Ko išmokau iš Savo 60 sąmoningų veiksmų Per 60 dienų – Gerumo Gimtadienio iššūkis

Savo 60-ojo gimtadienio proga išsikėliau sau iššūkį 60 dienų iš eilės atlikti 60 labai sąmoningų gerumo darbų ir kiekvieną dieną aprašyti savo patirtį. Dabar jau esu susipažinusi su išėjimu ir veikla, bet tai pirmas kartas, kai buvau susikaupusi ir skyriau dėmesio „gerumo darbams“ tiek, kiek reikėjo norint sugalvoti, ką veiksiu kiekvieną dieną, pasiruošti tam, kai to reikėjo, ir tada 60 dienų apie tai rašyti.

Štai kuo noriu pasidalinti.

Mano patirtis rodo, kad nėra tokio dalyko kaip „gerumo aktas“. Nėra atskiro „veiksmo“, kurį būtų galima pavadinti gerumu. Manau, kad mūsų tikroji prigimtis YRA gerumas ir kad kai elgiamės ne iš baimės (kuri pasireiškia savanaudiškumu, godumu, materialine konkurencija ir nepakankamumu), elgiamės iš meilės. Šiuo meilės aktu esame skatinami užjausti ir duoti, ir tai yra begalinis ir vientisas srautas – ne izoliuotas veiksmas. Norime, kad žmonės būtų laimingi, būtų pamaitinti, džiaugtųsi, pasiūlytų tai, ką galime duoti ir kuo pasidalinti. Tai tiesiog juda Meilė, ir ji veikia savo vardu. Nesijaučiu čia „davusi“. Man atrodo, kad visi skirtingais savo gyvenimo laikotarpiais turime ką pasiūlyti. Šiandien galiu turėti ką nors savo rankose, ką galiu jums pasiūlyti, o rytoj viskas gali būti jūsų rankose. Mes nieko neturime. Viskas mūsų gyvenime yra dovana, kurią turime perduoti toliau. Man didelė privilegija dalintis, ir aš esu labai, labai dėkinga, kad turėjau šią galimybę. Gavau daug daugiau, nei kada nors galėčiau tikėtis duoti šiame gyvenime.

Nėra nieko, ką galėtumėte padaryti, kas padarytų jus laimingesnius nei dosnumas gyvenime. Tai vienas didžiausių eliksyrų nuo žmonių negalavimų. Neseniai kalbėjomės su moksleiviais, kurie dalijosi savo gerumo patirtimi – kaip prašė gimtadienio dovanų mažiau pasiturintiems vaikams, nešė dovanas ligoninėms ir kitais panašiais dalykais, kuriuos patyrė. Kai Pete'as paklausė jų, kaip jie jautėsi, jie atsakė: „Jaučiuosi taip gerai, kad tiesiog norisi, jog tai tęstųsi. Norėtum, kad turėtumėte vis daugiau ir daugiau dalykų, kuriuos galėtumėte pasiūlyti.“ Tokia pati mano patirtis. Žmonės palaiko mano giliausią laimę, įsileisdami mane į savo gyvenimą. Tai nereiškia, kad turite turėti pinigų ar ką nors apčiuopiamo, išskyrus savo žmogiškąją formą. Kiekvienas iš mūsų esame apdovanoti savo unikaliomis savybėmis ir kiekvienas iš mūsų galime prisidėti kažkuo vertingu. Mačiau didžiausius dosnumo poelgius, kuriuos atlieka žmonės, kurie, regis, turi mažai praktinių daiktų. Mane giliai sujaudino stebėjimas, kaip benamis vyras švelniai pasiūlė pasidalinti savo maistu su draugu, kai mums pritrūko pietų. Pavaišinome benamiu, sėdinčiu ant suoliuko ir turinčiu eilėje sudėtus sviesto ir uogienės pakelius, kuriuos reikėjo suvalgyti. Kai pasiūlėme jam pietus, jis sugriebė kiekvieną sviesto ir uogienės pakelį ir pasiūlė juos man. Niekas, ką būtumėte galėję man pasiūlyti, nebūtų mane taip giliai sujaudinęs, kaip jo gestas.

Dar vienas dalykas, kurį supratau, yra tai, kokie įtarūs mes visi tampame, kai aukoji ką nors vien dėl džiaugsmo – šaltus gėrimus karštą dieną, gėles moterims Motinos dienos proga, Valentino dienos dovanas, komplimentą ar karštą gėrimą šaltos kelionės autobusu metu.

