Descubriendo Lo Sagrado En La Vida Cotidiana

“ A veces es necesario volver a enseñarle a una cosa su belleza”.
~ Galway Kinnell

Aunque no te des cuenta, tu vida cotidiana ya es sagrada. Todo surge de una sola fuente. Todo es una exquisita expresión de vida, de ser puro.

Una de mis clientas comentó que está empezando a ser más consciente de cosas en su vida que antes desconocía. Le encanta cuando alguien inesperado llama a su puerta. Su día fluye, respondiendo con facilidad a todos y a todo. Y se agudiza al salir a caminar.

Estas son experiencias nuevas para ella, pero esta consciencia cada vez más profunda siempre ha estado presente. Las cosas no se están volviendo más tiernas ni sagradas. La forma en que la naturaleza se presenta ante ella no ha cambiado.

¿Qué ha cambiado? Su perspectiva.

En lugar de vivir en el ruido mental, está más dispuesta a saludar amablemente a sus reacciones cuando se siente afectada y a dejarlas ser. Es más lenta y silenciosa, así que tiene espacio para ver y apreciar todo.

Ella es sensible y agradecida, y su corazón se conmueve una y otra vez.

Al reconocer lo sagrado que nos rodea, incluidos nosotros mismos, no damos nada por sentado.

Descubriendo lo sagrado

Esto es lo sagrado en la vida cotidiana.

Cuando algo se reconoce como sagrado, se sabe que posee una cualidad que trasciende el mundo material y físico. No está sujeto al análisis, juicio ni interpretación de la mente.

Está iluminado por la gracia. Puede parecer común, pero al encontrarlo sin obstáculos, nos maravillamos de su propia existencia.

Al reconocer lo sagrado que nos rodea, incluyéndonos a nosotros mismos, no damos nada por sentado. Entonces, todos y todo es un regalo, una sorpresa, una expresión de la luz de la consciencia.

¡Ay, los charcos de lluvia fuera de mi ventana! ¡Puedo respirar! ¡Puedo abrazar a mi amiga que acaba de perder a su marido!

La mayoría de nosotros necesitamos recordatorios: un suave toque en el hombro que nos invite a salir del ruido de la mente y a entrar en la realidad viva de este momento presente.

Y aquí es donde los rituales y las prácticas resultan útiles.

Una amiga tiene un altar en casa que visita con reverencia cada mañana. Otra se sumerge en libros que describen la exquisitez de estar presente en la naturaleza. Y otra empieza el día con una meditación guiada que la conecta con la presencia.

Con cada momento de estar conscientemente consciente, estás aquí: en paz, libre y completamente vivo.

Tus rituales y prácticas

Hay innumerables maneras de recordar la santidad de todo. Aquí tienes algunas sugerencias:

• Configure una alarma con timbres suaves para despertarlo en cualquier momento durante el día;
• Combine una respiración consciente con una acción común, como levantarse o sentir la necesidad de revisar su correo electrónico;
• Lee o escucha algo que te inspire antes de apagar la luz por la noche o justo al despertar;
• Ofrece una oración de gratitud antes de comenzar a comer;
• Ve a un café lleno de gente y observa la ternura en cada persona (¡me encanta esta!);
• Comprométete a reducir la velocidad y a ser consciente cuando te encuentres apurado.

La mente podría decirte que si ya estuvieras muy avanzado en tu camino hacia el despertar, no necesitarías rituales ni prácticas. Y esta es una oportunidad para no escuchar a la mente negativa.

Permítete hacer lo que sea necesario para sumergirte en la experiencia de la consciencia. Crea acciones que te lleven de vuelta a la amplitud más allá de tu ser personal e incorpóralas a tu vida diaria.

Con cada momento de estar conscientemente consciente, estás aquí: en paz, libre y completamente vivo.

¿Qué pasa contigo?

¿Cuáles son tus rituales y prácticas para volver a casa? ¿Te resistes a usarlos? Me encantaría conocer tus opiniones y comentarios.