Ce Que j'ai Appris De Mon défi d'anniversaire : 60 Actes De Gentillesse délibérés En 60 Jours

Pour mon 60e anniversaire, je me suis lancé le défi d'accomplir 60 actes de bonté bien intentionnés pendant 60 jours consécutifs et de relater mes expériences chaque jour. J'ai l'habitude de sortir et d'entreprendre des activités, mais c'est la première fois que je me consacre autant à des « actes de bonté » que nécessaire : planifier chaque jour, me préparer si besoin, puis écrire à ce sujet pendant 60 jours.

Voici ce que je souhaite partager.

D'après mon expérience, il n'existe pas d'« acte de bonté » isolé. Il n'y a pas d'« acte » distinct que l'on puisse qualifier de bonté. Je crois que notre véritable nature est la bonté et que lorsque nous n'agissons pas par peur (qui se manifeste par l'intérêt personnel, la cupidité, la compétition matérielle et le sentiment d'insuffisance), nous agissons par amour. Dans cet acte d'amour, nous sommes portés vers la compassion et le don, et c'est un flux continu et ininterrompu, non un acte isolé. Nous voulons que les gens soient heureux, nourris, comblés, et nous voulons offrir quelque chose que nous avons à donner et à partager. C'est simplement l'Amour qui agit, et il agit de lui-même. Je n'ai pas l'impression d'avoir été celui qui « donne » ici. Il me semble que nous aurons tous, à différents moments de notre vie, des choses à offrir. Aujourd'hui, j'ai peut-être quelque chose en ma possession que je peux vous offrir, et demain, ce sera peut-être vous. Nous ne possédons rien. Tout dans nos vies est un don, que nous avons le droit de transmettre. C'est un privilège de pouvoir partager, et je suis infiniment reconnaissante d'avoir eu cette opportunité. J'ai reçu bien plus que je ne pourrai jamais espérer donner de mon vivant.

Il n'y a rien de plus heureux que la générosité. C'est un remède précieux contre les maux de l'humanité. Nous avons récemment discuté avec des écoliers qui nous ont raconté leurs expériences de bonté : demander que les cadeaux d'anniversaire soient offerts à des enfants moins fortunés, apporter des présents dans les hôpitaux, et d'autres actions similaires. Quand Pete leur a demandé ce qu'ils ressentaient, ils ont répondu : « C'est tellement bon qu'on voudrait que ça continue. On aimerait pouvoir faire toujours plus. » C'est aussi mon cas. Les gens contribuent à mon bonheur le plus profond en m'accueillant dans leur vie. Cela ne signifie pas qu'il faille posséder de l'argent ou quoi que ce soit de matériel, si ce n'est sa propre personne. Chacun de nous possède des qualités uniques et a quelque chose de précieux à apporter. J'ai vu des actes de générosité extraordinaires accomplis par des personnes qui, en apparence, ne possèdent presque rien. J'ai été profondément touché de voir un sans-abri proposer gentiment de partager son repas avec un ami alors que nous n'avions plus de nourriture. Nous avons proposé un repas à un sans-abri assis sur un banc, qui avait une rangée de paquets de beurre et de confiture qu'il devait absolument finir. Quand nous lui avons offert à manger, il a pris tous les paquets et me les a offerts à son tour. Rien de ce que vous auriez pu m'offrir n'aurait pu me toucher autant que son geste.

L'autre chose que j'ai apprise, c'est à quel point nous sommes tous devenus méfiants lorsque vous offrez quelque chose simplement pour le plaisir – des boissons fraîches par une chaude journée, des fleurs pour les femmes à l'occasion de la fête des mères, des cartes de Saint-Valentin, un compliment ou une boisson chaude pour un trajet en bus par temps froid.

Nous sommes tellement conditionnés à la méfiance et tellement habitués aux techniques de marketing sournoises, que la plupart des gens se détournent d'une offre plutôt que de s'y intéresser. Une fois qu'ils comprennent, ils sont ravis.

