मेरे 60 दिनों में किए गए 60 सुनियोजित दयालुतापूर्ण कार्यों की जन्मदिन चुनौती से मैंने क्या सीखा

अपने 60वें जन्मदिन पर, मैंने खुद को चुनौती दी कि मैं लगातार 60 दिनों तक 60 नेक काम करूँ और हर दिन अपने अनुभवों के बारे में लिखूँ। वैसे तो मुझे बाहर जाकर काम करने की आदत है, लेकिन यह पहली बार है जब मैंने 'नेक कामों' पर इतना ध्यान दिया है कि हर दिन क्या करना है, उसकी तैयारी कब करनी है, और फिर 60 दिनों तक उसके बारे में लिखना कितना ज़रूरी था।

मैं यही बात साझा करना चाहता हूं।

मेरे अनुभव में, 'दयालुता का कार्य' जैसी कोई चीज़ नहीं होती। दयालुता का कोई अलग 'कार्य' नहीं है। मेरा मानना ​​है कि हमारा सच्चा स्वभाव दयालुता है और जब हम भय से प्रेरित होकर कार्य नहीं करते (जो स्वार्थ, लोभ, भौतिक प्रतिस्पर्धा और अपर्याप्तता के रूप में प्रकट होता है), तब हम प्रेम से प्रेरित होकर कार्य करते हैं। प्रेम के उस कार्य में, हम करुणा और दान की ओर अग्रसर होते हैं, और यह एक निरंतर और अटूट प्रवाह है - कोई अलग-थलग कार्य नहीं। हम चाहते हैं कि लोग खुश रहें, उन्हें भोजन मिले, वे प्रसन्न रहें, हम अपने पास जो कुछ भी हो, उसे देने और साझा करने के लिए तैयार रहते हैं। यह बस प्रेम की भावना है, और यह स्वयं ही कार्य करता है। मुझे ऐसा नहीं लगता कि मैं यहाँ 'दाता' रहा हूँ। मुझे ऐसा लगता है कि हम सभी के जीवन में अलग-अलग समय पर कुछ न कुछ देने के लिए होता है। आज मेरे पास कुछ ऐसा हो सकता है जो मैं आपको दे सकूँ, और कल वह चीज़ आपके हाथों में हो सकती है। हम किसी भी चीज़ के मालिक नहीं हैं। हमारे जीवन में सब कुछ एक उपहार है, जिसे हमें आगे बढ़ाना है। यह साझा करने का अवसर मिलना मेरे लिए सौभाग्य की बात है, और मैं इस अवसर के लिए बहुत आभारी हूं। इस जीवन में मैं जितना दे सकती हूं, उससे कहीं अधिक मुझे प्राप्त हुआ है।

जीवन में उदारता से बढ़कर खुशी देने वाली कोई चीज नहीं है। यह इंसान के हर दुख का सबसे बड़ा इलाज है। हाल ही में हमने कुछ स्कूली बच्चों से बात की, जिन्होंने अपने दयालुता के अनुभव साझा किए - जैसे जरूरतमंद बच्चों के लिए जन्मदिन के उपहार मांगना, अस्पतालों में उपहार ले जाना और इसी तरह के अन्य काम। जब पीट ने उनसे पूछा कि उन्हें कैसा लगा, तो उन्होंने जवाब दिया, "यह इतना अच्छा लगता है कि आप चाहते हैं कि यह सिलसिला चलता रहे। आप चाहते हैं कि आपके पास देने के लिए और भी बहुत कुछ हो।" मेरा भी यही अनुभव है। लोग मुझे अपने जीवन में शामिल करके मेरी गहरी खुशी में योगदान दे रहे हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास पैसा या आपके शरीर के अलावा कोई और चीज होनी चाहिए। हममें से हर एक में अपने अनूठे गुण हैं और हममें से हर एक के पास कुछ न कुछ मूल्यवान योगदान देने के लिए है। मैंने उदारता के सबसे बड़े कार्य उन लोगों द्वारा किए जाते देखे हैं जिनके पास व्यावहारिक रूप से बहुत कम चीजें होती हैं। जब हमारे पास दोपहर का भोजन खत्म हो गया, तो एक बेघर व्यक्ति को अपने दोस्त के साथ अपना भोजन साझा करते हुए देखकर मैं बहुत प्रभावित हुआ। हमने एक बेघर आदमी को खाना खिलाया जो बेंच पर बैठा था और उसके पास मक्खन और जैम के पैकेटों की कतार लगी थी जिन्हें उसे खाना था। जब हमने उसे दोपहर का खाना दिया, तो उसने मक्खन और जैम के सारे पैकेट उठा लिए और बदले में मुझे दे दिए। उसकी इस नेक भावना ने मुझे जितना प्रभावित किया, उतना और कुछ भी नहीं कर सकता था।

