Vad Jag lärde Mig Av Mina 60 Avsiktliga Handlingar på 60 dagar: Vänlighetsutmaning för födelsedagar

Till min 60-årsdag utmanade jag mig själv att göra 60 mycket medvetna vänliga handlingar under 60 dagar i sträck och skriva om mina upplevelser varje dag. Nu är jag inte främling för att gå ut och göra saker, men det här är första gången jag någonsin har varit fokuserad och uppmärksam på "vänlighetsgärningar" i den grad som krävdes för att komma fram till vad jag skulle göra varje dag, förbereda mig för det när jag behövde, och sedan skriva om det i 60 dagar.

Här är vad jag vill dela med mig av.

Enligt min erfarenhet finns det inget sådant som en "vänlighetshandling". Det finns ingen separat "handling" som kan kallas Vänlighet. Jag tror att vår sanna natur ÄR vänlighet och att när vi inte agerar av rädsla (vilket manifesterar sig som egenintresse, girighet, materiell konkurrens och otillräcklighet) agerar vi av kärlek. I den kärlekshandlingen drivs vi mot medkänsla och givande, och det är en oändlig och sömlös ström - inte en isolerad handling. Vi vill att människor ska vara lyckliga, bli matade, bli glada, offra något som vi kanske måste ge och dela med oss ​​av. Det är bara kärlek som rör sig, och den agerar för sin egen räkning. Jag känner inte att jag har varit "givaren" här. Så som det verkar för mig är det som att vi alla kommer att ha saker vid olika tidpunkter i våra liv att erbjuda. Idag kanske jag har något i min ägo som jag kan erbjuda dig, och imorgon kanske saker och ting ligger i dina händer. Vi äger ingenting. Allt i våra liv är en gåva, som är vår att ge vidare. Det är ett privilegium att kunna dela med sig, och jag är så, så tacksam att jag har haft den här möjligheten. Jag har fått mycket mer än jag någonsin skulle kunna hoppas på att ge under detta liv.

Det finns inget du kan göra som gör dig lyckligare än att vara generös i livet. Det är ett av de största elixiren för det som plågar människor. Vi pratade nyligen med skolbarn som delade med sig av sina erfarenheter av vänlighet - att be om födelsedagspresenter till mindre lyckligt lottade barn, ta med presenter till sjukhus och andra saker i den stilen de hade upplevt. När Pete frågade dem hur det fick dem att känna svarade de: "Det känns så bra att man bara vill att det ska fortsätta. Man önskar att man bara hade mer och mer saker att erbjuda." Det är min erfarenhet också. Människor stöder min djupaste lycka i att låta mig komma in i deras liv. Detta betyder inte att man måste ha pengar eller något konkret annat än sin mänskliga form. Var och en av oss är utrustad med våra egna unika egenskaper och var och en av oss har något värdefullt att bidra med. Jag har sett de största generösa handlingarna utföras av människor som till synes har lite i form av praktiska ägodelar. Jag har blivit djupt rörd av att se en hemlös man vänligt erbjuda sig att dela sin måltid med en vän när vi fick slut på luncher. Vi erbjöd en måltid till en hemlös man som satt på en bänk och hade en rad med smör- och syltpaket som han behövde äta. När vi erbjöd honom lunch, tog han upp varenda smör- och syltpaket och erbjöd mig det i gengäld. Det finns inget ni kunde ha erbjudit mig som skulle ha berört mig så djupt som hans gest.

Det andra jag lärde mig är hur misstänksamma vi alla har blivit när man erbjuder något för nöjes skull – kalla drycker på en varm dag, blommor till kvinnor på mors dag, alla hjärtans dag, en komplimang eller en varm dryck till en kall bussresa.

Vi har blivit så socialiserade till att vara misstänksamma och vi är så vana vid att bli marknadsförda till eller att det finns någon form av vinkling, att de flesta människor ryggar tillbaka från ett erbjudande snarare än mot dig. När de väl fått det skakar de förtjust på huvudet.

Jag kommer inte att sluta här. När man väl har börjat den här processen kommer man att leta överallt efter nästa person man kan glädja. Det är nästan som om man inte vill att någon ska ta den här glädjen ifrån en. Efter att vi formellt hade avslutat våra 60 dagar igår, befann vi oss i en billig butik klockan åtta i morse och köpte julstrumpor att fylla på och ge bort. Jag har min älvdräkt redo att användas, komplett med mina eftertraktade skor. Det är bara dags att vänta på att regnet ska avta.

Jag kanske inte bloggar varje dag, men kom gärna tillbaka eftersom det finns så många saker jag fortfarande vill göra som står på min lista. Jag har listat 60-dagars vänlighetshandlingarna nedan, ifall du vill läsa dem.

Jag tackar var och en av er som har tagit er tid att läsa den här bloggen, visat intresse för våra resor och hejat på oss. Må vi få se en tid där vi alla, utan undantag, tas om hand på djupaste sätt och uttrycker vår största potential som människor. Vi kommer då att få se en mycket förändrad yttre värld. När vi nu går in i det nya året önskar jag er alla en värdefull tid med era nära och kära, och en önskan om er sanna lycka och glädje. Må vi förkroppsliga allt vi önskar att se i världen.

Jag önskar er allt, allt ni önskar er själva

I kärlek och tacksamhet

nans

För alla som kan vara intresserade, här är en sammanfattning av de 60 dagar långa handlingarna, med början i vår första. Jag hoppas att ni hittar något här som inspirerar er eller ger er några idéer. Om ni vill ha fler idéer kan ni ladda ner vår gratisapp "A Year of Kindness Acts" för iPhone och iPad.