Esame taip įpratę būti įtarūs ir esame taip įpratę būti reklamuojami ar turėti kažkokį kampą, kad dauguma žmonių labiau vengia pasiūlymo, nei kreipiasi į jus. Kai tik jį gauna, jie džiaugsmingai papurto galvas.

Nesustosiu ties šia vieta. Kai tik pradedi šį procesą, imi visur dairytis, ieškodamas kito žmogaus, kurį galėtum pradžiuginti. Jautiesi beveik taip, lyg nenorėtum, kad kas nors iš tavęs atimtų šį džiaugsmą. Vakar oficialiai užbaigusios 60 dienų sukaktį, šįryt 8 val. atsidūrėme pigių prekių parduotuvėje ir pirkome kalėdines kojines, kurias norėjome pasipildyti ir padovanoti. Savo elfo kostiumą jau turiu pasiruošęs, kartu su geidžiamais bateliais. Belieka tik palaukti, kol lietus liausis.

Galbūt nerašysiu tinklaraščio kasdien, bet prašau užsukti, nes mano sąraše yra tiek daug dalykų, kuriuos vis dar noriu nuveikti. Žemiau išvardijau 60 dienų gerumo darbus, jei norėtumėte juos peržiūrėti.

Dėkoju kiekvienam iš jūsų, kuris skyrėte laiko perskaityti šį tinklaraštį, parodėte susidomėjimą mūsų kelionėmis ir mus palaikėte. Linkiu mums sulaukti laiko, kai mumis visais, be išimties, bus pasirūpinta giliausiais būdais ir mes atskleisime savo didžiausią žmogiškąjį potencialą. Tada pamatysime labai pasikeitusį išorinį pasaulį. Žengiant į Naujuosius metus, linkiu jums visiems brangaus laiko su savo artimaisiais ir tikros laimės bei džiaugsmo. Linkiu mums įkūnyti viską, ką trokštame matyti pasaulyje.

Linkiu tau visko, ko tu sau linki,

Su meile ir dėkingumu

nansuoti

Visiems, kam tai gali būti įdomu, pateikiame 60 dienų veiksmų apžvalgą, pradedant nuo pirmosios. Tikiuosi, kad čia rasite ką nors, kas jus įkvėps ar duos idėjų. Jei norite daugiau idėjų, atsisiųskite mūsų nemokamą programėlę „Gerumo metų veiksmai“, skirtą „iPhone“ ir „iPad“.

Pateikiame pastarųjų 60 dienų apžvalgą.

Gimtadienio vakarėlis paauglei mergaitei iš prieglaudos (ir visiems vaikams)

Gėlių puokštės ligoninės pacientams ir vaišės bei gėrimai ligoninės personalui

Nemokama skalbimo diena skalbykloje – palikta skalbimo priemonė, dėžutė monetų, šokoladiniai saldainiai ir ženklas su užrašu „pasiimk pats“

Parašiau padėkos laišką savo buvusiam vyrui

Išvaliau šunų parką ir palikau plastikinius maišelius šunų išmatoms.

Padovanojo bibliotekai knygų ir kompaktinių diskų bei paliko teigiamų atsiliepimų bibliotekos knygose – daugiausia knygose apie vėžį ir ligas.

Parašiau 5 laiškus aptarnaujantiems žmonėms, kuriuose pasakojau, ką juose vertinu.

Mūsų šiukšlių rinkėjams pagaminome karštą šokoladą ir moliūgų duoną

Pasiėmėme mikroautobusą ir gatvėse laukiantiems darbininkams patiekėme karšto šokolado bei kruasanų.

Padovanojo dovanų kuponą pietums sunkiai besiverčiančiam naujam kasininkui

Gamino sumuštinius, kuriuos dalino žmonėms gatvėje

Paruošėme vakarienę mūsų naujai kaimynei ir jos šuniui (jis nupirko šunų maisto – gero maisto!).

Anonimiškai sumokėjo už spurgas ir kavą klientams spurgų parduotuvėje

Atnešiau gėlių ir šokolado medicinos personalui per savo kasmetinį sveikatos vizitą

Grąžindavome vežimėlius klientams į maisto prekių parduotuvę ir padėdavome iškrauti prekes.

Mieste surinkau šiukšles (su dideliais maišais) ir nupirkau jaunai porai pietus.

Gerumas sau – rūpinausi savimi ir daug save puoselėjau

Atnešė anoniminę dovaną kasininkei miesto kavinėje

Iš 5 dolerių banknotų pagamino padėkos atvirukus ir įteikė juos oro uosto valymo ir tualetų darbuotojams.

