இந்த பருவத்தில் கருணை காட்ட 5 வழிகள்

விடுமுறை காலம் நெருங்கி வருவதால், நீங்கள் போதுமான அளவு செலவு செய்யவில்லை, போதுமான அளவு செய்யவில்லை அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவருடனும் தொடர்பில் இல்லை என்ற அழுத்தத்தை உணருவது எளிது.

அப்படியானால், Pinterest-லிருந்து வெளியேறி, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உண்மையான விடுமுறை உணர்வை வாங்க முடியாது என்பதை நினைவூட்டிக் கொள்ளுங்கள் - எவ்வளவு நல்ல விலை கிடைத்தாலும் சரி.

நுகர்வோர் ஏமாற்று வேலைகளுக்கு புத்துணர்ச்சியூட்டும் மருந்தாக, விளம்பரமில்லா, தன்னார்வலர்களால் நடத்தப்படும் Kindspring.org வலைத்தளத்தைப் பாருங்கள், இது "உலகம் முழுவதும் சிறிய கருணைச் செயல்களை வளர்ப்பதற்கும் கொண்டாடுவதற்கும் அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது." இலாப நோக்கற்ற சேவை இடத்தின் ஒரு பகுதியான இந்த தளம், மற்றவர்களுக்கு இரக்கம் காட்ட நூற்றுக்கணக்கான வழிகளை பட்டியலிடுகிறது, அவை கருப்பொருளால் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளன, அத்துடன் பயனர்களிடமிருந்து நிஜ வாழ்க்கை கருணைக் கதைகளையும் பட்டியலிடுகிறது.

"கொடுப்பதில் கருணை அன்பை உருவாக்குகிறது" என்று சீன தத்துவஞானி லாவோ-ட்சு ஒருமுறை எழுதினார். அதை உத்வேகமாகக் கொண்டு, நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் மீது ஒரு இனிமையான தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும் சில விரைவான, ஆக்கப்பூர்வமான சைகைகளை பரிந்துரைக்குமாறு TODAY Kindspring கதை ஆசிரியர் ஆட்ரி லினிடம் கேட்டார்.

1. உங்கள் குழந்தையின் படுக்கையில் காலையில் ஒரு சிறிய பரிசை அவர் அல்லது அவள் கண்டுபிடிக்க விட்டு விடுங்கள் . "ஒரு ஆச்சரியம் ஒருவரை மிகவும் அன்பான முறையில் நிராயுதபாணியாக்கும், அது போன்ற ஒன்றை நீங்கள் கேட்கும்போது, ​​அது ஒரு கட்டிப்பிடிப்பில் விழுவது போன்றது" என்று லின் கூறுகிறார், மேலும் சிறிய சைகைகள் குழந்தைகளை "பார்க்கப்படுவதையும் பாராட்டப்படுவதையும்" உணர வைக்கும் நல்ல வழிகள் என்றும் அவர் கூறுகிறார். குழந்தைகள் "எல்லாவற்றிலும் ஊறிப்போவதால்", அவர்கள் வளரும்போதும், தங்கள் சொந்த உறவுகளை உருவாக்கும்போதும் இதுபோன்ற செயல்களை மீண்டும் செய்ய வாய்ப்புள்ளது என்று அவர் வலியுறுத்துகிறார்.

2. ஒரு அன்புக்குரியவர் செல்வதற்கு முன், அவர்களின் பைகள் மற்றும் பைகளில் பல ஆச்சரியமான கையால் எழுதப்பட்ட போஸ்ட்-இட் குறிப்புகளை வைக்கவும். "உங்கள் பையில் எதிர்பாராத விதமாக இவற்றில் ஒன்றைக் கண்டறிவது உங்கள் இதயத்தை உருக வைக்கும் - நீங்கள் சோர்வடைந்து, தாமதமாக ஓடிக்கொண்டிருக்கும் அல்லது நீண்ட பயணத்தால் சோர்வாக இருக்கும் தருணத்தில்," என்று லின் கூறுகிறார். நீங்கள் பயணியாக இருந்தால், இந்த யோசனையை நீங்கள் இன்னும் மறுக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு நெருங்கிய நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் தங்கியிருந்தால். இந்த நெகிழ்ச்சியான கதையில் , ஒரு கிண்ட்ஸ்பிரிங் பயனர் தான் சென்று கொண்டிருந்த தனது சகோதரிக்கான குறிப்புகளை, தான் புறப்படுவதற்கு முன்பு தனது வீட்டில் சீரற்ற இடங்களில் மறைத்து வைத்திருப்பதை விவரிக்கிறார். "எப்போதாவது, அவள் இன்னொன்றைக் கண்டுபிடித்ததாகவும், அது என்னிடமிருந்து கேட்க வேண்டிய நேரம் போல் தோன்றியது என்றும் சொல்ல எனக்கு போன் செய்வாள்," என்று அவர் எழுதுகிறார்.

