A Szent felfedezése a Mindennapi életben

„ Néha szükséges újra megtanítani valaminek a szépségét. ”
~ Galway Kinnell

Bár lehet, hogy nem is veszed észre, a mindennapi életed már eleve szent. Minden egyetlen forrásból fakad. Minden az élet, a tiszta lét gyönyörű kifejeződése.

Az egyik ügyfelem arról számolt be, hogy egyre jobban tudatában van olyan dolgoknak az életében, amiket korábban soha nem vett észre. Imádja, amikor valaki váratlanul megjelenik az ajtajában. Könnyedén áramlik a nap folyamán, mindenkire és mindenre reagálva. És minden érzékszervével összhangban van, amikor sétálni indul a szabadban.

Ezek új élmények számára, de ez az elmélyült tudatosság mindig is elérhető volt. A dolgok nem válnak gyengédebbé vagy szentebbé. A természet megjelenése sem változott.

Mi változott? Az ő nézőpontja.

Ahelyett, hogy a mentális zajban élne, hajlamosabb barátságosan köszönni a reakcióira, amikor azok beindulnak, és békén hagyja őket. Lassabb és csendesebb, így van tere mindent látni és értékelni.

Érzékeny és hálás – és a szívét újra és újra megérinti.

Felismerve a körülöttünk lévő szentséget – amibe mi magunk is beletartozunk –, semmit sem veszünk magától értetődőnek.

A szent felfedezése

Ez a szent a mindennapi életben.

Amikor valamit szentnek ismerünk el, akkor tudjuk, hogy olyan tulajdonsággal rendelkezik, amely túlmutat az anyagi, fizikai világon. Nem tartozik az elme elemzésének, ítélkezésének vagy értelmezésének alá.

Kegyelem világítja meg. Szokásosnak tűnhet, de amikor semmi akadálya sincs, ámulattal tölt el minket a létezése.

Felismerve a körülöttünk lévő szentséget – amibe mi magunk is beletartozunk –, semmit sem veszünk magától értetődőnek. Akkor mindenki és minden ajándék, meglepetés, a tudatosság fényének kifejeződése.

Ó, az eső tócsái az ablakom előtt! Kapok levegőt! Megölelhetem a barátomat, aki épp most vesztette el a férjét.

Legtöbbünknek emlékeztetőkre van szüksége – egy gyengéd vállveregetésre, amely kihív minket az elme zajából a jelen pillanat élő valóságába.

És itt jönnek jól a rituálék és a szokások.

Egy barátnőmnek otthon van egy oltára, amelyet minden reggel tisztelettel meglátogat. Egy másik olyan könyvekbe merül, amelyek a természetben való jelenlét csodálatosságát írják le. És egy másik egy vezetett meditációval kezdi a napot, amely a jelenlétben megalapozza őt.

Minden egyes tudatos pillanattal itt vagy: békében, szabadban és teljesen élőben.

Rituáléid és gyakorlataid

Számtalan módja van annak, hogy emlékeztesd magad mindennek a szent mivoltára. Íme néhány javaslat:

• Állítson be egy halk csengőhanggal ellátott ébresztőt, amely a nap bármely szakában a jelenlétre ébresztheti Önt;
• Párosítsd a tudatos légzést egy gyakori cselekvéssel, például felállással vagy azzal, hogy késztetést érzel az e-mailjeid ellenőrzésére;
• Olvass vagy hallgass valami inspirálót, mielőtt lekapcsolod a villanyt éjszaka vagy közvetlenül ébredés után;
• Mondj el egy hálálkodó imát, mielőtt elkezdesz enni;
• Menj el egy forgalmas kávézóba, és lásd meg a gyengédséget mindenkiben (imádom ezt!);
• Kötelezd el magad a lassítás mellett, és légy tudatos, amikor sietsz.

Az elme azt súghatja, hogy ha már nagyon előrehaladtál az ébredés útján, akkor nem lenne szükséged rituálékra és gyakorlatokra. És ez egy lehetőség arra, hogy ne hallgass a kétkedő elmére.

Engedd meg magadnak, hogy bármit megtegyél, ami a tudatosság élményének befogadásához kell. Találj ki olyan cselekedeteket, amelyek visszavisznek a személyes éneden túli tágasságba, és építsd be ezeket a mindennapi életedbe.

Minden egyes tudatos pillanattal itt vagy: békében, szabadban és teljesen élőben.

Mi van veled?

Milyen rituáléid és szokásaid vannak a hazatéréssel kapcsolatban? Van bármilyen ellenállásod a használatukkal szemben? Szívesen olvasnám a beszámolóidat és a hozzászólásaidat.