Відкриття сакрального у повсякденному житті

« Іноді необхідно перевчити річ її красу».
~ Голуей Кіннелл

Хоча ви можете цього не усвідомлювати, ваше повсякденне життя вже священне. Все виникає з одного джерела. Все є вишуканим вираженням життя, чистого буття.

Одна з моїх клієнток розповіла, що починає більше усвідомлювати речі у своєму житті, яких раніше ніколи не помічала. Їй подобається, коли хтось несподівано з'являється біля її дверей. Вона проходить день, легко реагуючи на все та всіх. І вона налаштована на всі свої почуття, коли виходить на прогулянку на вулицю.

Це новий досвід для неї, але це поглиблення усвідомлення завжди було доступним. Речі не стають ніжнішими чи священнішими. Те, як природа постає перед нею, не змінилося.

Що змінилося? Її погляд.

Замість того, щоб жити в ментальному шумі, вона охочіше каже дружнє «Привіт» своїм реакціям, коли вони викликають у неї роздратування, і дозволяє їм бути собою. Вона повільніша та тихіша, тому є простір, щоб побачити та оцінити все.

Вона чутлива та вдячна, і це зворушує її серце знову і знову.

Визнаючи священне навколо нас, включаючи нас самих, ми нічого не сприймаємо як належне.

Відкриття того, що є священним

Це священне у повсякденному житті.

Коли щось визнається священним, це означає, що воно має якість, що виходить за межі матеріального, фізичного світу. Воно не підлягає аналізу, судженню чи інтерпретації розуму.

Воно освітлене благодаттю. Воно може виглядати звичайним, але коли ми стикаємося з ним без жодних перешкод, ми захоплюємося самим його існуванням.

Усвідомлюючи священне навколо нас, включаючи нас самих, ми нічого не сприймаємо як належне. Тоді кожен і все є даром, сюрпризом, вираженням світла свідомості.

О, калюжі дощу за моїм вікном! Я можу дихати! Я можу обійняти свою подругу, яка щойно втратила чоловіка.

Більшості з нас потрібні нагадування — ніжний поштовх по плечу, який запрошує нас вийти з галасу розуму та увійти в живу реальність цього моменту.

І саме тут допомагають ритуали та практики.

У однієї подруги вдома є вівтар, який вона з благоговінням відвідує щоранку. Інша заглиблюється в книги, що описують вишуканість перебування на природі. А ще одна починає день з керованої медитації, яка заземлює її в присутності.

З кожною миттю свідомого усвідомлення ви тут: мирні, вільні та абсолютно живі.

Ваші ритуали та практики

Існує безліч способів нагадати собі про священну якість усього. Ось кілька порад:

• Встановіть будильник з м’якими дзвіночками, щоб пробудити вас у будь-який час доби;
• Поєднуйте свідоме дихання зі звичайною дією, такою як вставання або відчуття бажання перевірити електронну пошту;
• Прочитайте або послухайте щось, що вас надихає, перш ніж вимкнути світло вночі або одразу після пробудження;
• Промовте молитву подяки, перш ніж почати їсти;
• Зайдіть у людне кафе та побачте ніжність у кожному (я обожнюю це!);
• Зобов'яжіться сповільнюватися та бути уважним, коли ви поспішаєте.

Розум може підказувати вам, що якби ви вже далеко просунулися на шляху до пробудження, вам не потрібні були б ритуали та практики. І це можливість не слухати сумнівний розум.

Дайте собі дозвіл робити все необхідне, щоб зануритися в досвід усвідомлення. Придумайте дії, які повернуть вас до простору поза межами вашого особистого «я», і впровадьте їх у своє повсякденне життя.

З кожною миттю свідомого усвідомлення ви тут: мирні, вільні та абсолютно живі.

А як щодо тебе?

Які ваші ритуали та практики для повернення додому? Чи маєте ви якийсь опір їх використанню? Я хотів би почути ваші звіти та коментарі.