3. உங்களுக்குப் பிடித்த புத்தகத்தை நீங்கள் ஏன் விரும்புகிறீர்கள் என்பதற்கான குறிப்பு பொறிக்கப்பட்ட ஒருவரிடம் கொடுங்கள். நீங்கள் அதை நேரில் கொடுத்தாலும் சரி அல்லது அவர்களின் வீட்டு வாசலில் ஆச்சரியமாக வைத்தாலும் சரி, ஒரு புத்தகம் லினுக்குப் பிடித்த பரிசு யோசனைகளில் ஒன்றாகும். "ஒரு நல்ல புத்தகம் ஒரு பயணத்தில் ஒரு சிறிய கலங்கரை விளக்கம் போன்றது. அது ஒரு அடைக்கல இடம், எனவே நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தைக் கொடுக்கும்போது அதைக் கொடுக்கிறீர்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார். மேலும் நாவல்களுக்கு மட்டும் மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டாம்: உலகளாவிய கருப்பொருளைக் கொண்ட படப் புத்தகம் அல்லது வேடிக்கையான காமிக்-ஸ்ட்ரிப் கதைகளின் தொகுப்பு போன்ற எதிர்பாராத தேர்வுகளையும் லின் பரிந்துரைக்கிறார்.

உலகம் முழுவதும் சிறிய கருணைச் செயல்களை வளர்க்க உதவும் வகையில் Kindspring.org "புன்னகை அட்டைகளை" உருவாக்கியுள்ளது.

4. ஒரு திங்கட்கிழமை காலையில் எதிர்பாராத மின்னஞ்சலை யாருக்காவது அனுப்பி, அவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த வாரம் அமைய வாழ்த்துக்கள் கூறுங்கள். ஒரு நண்பர் கடினமான நேரத்தை கடந்து செல்வதாகவோ அல்லது அவர்களுக்கு முன்னால் ஒரு சவாலான நாள் இருப்பதாகவோ தெரிந்தால், இதைச் செய்ய தான் மிகவும் தூண்டப்படுவதாக லின் கூறுகிறார். "சில நேரங்களில் நான் ஒரு மேற்கோள், ஒரு ஊக்கமளிக்கும் கதைக்கான இணைப்பு அல்லது ஒரு சிறிய வீடியோவையும் சேர்ப்பேன்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

5. யாராவது உங்களிடமிருந்து ஒரு பொருளைக் கடனாகப் பெறும்போது அல்லது உங்களுக்கு பணம் செலுத்தும்போது அதைப் பற்றிப் பாராட்டுங்கள், அதை அவர்கள் வைத்திருக்கட்டும் என்று சொல்லுங்கள். குறிப்புகள் மற்றும் வாங்கிய பரிசுகள் ஒரு விஷயம், ஆனால் அவர்கள் நல்லெண்ணத்திற்கு ஒரு பயணம் மேற்கொள்ளாவிட்டால், பலர் தங்கள் சொந்த உடைமைகளை வெறுமனே ஒப்படைக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் சங்கடப்படுகிறார்கள். ஆனால் இது "'நான் எப்படி பங்களிக்க முடியும்?' என்ற மனநிலையில் உங்களை நீங்களே வைப்பது" பற்றியது என்று லின் விளக்குகிறார் - மேலும் அது உங்கள் சகோதரிக்கு சரியாகப் பொருந்தக்கூடிய ஒரு சட்டையாக இருந்தாலும் சரி அல்லது நீங்கள் பக்கத்து வீட்டுக்காரருக்குக் கொடுத்த பரிமாறும் தட்டாக இருந்தாலும் சரி, அது இரண்டாம் பட்சம். "இங்கே முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒருவருக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவது என்ன, அவர்களுக்கு என்ன தேவைப்படலாம் என்பதைக் கவனிக்கும் கலை. நீங்கள் எளிதாக நிரப்பக்கூடிய ஒரு இடைவெளியைக் கண்டுபிடிப்பது போன்றது, மேலும் காலப்போக்கில், உங்கள் எல்லா உடைமைகளும் அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து வரும் பரிசுகளின் நீண்ட தொடராக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் தொடர்ந்து கொடுக்கும் இடத்தில் இருப்பீர்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார். இது நிச்சயமாக ஒரு உன்னதமான குறிக்கோள், அதை நோக்கிச் செயல்படத் தொடங்க விடுமுறை நாட்களை விட சிறந்த நேரம் எது?