Här är en sammanfattning av de senaste 60 dagarna.

Ett födelsedagskalas för en tonårsflicka på ett härbärge (och alla barnen)

Blombuketter till sjukhuspatienter och godis och drycker till sjukhuspersonal

Gratis tvättdag på tvätteriet - lämnade tvättmedel, en ask 150-lappar, choklad och en skylt där det stod "ta hand om dig själv".

Skrev ett tackbrev till min ex-man

Städade hundparken och lämnade plastpåsar för hundbajs

Donerade böcker och CD-skivor till biblioteket och lämnade positiva meddelanden i biblioteksböckerna – de flesta i böcker om cancer och sjukdomar

skrev 5 brev för att hjälpa människor jag har att göra med, och berättade för dem vad jag uppskattade hos dem

Gjorde varm choklad och pumpabröd till våra sophämtare

Tog vår skåpbil och serverade varm choklad och croissanter till dagarbetare som väntade på gatorna

Gav ett presentkort på lunch till en ny kassör som hade problem

Gjorde smörgåsar att dela ut till folk på gatan

Lagade middag till vår nya granne och hennes hund (han köpte hundmat - den goda grejen!)

Betalade anonymt för munkar och kaffe för kunder i munkbutiken

Tog med blommor och choklad till sjukvårdspersonalen vid mitt årliga hälsobesök

Tog tillbaka kundvagnar till mataffären och hjälpte till med att lossa matvaror.

Plockade upp skräp i stan (med stora sopsäckar) och bjöd på mat till ett ungt par.

Självvänlighet - tog hand om mig själv och gav mig själv mycket omvårdnad

Tog med sig en anonym present till kassören på ett kafé i stan

Gjorde uppskattningskort med 5-dollarsedlar och delade ut dem till städ- och toalettpersonal på flygplatsen

Köpte en måltid till någon som åt ensam på restaurang och gav honom ett kort istället för notan

Medbringade tidskrifter till ett väntrum på sjukhuset

Köpte en munk och kaffe till Walgreens kassörska inför hennes rast

Tog med blommor till personer utan besökare på ett äldreboende

Gav stora chokladkakor till vägtullsmottagarna och badrumsstädarna vid vägtullsanläggningarna

Lämnade glasspresentkorten hos servitörerna för att ge till drive-through-glasskunderna

Delade ut handskrivna kort till veteraner på en restaurang (gick fram till borden och frågade om det fanns några veteraner vid bordet)

Gav Dunkin' Donut-kort till underhållsarbetare

Överraskade fyra grannar med hälsoproblem i min mors bostadsrättskomplex med blommor

Lämnade kort för personer på ett rehabiliteringscenter för vårdhem

Skickade ett presentkort och brev till en fantastisk butiksanställd och skickade ett brev till hennes chef där hon lovordade hennes dygder.

Donation av handdukar, mattor och mat till djurhemmet Humane Society

Klagomålsfri dag, förlängd till veckan

Donation till en mikrolåneorganisation för en kvinna som bygger en latrin

Kakor och ett tackkort till hospicepersonalen

Pumpabröd och mandariner till efterrätt för ett skydd

Serverar mat i en gratis matsal

Donation till hungerplatsen för en familj på fyra och föräldralösa luncher i 6 månader

Dela ut Thanksgiving-luncher till folk på gatan

Tog med pumpabröd och ett tackkort till våra lokala ambulanspersonal/brandmän

Tog med mig pepparkakshus till ett härbärge för barnen att göra

Höll upp skyltar som påminde folk om att köra försiktigt under Thanksgiving-helgen och delade ut gratis kakor och choklad för resan

Tog med kort och godis till butiksanställda som var tvungna att arbeta på Thanksgiving

Tog blommor till personer som jobbade på kaféet och till en ny kiropraktor

Donerade kläder och hushållsartiklar till Goodwill

Tog med sig en låda mat till matbanken

Tog med sig Kindness Van till skolorna för att prata med barnen och delade ut gratisböcker

Skapa en matbank på den lokala yogastudion

Skrev kärleksbrev till kära vänner

Delade ut 20 % rabatt och kuponger på 5 dollar i en lokal butik (som jag hade samlat) till kunder som handlade och stod i kö

Donerade en flock kycklingar på Heiffer.org

Gav komplimanger hela dagen och lade till en cappuccino till en av dem

Skrev ett brev till en person som gjort en betydande skillnad i mitt liv, en person jag inte sett sedan jag var tonåring.

Gav en kassörska i en butik en blombukett att dela ut till någon som de tyckte kunde behöva en uppmuntran

Lägg rosor i individuella rör och lämna dem som anonyma gåvor med ett kort där det stod "ta hjälp dig själv på min yogastudio"

Serverade mocha-chinos och kakor till alla hospicearbetare i länet

Gjorde ett vårdpaket till en favoritanställd på Trader Joe's som råkade ut för en bilolycka (hon mår bra!).

Erbjöd mina böcker som en donation, där pengarna gick till gåvor för hemlösa

Köpte fyra presentkort på kaffe till studenter som studerar inför examen och min dotters tidigare studenter.

Gjorde inbjudningar till julmiddag för ett härbärge för kvinnor och hemlösa

Tog med mocca och kakor till barnens hjälteklubb att dela ut till all vuxenpersonal på mellanstadiet.