Je ne m'arrêterai pas là. Une fois lancé, on se surprend à chercher partout la prochaine personne à faire plaisir. C'est comme si on ne voulait pas qu'on nous prive de cette joie. Après avoir officiellement terminé nos 60 jours hier, nous nous sommes retrouvés ce matin à 8 h dans un magasin à un dollar pour acheter des chaussettes de Noël à remplir et à offrir. Mon costume d'elfe est prêt, avec mes chaussures tant convoitées. Il ne me reste plus qu'à attendre que la pluie se calme.

Je ne publierai peut-être pas d'article tous les jours, mais n'hésitez pas à revenir régulièrement car il y a encore beaucoup de choses que je souhaite faire. Vous trouverez ci-dessous la liste des 60 actes de gentillesse à réaliser, si vous souhaitez les consulter.

Je remercie chacun d'entre vous d'avoir pris le temps de lire ce blog, de vous être intéressé à nos voyages et de nous avoir encouragés. Puissions-nous voir un jour un monde où chacun, sans exception, sera pleinement respecté et pourra exprimer tout son potentiel. Nous verrons alors un monde transformé. En cette nouvelle année, je vous souhaite de précieux moments avec vos proches, ainsi que bonheur et joie. Puissions-nous incarner tout ce que nous souhaitons voir dans le monde.

Je vous souhaite tout ce que vous souhaitez pour vous-mêmes

Avec amour et gratitude

nance

Pour celles et ceux que cela intéresse, voici le programme des 60 jours d'actions bienveillantes, en commençant par la première. J'espère que vous y trouverez de l'inspiration ou des idées. Pour encore plus d'idées, téléchargez notre application gratuite « Une année d'actions bienveillantes » pour iPhone et iPad.

Voici un récapitulatif des 60 derniers jours.

Une fête d'anniversaire pour une adolescente dans un foyer (et tous les enfants)

Des bouquets de fleurs pour les patients hospitalisés, ainsi que des friandises et des boissons pour le personnel hospitalier.

Journée de lessive gratuite à la laverie automatique : on a laissé de la lessive, une boîte de pièces de 25 cents, des chocolats et une pancarte « Servez-vous ».

J'ai écrit une lettre de remerciement à mon ex-mari

J'ai nettoyé le parc canin et laissé des sacs à déjections canines en plastique.

J'ai fait don de livres et de CD à la bibliothèque et j'ai laissé des petits mots encourageants dans les ouvrages, surtout dans les livres sur le cancer et les maladies.

J'ai écrit cinq lettres aux personnes avec lesquelles je travaille, pour leur dire ce que j'appréciais chez elles.

J'ai préparé du chocolat chaud et du pain à la citrouille pour nos éboueurs.

Nous avons pris notre camionnette et avons servi du chocolat chaud et des croissants aux travailleurs journaliers qui attendaient dans la rue.

J'ai offert un bon cadeau pour le déjeuner à une nouvelle caissière en difficulté.

J'ai préparé des sandwichs à distribuer aux personnes dans la rue.

J'ai préparé le dîner pour notre nouvelle voisine et son chien (il a eu droit à des croquettes de qualité !).

A payé anonymement des beignets et du café pour les clients de la boutique de beignets

J'ai apporté des fleurs et des chocolats au personnel médical lors de ma visite de bien-être annuelle.

J'ai ramené les chariots pour les clients à l'épicerie et j'ai aidé à décharger les courses.

J'ai ramassé des déchets en ville (avec de grands sacs-poubelle) et j'ai offert un repas à un jeune couple.

Bienveillance envers soi-même – je me suis soignée et choyée.

J'ai apporté un cadeau anonyme à la caissière d'un café en ville.

J'ai confectionné des cartes de remerciement avec des billets de 5 dollars et je les ai distribuées au personnel d'entretien et aux employés des toilettes de l'aéroport.

J'ai offert un repas à une personne qui mangeait seule au restaurant et je lui ai donné une carte à la place de l'addition.

Des magazines ont été apportés dans une salle d'attente d'hôpital.

J'ai acheté un beignet et un café pour la caissière de Walgreens pendant sa pause.

