Descobrint El Sagrat En La Vida Quotidiana

" De vegades cal tornar a ensenyar a una cosa la seva bellesa. "
~ Galway Kinnell

Encara que potser no te n'adonis, la teva vida quotidiana ja és sagrada. Tot sorgeix d'una única font. Tot és una expressió exquisida de la vida, de l'ésser pur.

Una de les meves clientes va comentar que comença a ser més conscient de coses de la seva vida que no havia notat abans. Li encanta quan algú inesperat apareix a la seva porta. Flueix al llarg del dia responent amb facilitat a tothom i a tot. I està en sintonia amb tots els seus sentits quan surt a passejar a l'aire lliure.

Aquestes són experiències noves per a ella, però aquesta consciència més profunda sempre ha estat disponible. Les coses no es tornen més tendres ni sagrades. La manera com se li apareix la natura no ha canviat.

Què ha canviat? La seva perspectiva.

En lloc de viure en el soroll mental, està més disposada a dir un "Hola" amistós a les seves reaccions quan se sent impulsada i deixar-les ser. És més lenta i silenciosa, així que hi ha espai per veure-ho tot i apreciar-ho tot.

És sensible i agraïda, i el seu cor s'emociona una vegada i una altra.

Reconeixent allò sagrat que ens envolta —la qual cosa ens inclou a nosaltres mateixos—, no donem res per fet.

Descobrint el que és sagrat

Això és el sagrat en la vida quotidiana.

Quan alguna cosa es reconeix com a sagrada, se sap que té una qualitat que va més enllà del món material i físic. No està subjecta a l'anàlisi, el judici o la interpretació de la ment.

Està il·luminat per la gràcia. Pot semblar ordinari, però quan el trobem sense res que s'interposi, ens meravellem de la seva pròpia existència.

Reconeixent allò sagrat que ens envolta —la qual cosa ens inclou a nosaltres mateixos—, no donem res per fet. Aleshores, tothom i tot és un regal, una sorpresa, una expressió de la llum de la consciència.

Oh, els tolls de pluja fora de la meva finestra! Puc respirar! Puc abraçar la meva amiga que acaba de perdre el seu marit.

La majoria de nosaltres necessitem recordatoris: un toc suau a l'espatlla que ens convidi a sortir del soroll de la ment i a entrar a la realitat viva d'aquest moment present.

I aquí és on els rituals i les pràctiques són útils.

Una amiga té un altar a casa que visita amb reverència cada matí. Una altra s'immergeix en llibres que descriuen l'exquisidesa d'estar present a la natura. I una altra comença el dia amb una meditació guiada que la fonamenta en la presència.

Amb cada moment de ser conscient, ets aquí: en pau, lliure i completament viu.

Els vostres rituals i pràctiques

Hi ha innombrables maneres de recordar-te la qualitat sagrada de tot. Aquí tens alguns suggeriments:

• Configura una alarma amb campanetes suaus per despertar-te en qualsevol moment del dia;
• Combina una respiració conscient amb una acció comuna, com ara aixecar-te o sentir la necessitat de consultar el correu electrònic;
• Llegeix o escolta alguna cosa que t'inspiri abans d'apagar el llum a la nit o just en despertar-te;
• Ofereix una pregària d'agraïment abans de començar a menjar;
• Anar a un cafè concorregut i veure la tendresa de tothom (m'encanta aquest!);
• Comprometeu-vos a reduir la velocitat i a ser conscients quan us trobeu amb pressa.

La ment et pot dir que si estiguessis realment avançat en el teu camí cap al despertar, no necessitaries rituals ni pràctiques. I aquesta és una oportunitat per no escoltar la ment que et nega.

Dóna't permís per fer el que calgui per absorbir-te en l'experiència de ser conscient. Pensa en accions que et portin de tornada a l'espai més enllà del teu jo personal i incorpora-les a la teva vida quotidiana.

Amb cada moment de ser conscient, ets aquí: en pau, lliure i completament viu.

I tu què?

Quins són els vostres rituals i pràctiques per tornar a casa? Teniu alguna resistència a utilitzar-los? M'agradaria molt escoltar els vostres informes i comentaris.