Scoprire Il Sacro Nella Vita Quotidiana

" A volte è necessario insegnare di nuovo a una cosa la sua bellezza. "
~ Galway Kinnell

Anche se potresti non rendertene conto, la tua vita quotidiana è già sacra. Tutto nasce da un'unica fonte. Tutto è una squisita espressione di vita, di puro essere.

Una delle mie clienti mi ha raccontato di aver iniziato a prendere maggiore consapevolezza di cose nella sua vita che prima non aveva mai notato. Le piace quando qualcuno di inaspettato si presenta alla sua porta. Affronta la giornata reagendo con disinvoltura a tutti e a tutto. Ed è in sintonia con tutti i suoi sensi quando fa una passeggiata all'aperto.

Sono esperienze nuove per lei, ma questa consapevolezza sempre più profonda è sempre stata disponibile. Le cose non stanno diventando più tenere o sacre. Il modo in cui la natura le appare non è cambiato.

Cos'è cambiato? La sua prospettiva.

Invece di vivere nel rumore mentale, è più disposta a dire un amichevole "Ciao" alle sue reazioni quando viene stimolata e a lasciarle andare. È più lenta e silenziosa, quindi c'è spazio per vedere e apprezzare ogni cosa.

È sensibile e riconoscente, e il suo cuore viene toccato più e più volte.

Riconoscendo il sacro che ci circonda, noi stessi compresi, non diamo nulla per scontato.

Alla scoperta di ciò che è sacro

Questo è il sacro nella vita di tutti i giorni.

Quando qualcosa viene riconosciuto come sacro, si sa che possiede una qualità che trascende il mondo materiale e fisico. Non è soggetto all'analisi, al giudizio o all'interpretazione della mente.

È illuminato dalla grazia. Può sembrare ordinario, ma quando lo incontriamo senza ostacoli, restiamo meravigliati dalla sua stessa esistenza.

Riconoscendo il sacro che ci circonda, noi stessi inclusi, non diamo nulla per scontato. Allora tutti e tutto sono un dono, una sorpresa, un'espressione della luce della coscienza.

Oh, le pozzanghere di pioggia fuori dalla mia finestra! Posso respirare! Posso abbracciare la mia amica che ha appena perso il marito.

La maggior parte di noi ha bisogno di promemoria: un leggero tocco sulla spalla che ci invita a uscire dal rumore della mente e a immergerci nella realtà viva del momento presente.

Ed è qui che i rituali e le pratiche risultano utili.

Un'amica ha un altare a casa che visita con riverenza ogni mattina. Un'altra si immerge nella lettura di libri che descrivono la squisitezza dell'essere presenti nella natura. E un'altra ancora inizia la giornata con una meditazione guidata che la radica nella presenza.

Con ogni momento di consapevolezza cosciente, sei qui: in pace, libero e completamente vivo.

I tuoi rituali e pratiche

Esistono innumerevoli modi per ricordarsi della sacralità di ogni cosa. Ecco alcuni suggerimenti:

• Imposta una sveglia con suoni delicati per essere svegliato in qualsiasi momento della giornata;
• Associa un respiro consapevole a un'azione comune, come alzarsi in piedi o sentire l'urgenza di controllare la posta elettronica;
• Leggi o ascolta qualcosa che ti ispira prima di spegnere la luce la sera o appena sveglio;
• Recita una preghiera di gratitudine prima di iniziare a mangiare;
• Entra in un bar affollato e nota la tenerezza in ognuno (adoro questo!);
• Impegnati a rallentare e a renderti conto quando ti accorgi di avere fretta.

La mente potrebbe dirti che se fossi davvero avanti nel tuo cammino verso il risveglio, non avresti bisogno di rituali e pratiche. E questa è un'opportunità per non dare ascolto alla mente che ti nega.

Concediti il ​​permesso di fare tutto il necessario per immergerti nell'esperienza della consapevolezza. Crea azioni che ti riportino allo spazio oltre il tuo sé personale e incorporale nella tua vita quotidiana.

Con ogni momento di consapevolezza cosciente, sei qui: in pace, libero e completamente vivo.

E tu?

Quali sono i tuoi rituali e le tue pratiche per tornare a casa? Hai qualche resistenza a usarli? Mi piacerebbe sentire i tuoi resoconti e commenti.