इस मौसम में दयालुता दिखाने के 5 तरीके

छुट्टियों का मौसम आ गया है, और इस बात का दबाव महसूस होना स्वाभाविक है कि आप पर्याप्त खर्च नहीं कर रहे हैं, पर्याप्त काम नहीं कर रहे हैं या अपने आस-पास के अन्य लोगों के साथ तालमेल नहीं बिठा पा रहे हैं।

यदि ऐसा है, तो Pinterest से लॉग आउट करें, कुछ गहरी साँस लें और अपने आप को याद दिलाएं कि सच्ची छुट्टियों की भावना को खरीदा नहीं जा सकता - चाहे सौदे कितने भी अच्छे क्यों न हों।

उपभोक्ता हो-हल्ले से निपटने के लिए एक ताज़ा उपाय के रूप में, विज्ञापन-मुक्त, स्वयंसेवकों द्वारा संचालित वेबसाइट Kindspring.org देखें, जो "दुनिया भर में दयालुता के छोटे-छोटे कार्यों को बढ़ावा देने और उनका जश्न मनाने के लिए समर्पित है।" गैर-लाभकारी संस्था सर्विस स्पेस का हिस्सा यह साइट दूसरों के प्रति करुणा दिखाने के सैकड़ों तरीकों की सूची देती है, जिन्हें थीम के अनुसार व्यवस्थित किया गया है, साथ ही इसमें उपयोगकर्ताओं की वास्तविक जीवन की दयालुता की कहानियाँ भी हैं।

चीनी दार्शनिक लाओ-त्ज़ु ने एक बार लिखा था, "देने में दयालुता प्रेम पैदा करती है।" इसी प्रेरणा से, टुडे ने किंडस्प्रिंग स्टोरी एडिटर ऑड्रे लिन से कुछ त्वरित, रचनात्मक इशारे सुझाने के लिए कहा, जो दोस्तों और परिवार के सदस्यों पर एक मधुर प्रभाव छोड़ने की गारंटी देते हैं।

1. अपने बच्चे के बिस्तर के पास एक छोटा सा उपहार रखें जिसे वह सुबह उठा सके। लिन कहती हैं, "एक सरप्राइज किसी को बहुत प्यार से निहत्था कर सकता है, और जब आप सुबह उठते हैं तो ऐसा लगता है जैसे आप गले लग गए हों।" वे यह भी कहती हैं कि छोटे-छोटे इशारे बच्चों को "देखा और सराहा गया" महसूस कराने के अच्छे तरीके हैं। और वे इस बात पर ज़ोर देती हैं कि चूँकि बच्चे "हर चीज़ को आत्मसात कर लेते हैं", इसलिए बड़े होने और अपने रिश्ते बनाने के दौरान वे इस तरह की हरकतें दोहरा सकते हैं।

2. किसी प्रियजन के चले जाने से पहले, उनके बैग और जेब में कई सरप्राइज हैंडराइटेड पोस्ट-इट नोट्स रख दें। लिन कहती हैं, "अपने बैग में अचानक से इनमें से एक नोट पाकर आपका दिल पिघल सकता है - उस पल में जब आप थके हुए हों और देर से आ रहे हों या लंबी यात्रा से थके हुए हों।" अगर आप यात्री हैं, तो आप इस विचार पर फिर से विचार कर सकते हैं, खासकर अगर आप किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ रह रहे हों। इस मार्मिक कहानी में, एक किंडस्प्रिंग उपयोगकर्ता ने अपनी बहन के लिए नोट छिपाने का वर्णन किया है, जिससे वह मिलने गई थी, उसके जाने से ठीक पहले उसके घर में बेतरतीब जगहों पर। वह लिखती हैं, "हर बार, वह मुझे यह बताने के लिए कॉल करती थी कि उसे एक और नोट मिला है और ऐसा लगता है कि उसे मुझसे बात करने की ज़रूरत है।"

3. किसी को अपनी पसंदीदा किताब दें और उस पर यह लिखकर दें कि आपको वह किताब क्यों पसंद है। चाहे आप उसे व्यक्तिगत रूप से दें या फिर उसे उनके दरवाज़े पर सरप्राइज़ के तौर पर छोड़ दें, किताब लिन के पसंदीदा उपहार विचारों में से एक है। वह कहती हैं, "एक अच्छी किताब यात्रा पर एक छोटे से प्रकाश स्तंभ की तरह होती है। यह शरणस्थली होती है, इसलिए जब आप किताब देते हैं तो आप उसे दे रहे होते हैं।" और उपन्यासों तक सीमित न रहें: लिन अप्रत्याशित विकल्पों का भी सुझाव देती हैं जैसे सार्वभौमिक थीम वाली चित्र पुस्तक या मज़ेदार कॉमिक-स्ट्रिप कहानियों का संग्रह।

Kindspring.org ने दुनिया भर में दयालुता के छोटे-छोटे कार्यों को बढ़ावा देने के लिए "स्माइल कार्ड" बनाए हैं।

4. किसी को सोमवार की सुबह अप्रत्याशित ईमेल भेजें, जिसमें उन्हें एक बेहतरीन सप्ताह की शुभकामनाएं दी गई हों। लिन कहती हैं कि अगर उन्हें पता हो कि उनका कोई दोस्त मुश्किल दौर से गुज़र रहा है या उनके सामने कोई चुनौतीपूर्ण दिन है, तो वह ऐसा करने के लिए विशेष रूप से प्रेरित होती हैं। वह कहती हैं, "कभी-कभी मैं कोई उद्धरण, किसी प्रेरक कहानी का लिंक या कोई छोटा वीडियो भी भेजती हूँ।"

5. जब कोई आपसे कोई वस्तु उधार लेता है या आपको भुगतान करता है इसके बारे में तारीफ करें, उन्हें इसे रखने दें। नोट और खरीदे गए उपहार एक चीज है, लेकिन जब तक वे गुडविल की यात्रा नहीं कर रहे हैं, तब तक कई लोग अपनी खुद की चीजें सौंपने के विचार से असहज होते हैं। लेकिन लिन बताती हैं कि यह "खुद को इस मानसिकता में रखने के बारे में है, 'मैं कैसे योगदान दे सकता हूं?'" - और सामान, चाहे वह आपकी बहन को पूरी तरह से फिट होने वाली शर्ट हो या आपके द्वारा पड़ोसी को उधार दी गई सर्विंग प्लेट, गौण है। "यहां मुख्य बात यह है कि किसी को क्या खुशी मिलती है, और उन्हें क्या चाहिए, इस पर ध्यान देने की कला है। यह एक अंतर की खोज करने जैसा है जिसे आप आसानी से भर सकते हैं, और समय के साथ, आपके सभी सामान प्रियजनों से उपहारों की एक लंबी श्रृंखला बन जाएंगे, और आप खुद को देने की निरंतर जगह में पाएंगे," वह कहती हैं। यह निश्चित रूप से एक महान लक्ष्य है, और इसके लिए काम करना शुरू करने के लिए छुट्टियों से बेहतर समय और क्या हो सकता है?