J'ai apporté des fleurs pour des personnes qui n'avaient pas de visites dans un établissement de soins pour personnes âgées.

Nous avons distribué de grosses barres de chocolat aux employés des péages et aux agents d'entretien des sanitaires des installations autoroutières.

J'ai laissé des cartes-cadeaux de crème glacée aux serveurs pour qu'ils les offrent aux clients du service au volant.

J'ai distribué des cartes manuscrites aux anciens combattants dans un restaurant (je me suis approché des tables pour demander s'il y avait des anciens combattants).

J'ai distribué des cartes Dunkin' Donuts aux agents de maintenance.

J'ai surpris quatre voisins souffrant de problèmes de santé dans la résidence de ma mère en leur offrant des fleurs.

Cartes laissées aux personnes dans un centre de réadaptation d'une maison de retraite

J'ai envoyé une carte-cadeau et une lettre à une employée de magasin formidable et j'ai envoyé une lettre à son patron pour vanter ses mérites.

Don de serviettes, de tapis et de nourriture au refuge de la SPA

Journée sans plainte, prolongée à toute la semaine

Don à une organisation de microcrédit pour une femme construisant des latrines

Des biscuits et une carte de remerciement pour le personnel des soins palliatifs

Du pain à la citrouille et des mandarines en dessert pour un abri

Service de repas dans une salle à manger gratuite

Don à un site d'aide alimentaire pour une famille de quatre personnes et des repas pour des orphelins pendant 6 mois

Distribuer des repas de Thanksgiving aux personnes dans la rue

J'ai apporté du pain à la citrouille et une carte de remerciement à nos ambulanciers/pompiers locaux.

J'ai apporté des kits de maisons en pain d'épice à un refuge familial pour que les enfants puissent les fabriquer.

Ils ont brandi des pancartes rappelant aux automobilistes de conduire prudemment pendant les vacances de Thanksgiving et ont distribué gratuitement des biscuits et des chocolats pour le trajet.

J'ai apporté des cartes et des friandises aux employés du magasin qui devaient travailler le jour de Thanksgiving.

J'ai apporté des fleurs aux personnes travaillant dans le café et à un nouveau chiropracteur.

Dons de vêtements et d'articles ménagers à Goodwill

J'ai apporté un carton de nourriture à la banque alimentaire.

Nous avons amené le camion de la gentillesse dans les écoles pour parler aux enfants et distribuer des livres gratuits

Mettez en place une banque alimentaire au studio de yoga local

J'ai écrit des lettres d'amour à mes amis les plus chers.

J'ai distribué des coupons de réduction de 20 % et de 5 $ (que j'avais collectés) aux clients d'un magasin local, y compris ceux qui faisaient la queue.

J'ai fait don d'un troupeau de poussins sur Heiffer.org

J'ai fait des compliments toute la journée et j'ai même offert un cappuccino à l'un d'eux.

J'ai écrit une lettre à une personne qui a marqué ma vie et que je n'ai pas revue depuis mon adolescence.

J'ai offert un bouquet de fleurs à une caissière d'un magasin pour qu'elle le distribue à une personne qui, selon elle, aurait besoin d'un peu de réconfort.

J'ai mis des roses dans des tubes individuels et je les ai laissées comme cadeaux anonymes avec une carte disant « Servez-vous dans mon studio de yoga ».

Nous avons servi des mocha-chchinos et des biscuits à tous les employés des soins palliatifs du comté.

J'ai préparé un colis de soutien pour une collègue que j'apprécie beaucoup chez Trader Joe's, qui a eu un accident de voiture (elle va bien !).

J'ai proposé mes livres contre des dons, l'argent étant destiné à offrir des cadeaux aux sans-abri.

J'ai acheté quatre cartes-cadeaux de café pour des étudiants qui révisent pour leurs examens finaux et pour les anciens élèves de ma fille.

J'ai préparé des invitations pour le dîner de Noël d'un refuge pour femmes sans-abri.

J'ai apporté des mokas et des biscuits pour le club des héros de la communauté des enfants, afin qu'ils les distribuent à tout le personnel adulte du collège.