almoço a uma nova caixa que estava com dificuldades.

Fiz sanduíches para distribuir às pessoas na rua.

Preparei o jantar para nossa nova vizinha e seu cachorro (ele ganhou ração de cachorro - daquelas boas!).

Paguei anonimamente por donuts e café para clientes na loja de donuts.

Levei flores e chocolates para a equipe médica na minha consulta anual de bem-estar.

Recolhia carrinhos de compras para os clientes no supermercado e ajudava a descarregar as compras.

Recolhi o lixo da cidade (com sacos de lixo grandes) e paguei uma refeição para um jovem casal.

Autocompaixão - cuidei de mim e me dei muito carinho.

Levei um presente anônimo para a caixa de uma cafeteria na cidade.

Fiz cartões de agradecimento com notas de 5 dólares e os distribuí para os funcionários da limpeza e dos banheiros do aeroporto.

Paguei uma refeição para alguém que estava comendo sozinho em um restaurante e dei a ele um cartão em vez da conta.

Levaram revistas para a sala de espera de um hospital.

Comprei um donut e um café para a caixa da Walgreens para o intervalo dela.

Levei flores para pessoas que não podiam receber visitas em um lar de idosos.

Distribuímos barras de chocolate grandes aos funcionários dos pedágios e aos que limpavam os banheiros nas instalações da rodovia.

Deixaram cartões-presente de sorvete com os atendentes para entregarem aos clientes do drive-thru.

Distribuí cartões escritos à mão para veteranos em um restaurante (fui até as mesas perguntando se havia algum veterano ali).

Distribuí cartões da Dunkin' Donuts para os funcionários da manutenção.

Surpreendi quatro vizinhos com problemas de saúde no condomínio da minha mãe com flores.

Deixei cartões para pessoas em um centro de reabilitação de um lar de idosos.

Enviei um cartão-presente e uma carta para uma funcionária incrível da loja e mandei uma carta para o chefe dela elogiando suas qualidades.

Doação de toalhas, colchonetes e alimentos para o abrigo da Sociedade Protetora dos Animais.

Dia sem reclamações, prorrogado para a semana toda

Doação a uma organização de microcrédito para uma mulher que está construindo uma latrina.

Biscoitos e um cartão de agradecimento aos funcionários do centro de cuidados paliativos.

Pão de abóbora e tangerinas de sobremesa para um abrigo

Servir comida em um refeitório gratuito.

Doação para um abrigo que combate a fome, fornecendo refeições para uma família de quatro pessoas e para órfãos durante 6 meses.

Distribuindo almoços de Ação de Graças para pessoas na rua.

Levei pão de abóbora e um cartão de agradecimento aos paramédicos/bombeiros locais.

Levei kits de casinhas de gengibre para um abrigo para famílias para as crianças montarem.

Exibimos cartazes lembrando as pessoas de dirigirem com cuidado durante o feriado de Ação de Graças e distribuímos biscoitos e chocolates gratuitos para quem viajasse de carro.

Levei cartões e guloseimas para os funcionários da loja que tiveram que trabalhar no Dia de Ação de Graças.

Levei flores para as pessoas que trabalham na cafeteria e para um novo quiroprático.

Doamos roupas e utensílios domésticos para a Goodwill.

Levei uma caixa de alimentos para o banco de alimentos.

Levamos a Van da Bondade às escolas para conversar com as crianças e distribuir livros gratuitos.

Organize um banco de alimentos no estúdio de ioga local.

Escrevi cartas de amor para amigos queridos.

Distribuí cupons de 20% de desconto e de $5 em uma loja local (cupons que eu havia coletado) para clientes que estavam fazendo compras e na fila.

Fiz uma doação de um lote de pintinhos no site Heiffer.org.

Distribuí elogios o dia todo e acrescentei um cappuccino a um deles.

Escrevi uma carta para uma pessoa que fez uma diferença significativa na minha vida e que não vejo desde a adolescência.

Dei um buquê de flores para uma caixa de loja entregar a alguém que, na minha opinião, precisava de um incentivo.

Coloquei rosas em tubos individuais e as deixei como presentes anônimos com um cartão que dizia: "Sirva-se no meu estúdio de ioga".

Servimos mocha-cchinos e biscoitos a todos os funcionários do Hospice no condado.

Preparei um kit de cuidados para uma funcionária querida do Trader Joe's que sofreu um acidente de carro (ela está bem!).

Ofereci meus livros em regime de doação, com o dinheiro destinado a presentes para pessoas sem-teto.

Comprei quatro cartões-presente de café para estudantes que estão se preparando para as provas finais e para ex-alunos da minha filha.

Fiz convites para o jantar de Natal de um abrigo para mulheres sem-teto.

Trouxemos mochas e biscoitos para o clube de heróis da comunidade infantil distribuir entre os funcionários adultos da escola de ensino fundamental.