एक और बात जो मैंने सीखी वह यह है कि जब आप केवल आनंद के लिए कुछ भेंट करते हैं तो हम सभी कितने संशय में पड़ जाते हैं - जैसे कि गर्मी के दिन ठंडे पेय, मातृ दिवस पर महिलाओं के लिए फूल, वैलेंटाइन डे का उपहार, प्रशंसा या ठंडी बस यात्रा के लिए गर्म पेय।

हमें संदेह करना इतना सिखाया गया है और हम मार्केटिंग के चक्कर में पड़ने या किसी न किसी तरह के स्वार्थ का शिकार होने के इतने आदी हो गए हैं कि ज्यादातर लोग किसी प्रस्ताव से दूर भागते हैं, न कि उसकी ओर आकर्षित होते हैं। एक बार जब उन्हें वह प्रस्ताव मिल जाता है, तो वे खुशी से सिर हिलाते हैं।

मैं यहीं नहीं रुकने वाली। एक बार जब आप यह प्रक्रिया शुरू कर देते हैं, तो आप खुद को हर जगह अगले ऐसे व्यक्ति की तलाश में पाते हैं जिसे आप खुश कर सकें। ऐसा लगता है मानो आप नहीं चाहते कि कोई आपसे यह खुशी छीन ले। कल जब हमने औपचारिक रूप से अपने 60 दिन पूरे कर लिए, तो आज सुबह 8 बजे हम डॉलर स्टोर में थे, क्रिसमस के मोज़े खरीद रहे थे जिन्हें भरकर बांटना था। मेरी एल्फ की पोशाक पूरी तरह तैयार है, मेरे मनपसंद जूते भी। बस बारिश रुकने का इंतजार है।

मैं शायद हर दिन ब्लॉग न लिखूं, लेकिन कृपया नियमित रूप से देखते रहें क्योंकि अभी भी बहुत सी चीजें हैं जो मैं करना चाहती हूं। नीचे मैंने 60 दिनों के लिए किए जाने वाले दयालुता के कार्यों की सूची दी है, यदि आप उन्हें देखना चाहें तो देख सकते हैं।

इस ब्लॉग को पढ़ने के लिए समय निकालने वाले, हमारी यात्राओं में रुचि दिखाने वाले और हमारा हौसला बढ़ाने वाले आप सभी का मैं तहे दिल से शुक्रिया अदा करता हूँ। ईश्वर करे वो समय आए जब हम सभी, बिना किसी अपवाद के, दिल से अपना ख्याल रखें और इंसान के रूप में अपनी पूरी क्षमता का प्रदर्शन कर सकें। तब हम एक बिल्कुल बदला हुआ बाहरी संसार देखेंगे। नए साल में कदम रखते हुए, मैं आप सभी को अपने प्रियजनों के साथ अनमोल समय बिताने की शुभकामनाएं देता हूँ और आपके सच्चे सुख और आनंद की कामना करता हूँ। ईश्वर करे हम वो सब कुछ हासिल कर सकें जो हम दुनिया में देखना चाहते हैं।

मेरी कामना है कि आपको वो सब कुछ मिले जिसकी आप अपने लिए कामना करते हैं।

प्रेम और कृतज्ञता के साथ

नैन्स

यदि आप रुचि रखते हैं, तो यहाँ 60 दिनों के कार्यों का संक्षिप्त विवरण दिया गया है, जिसकी शुरुआत हमारे पहले कार्य से होती है। मुझे आशा है कि आपको इसमें कुछ ऐसा मिलेगा जो आपको प्रेरित करेगा या कुछ विचार देगा। यदि आप और अधिक विचार चाहते हैं, तो कृपया iPhone और iPad के लिए हमारा निःशुल्क ऐप 'A Year of Kindness Acts' डाउनलोड करें।

पिछले 60 दिनों का संक्षिप्त विवरण यहाँ दिया गया है।

आश्रयगृह में रहने वाली एक किशोरी (और सभी बच्चों) के लिए जन्मदिन की पार्टी

अस्पताल के मरीजों के लिए फूलों के गुलदस्ते और अस्पताल के कर्मचारियों के लिए मिठाइयाँ और पेय पदार्थ।