Nupirkau pietus žmogui, kuris restorane valgė vienas, ir vietoj sąskaitos daviau jam vizitinę kortelę.

Atnešė žurnalus į ligoninės laukiamąjį

Nupirkau spurgą ir kavą „Walgreen's“ kasininkei pertraukos metu

Atnešė gėlių žmonėms, kurie neturėjo lankytojų globos namuose

Davė didelius šokolado plyteles kelių rinkliavų surinkėjams ir vonios kambarių valytojams greitkelių įrenginiuose

Paliko ledų dovanų korteles padavėjams, kad galėtų jas įteikti per „drive-thru“ įsikūrusiems ledų klientams.

Restorane veteranams įteikindavau ranka rašytas korteles (prieidavau prie stalų ir klausdavau, ar prie stalo yra veteranų).

Davė „Dunkin' Donut“ korteles priežiūros darbuotojams

Nustebinau keturis kaimynus, turinčius sveikatos problemų mano mamos daugiabutyje, gėlėmis

Paliktos kortelės žmonėms slaugos namų reabilitacijos centre

Išsiunčiau dovanų kortelę ir laišką nuostabiai parduotuvės darbuotojai, o jos viršininkui išsiunčiau laišką, kuriame giriu jos dorybes.

Rankšluosčių, kilimėlių ir maisto paaukojimas humanitarinės draugijos prieglaudai

Diena be skundų, pratęsta iki savaitės

Auka mikropaskolų organizacijai moteriai, statančiai tualetą

Sausainiai ir padėkos atvirukas hospiso darbuotojams

Moliūgų duona ir mandarinai desertui pastogei

Maisto patiekimas nemokamoje valgykloje

Auka bado vietai keturių asmenų šeimai ir našlaičių pietums 6 mėnesiams

Gatvėje žmonėms dalinami Padėkos dienos pietūs

Atnešėme moliūgų duonos ir padėkos atviruką mūsų vietos greitosios medicinos pagalbos gelbėtojams / ugniagesiams.

Nunešiau meduolinių namelių rinkinius į šeimos prieglaudą, kad vaikai galėtų juos pasigaminti

Laikė ženklus, primenančius žmonėms per Padėkos dieną vairuoti atsargiai, ir dalijo nemokamus sausainius bei šokoladinius saldainius kelionei

Atnešė atvirukų ir skanėstų parduotuvės darbuotojams, kurie turėjo dirbti per Padėkos dieną

Atnešiau gėlių kavinėje dirbantiems žmonėms ir naujam chiropraktikui

Paaukojo drabužius ir namų apyvokos daiktus „Goodwill“ organizacijai

Atnešė maisto dėžę į maisto banką

Atvežė Gerumo furgonėlį į mokyklas, kad galėtų pasikalbėti su vaikais ir nemokamai dalinti knygas.

Sukurkite maisto banką vietinėje jogos studijoje

Rašė meilės laiškus brangiems draugams

Vietinėje parduotuvėje (kuriuos buvau surinkęs) apsiperkantiems ir eilėje stovintiems klientams išdalinau 20 % nuolaidą ir 5 USD kuponus.

Paaukojo viščiukų pulką Heiffer.org svetainėje

Visą dieną žarstė komplimentus ir prie vieno iš jų pridėjo kapučino.

Parašiau laišką žmogui, kuris padarė didelę įtaką mano gyvenimui ir kurio nemačiau nuo paauglystės.

Parduotuvės kasininkui davė puokštę gėlių, kad šis įteiktų ją kam nors, kam, jo ​​manymu, praverstų paskatinimas.

Sudėjau rožes į atskirus vamzdelius ir palikau jas kaip anonimines dovanas su atviruku, kuriame buvo parašyta „pasirūpink savimi mano jogos studijoje“.

Pavaišinau moką ir sausainius visiems apskrities hospiso darbuotojams

Pagaminau pagalbos paketą mėgstamai „Trader Joe's“ darbuotojai, kuri pateko į automobilio avariją (ar jai viskas gerai!).

Savo knygas siūliau kaip aukas, o gautos lėšos buvo skirtos benamiams.

Nupirkau keturias kavos dovanų korteles studentams, besiruošiantiems baigiamiesiems egzaminams, ir mano dukters absolventams

Pagaminau kvietimus į Kalėdų vakarienę moterų benamių prieglaudai

Atnešiau mokos ir sausainių vaikų bendruomenės didvyrių klubui, kad galėčiau juos išdalinti visiems suaugusiems vidurinės mokyklos darbuotojams.