일상 속에서 신성함을 발견하다

때로는 어떤 사물에게 그 아름다움을 다시 일깨워줄 필요가 있다.
~ 골웨이 키넬

당신은 미처 깨닫지 못할 수도 있지만, 당신의 일상은 이미 신성합니다. 모든 것은 하나의 근원에서 비롯됩니다. 모든 것은 생명, 순수한 존재의 아름다운 표현입니다.

제 고객 중 한 분이 예전에는 미처 알아차리지 못했던 일상의 여러 가지 것들을 더 잘 인식하게 되었다고 말씀하셨습니다. 예상치 못한 사람이 갑자기 찾아오는 것을 좋아하고, 모든 사람과 모든 상황에 편안하게 반응하며 하루를 보내고 있으며, 산책을 나갈 때는 오감이 모두 예민해진다고 합니다.

이러한 경험들은 그녀에게 새로운 것이지만, 이처럼 깊어지는 자각은 언제나 가능했던 것이다. 사물들이 더 부드러워지거나 신성해지는 것은 아니다. 그녀가 자연을 바라보는 방식은 변하지 않았다.

무엇이 바뀌었을까요? 그녀의 관점이 바뀌었습니다.

그녀는 마음속 소음에 휩싸여 살기보다는, 어떤 자극을 받았을 때 자신의 반응에 친근하게 "안녕"이라고 인사하고 그대로 받아들이는 편입니다. 그녀는 더 느리고 조용해져서 모든 것을 보고 감사할 여유가 생겼습니다.

그녀는 감수성이 풍부하고 감사할 줄 알며, 마음이 감동받는 일이 잦다.

우리 주변의 모든 것, 즉 우리 자신을 포함한 모든 것의 신성함을 인식할 때, 우리는 그 어떤 것도 당연하게 여기지 않게 됩니다.

신성한 것을 발견하다

이것이 바로 일상생활 속의 신성함입니다.

어떤 것이 신성하다고 여겨진다는 것은 그것이 물질적이고 물리적인 세계를 초월하는 특성을 지니고 있음을 의미합니다. 그것은 인간의 이성의 분석, 판단 또는 해석의 대상이 되지 않습니다.

그것은 은총으로 환하게 빛납니다. 평범해 보일지 모르지만, 아무런 방해물 없이 그것을 마주했을 때, 우리는 그 존재 자체에 경외감을 느끼게 됩니다.

우리 주변의 모든 것, 즉 우리 자신을 포함한 모든 것의 신성함을 인식할 때, 우리는 그 어떤 것도 당연하게 여기지 않게 됩니다. 그러면 모든 사람과 모든 것이 선물이고, 놀라움이며, 의식의 빛의 표현이 됩니다.

창밖으로 빗물이 웅덩이를 이루고 있네! 드디어 숨을 쉴 수 있겠어! 남편을 잃은 친구를 안아줄 수도 있겠어.

우리 대부분은 누군가의 격려가 필요합니다. 마음속 소음에서 벗어나 지금 이 순간의 생생한 현실로 돌아오도록 어깨를 부드럽게 두드려주는 그런 격려 말입니다.

바로 이런 점에서 의식과 관습이 도움이 됩니다.

한 친구는 집에 제단을 마련해 놓고 매일 아침 경건한 마음으로 찾아갑니다. 또 다른 친구는 자연 속에서 온전히 현재에 머무르는 것의 아름다움을 묘사한 책들을 탐독합니다. 그리고 또 다른 친구는 명상 가이드 영상을 보며 하루를 시작하는데, 그 영상들은 그녀를 현재에 집중하게 해줍니다.

의식적으로 깨어 있는 매 순간, 당신은 여기에 존재합니다. 평화롭고, 자유롭고, 온전히 살아있습니다.

당신의 의식과 관습

모든 것의 신성함을 되새기는 방법은 무수히 많습니다. 몇 가지 제안을 드리자면 다음과 같습니다.

• 하루 중 언제든 부드러운 차임벨 소리로 알람을 설정하여 깨어나 현재에 집중할 수 있도록 하세요.
• 의식적인 호흡을 일상적인 행동과 연결해 보세요. 예를 들어, 일어설 때나 이메일을 확인하고 싶은 충동을 느낄 때처럼 말입니다.
• 밤에 잠자리에 들기 전이나 잠에서 깨자마자 영감을 주는 책이나 음악을 읽거나 들어보세요.
• 식사를 시작하기 전에 감사의 기도를 드리세요.
• 붐비는 카페에 가서 모든 사람에게서 따뜻함을 찾아보세요 (이거 정말 좋아해요!).
• 서두르고 있다는 것을 느낄 때 속도를 늦추고 스스로를 돌아보는 습관을 들이세요.

마음은 당신이 깨달음의 길에 진정으로 가까이 나아갔다면 의식이나 수행이 필요 없을 거라고 속삭일지도 모릅니다. 하지만 바로 이때, 부정적인 마음의 소리에 귀 기울이지 않는 것이 중요합니다.

의식적인 경험에 몰입하기 위해 필요한 모든 것을 할 수 있도록 스스로에게 허락하세요. 자신을 초월한 광활한 공간으로 되돌아갈 수 있도록 해주는 행동들을 생각해내고, 그것들을 일상생활에 통합해 보세요.

의식적으로 깨어 있는 매 순간, 당신은 여기에 존재합니다. 평화롭고, 자유롭고, 온전히 살아있습니다.

당신은 어때요?

집에 돌아올 때 하는 의식이나 습관이 있나요? 그런 것들을 하는 데 거부감이 드시나요? 여러분의 경험과 생각을 듣고 싶습니다.