लॉन्ड्रोमैट में मुफ्त कपड़े धोने का दिन था - मैंने डिटर्जेंट, सिक्कों का एक डिब्बा, चॉकलेट और एक तख्ती छोड़ दी जिस पर लिखा था "खुद ले लो"।

मैंने अपने पूर्व पति को धन्यवाद पत्र लिखा।

डॉग पार्क की सफाई कर दी और वहां प्लास्टिक के डॉगी पूप बैग रख दिए।

मैंने पुस्तकालय को किताबें और सीडी दान कीं और पुस्तकालय की किताबों में सकारात्मक संदेश छोड़े - जिनमें से अधिकांश कैंसर और बीमारियों से संबंधित किताबों में थे।

मैंने अपने संपर्क में आने वाले सेवा कर्मियों को पाँच पत्र लिखे, जिनमें मैंने उन्हें बताया कि मैं उनके बारे में क्या सराहना करता हूँ।

हमने कचरा इकट्ठा करने वालों के लिए हॉट चॉकलेट और कद्दू की ब्रेड बनाई।

हमने अपनी वैन ली और सड़कों पर इंतजार कर रहे दिहाड़ी मजदूरों को हॉट चॉकलेट और क्रोइसैन्ट परोसे।

मैंने एक संघर्षरत नए कैशियर को दोपहर के भोजन के लिए उपहार प्रमाण पत्र दिया।

मैंने सड़क पर लोगों को बांटने के लिए सैंडविच बनाए।

मैंने अपनी नई पड़ोसी और उसके कुत्ते के लिए रात का खाना बनाया (कुत्ते को बढ़िया क्वालिटी का डॉग फूड मिला!)

डोनट की दुकान में ग्राहकों के लिए डोनट और कॉफी का भुगतान गुमनाम रूप से किया गया।

मैंने अपनी वार्षिक स्वास्थ्य जांच के दौरान चिकित्सा कर्मचारियों के लिए फूल और चॉकलेट ले गई।

किराने की दुकान पर ग्राहकों के लिए गाड़ियां वापस लाईं और किराने का सामान उतारने में मदद की।

मैंने शहर में बड़े-बड़े कूड़े के थैलों से कचरा उठाया और एक युवा जोड़े को खाना खिलाया।

स्वयं के प्रति दयालुता - मैंने अपना ख्याल रखा और खुद को भरपूर पोषण दिया।

शहर के एक कॉफी शॉप में कैशियर के लिए एक गुमनाम उपहार लाया गया।

मैंने 5 डॉलर के नोटों से धन्यवाद कार्ड बनाए और उन्हें हवाई अड्डे पर सफाई और शौचालय कर्मचारियों को बांट दिए।

मैंने एक रेस्तरां में अकेले खाना खा रहे व्यक्ति के लिए खाना खरीदा और बिल के बजाय उसे कार्ड दे दिया।

अस्पताल के प्रतीक्षालय में पत्रिकाएँ लाई गईं

मैंने वालग्रीन्स की कैशियर के ब्रेक के लिए एक डोनट और कॉफी खरीदी।

मैंने एक वृद्धाश्रम में रहने वाले उन लोगों के लिए फूल पहुँचाए, जिनसे मिलने कोई नहीं आता था।

टोल बूथ कर्मचारियों और राजमार्ग पर शौचालय साफ करने वालों को बड़ी-बड़ी चॉकलेट बार दीं।

मैंने ड्राइव-थ्रू आइसक्रीम ग्राहकों को देने के लिए सर्वरों के पास आइसक्रीम गिफ्ट कार्ड छोड़ दिए।

मैंने एक रेस्तरां में पूर्व सैनिकों को हाथ से लिखे कार्ड बांटे (मैं टेबलों के पास जाकर उनसे पूछ रहा था कि क्या वहां कोई पूर्व सैनिक मौजूद है)।

रखरखाव कर्मचारियों को डंकिन डोनट कार्ड दिए गए

मैंने अपनी माँ के अपार्टमेंट कॉम्प्लेक्स में स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे चार पड़ोसियों को फूलों से चौंका दिया।

मैंने एक नर्सिंग होम पुनर्वास केंद्र में लोगों के लिए कार्ड छोड़े।

एक बेहतरीन स्टोर कर्मचारी को गिफ्ट कार्ड और पत्र भेजा और उसके बॉस को उसकी खूबियों की प्रशंसा करते हुए एक पत्र भेजा।

ह्यूमेन सोसाइटी के आश्रय स्थल को तौलिए, चटाई और भोजन का दान।

शिकायत निषेध दिवस को पूरे सप्ताह तक बढ़ा दिया गया है।

शौचालय का निर्माण करा रही महिला को सूक्ष्म ऋण देने वाली संस्था को दान।

हॉस्पिस कर्मचारियों के लिए कुकीज़ और धन्यवाद कार्ड

आश्रय स्थल के लिए मिठाई के रूप में कद्दू की रोटी और संतरे।

निःशुल्क भोजन कक्ष में भोजन परोसना

एक परिवार के चार सदस्यों के लिए भूख से जूझ रहे आश्रय स्थल और अनाथ बच्चों के लिए 6 महीने तक दोपहर के भोजन की व्यवस्था के लिए दान।

सड़क पर लोगों को थैंक्सगिविंग लंच बांटना

मैंने स्थानीय आपातकालीन चिकित्सा कर्मियों/अग्निशमन कर्मियों के लिए कद्दू की रोटी और धन्यवाद कार्ड लाया।

बच्चों के लिए जिंजरब्रेड हाउस बनाने के किट एक परिवार आश्रय गृह में ले गए।

उन्होंने थैंक्सगिविंग की छुट्टियों के दौरान लोगों को सावधानीपूर्वक गाड़ी चलाने की याद दिलाने वाले पोस्टर लगाए और यात्रा के दौरान मुफ्त कुकीज़ और चॉकलेट बांटे।

मैंने थैंक्सगिविंग पर काम करने वाले स्टोर कर्मचारियों के लिए कार्ड और उपहार लाए।

मैंने कॉफी शॉप में काम करने वाले लोगों और एक नए कायरोप्रैक्टर के लिए फूल लाए।

गुडविल संस्था को कपड़े और घरेलू सामान दान किए।

मैंने फूड बैंक में खाने का एक डिब्बा पहुंचाया।

हमने 'काइंडनेस वैन' को स्कूलों में ले जाकर बच्चों से बातचीत की और उन्हें मुफ्त किताबें बांटीं।

स्थानीय योग स्टूडियो में एक फूड बैंक का आयोजन करें।

प्रिय मित्रों को प्रेम पत्र लिखे।

मैंने स्थानीय दुकान पर खरीदारी कर रहे और कतार में खड़े ग्राहकों को 20% की छूट और 5 डॉलर के कूपन (जो मैंने एकत्र किए थे) बांटे।

मैंने Heiffer.org पर चूजों का एक झुंड दान किया।

दिन भर तारीफें बटोरती रही और उनमें से एक तारीफ में कैपुचीनो भी जोड़ दिया।

मैंने उस व्यक्ति को पत्र लिखा जिसने मेरे जीवन में महत्वपूर्ण बदलाव लाया है और जिसे मैंने किशोरावस्था के बाद से नहीं देखा है।

एक दुकान के कैशियर को फूलों का गुलदस्ता दिया ताकि वह इसे किसी ऐसे व्यक्ति को दे सके जिसे उन्हें लगता है कि थोड़ी मदद की ज़रूरत है।

गुलाबों को अलग-अलग ट्यूबों में रखकर, उन्हें गुमनाम उपहार के रूप में एक कार्ड के साथ मेरे योग स्टूडियो में छोड़ दें, जिस पर लिखा हो, "आप स्वयं ले सकते हैं"।

काउंटी के सभी हॉस्पिस कर्मचारियों को मोचा-चिनो और कुकीज़ परोसी गईं।

मैंने ट्रेडर जोज़ में काम करने वाली अपनी एक पसंदीदा कर्मचारी के लिए एक छोटा सा तोहफा बनाया, जिसका कार एक्सीडेंट हो गया था (वह अब ठीक है!)

मैंने अपनी किताबें दान के आधार पर दीं, जिससे प्राप्त धन बेघर लोगों के लिए उपहारों में इस्तेमाल किया जाएगा।

मैंने फाइनल परीक्षा की तैयारी कर रहे छात्रों और मेरी बेटी के पूर्व छात्रों के लिए चार कॉफी गिफ्ट कार्ड खरीदे।

मैंने बेघर महिलाओं के आश्रय स्थल के लिए क्रिसमस डिनर के निमंत्रण पत्र बनाए।

मैंने बच्चों के कम्युनिटी हीरोज क्लब के लिए मोका और कुकीज़ लाईं ताकि वे मिडिल स्कूल के सभी वयस्क कर्मचारियों को बांट सकें।